腿抽筋是什么原因造成的

腿抽筋是什么原因及治疗方法1

腿抽筋的原因

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

2、 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚**全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的`六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

5、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

6、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

7、经常频繁发生可能与血管病有关。

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腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展1）

——小腿抽筋是什么原因引起的

小腿抽筋是什么原因引起的1

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。

1.寒冷刺激

如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多

运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

4、疲劳过度

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚**全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

5、缺钙

在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展2）

——小腿抽筋是什么原因 睡觉时小腿抽筋的原因

小腿抽筋是什么原因 睡觉时小腿抽筋的原因1

下面给大家总结一下小腿抽筋的原因：

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，造成体内电解质不*衡。体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚**全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

5、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

6、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

7、情绪过度紧张。情绪过度紧张会引起身体僵硬，导致小腿抽筋。

8、某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

9、药物的影响。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

引起小腿抽筋的`原因一般就是以上的这些，*时只要多加注意，是可以预防的，当然，勤锻炼身体，增强体质，是保持健康的最佳方法。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展3）

——小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋怎么办

小腿抽筋是什么原因 小腿抽筋怎么办1

据了解，小腿抽筋是一种肌肉自发的**性收缩。一般肌肉痉挛最常见发生在小腿和脚趾，最易在半夜发作，疼痛剧烈，发作时间不定。那为何发生小腿抽筋?专家表示，除去缺钙的原因外，多数是由以下几种情况造成：

受冷刺激：特别是在冬天的.夜里，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋。

睡姿不对：专家表示，长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

疲劳过度：下肢过度疲劳，可产生大量乳酸代谢产物，致使乳酸堆积，造成肌肉痉挛。最为常见的例子就是长时间走路。

出汗过多：出汗过度，又未及时补充体液时，会导致体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

剧烈运动。在剧烈运动时，全身处于紧张状态，局部乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，也会引起小腿肌肉痉挛。

此外，如果小腿频繁抽筋，可能与血管病有关，局部**血液循环障碍，导致**缺氧及代谢产物蓄积所致的不宁腿综合征，需尽早去医院检查！

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展4）

——为什么老人脸肿是什么原因引起的及治疗方法3篇

为什么老人脸肿是什么原因引起的及治疗方法1

主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿。所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的。

重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科(别害怕名字，就当是过敏科)到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下**松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

由于人体的下端受重力的作用，地球的水肿更为明显。站得太多时间，水肿更明显。内脏器官的疾病也会引起水肿，这是由疾病引起的肿胀。在这一点上，水肿只是一种疾病的症状。虽然很多疾病都会引起水肿，但不同的疾病，法律是不一样的'膨胀。

例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身;肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。

病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。

老年人常常罹患前列腺肥大症，还有些老人罹患膀胱肿瘤，也可以因为尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。出现浮肿后应去医院查病因，找出病因，及时治疗。*时菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展5）

——长鸡眼是什么原因及治疗方法 (菁选3篇)

长鸡眼是什么原因及治疗方法1

鸡眼是最容易发生在脚上的一种皮肤病，长鸡眼不仅导致脚臭，而且行走时，脚部非常疼痛，严重影响人们正常生活。脚上长鸡眼的原因也是患者们一直想了解的问题，针对这个问题，相关专家给出了如下回答。

挤压和摩擦：鸡眼是因为皮肤长期受到挤压或摩擦而发生的角质性增生。一般出现在脚趾，为圆锥形角质增生。主要发生于手、足、指、趾受摩擦或挤压部位。

与职业有关：比如常常需要穿着高跟鞋的上班族，酒店类服务人员等，或是追赶流行的潮人，经常穿着尖头鞋，将脚趾头挤在狹窄的尖头鞋里，长时间下来，在脚底某处形成厚茧。

鞋子不合脚：造成某个部位的重复受压，通常女性的发生率都比男性高，主要跟女性有些鞋子会为了样式的新穎、造型的美观而忽略了人体的舒适性。

温馨提示：鸡眼病程相对来说比较长，如果不及时治疗，往往会造成不良的影响，建议病人在发现自身患**鸡眼之后，应当积极治疗，同时，在日常生活中应该注意加强个人卫生，让鸡眼无机可乘。

鸡眼是局部**长期受压或者摩擦引起的角质增生。怎么就是局部**长期受压或者摩擦呢?

最常见的就是穿尖头鞋、高跟鞋等过紧的鞋，这样脚趾会长期摩擦引起鸡眼。要避免这个情况就是晚上坚持用热水泡脚，促进血液循环，就不会长鸡眼。这才是长鸡眼最主要的原因。

长鸡眼是什么原因及治疗方法2

1、长鸡眼是由于长期穿不合脚的鞋子

穿不合脚的鞋子容易形成脚垫、厚茧等,如果不注意多加纠正,长此下去,会导致脚部局部发生畸形,就会形成脚鸡眼。

2、长鸡眼是由于长期站立或行走

长期站立或者行走会**增加脚部的负重,容易造成脚部局部皮肤受到挤压或者摩擦而受伤,这也是导致出现鸡眼的一个重要的因素。

3、长鸡眼是由于长期穿高跟鞋

某些女性为了漂亮,盲目追求高跟鞋的高度、款式等,而忽略了脚部的舒适度,如果长期穿这样的高跟鞋,就会导致鸡脚的发生。

4、长鸡眼是由于先天足骨畸形

鸡眼的病发原因为长期使足部受到挤压或摩擦,而先天足骨畸形,则会导致走路或站立是姿势有异于常人,同时,会使足**期处于挤压或是摩擦的状态下,致使足部出现鸡眼。因此患有先天足骨畸形的人也是鸡眼病症的多发患者。

