开学恐惧症mv

孩子有开学恐惧症咋办 开学恐惧症怎么办

1、转移注意力，选择一些感兴趣的事情努力去做，只有将自己的精力放到更感兴趣而且更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧和焦虑，才会让自己变得充实和快乐。比如可以看一看电影、逛街、听轻音乐、读书，尤其是读世界名著等，这些方法可以有效缓解焦虑、恐惧等负面情绪。

2、积极的与家人沟通交流，尤其是要学会将自己的负面情绪与家人、朋友、同学进行有效的沟通，寻求他们的理解和帮助，只有这样才能有效的宣泄负面情绪，获得感、支持感、安全感对自己都是很重要的。

3、也应该适当的运动，比如去跑步、打球、健身等，这些运动可以有效缓解焦虑、恐惧等负面情绪，当然也可以畅想一下开学以后美好的生活，比如可以和好朋友又能见面了，又可以跟同学们玩游戏了，这些正面、积极的想象也可以缓解开学恐惧问题的时候，就应该多一些这样的事情。

孩子的“开学恐惧症”，有哪些解决办法？

当孩子要上学离开父母，不在父母身边，是有个别孩子害怕，那是还末适应引起的，过了段时间习惯了就没事了。像我的儿子小时候上幼儿园，从末离开过我，刚进去的时候哭着要找妈妈，再过了些日子习惯了，就没事了。什么事情都有一个经历过程，不用担心。孩子有开学恐惧症，说明学习对他有压力。这个压力是来自家长、自己还是老师，父母要弄清楚原因，告诉孩子学习是需要一定的压力的，但不能超过自己的承受能力。如果孩子已经感觉到恐惧了，说明压力过大，要减压。只要家长、老师降低学习成绩的目标，压力自会解除。作为家长也要关注孩子的情绪，自己不要过于紧张，因为家长的情绪很容易影响孩子，使孩子的开学焦虑扩大化。多和孩子谈谈心，良好的亲子关系也能很好的解决这个问题。家长要在孩子的学习上，给孩子更多的帮助。毕竟现在孩子的学业也是很重。学习的内容深度也比我们那时候的要深。帮助孩子在学习上进步是我们家长的责任，另外，现在的孩子成熟的早，叛逆期的的孩子更难管教，家长多多学习儿童心理学知识，家庭教育轻松一些，这样，孩子的焦虑和恐惧就会少很多。总之，父母应该多跟孩子沟通，了解好原因的情况后带上孩子跟同学、老师好好的沟通一下，这样子问题基本可以解决。多鼓励少批评，让孩子建立自信！帮助孩子调节心态，深呼吸，做好开学前的准备，给孩子一点仪式感，比如买点新的文具和心仪已久的书，帮助孩子制定一个学期计划什么的。这样能够在很大程度上激发孩子想上学的情趣，从而克服开学恐惧症。