老寒腿15岁

老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治疗方法

老寒腿多见于老年人，稍有吹风受凉就会引起关节疼痛。越来越多的年轻人因为穿着少，也开始有老寒腿的症状！那么有不少人困惑，老寒腿该怎么治呢？关于，老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治疗方法。我来为您一一解答！


老寒腿怎么治
人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品，便有利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，加速人体的新陈代谢，起到御寒防冻的作用。现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上注意钙的摄入，特别是老人每日成分钙不少于1200毫克，牛奶、蛋类、豆制品、蔬莱水果等食物含钙量高，胡萝卜、红辣、苹果、粗粮、绿色蔬莱等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制，防止肥胖。


要想缓解“老寒腿”，必先驱寒。周殿阁建议，老年人冬天要多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如，而热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿，不利于“老寒腿”的治疗，建议在“老寒腿”发病时，不要用热敷法进行治疗。此外，适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。不过，由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛，所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作，试图达到锻炼、消痛的目的。


老寒腿的家庭治疗方法
第一步，取一个瓦锅，将当年早造的稻草卷在瓦锅中，直接用明火点着瓦锅中的稻草，直至燃烧成灰，把灰倒出盛入碗中，约有一碗平。

第二步，用二、三两大豆油，倒入瓦锅中，用外火给瓦锅加热至油温冒烟为止；

第三步，将刚才盛入碗中的稻草灰渐渐倒入油锅中搅拌，一边搅拌，一边逐步增量，一直拌成糊状时即停止倒灰。

第四步，取干净透明的塑料纸或保鲜膜一小卷，待拌成糊状的大豆油灰温度降到四十五度左右，将它从锅里取出，捏成烙饼状贴于患处，再用干净透明的塑料纸或保鲜膜包扎好。

第五步，每次这样热敷半天，症状较轻的一次治愈，重症者三次也能痊愈。


得了老寒腿怎么办
1.坚持合理的活动
大家要减轻体重，太胖不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了恶性循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，例如活动上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行还有利于降血压呢！
2.注意保暖
人体下部产热少，最易受寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又护腰。


3.注意养肾
每个人从40岁起应注意养肾。《黄帝内经》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”什么意思？说如果腰痛得不能转身，说明肾气亏损较重了，肾中阴阳精血亏虚，风寒湿三邪才能乘虚而入，这叫“不得虚，邪不能独伤人。”
4.药酒治腰腿痛
许多民间偏方都有用药酒治疗腰腿痛的，白酒为辛温之性，辛则能散，舒筋活血，温则驱寒，能起到祛风、散寒、除湿的作用，在酒中加入一些舒筋活络的中药可以起到更好的效果。
5.理疗治腰腿疼
如果腰痛，可以在腰部铺上纱布，将生姜捣碎敷上，再用红外线灯烤，加强舒筋通络作用；也可以按压委中穴，该穴在膝关节后腘窝横纹中点，专治腰痛；另外—个穴位叫承山穴，在小退肚最高点即是，点按之专治腿疼。另外可以采取温泉药浴的办法，温泉本身可以改善血液循环，如在温泉中加入伸筋草、透骨草、苏木等舒筋活血药物可以增加疗效。

老寒腿怎样防治？

老年人是家庭中需要呵护的宝贝，与对待小孩子没有多大的差异性，尽量维持老年人的身体，健康是非常重要的事情，寒冷的冬季对老年人来说具有比较大的考验，因此应该要做好一些对应的注意事项，那么冬季老人注意事项有哪些?一、防犯病冬季气候诱使慢复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。二、湿度通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。三、冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等四、呼吸道护理因为瘫痪患者需要长期卧床，平躺的身躯使得呼吸道痰不容易咳出，易发生堆积性肺炎。所以要加强这方面的护理。首先就是定期的翻身，让瘫痪患者更换体位，活跃呼吸道，让老人咳嗽把呼吸道的积痰咳出来。冬天得到来，气温的下降，瘫痪老人卧床不活动，很容易怕冷着凉，所以要注意保暖，避免感冒，增加呼吸困难