养发护发

一、养发护发方法大全

1、做好头发清洁

做好头发清洁是头发健康的基础，所以日常要及时清洗头发。大家要根据自己头皮状况选择合适的洗发水，每隔3天左右洗一次头。另外，遇到雾霾天、风沙天气要做好头发保护。

2、学会梳头

不管头发长短都要积极梳头。因为梳头不仅能帮助理顺发丝，还能刺激头皮血液循环，按摩头皮，帮助头发生长，有助于头发健康。每天睡觉前梳头50次，在养发的同时还能助眠。

3、避免频繁烫染

想要头发健康，烫发染发不要同时进行，两者之间需要间隔一段时间，这样能减少烫染发造成的危害。另外，不能频繁烫染，每次烫染后，要给够头发休养时间，这个时间大约是半年左右。

4、养成规律作息习惯

熬夜对头发的影响很大，对身体健康的影响也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持适当的运动量

适当的运动量能够加快新陈代谢，促进血液循环，帮助毛囊吸收营养，有助于头发健康。

6、学会纾解自身压力

精神压力过大是造成头发早白、脱发的原因之一。所以平时要学会纾解压力，保持良好情绪。

7、选择正规的产品保养头发

保养头发的方法有很多，可以用护发素，也可以使用护发精油。不管使用哪款产品都要选择正规、科学的产品。

二、养发妙招有哪些

1、在家定期做发膜,我们每周要进行两次的发膜护理，来养护我们的头发，做发膜可以修复头发干枯和分叉的情况，使头发更加的顺滑。我们可以自己手动制作发膜，像是芦荟，它的保湿效果极佳，使我们的头发更有韧劲。我们将芦荟肉用勺子碾碎之后，在里面可加入适量的蜂蜜，然后抹在头发上面，用保鲜膜裹住，20分钟左右后清洗干净，每周用一次效果可以得到改善。

2、平时用温水洗头发平时要用温水洗头发，清洁效果会很好。

3、睡觉前按摩头皮睡觉前按摩头皮，有效的缓解头皮紧张和一天的劳累，从而新生发可以更好地生长。

4、头发自然晾干从而减少使用吹风机减少吹风机的使用，使头发自然风干，避免头发分叉。

5、吃富含碘和维生素E的食物多吃黑芝麻、核桃、莴苣类的食物，可以使头发变得乌黑有光泽。