有机钙有哪些

一、补钙的钙剂有哪些

1、无机钙类及其制剂

其水溶性小，但能在胃酸中溶解，含钙量高，是所有药用钙盐中含钙量最高的一种，且价格低廉，是目前应用最广的补钙剂，但此类钙剂可引起嗳气、便秘等不良反应，胃酸缺乏者会影响其吸收，老年人选用时应注意。如纳米钙主要成分碳酸钙、甘露醇、枸橼酸等；钙尔奇D主要成分碳酸钙、维生素D等。

2、有机钙类

这些钙剂的水溶性好，但吸收率低，多与其他钙盐一起制成复方制剂应用，如葡萄糖酸钙、磷酸钙、乳酸钙等，但葡萄糖酸钙中含有一定糖分，尤其不利于老年人服用。

3、中药钙及其他类

这类钙剂的原料大多采用动物骨骼、海洋生物的脊椎、贝壳等，碱性较强，对胃肠刺激大，如果这些生物受到污染，体内可蓄积大量重金属，若加工不当会影响人体健康。如龙牡壮骨冲剂是由龙骨、牡蛎、龟板等中药组成，并配以维生素D，临床对老年人骨质疏松也有一定疗效。

二、常见各种钙的吸收率分别是多少

1、碳酸钙

含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2、乳酸钙

是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。

3、磷酸氨钙

是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

4、活性钙

是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。