徒步墨脱

墨脱林芝徒步攻略 墨脱林芝徒步路线

墨脱林芝徒步攻略

1、特别说明及环保

1.请注意徒步墨脱沿线的环保问题！都是些文人墨客哈，不要自损形象随意丢弃垃圾！请将产生的垃圾带到晚上的住宿点集中处理，走近自然，享受自然，保护自然，做一个环保主义者。

2.本攻略所有资料，都是根据最新网友的徒步游记，反馈信息整理而出，希望对你徒步墨脱有所帮助，（注意：仅为参考资料！）

我已经尽力保证信息的及时性和准确性，但由于各种情况几乎每天都在变化，所以本攻略肯定会与你使用时的实际情况存在差别。

不要期待在冬季徒步墨脱，一般在11月，12月（冬天）和1月，2月，3月，4月，5月都是大雪封山的但也有驴友4月就开始去徒步的，（看你自己的运气哈，如果去的早一定要请向导的）

如果你在4.5月去的话，第一天的路程是最危险，最难的，因为多雄拉山上有很厚的雪，容易雪崩，迷路等危险，如果你是在7.8.9.月去的话，最危险的是在第三天，雨季，塌方多，多雄拉山反而变的简单了

推荐徒步时间：5月至10月

2、概述

从派乡翻越海拔4000多米的多雄拉山口，沿多雄拉到拉格，汗密，背崩后，逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115公里，步行需4天时间，走墨脱是徒步爱好者的终极梦想，这里是高原上海拔最低，生态环境保存最完整，气候最温和，雨量最充沛的地方，这里也是塌方，泥石流，蚂蟥，野兽，毒虫，暴雨，烈日，高山，峡谷，雨林完美结合的中国最顶级户外徒步路线

3、行程计划

全程需要8天时间

D0:到达拉萨

游览布达拉宫广场，药王山，拍摄布达拉宫全景等，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

D1:拉萨-米拉山口-尼洋河风光-中流砥柱-八一镇-派乡532公里拉萨乘车沿318国道尼洋河边前往林芝派乡转运站

行：全天坐车580公里

摄：欣赏海拔5013的米拉山口，尼洋河风光，经两江汇合，丹娘沙洲，一派田园风光

D2:松林口-多雄拉-拉格18公里

早餐后乘坐大卡车约40分钟到达徒步起点松林口，中午十二点之前翻过多雄拉雪山4200米（5.6.7月有雪8910月无雪）到达拉格。一路走走停停，瀑布成群，风光绝美。

行：约18公里，徒步约6-7小时乱石坡雪山原始森林徒步上升海拔600米左右，下降海拔900米左右

摄：欣赏沿途雪山、瀑布、原始森林（5.6月杜鹃花正旺时）

D3: 拉格-汉密 28公里

七点早餐后出，一路穿原始森林，5.6月满山的杜鹃花让你流连忘返7.8.9.10月瀑布群更为壮观……

行：8小时，28公里原始森林穿越 上升0下降1000米

摄：瀑布和满山杜鹃花世界上最原始的森林

D4:汉密-背崩36公里

这一天相对艰难，过蚂蟥区、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、解放大桥就到了美丽的背崩乡。

行：36公里徒步约10小时左右上升100米下降1100米

摄：汉密峡谷老虎嘴一线天、阿尼桥.解放大桥可以欣赏雅鲁藏布大峡谷

D5：背崩-墨脱 38公里

这一天路是比较枯燥的，路很好走，全部都是汽车可以通过的路，沿雅鲁藏布江前行。

行：32公里，8小时，平板土路

摄：背崩全景，田园景色欣赏大峡谷风光。

D6:墨脱-波密147公里（现在隧道通了，可能没有147公里了）

越野车正常可当天到达波密。

D7: 波密-鲁朗-色季拉山-八一

沿318国道而上，经帕隆藏布江亚热带河谷丛林,排龙门巴民族乡,林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。

摄：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、318国道、通麦天险.

