800米二级

800米二级

在800米项目中，一级运动员与二级运动员的差别还是很大的。

男子800米项目中，一级运动员的达标成绩为1分54秒50，二级运动员的达标成绩则是2分03秒00。两者相差了8秒10，差距还是显而易见的。

女子800米项目中，一级运动员的达标成绩为2分12秒80，二级运动员的达标成绩则是2分26秒00。两者相差了13秒20，差距更为明显。

实际上，不管哪种体育项目，一级运动员与二级运动员的标准都差距很大。普通的体育生经过长期训练之后，比较容易达标二级运动员标准。而若想冲击一级运动员标准，则需要一定的天赋。

在含金量方面，一级运动员也要明显高过二级运动员。尤其是在考学方面，体育单招要求二级运动员报考年龄不得超过22周岁，一级运动员则可以放宽到35周岁。这就可以让顶级运动员先专心比赛， 退役之后再考虑学业问题。

800米跑步标准成绩国家二级运动员

国家二级运动员800米的要求男女不同，男子800m标准时间需在2分3秒以内；女子国家二级运动员800米标准为2分26秒。

800m国家二级运动员标准

男子800米二级运动员标准为2分03秒，女子800米二级运动员标准为2分26秒。

国家二级运动员在比赛中取得一定成绩可申报。

二级田径运动员技术等级标准时间如下：男人：800米，2:03.00；女士：800米，2:26.00。获得国家二级以上运动员称号的应届高中毕业生，通过省统一考试的，可加10分。

一般达到这个标准后，您可以参加比赛申请二级证书，拿到二级证书后，你可以申请接受体育学生的大学。

这所大学分为两种类型一种是体育学院，一是高水平大学，两种申请方式最大的不同就是文化课考试的不同，单项文化课考试每年4次、五月左右，而且只考英语和政治这四个科目，比较简单，高水平大学的文化课是和高考一起上的，然后每个省划自己的线，所以难度更大。

怎么跑800米不累

1、做好充分的准备。2、保持稳定的运动节奏和呼吸节奏。3、选择你自己的游戏策略。

很难跑800米不累，因为800米本身就是一项非常高强度的运动，而在游戏中只因情绪、运动员的兴奋因对手和环境的刺激而增加，所以速度会比平时训练快，所以强度会更高，强度越高越累，所以我们经常会看到即使是职业运动员跑完之后也会倒地。

所以想跑得快不累只能是相对的，它必须基于多年的刻苦训练，但是还有其他方法。

有充分的准备，减少五脏六腑的惰性，这可以让运动员更快地进入比赛状态，而且充分的准备还可以降低肌肉粘稠度，提高肌肉弹性，防止肌肉拉伤，并在比赛过程中保持稳定的运动节奏，不要突然浪费你的体力。

最后，稳定呼吸的节奏，使用三步一呼吸的最佳方法，否则呼吸会受到干扰，容易窒息，而且动作的节奏会很乱，呼吸技巧不是别的，只为鼻子和嘴巴，增加体内空气循环，最好是深呼吸，慢慢地，而不是浅而快的呼吸。

这里有一些比较快而且不那么累的方法。