曲黎敏黄帝内经第二部

曲黎敏养生十二说的《黄帝内经·养生智慧》

名家论坛五周年特别奉献第33部 各集主要内容：1.为什么要学习《黄帝内经》2.中医与日常生活3.十二时辰的养生（子~卯）4.十二时辰养生（辰~申）5.十二时辰养生（酉~亥）6.十二时辰养生（亥时）7.黄帝内经第一篇到底讲什么（上）8.黄帝内经第一篇到底讲什么（下）9.阴阳的本性10.四季养生、四气调神大论11.食物的意义12.食物的偏性13.四季养生（上）14.四季养生（下）15.不治已病治未病16.情志病17.中医如何对治亚健康18.中医的要点《黄帝内经·养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 部分课程要点简介：1、为什么老话说：上医医国，中医医人，下医医病2、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含意和心、肝、脾、肺、肾的关系3、人中为什么在鼻下的位置，人昏厥时要掐人中？“人中”又深又长又宽，代表什么4、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系5、人失眠的原因与治疗6、中医理论：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鲜血，肾为骨头，肝主筋的具体讲解7、人长痤疮的成因,如何预防及治疗8、“精”在中医理论中到底是指什么9、如何对待小孩青春期心理问题，及“手淫”问题10、男女的第二性征是怎么形成的11、女性更年期是如何界定的？如何顺利渡过更年期12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗13、“是药三分毒”，到底是什么意思14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道15、人为什么会肥胖，怎样科学减肥16、人的烦恼因何而来，如何化解17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗，为什么说“万恶淫为首”18、中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的具体讲解19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症，如何对治20、便秘的成因与治

曲黎敏讲黄帝内经为什么不讲了

曲黎敏讲《黄帝内经》不再讲了的原因，有几种可能的解释：1. 她本人对《黄帝内经》的理解存在错误，虽然她的讲解生动有趣、引人入胜，但最终误导了大众，可能会损害中医的声誉。2. 她在讲解《黄帝内经》时，强调用通俗的语言来解释中医，但这种做法可能并不被所有专家认可，也引起了一些争议。3. 她可能因为个人原因，如健康状况、工作安排等，无法继续讲解《黄帝内经》。无论哪种原因，曲黎敏不再讲解《黄帝内经》的事实已经存在。需要强调的是，以上都是推测，具体原因可能只有曲黎敏自己最清楚。

《黄帝内经》养生智慧：一年之中如何养生

《黄帝内经》养生智慧：一年之中如何养生 《皇帝内经》中四季养生的说法：“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”。“春夏养阳，秋冬养阴”。 一年四季的特点：春温、夏热、秋凉、冬寒。 合理安排饮食：春季宜补温养生；夏季宜清热防暑；秋季宜生津防燥；冬季宜补温去寒。 黄帝内经养生智慧Ⅱ 网路上好像还真的没有。 我是狠心买了一份哦。 要分享给你也是没问题滴。 呵呵。 把你QQ发给我吧。我传给你... 曲黎敏 黄帝内经 养生智慧 :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8848. 黄帝内经--养生智慧（第2部）：名家论坛第40部（曲黎敏） :28gl./jk/jk/2008-09-04/jiankang10948. 中医养生完全手册：从头到脚说健康（曲黎敏） :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8848. 黄帝内经－养生十二说（曲黎敏） :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8847. 名家论坛－黄帝内经（曲黎敏）MP3 :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8846. 名家论坛－黄帝内经 养生智慧（曲黎敏） :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8845. 黄帝内经－四季养生（曲黎敏）｜师说系列 :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8844. 春节养生十日谈（曲黎敏） :28gl./jk/jk/2008-08-11/jiankang8843. 黄帝内经养生智慧怎么样 整本书的内容都来自几个视讯~~ 要是嫌书麻烦的话，直接看视讯就好了，不过买本书也不错，可以随手翻翻~ 曲黎敏的中如何保养生五脏 方法很多，通过饮食来调整五脏是一个不错的思路。玉机堂是体质养生和五脏养生的领导品牌，还是很不错的。 黄帝内经养生智慧 有声书怎么样 很喜欢你们的书籍。平时就不喜欢看书，这下好了，有人给你读。就是有点贵了要是0.99美元还可以考虑嘿嘿！~ 求曲黎敏《黄帝内经--养生智慧Ⅱ》的文字资料~~~ 书店有《黄帝内经--养生智慧Ⅱ》这本书卖的，我买过三本她的三本书了，不过觉得大同小异，买一本仔细研究就足够了。 《黄帝内经》养生智慧（上下）的txt全集下载地址 《黄帝内经》养生智慧（上下） txt全集小说附件已上传到百度网盘，点选免费下载： 跟曲黎敏学养生智慧之黄帝内经电子书txt全集下载 跟曲黎敏学养生智慧之黄帝内经 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点选免费下载： 《辨清体质好养生-黄帝内经秘藏的体质养生智慧》最新txt全集下载 辨清体质好养生-黄帝内经秘藏的体质养生智慧 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点选免费下载：