长鸡眼是什么原因及治疗方法3

1、首先要一双舒适的鞋子,防止足部畸形,当感觉到足部某一个部位受到挤压和摩擦的时候,应该选用鸡眼垫或鸡眼贴,来减轻摩擦,或垫上一个特殊的鞋垫,来改变足部的承受能力,达到减轻摩擦的效果。

2、当感觉到脚部某一部位受到挤压和摩擦时,应及时选用鸡眼垫、顺趾器、分趾器、护趾套等足科支具,来减轻摩擦和挤压。

3、当脚底有鸡眼和脚垫形成以后,可以穿特异性或非特异性矫形鞋垫,来改变足底受力,以达到减轻摩擦的作用。

4、忌用不干净的刀剪,以防感染。勿自行将鸡眼或厚茧去除,糖尿病患者尤其勿自行处理厚茧或鸡眼,以避免恶化。

5、经常泡脚:坚持养成每天晚上热水泡脚的习惯,以软化鸡眼和脚垫。

6、人要经常清洗脚部,不要不洗脚。

7、利用每晚洗澡时将脚浸泡在温水中约十分钟后,再用浮石磨除厚茧的部分,再使用浮石时也要注意不要用力过猛造成皮肤的损伤,磨除后可在脚上抹些乳液柔软局部的皮肤。如果鸡眼到了一个比较严重的程度了,那可能就比较严重了,其实对于鸡眼,最好在医生的指导下用药,以免造成不当的皮肤灼伤和溃疡。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展6）

——小腿酸痛是什么原因 小腿酸痛的治疗方法 (菁选2篇)

小腿酸痛是什么原因 小腿酸痛的治疗方法1

1、罪魁祸首是“运动少”

开车的朋友们可能都会有这样的体会，几年的以车代步的生活下来，小腿酸困得不得了，甚至经常抽筋，更甚者，脚踝一转动哗啦哗啦的弹响，甚至膝关节疼痛并弹响，甚至膝关节积液，等等。

您有这样的体会吗?原因很简单，这些都是因为*时走路少，运动少，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。

天长日久，小腿部肌肉因为受力很少，力量减弱，对踝关节的束缚作用就减弱了，踝关节变得不稳定，就会出现异常弹响。假以时日，这些问题就会逐渐的向上发展，而累及膝关节，出现性质一样的系列问题。

小腿部的肌肉因为要负重身体重量，所以天生就很粗壮，体重的刺激是有益的，而且是必须的刺激。在这样的刺激下，小腿部的肌肉才会进行正常的代谢，才会正常的工作。

那么，因为我们的生活越来越优越，走路甚至是运动的机会越来越少，小腿部的重力刺激越来越少，代谢环境越来越差，它的工作状态也就越来越差。从而，一系列的症状就出现了。小腿没有得到应有的锻炼，气血没有完全的循环，这是小腿酸胀的根本原因。

这个原因看似简单，却潜移默化地影响着我们的健康，影响着生活质量。

2、要警惕“肝肾亏虚”

“小腿酸胀”的同时，感觉一下您是不是“足跟部”也有疼痛呢?是不是夜深人静的时候“耳朵会有丝丝的鸣响”呢?如果有了这些现象，真的要提高警惕了，这是“肝肾亏虚”的表现，而不仅仅是缺少运动的问题了。

“足跟痛”，甚至“耳鸣、耳聋”，正在逐渐年轻化，二三十岁的病人屡见不鲜。寻求专业人士的帮助是唯一选择。

小腿酸痛是什么原因 小腿酸痛的治疗方法2

那么忙碌的一天工作下来，有没有什么简便易行的方法，能够在家里完成，又可以达到锻炼的效果呢?下面我们介绍几个动作，只要您能认真的完成，就一定会有效果。

动作1弯腰摸足

立正站好，腰部向下弯曲，两腿保持伸直位，用两手去触摸双足背。反复30遍。此动作目的在于拉伸下肢后部的筋肉，包括大腿和小腿的后部。筋肉拉伸的同时，筋肉恢复弹性，恢复柔软度。

同时起到热身的作用。刚开始的时候会觉得筋肉牵扯感强烈，柔韧性很差，但要坚持，几次之后筋肉就会被拉开，扯拉感就轻了。弯腰摸足的时候，动作要慢，但是幅度要深，动作的尽头要坚持5-10秒钟，这样效果会更好。