D8:八一到拉萨

沿318国道返回拉萨

以上行程仅供参考，现在墨脱隧道通了，第6天到第8天3天路程，可以压缩为2天，就是第六天从墨脱到波密后，可以继续坐车去八一，然后第7天可以从八一回拉萨

当然这适用与时间比较紧张的人，同时从墨脱坐车出发的时候一天也要早出发，不然到波密晚了，或许就没有到八一的车了

4、徒步装备推荐及个人必须装备

（考虑到部分驴友为学生，下列为必须装备，能省的归在“可选装备”中）

1.遮阳帽（便宜的都行）拉萨海拔高，防晒。

2.魔术头巾2条必备，能防风，防寒，也可用来擦汗，非常好用。

3.脉动瓶子 路上喝水用

4.登山杖两个这个必须要，如果没有这个去徒步墨脱，你会知道多么痛苦。

5.背包，必须要配带防雨罩，最好有背负系统的，长时间背着不累,背包的大小看你带多少东西，建议东西带的越少越好，推荐35-40升背包。

6.云南白药喷雾用于徒步后缓解腿部疼痛 。

7.云南白药粉末用于蚂蟥叮咬后止血 。

8.打火机两个 用于消灭蚂蟥。

9.食盐一小袋用于防蚂蟥，消灭蚂蟥 。

10.创可贴10片用于蚂蟥叮咬后包伤口，也可用于擦伤，创伤的伤口处理 。

11.酒精，或者碘伏，用于伤口的消毒。

12.塑料袋若干用来回收徒步中产生的垃圾和装一些防水的东西。

13.雨衣徒步墨脱的路上，十有八九都会遇到下雨

14.手套普通的就可以，避免长时间握登山杖造成手疼

15.内裤，袜子，多带几条换洗

16.毛巾，牙刷牙膏，香皂，袋装便携洗发水，洗衣粉一小袋，须刀，卷纸，日用型护垫（放在鞋里徒步超爽的，谁用谁知道）。

17.手机及充电器

18.感冒药，泻立停，藿香正气水，正红花油，阿莫西林（或其他消炎药）

19.吃的东西，现在徒步墨脱每天晚上的早餐和晚餐都有地方解决，建议出发的时候买点压缩饼干，鸡蛋，牛肉干，巧克力等，中午食用，补充体力，需准备4个中午饭的量。

20.身份证，学生证，邮政卡，银行卡，（农行最好用）money，（从派乡出发后，一直到墨脱都没有取钱的地方，直到波密才有取钱的地方，所以进入派乡后就要准备足够的现金，最少1000元，多多益善）记事本，签字笔，针线包，地图等。

21.户外眼镜，登雪山的时候，很刺眼的。

22.拖鞋，必须带

以上装备为徒步墨脱的丐帮级装备了（不包括，冲锋衣，速干裤，登山鞋，其实路上有很多不穿冲锋衣，一双普通的运动鞋走下来的人），基本上有这些装备你就可以徒步墨脱了。

其中7-11项，5样东西都是为了蚂蟥准备的，可见在墨脱的路上，最为可怕的当属蚂蟥了，但是即便是这5样东西也是最为简单的防蚂蟥装备了，只靠这5样防蚂蟥也是不靠谱的的，肯定会中招，现在也有很多防蚂蟥的装备在淘宝上卖，有需要的可以去淘宝搜索：防蚂蟥

