一斤草莓多少个

一斤草莓多少个

有30个，草莓热量不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。

500g一盒的草莓有多少

大概是20～50个，根据草莓品种个头的不同，一斤大草莓大约有20个左右。小草莓大约有50个。

正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。

那今天我就从科学的角度来解释一下，孕妇怀孕期间说一定要吃什么，是真的想吃，还是在“作”。

文丨福林妈咪

办公室有个同事怀孕了，她老公也是我们公司的，最近一起吃饭大家聊的就都是怀孕这些事儿了。

同事就说起来，昨天她回家之后特别想吃鸡肉，但是想到老妈说过孕妇不能吃鸡，她刚怀孕对这些也不了解，就到处问别人能不能吃鸡，有说可以吃的，有说不能吃的，她又上网查，查完还是决定吃，可这会儿都晚上十点多了，她就让老公帮她跑一趟去买一份大盘鸡带回来。

今天这位准爸爸就一脸真诚的问我们，“女生怀孕之后，突然想吃一个东西，吃不到就真的不行吗？我不是说不想去买哈，我就是单纯的好奇，吃不到就真的不行吗？“

我们几个生过宝宝的都明确的告诉他，是的呢！

有位网友形容的很好，“怀孕后一会儿想吃甜的，一会儿想吃咸的，有什么想吃的，不吃到根本睡不着，或者是狂掉眼泪，情绪好像不受自己控制一样。

我们这位男同事算是对老婆很好的了，他也有这样的疑问，看来这真的是很多男同胞不能理解的一个点了。

在不理解的情况下，很多夫妻因此心生芥蒂，老婆觉得老公不懂得心疼自己，老公觉得老婆未免有点作，是趁着怀孕的机会拿乔。

我想起来最近看到网上有一个帖子，提问者问“你老婆怀孕了，特别想吃草莓。已知草莓40元一斤，经济水平一般的你会买吗？”这样一个问题没想到有一千多万浏览量，七千多的回答。

高赞回答是这么说的：

“如果是怀孕的老婆想吃，肯定买，因为懂事的老婆不会轻易提这个要求，既然老婆张口了，说明她非常想吃，买不起多的还买不起少的吗。

其实，40多块钱的草莓虽然比一般的水果贵，但还不至于让一个家庭因此而揭不开锅，老公可能是怕老婆的需求会无限膨胀，今天要了40块钱的草莓，明天要80块钱的车厘子，结果就是怀孕过程花了超出预期很多的钱。

而孕妇呢，会觉得我怀着孕呢你不为我的身体和感受考虑，而是在考虑钱，我连一斤草莓都不值吗？孕期情绪波动大，平时不会钻牛角尖的这时候也要钻了，双方难免有矛盾。

那今天我就从科学的角度来解释一下，孕妇怀孕期间说一定要吃什么，是真的想吃，还是在“作”。

孕期尤其是孕早期，准妈妈由于体内激素变化，嗅觉发生改变，确实容易出现口味的变化，以前闻不到的味道现在都闻到了，所以会出现孕吐反应，而以前不爱吃的东西，反而能够在孕吐反应的时候吃得下，很神奇。

尤其是早上，孕吐反应最为严重，常规的情况下可以为孕妇准备一些粥、馒头片、苏打饼干，缓解胃酸过多的情况。当然，这种情况下，为了缓解孕吐反应，为孕妈妈补充营养，最佳的方式就是为孕妇提供她想吃的东西，而不是强迫孕妇吃她不喜欢吃的东西。

而且孕期的饿，或者是想吃的感觉，和平时比确实不一样，哪怕以前是再冷静克制的人，也很难抵抗的住孕期过程中感受到的饥饿感，所以很多孕妈妈都是想什么一定要马上吃到。

很多妈妈经常说，这个东西不是我想吃，而是肚子里的宝宝想吃。

准爸爸先别吐槽，老婆说的可能是真的。

怀孕过程中，胎儿和母体是一种共生关系，既相互依存，也互相争斗。

因为胎儿要从母体中获得营养，所以整个孕期，也是一种胎儿和母体的营养争夺之战。

在孕早期，母体就算因为孕吐而不能好好吃饭，胎儿依然不会出现营养不良，因为会从母体内汲取营养，消耗的是妈妈的营养储备。

而胎儿有哪些方面的营养需求之后，也会把信息传导给母体，让母体进行从食物中进行补充，所以说，妈妈自己也不知道为什么突然想吃什么，可能真的是接收到了宝宝发来的讯息，这真的是宝宝想吃，不是妈妈嘴馋。

有研究显示，全球每年有约1000万的孕妇因为怀孕而身体受伤。

哈佛大学进化生物学家黑格说：“怀孕这个机制似乎运转得并不好。人的器官比如心脏和肾脏，它们年复一年地工作都可以保持良好的状况，而子宫里的怀孕只有短短的十个月却能够导致所有的医学问题。

胎儿发育期间并不是在被动的等待被喂养，实际上，胎盘可以生长出深入母体组织的血管，具有侵略性地从母亲那里吸取营养。

比如，很多孕妈妈在怀孕过程中容易出现妊娠高血压，这是因为胎儿在子宫中依靠脐带进行血液交换，从而获得妈妈血液中的蛋白质、脂肪、氨基酸、水分以及矿物质，而为了增加营养的流动，胎儿会释放一种能够提高母亲血压的蛋白质。

这对胎儿是好事，但是对妈妈却不是好事。

不过人体就是非常神奇，母亲自己在怀孕期间，则会释放一种降低血压的蛋白质，所以说，宝宝和妈妈在进行一场营养的战争。

有的孕妈妈孕期体重增长非常明显，但是宝宝生出来之后，体重却并不重，她们会说，这是长肉没长胎，补充的营养都到自己身上了。

用黑格的理论来说，这就是妈妈在这场争夺战中胜利了。

这下清楚了，虽然不排除有的孕妈妈借怀孕的机会折腾宝爸，或者想要给自己多一点享受，但是相信更多的孕妈妈提出要求，是生理因素在作用。

当然，怀孕过程中孕妈妈在饮食上也需要有所控制，遵从身体的真实感受，但是不能放纵身体的欲望，比如在孕中后期，不能一味满足自己对美食的渴望，体重该控制也要控制哦！