乖乖痛一下就好了

这两天只要一走路时间长就小腿疼，怎么回事

而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样小腿就不会酸疼了，只要注意做放松练习（伸展运动及揉捏等重复运动），补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，此外还可以做些按摩，一般就可以解决问题，这是肌肉组织在无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉，就不多说了）。在这种情况下。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多肌肉疼痛要区分情况。
一种是酸疼。
一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感

为什么腿几天不走路，突然走了一段很长的路为什么小腿很酸痛呢

小腿肚子走久或者站久会酸痛的原因有很多种，我们要先把诱因找出来，才能找出解决方法，只在我的工作中较常见的就有三种，写给你供参考一下。
1.小腿后侧肌群问题

你可以用手触摸一下小腿后侧的肌群，尤其是深层的腘肌和比目鱼肌，是否有疼痛的感觉？有没有出现条索状粘连或者肌肉紧绷，如果是这样可能是小腿后侧肌群疼痛，失去弹性和功能造成在受力过久的时候出现酸痛，可通过按摩来消除症状。
2.梨状肌综合征

梨状肌的紧张疼痛，会卡压坐骨神经，造成臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧的酸胀疼痛，也有少部分人主要体现在小腿肚子酸痛，确诊的话可以在臀中肌激痛点按压，看是否会出现小腿的酸痛感，找到就可以确诊，没有要另行分析，处理方式是消除坐骨神经卡压。
3.L5-S1椎间盘突出症


L4-5椎间盘突出压迫L5神经是不会走小腿后侧的，只有L5-S1椎间盘突出压迫S1神经，才会引起小腿后侧的酸麻胀痛，酸痛也是其中表现之一，这个的确诊可以在下腰部按压找到放射到小腿肚子的痛点，可以通过手法反方向按压改变突出物对于神经根的压迫刺激消除症状。
结语
由于不能当面诊断，小腿肚子的这种酸痛感，如果偶有可以观察一下，或者自己用按摩棒处理一下小腿后侧肌肉看一下，如果一直存在或者过劳必定出现酸痛，建议第一不要让自己过量活动，第二及时的就诊看一下医生。