《黄帝内经》：养生有3个原则，做好了才能健康长寿

我们知道，《黄帝内经》是中医理论的基石。它又分为《素问》和《灵枢》两部。其中，《灵枢》基本以针灸经络相关知识为主，又被称之为“针经”。所以，实际上，在很多场合下说到的《黄帝内经》，更多时候指的就是《素问》。

《素问》可以说是所有中医理论的“源泉”。它成书时代久远，但这并不影响它极强的理论性。即使用我们现代人的眼光来看，《素问》依然是一部内容丰富、全面的医学巨著。


读过《内经》的人都知道，整部《素问》里，真正涉及到现代人比较熟悉的内服方药很少。反而在针砭、外治方面、预防 养生 方面，却占有很大的篇幅，从而奠定、并搭建了传统 养生 的基本轮廓。

那么，您认为的“ 养生 ”应该通过哪些手段来实现呢？

这是一个很简单的问题，却又很少有人能轻松回答出来。我们经常说到 养生 ，但如何去 养生 ，真的就是吃点什么、做点什么吗？即使如此，那么，为什么要吃某些药食、为什么要这么做？

其实，这些问题都可以从《黄帝内经》里找到答案。

归纳起来，内经的 养生 理论，无非3个主要的方面：

1、百病起于过用：

《素问.经脉别论》：故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。

很多人认为，过用就是“过度消耗”。但在我看来，这过度消耗的理解虽然没有错，但至少是不全面的。真正的“过用”，其实就是造成所谓的“积”，也就是后世医家所说的“积聚”。

中医理论里，积聚至少可以分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积等很多种。而这些积滞，如果侵袭经络则经络瘀滞，如果侵袭血脉则血脉壅塞，侵袭五脏则五脏困顿。

而积聚的成因，又有外因和内因之别。

所谓外因，无非就是“风、寒、暑、湿、燥、火”这类六淫之邪。而所谓内因，则是指饮食、起居、情志等方面的因素，导致体内阴阳气血失衡。于是，出现一些有害物质、甚至形态，从而影响到身体的 健康 。

而造成积聚的主要原因，正就在体内阴阳气血的失衡上。过度堆积的“过用”，会出现积聚，而过度消耗的“过用”，同样也会引起积聚。而且，先积聚而后生风。可以说，“风为百病之长，积为百病之源”。

2、脾胃为后天之本：

而如何调理脾胃？从 养生 的角度看，“和中”就是最基本的法门。

体内的积聚、糟粕，如果长期盘踞而得不到清除，必将给脏腑、经络、气血带来不同程度的影响、甚至造成一定的损害。

对于身体来说，“过用”所造成的积聚于糟粕，就如同“寇入家门”。想要身体 健康 ，必然需要荡涤体内的积聚；而想要清除体内的积聚，就必先“开门驱贼”——也就是健脾胃而和中焦，去积聚而厚肠胃。

只有待积聚清除，然后才能缓慢调理脏腑（脾胃），饮食调理，身体的 健康 才有可能实现。这就是和中的大致概念。

3、提挈天地、把握阴阳：

无论哪一种 养生 方式，我们的最终目的其实就是为了 健康 长寿。内经对于长寿的最基本论述，就是《上古天真大论》的里：提挈天地、把握阴阳，尽终其天年乃去。

如何提挈天地、把握阴阳？无非就是养好机体的精气神三者而已。

中医将“精气神”视为三宝。概括起来，其实就是通常所说的“元气”。

生活中，当我们遭遇大的打击之后，会说“元气大伤”。实际上，这种元气大伤，有可能是脏腑机能的不足，也有可能是气血的虚耗，更有可能是情绪上的低沉。

俗话说“哀莫大于心死”，其实就是指“元气”的巨大创伤，所伤到的，就是精气神、尤其是里面的“神”。

所以说，元气既是生命之本，也是生命之源。虽然它是看不到摸不着的，却又是实际存在和可感知的。对我们的身体 健康 、生命寿命起着非常重要的作用。

因此，我们说一个人是否 健康 ，最通畅的说法就是说他是否“神清气足”。即使他体格外形再如何强壮，如果“失神”，也无异于行尸走肉，何来 健康 可言？

而在中医 养生 里，最高阶的 养生 方式，就是养足“精气神”、也就是养好身体的元气。而想要养足元气，也不得不清除糟粕、疏通经络、调和气血、修复脏腑。

这几个方面都做好之后，再结合情志上的“修炼”。诸如淡泊情志，避免大喜大悲。调摄心神，使神气内涵。这大致就是内经所说的“提挈天地、把握阴阳”了。

因此，归纳起来，内经的 养生 之道，无非就是上述3个方面：避免过用而内生积聚；养好脾胃，和中而坚固后天之本；调理阴阳而养好精气神。做到了上述3点， 健康 长寿也就在自己手上了。