动作2直立提踵

直立位，双手掐腰，提起足跟。要求尽量上提，并且速度要慢，慢慢提起到极限的时候停留5秒钟。反复30遍。小腿部的肌肉主要作用是提足跟，那么提踵动作直接锻炼的就是小腿后部肌肉，尽自己的最大可能，做得越多越好。

动作3原地起跳

直立提踵的强度较弱，如果身体基础比较好，可以做“原地起跳”的动作。首先半蹲，然后尽量跳起，并用力向上“拔”，足尖下压，使足背与小腿尽量成一直线，然后下落，一次动作完成。

如此反复30遍。“原地起跳”，同样锻炼的是小腿后部的肌肉，同时拉伸全身的筋肉，有改善全身状态的作用。

以上三个动作每天每次反复操作3组即可。根据自己的身体情况循序渐进，调整强度。

坚持很重要，三天打鱼两天晒网绝不会有作用。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展7）

——手指掉皮是什么原因

手指掉皮是什么原因1

1、手癣

双手脱皮的常见原因有真菌感染引起的手癣，常局限于一侧，先一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，而且患手癣的患者大多同时患脚癣。角化过度型主要表现为皮肤角化过度，粗糙无汗，每到寒冷冬季皮肤皲裂。

治疗宜用各种抗真菌外用药，重者可口服抗真菌药。因为手癣可传染，所以需要到医院早诊早治，坚持涂抹医生开具的专用药膏。

2、剥落脱皮

双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症。医生指出，这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。

3、角质松解症

这是一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，病因不明，皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，类似疱液干涸的疱膜，容易自然破裂或经撕剥成薄纸样鳞屑，无明显炎症变化，无瘙痒感。

治疗上可选用低浓度角质剥脱剂或温和的润滑剂。

4、干燥性皮炎

双手脱白皮，手指有裂口。秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。可到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦。

5、手部湿疹

多发生在指背及指端掌面，可蔓延至手背和腕部，界限不清或小片状皮损，常因手指活动而有皲裂，常受继发因素影响而顽固难治。治疗上应避免各种外界刺激，如热水烫洗，暴力搔抓，过度洗拭等，可内服抗组胺类药物，外用皮质固醇制剂和焦油类制剂等。

6、血虚血燥

手指脱皮也有可能是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。

7、汗疱疹

双手同时长红色水疱，有剧烈瘙痒的感觉。汗疱疹和手爱出汗、**体质有关，需要在医生指导下外涂、口服药物。

8、化学损伤

化学损伤也会引起接触性皮炎，导致手指脱皮。

9、皮肤失养

手掌的美容、保养最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄脏、有异臭的地方。这时，可以用烫条的汤汁来擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。*时要多用温水泡手，外擦一些油性的护肤品，如果手指已经出现了感染，则要适当使用含有抗生素的药膏。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展8）

——皮肤粗糙是什么原因及如何保养

皮肤粗糙是什么原因及如何保养1

1.流汗而附着在脸上的灰尘和污垢

在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，这种事大家是不是都已经****了?

而问题不只这些，在我们擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。

2.枕头和床单也有问题

不是只有白天才会流汗，不管我们白天再注意，晚上睡觉时会产生大量的汗。不知道大家有没有半夜突然起来，发现自己汗流浃背的经历呢?

换身衣服，调节室内温度，的确可以适度缓解不舒适感，但此时必须要注意的是枕头和床单!

我们枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水。而且睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体。枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。

3.注意床上用品中脸部接触的部分了吗?

因床上用品导致的皮肤问题主要集中在脸部。例如下巴四周就经常接触枕头和床单。如果睡觉时脸总朝一个方向，那么脸的这个部位很有可能出现痤疮和粗糙问题。

不管怎么小心呵护，皮肤还是粗糙的朋友，说不定枕头就是问题的根本所在哦。

要想杜绝问题源，那就必须定时清洗床上用品，在枕头上铺上枕巾，在床单脸部接触的地方铺上可每日换洗的布罩。采取这些对策皮肤问题可以得到改善。

以上就是今天为大家介绍的皮肤粗糙背后容易被忽略的原因，有没有觉得恍然大悟呢?

如果您使用的是没有枕巾的枕头，可以通过在枕头铺上每日换洗的毛巾来保持清洁。如果*时一丝不苟地洗脸，皮肤问题还是层出不穷的话，不妨换换您的床上用品。

腿抽筋是什么原因及治疗方法（扩展9）

——脚裂口是什么原因以及治疗方法

脚裂口是什么原因以及治疗方法1

1、生理衰老

老年人新陈代谢缓慢，**的细胞多，新生的'细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。

脚裂口是什么原因及保养方法

2、代谢紊乱

有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂。

3、皮肤疾病

如果患者患**遗传性的皮肤病的话，则会引起脚裂口的，如角化障碍性皮肤病以及角质代谢异常性疾病等。

4、真菌感染

糜烂型脚气在趾间脱皮后多见糜烂面开裂，这属于湿脚气，外用杀真菌药即可。本文论述的是常规皮肤干燥性的脚裂，角化型脚气属于干脚气，症状表现为脚根、脚缘裂口。

脚裂口是什么原因及保养方法

5、营养因素

缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

6、天气原因

在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。