单板固定器角度

一、什么是滑雪板固定器

固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。

二、单板固定器角度怎么选

单板固定器角度选择要根据站位和使用的滑雪板单板的类型来调整：

1、根据站位选择

（1）高山站位

用于竞速窄板，单向滑行(板尾是方的)，硬鞋，前后脚固定器角度在+35度到+70度之间。一般前脚角度比后脚角度大5度以上，以维持小弯时对板子的良好控制。

（2）前向站位

自由板或追逐板滑行常用的站位。前固定器角度在15度~40度，后固定器角度在0度~30度。从人体结构的角度，前后固定器角度差一般不要超过21 度。一个常用的山地滑行角度配置是前21度后6度，如果喜欢刻滑，可以选择前30度后15度。

（3）鸭式站位

国内滑雪场常见的固定器角度配置，一般前固定器0~30度，后固定器-1~-20度之间。这种站位下，自然站立的时候前后膝分别朝向板头和板尾，肩板平行。从人体结构的角度，前后固定器的角度差应至少10度起，常见配置是前18后-6，或前15后15。

2、根据滑雪板的类型选择

（1）竞速板 (硬鞋板)

竞速板比较窄，角度和鞋子尺码关系很大。一般选择原则是先定后固定器角度：让脚尖稍微出板刃一点点，而脚跟刚刚落在刃上，这样便于对板刃施加压力。至于前固定器角度，开始可从后固定器角度加8度起，自己感受、调整、选择最舒服的配置。

对竞速板而言，固定器角度太小意味着在做大幅刻滑时需要身体较大幅度拧转，这样容易累且不能充分释放板子的刻刃潜能。(此句未忠实原文，猜测着写的，待竞速板玩家确认)。如果固定器角度太大，刻刃没问题，但在小弯甚至中弯情况下的更难操控。

（2）自由板或追逐板 (软鞋板)

可以根据个人喜好来选择鸭式站姿或前向站姿，无论选择何种站姿，都尽可能让膝盖朝向固定器的方向，刻意拧转容易受伤（用鸭式站姿，或后脚0度站姿练日式刻滑尤其得注意安全）。

鸭式站姿的好处，一方面便于自然得深蹲，降低重心，提高稳定性，另一方面便于练反脚。前向站姿，膝盖对着固定器方向，视线自然朝向了板头，相对更适合滑行。

三、滑雪单板固定器安装方法步骤

1、将后固定器和雪耙组合在一起，形成一个平面的连接。

2、打开前固定器的锁止按钮，从滑轨前部分划入前固定器并锁定。

3、打开后固定器的锁止按钮，从滑轨后部分划入雪耙和后固定器的组合体，并且锁定。

4、找到雪鞋外壳尺寸，并按外壳尺寸调节前后固定器位置。

5、把雪鞋踩入固定器，试试是否合适，合适的标准是能正好掐住雪鞋，雪鞋不晃。

6、根据个人情况进行DIN值调整。