金桔柠檬茶

一、金桔柠檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

2、祛脂降压

金桔柠檬茶能使血压更易控制，并使毛细血管扩张，血黏度降低，微循环改善。

3、化痰止咳

金桔柠檬茶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

4、生津止渴

金桔柠檬茶可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

二、金桔柠檬茶的做法

用料：金桔300g、柠檬1个、冰糖100g。

步骤：

1、准备金桔、柠檬、冰糖。

2、把金桔、柠檬在盐水中浸泡15分钟。

3、用清水洗净，金桔、柠檬切片，去籽待用。

4、用料理棒把金桔和柠檬一起打碎。

5、放入锅中大火转中火煮30分钟，期间不停搅拌，防止粘锅，出锅前10分钟加入冰糖。

6、待冷却后出锅即可。

7、冷却后装瓶，酸酸甜甜的金桔柠檬茶就做好了。

8、要喝时，在温水中加入2勺金桔柠檬就好了。

三、金桔柠檬茶的禁忌

1、金桔富含丰富的果酸，食用过多会刺激胃壁粘膜，刺激肠道，引发不适，因此金桔柠檬茶不宜过量饮用。

2、喝完金桔柠檬茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

3、冲调金桔柠檬茶时不要用开水，用温开水冲调最好。

4、金桔柠檬茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用金桔柠檬茶。