五步拳教学视频

五步拳教程

五步拳教程五步拳基本动作五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难， 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打 －歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势：并步抱拳： 双手放于腰间，双脚并拢2.弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 左大腿于地面平行，右腿绷直。⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；⒍提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌⒏虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。⒐并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：

五步拳分解动作教程

五步拳分解动作教程如下：1、弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。2、弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。3、马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。4、歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌。5、提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。6、虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。7、并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。

各种武术搏击当中哪种武术格斗最厉害，学的最快最实用？

你其实问了三个问题
最厉害的，学的最快的，最实用的
分别回答

最厉害的要看什么标准，严格徒手一对一，葛洛西柔术很强，无规则的话，以色列军警格斗不错

学得快的，拳击
因为相对简单，所以学的最快，一个月就比不学的厉害很多，身体素质协调性天生好点的人三四个月，打三个一般人不难。

最实用的，不会是任何门派，因为，最实用的，就是最阴险最狠毒的，那必然无法比赛和规范。
我觉得这个我是高手，学过拳击，学过跆拳道，学过中国式摔跤，最后打过很多街头混战，形成我自己的打法，我称为冷拳。这不是武术流派，只是打架技巧。

利用一切武器和地形，节奏变化，近身出手，攻击要害，一击决胜。