最后很多人都比较纠结装备的事情，以上只是些必须的东西罢了

好的登山鞋，冲锋衣当然是有了更好，一切都是看自己的预算

有些人让我多推荐些装备，我不是不推荐，是不敢推荐

比如：我推荐了一双好的登山鞋，让人家花了500多，结果人家去了墨脱发现，没有登山鞋的人也可以徒步墨脱，所以就开始骂我坑爹了

再比如：如果我说不用登山鞋了，大家徒步墨脱后，说没有登山鞋走的脚太疼了，攻略太坑爹了

以上两个例子，是经常见到的结果

所以，一切看自己的身体的承受能力，和你的预算

徒步墨脱，确实有很多人没有什么登山鞋，没有速干，没有排汗，更没有冲锋衣走下来的

没有好的装备，身体受点累，有了好装备，多花些钱。就这样。

5、个人可选装备及不推荐配置的装备

可选装备：

抓绒睡袋（所有女生以及有洁癖的男生建议携带，途中住宿条件都有些差，当然没有想象的那么差，如果你没有洁癖的话基本能忍受）

保暖水壶

数码相机，单反，数据线，充电器，

徒步用GPS导航器

移动硬盘或数码伴侣

冲锋衣，冲锋裤（不要期待单价1000元以下的冲锋衣裤具有良好的防水性，防水最好的还是普通雨衣）

雪套

护膝

压缩饼干，巧克力，火腿肠（建议少带，只带4天的中午饭就行了）

胃药，红景天（预防高原反应），肌苷片（治疗高原反应）

防晒霜（高原的太阳很厉害的）

记号笔（途中很多旅店都能涂鸦留名的）

对讲机N个

插线板（大部分旅馆一个房间只提供一个插座，无法满足你的手机，相机，MP3，ipad等充电需求）

不推荐购买的装备：

1.帐篷，途中基本都有住的地方，不需要带帐篷，带帐篷就意味着必须要带一件很重的东西

2.防潮垫，不住帐篷，就不用防潮垫了

3.睡袋（打算自己住帐篷的）

6、注意事项

1.衣

1.1带的衣服最好是速干，深色，经脏（沿途洗衣服，晒衣服都不是很方便）

1.2不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带两件薄的，这样在气温变化是加减衣服也方便

1.3所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿

1.4所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）

1.5廉价的冲锋衣裤只能防小雨，所以建议带一个雨衣

2.食

2.1在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半

2.2一般不要吃不熟悉的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安全），费时间的才也最好不点（饿极了没时间等）

2.3不要进太大的馆子（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）

2.4徒步墨脱的路上都没地方吃午饭，所以尽量带能吃两顿饭的干粮（饼干，牛肉干，巧克力，火腿肠之类的）

2.5带一个水壶，早上出发的时候在住的地方就装满，尽量不要喝路上的水，虽然徒步墨脱中有些水是可以喝的，但是可能有蚂蟥，要是喝到蚂蟥，就很危险

以上主要是在拉萨，派乡，墨脱，波密吃饭的时候需要注意的，在徒步墨脱过程中，不存在点菜的问题，因为路上的旅馆做饭是人家做什么你吃什么，不能点菜的

3.住

3.1一般找便宜的旅馆住，要讲价

3.2住之前要大概看看房间，注意房间有没有电源插座，厕所和洗漱间是否方便

3.3尽量找宽敞的房间，因为我们的行李多

3.4睡觉的时候注意不要感冒了，很多人都在睡觉时感冒的（白天徒步几乎不会感冒），主要是被子问题，要买是厚了，要么是薄了

4.行

4.1一定要早起早走，赶早不赶晚（走夜路是很危险的，特别是在徒步墨脱的路上）

4.2对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你

4.3遇到之字形的路线不要抄近路，那是得不偿失的事，为了抄近路，你的肠子都可能会悔青的

4.4同伴间互相不要距离太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，米多的可以准备对讲机（每对300元左右）

4.5最好结伴而行，3-5人适宜，经验欠佳者可在派镇请向导背夫带路

7、徒步墨脱中的安全问题

实际上所有没有去过的驴友都在考虑徒步墨脱的安全问题，因为徒步墨脱的危险性很大的，我们主要注意的事项如下：

1.不管西藏是什么样子的，请不要参与政治上的任何事情，你是去徒步的，看你的风景，徒你的步就行了，我们永远相信：世上好人多，真诚的对别人，比人也会对你好

2.门巴族的友人真的会下毒吗？其实在你徒步的路上是很难遇到真正的门巴族人请你吃饭喝酒的的，如果真的有，你婉言拒绝就行了，下毒都是传说，以前的事情了，不要相信传说中的故事，传说中的故事很吓

