气海

气海穴名由来

气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其他各种气，如宗气，卫气，营气等；海就是海洋，意喻广久深远，无边无际，本穴如同气之海洋，故名气海。

气海穴的准确位置

气海穴在肚脐的下方，在腹部的正中线上，在脐下一寸半的位置，其从肚脐到耻骨联合的上缘，这是五寸，把它均匀的分成五份，就得到了一寸的位置，在一寸和两寸之间，这就是一寸半的位置，这就是气海。在正中线上，脐下一寸半，这是气海穴准确的一个定位。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

气海的功效与作用

气海穴是人体重要的一个养生保健的穴位，它具有补肾固精、温养益气和强壮体质的作用。

气海穴主要用于治疗的疾病有：

1、气虚所导致的一些疾病，比如虚脱、乏力等。

2、治疗生殖和泌尿系统的疾病，比如月经不调、痛经、不孕症、闭经、阳痿、遗精和小便频数，或者是遗尿等症状。

3、治疗腹痛、腹泻和便秘这些腹部的病症。

气海穴怎么按摩

1、点揉法：用拇指点揉气海1分钟左右。

2、点按法：以右手中指点按气海1分钟。

3、掌摩法：先以右掌心紧贴于气海位置，照顺时针方向分小圈，中圈，大圈，按摩100-200次，再以左掌心，沿逆时针方向，如前法按摩100-200次，按摩至有热感即有效果。

4、除了按摩气海穴外，针灸、艾灸气海穴也可以达到良好的强健保健机体的作用。

按摩气海穴注意事项

气海穴深层为子宫底部，孕妇灸刺皆忌，月经期间宜避免深刺。