洛神花茶能减肥吗

一、喝洛神花茶可以减肥吗

洛神花茶很多人都爱喝，不少朋友喝洛神花茶都是听说它可以起到减肥瘦身的功效，那么洛神花茶有助于减肥吗？

其实，洛神花茶是有一定的减肥功效的，因为它富含苹果酸、柠檬酸、花青素等营养物质，对于改善胰腺功能，促进胆汁分泌和胃酸分泌，加速新陈代谢有一定的作用；酸性物质在体内能帮助更快分解食物，溶解身体里的油脂，通过茶饮清除肠道内的油脂，从而达到减肥瘦身的目的。

二、洛神花茶减肥效果好吗

不过需要注意的是，洛神花茶的减肥效果一般是比较轻微的，而且效果因人而异，可能有的人喝了能减肥，有的人喝了没有效果，毕竟洛神花茶是花茶，而不是减肥茶，如果真的喝了减肥效果就立竿见影，那说不定是添加了减肥药成分的，需要注意。

要想减肥的话，光靠喝茶是不够的，关键还是要“管住嘴，迈开腿”，在控制饮食热量摄入的基础上，积极进行运动减肥，适当喝一些洛神花茶对于辅助减肥也是有一定效果的。

三、洛神花茶减肥需要多久

喝洛神花茶有一定的辅助减肥功效，不过这个功效需要多久是不确定的，如果光靠喝洛神花茶的话，减肥效果可能不那么明显；搭配运动和饮食调节减肥，那么减肥效果就会比较快了，当然，也要看个人体质如何。

四、洛神花茶怎么喝减肥

将玫瑰花和洛神小火熬煮，熬成浆状之后，可单泡，或者加蜂蜜、冰糖冲泡五分钟，每天早晚喝一杯，同时可以辅助决明子茶饮用，能有效起到解毒利尿、去浮肿、养血活血、美容养颜、减肥等功效作用。但需要注意的是，女性生理期间禁服。