指力器

一、指力器是什么

指力器是辅助锻炼手指力量的器具。指力器有用吗？指力器广泛适用于各种乐器弹奏、对应手形和指法训练要求。提高初学者的指法反应能力，包括手指的灵活性、按弦的力度、减少出错，按弦音更准。初学者按弦没有力气，同时按着手指也特别痛，可以先用指力器慢慢练习，训练手指的力度提高反应速度等。

吉他爱好者可以用它来训练手指、手腕、手臂，可以提高肌肉的力量、灵活性、控制力、持久力和协调能力，对于按弦吃力的人可以提高力量。

二、指力器的正确使用方法

1、吉他指力器的用法

左手轻轻握着指力器，先是食指（任何一根手指开始都可以）往下按，这时，要观察另外3根手指有没有被带动跟着往下。如果有，要加以控制。你要指挥，只能一只手指用力，其他不能动，并且不能用力，保持放松。其他手指如此类推。

这里要注意的是，有的指力器能调节强度的。一开始要以轻为主。因为开始手感调得太重的话，是很难锻炼控制力的。往后，可以调高强度。但调高强度的目的，不是把手练大力，而是提升手指的适应性。因为，我们有可能使用粗细不同的吉他弦。粗细不同的吉他弦，张力就不同，手感也不同。

2、钢琴指力器正确用法

练习准备：

调整坐姿：坐在钢琴琴凳1/3处，双脚踩稳，身体稍稍前倾。

腰部支撑，手臂自然打开。

双手的3、4、5指将指力器端平在钢琴键盘上，用演奏钢琴的状态操作指力器。

2指的练习方法：

左右手的3、4、5指将指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手2指的第一关节垂直落在指力器两端的按键上。这样的练习便于学员们找到指关节的发力点。

保持弧口处成“C”型支撑。这样的练习有利于提升掌关节的支撑状态。

保持双手和指力器在同一平面。

用节拍器60的速度配合练习。

每次2指按下后持续4拍后松开，准备完成下个4拍。（按下去的时值随着操作质量的提升可逐渐延长至6拍、8拍、10拍。练习速度也可随之逐步提升）。

3指的练习方法：

左右手的4、5指将指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手3指的第一关节垂直落在指力器两端的按键上。这样的练习便于学员们找到指关节的发力点。

保持弧口处成“C”型支撑。这样的练习有利于提升掌关节的支撑状态。

2指自然放松。保持双手和指力器在同一平面。

用节拍器60的速度配合练习。

每次3指按下后持续4拍后松开，准备完成下个4拍。（按下去的时值随着操作质量的提升可逐渐延长至6拍、8拍、10拍。练习速度也可随之逐步提升）。

4指的练习方法：

左右手的5指将指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手4指的第一关节垂直落在指力器两端的按键上。这样的练习便于学员们找到指关节的发力点。

保持弧口处成“C”型支撑。这样的练习有利于提升掌关节的支撑状态。

2、3指自然放松。保持双手和指力器在同一平面。

用节拍器60的速度配合练习。

每次4指按下后持续4拍后松开，准备完成下个4拍。（按下去的时值随着操作质量的提升可逐渐延长至6拍、8拍、10拍。练习速度也可随之逐步提升）。