3.路途中会不会迷路，虽然现在徒步墨脱的线路相比以前很成熟很多了，基本有了被人走出来的小路痕迹，但还是不要独自前往，如果有同伴就跟同伴走，没有同伴还是要请向导，要保证每天出发的队伍中有一个向导，迷路危险是很大的！

4.能不能独自一人走墨脱，劝大家还是跟队伍走好一点，第一是大家互相有个照应，第二，团队的力量永远大于个人，塌方区需要团队配合通过，除非你真的是户外经验很足的强驴

5.塌方区，泥石流可怕吗？的确很可怕，出发的时候一定要看好天气，如果下大雨，暴雨，很有可能会有塌方，泥石流，如果太阳当空照，花儿对你笑，那塌方和泥石流的几率就很小，还有不管是晴天还是雨天，过塌方区的时候，一定要做好，一停二看三通过，就是要先停下来仔细观察下周围的情况，做好准备，剩下的就看你的运气了

近年来，许许多多的穷游帖子，什么花了几十块钱走318的，几百元去了西藏的！然后各种的逃票攻略，各种的运气好，遇到各种好人的帮助，还有各种的牛人单人无向导午后援穿越了哪里哪里？确实很牛X

但是我要说的是：

首先：人家是人家，你是你，人家能完成的不代表你就能完成，再做决定的时候，首先要了解自己的情况！有没有人们那么牛的体力，装备，经验

第二：不要靠运气，靠运气是幸运不了一辈子的，凡事都有意外，玩户外的意外更多，所以，不要把生命交给运气

第三：我不反对穷游，本身我也是个穷游者，但是一切事情都要建立在安全的基础上才能去做

大家要理性客观的去思考问题，千万不要冲动盲目的去行事.

8、徒步墨脱中的防蚂蟥问题

徒步墨脱，除了路不好走，塌方，泥石流，大家最关心的问题就是蚂蟥问题了，所以拿出来单独说一下

1.蚂蟥一般都是吸盘附着在低矮的植物叶片上和草丛中，另一头作360度旋转，一旦有事物过来就迅速搭上去，所以尽量靠在中间，不要在草丛中停留，如果不小心摔倒在草丛里，一定要仔细检查后再走

2.蚂蟥在下雨天特别多，但是晴天也不少，由于蚂蟥区就在亚热带雨林里，时不时的都会下雨。而且不论是几月去蚂蟥都会存在，7.8月是最多的

3.蚂蟥是天生的吸附高手，吸盘可以牢牢的吸住任何材质的衣服，而且速度很快，极其擅长钻营，有一点缝隙就可以钻进去，蚂蟥甚至可以从拉链的缝隙中钻进去，千万不要在穿越蚂蟥区的时候穿雨衣，会死得很惨的，由于雨衣一般很长，甚至会拖到地面，蚂蟥们就会顺着雨衣的内侧外侧蜂拥而进，特别是内侧进来的无从防备，如果不下雨穿短袖是明智选择，可以随时观察手上的敌情

4.不要在手上带手表之类的东西，蚂蟥就可能隐藏在手表链底下吸你的血呢，不容易被发现

5.消灭蚂蟥，在网上有很多的方法，打火机，香烟，云南白药，风油精，大蒜，食盐等

6.现在有些商家也提供了防蚂蟥的装备，可以在淘宝搜索：防蚂蟥，可以去看看

7.另附一张自己做的蚂蟥路段图，圆圈中路段为蚂蟥区，也就是拉格到汗密的后半段路程和汗密到背崩的前半段路程有蚂蟥，拉格到汗密的后半段虽然有蚂蟥，但不是很多，但是汗密到背崩的前半段，那才是真正的蚂蟥区啊，那个蚂蟥可是真多啊。