莎莎舞蹈

成都的莎莎舞是什么意思？

成都人说的莎莎舞指的是salsa，又称萨尔萨舞，是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。萨尔萨舞与伦巴、恰恰等拉丁舞相比,跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间,因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区,也受到世界其他地区人民的喜爱。舞蹈特点萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步,髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。跳萨尔萨舞不但能强化心肺功能、提升身体灵活度,还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。对于初学者,首先要做到的就是全身放松,别跟自己的肩膀和髋部较劲。只要跟上教练的节拍和步伐,就能跳出漂亮的萨尔萨舞步。千万别小看基本步伐的训练,是否能跳出萨尔萨的感觉,全靠这第一关了。在萨尔萨舞中,音乐与舞步是同样重要的。随着充满节奏感的音乐扭动你的身体,感受到舞步与音乐的融合,此时舞姿并不特别重要,重要的是心情。

成都人说的莎莎舞是什么？

成都人说的莎莎舞指的是salsa，又称萨尔萨舞，是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。萨尔萨舞与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。舞蹈特点：萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。跳萨尔萨舞不但能强化心肺功能、提升身体灵活度，还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。对于初学者，首先要做到的就是全身放松，别跟自己的肩膀和髋部较劲。只要跟上教练的节拍和步伐，就能跳出漂亮的萨尔萨舞步。千万别小看基本步伐的训练，是否能跳出萨尔萨的感觉，全靠这第一关了。在萨尔萨舞中，音乐与舞步是同样重要的。随着充满节奏感的音乐扭动你的身体，感受到舞步与音乐的融合，此时舞姿并不特别重要，重要的是心情。

莎莎舞七个基本舞步

莎莎舞七个基本舞步具体如下：第一步：双方肩部留意松开，腰背要挺直，双手自然垂放。第二步：如今是上身的举措，伸出右手打直，左手屈肘在头侧，双手握拳。第三步：双手姿态交流，左手侧举蜷缩，右手屈肘，双手握拳。第四步：右手侧举打直，左手屈肘，双手握拳，预备好一个头部上方画圆举措，双手向前划的时候，双手平行翻开，划到左边时候，右手是屈肘的。第五步：如今入手加高低身脚步举措了，左脚膝盖略微屈膝，右脚膝盖屈膝，脚后跟抬起。第六步：右脚踏地，扎实后左脚脚后跟抬起，留意膝盖的屈膝度。第七步：全体一同舞动，右手侧举蜷缩，左手屈肘，双手握拳，右脚屈膝，脚后跟抬起，左脚膝盖稍屈膝。莎莎舞是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。莎莎舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。跳莎莎舞不但能强化心肺功能、提升身体灵活度，还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。

莎莎舞是什么意思？

SALSA舞又称莎莎舞，起源于南美，是拉丁舞的一种，属于风情拉丁舞。确切的说发源于加勒比海岛国古巴，当时有一种从英国和法国传入的乡村舞蹈Contra-Danze，与古巴当地的舞蹈Son结合起来，形成了新的舞蹈风格。莎莎舞作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门，也有更多率性发挥的空间。SALSA能让你感到有趣的同时，达到运动身体，保持身材，舒缓所有心理压力的目的，并且能让你感受到在音乐的带领下完全释放出自己的乐趣。莎莎舞的跳法：1、双脚张开与肩同宽，脚掌平行。弯曲你的膝盖。当你伸直双腿的同时，用肩膀向前转动。当你再次弯曲膝盖时，应完成旋转肩膀一周。向前转动4次然后向后转动4次。2、伸直膝盖，将头部向上尽量抬起。看向你的右肩膀。将头转会中间，然后看向你的左肩膀。交替两侧重复4次（看向两侧为一次）。注意肩膀要打开，脖子要尽量伸长。3、双脚张开与肩同宽，稍微弯曲膝盖。保持躯干和手臂伸直，转动髋部与手腕。左右各转4次。4、保持膝盖弯曲，将左手放在髋部上，右手臂贴着耳朵伸展。臀部向右顶出而你的躯干向左伸展。然后慢慢回到中间，向另一侧重复动作。注意手臂要尽量伸长，腹部要收紧。5、双手插腰，双脚并拢。右脚向前迈出一小步同时让你的右髋部稍微向侧摆动。然后再将你的右脚收回。重复动作做，将左脚向前迈出一小步，然后收回。6、接着右脚向后迈出一小步，再次将你的髋部向右摆动。然后将它收回。左边重复一样的动作。再次重复5-6的动作。注意：膝盖与脚趾在同一条线上。7、双手插腰，左脚在右侧前方交叉，右肩膀稍稍向前，左髋部向侧顶出。8、当你将左肩膀稍微摆向前、右髋部向侧顶出的时候，将你的右脚向前迈出。将你的右脚收回中间。重复步骤7-8共4次，持续向与脚步相反方向摆动肩膀。注意是与迈出脚步相反方向的肩膀向前摆动，交叉在前的脚位置在身体中间。9、保持双手插腰，将你的左脚向右前方交叉。保持你的左脚伸直并绷直脚尖，抬起你的右脚并将它收回至你的身体下方。10、双手插腰，将你的左脚向左后方跨出一步并伸直。踮起脚尖将右脚抬离地面并向后踏，左脚向前交叉并重复踮脚。然后左脚向右脚靠近，于身下三小步距离，为另一侧重复动作做好准备。重复9-10两次。11、双手插腰，右脚向侧边跨出一步。然后左脚向右脚靠近，接着右脚再次向侧跨出一步。左脚再度向右脚靠近，但这次是双脚并拢。当你左脚踏步靠近右脚的时候抬起你的左髋部。12、左脚向左侧踏出，重复11的动作。踏步时将髋部抬起，然后在脚步移动过程中放下。重复11-12共4次。13、双手插腰，两脚并拢。将你的右脚向侧跨出并踮起脚尖，同时右肩膀向前摆。抬起左脚并向后跨出。14、将右脚收回身下并向另一侧重复13的动作。注意髋部要摆平，重复13-14共4次。

莎莎舞是什么意思？

成都人说的莎莎舞指的是salsa，又称萨尔萨舞，是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。萨尔萨舞与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。发展现状：萨尔萨是西班牙语言，只要音乐一放，身躯随之扭动，全场为之沸腾。萨尔萨延续颂乐的基本架构，加入了更强烈的舞蹈元素，一直是所有拉丁美洲国家流行的基调。『萨尔萨现象』与拉丁美洲人民的生活已密不可分，从俱乐部到家庭聚会甚至于街上，从老人到孩童，不管是工人或是上流社会，萨尔萨没有年龄、阶级的藩篱，有的只是发展出多样风采与面貌，亦如酱汁的口味辛辣中带点酸甜的调和。