肌肉溶解

横纹肌溶解症是什么因素引发的

　　横纹肌溶解症是一种非常常见的病症了，一旦我们大家日常生活中出现了横纹肌溶解症的症状，那么会严重的危害大家的身体的健康了，但是很多的朋友们不知道导致横纹肌溶解症的原因有哪些，下面我们就来一起看看。



　　日常生活中引发横纹肌溶解症的因素是非常多的，首先我们大家要知道，剧烈的运动，不科学的运动训练都是有可能引发横纹肌溶解症的。可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。



　　另外，还有一些疾病因素也是有可能导致大家出现横纹肌溶解症的情况的，比如癫痫发作、局部肌肉损伤的隔间综合征、肌肉成分释放至循环系统对全身作用的高钾血症性心律失常、弥漫性血管内凝血、脱水、发热、酸中毒和饥饿所致肌肉能量贮存耗竭等，均是横纹肌溶解症的诱发因素，如果出现了这些病症，大家必须要及时的治疗。

　　还有一个引发横纹肌溶解症的重要的因素就是过量服用药物，很多的朋友们出现了一些病症以后，胡乱的用药，也是有可能引发横纹肌溶解症的。许多药物可引起横纹肌(骨骼肌)损害，轻者表现为肌肉疼痛和乏力，重者出现横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭，甚至危及生命。能诱发横纹肌溶解的药物包括他汀类降脂药、β2受体激动剂、苯丙胺、海洛因、巴比妥类和苯二氮　类、乙醇等。



　　生活中导致横纹肌溶解症的原因有哪些?上面我们为大家详细的介绍了引发横纹肌溶解症的一些因素，我们可以知道，导致大家出现横纹肌溶解症的原因也是非常多的，大家要从这些病因入手做好预防横纹肌溶解症的工作。

什么叫横纹肌溶解？

横纹肌溶解症，又称肌球蛋白尿症，是指尿中出现大量的肌肉蛋白肌球蛋白。以及球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接的伤害，会引起肾脏血管的收缩。主要症状是全身的肌肉酸疼。横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症，是指尿中出现大量的肌肉蛋白、肌球蛋白。肌球蛋白本身会对肾小管的表皮细胞造成直接性的伤害，也会造成肾脏本身的血管收缩;此外，当处于体液不足或酸性环境之下，肌球蛋白容易在肾小管中形成结晶，并进而阻塞肾小管，因此横纹肌溶解症容易造成急性肾衰竭。横纹肌溶解症在临床上最常见的症状是局部或全身性的肌肉酸痛。

运动过量会导致肌肉溶解吗

过度运动会引发肌肉溶解。短时间内的高强度运动会加速血液循环，当血液循环超过人体骨骼肌耐受范围后，就会产生肌肉缺血，从而导致肌肉溶解，短时间内高强度的局部缺血将使细胞难以恢复。从科学原理上讲，运动过量引发毛细血管渗透性增强，肌细胞膜受损失常后，肌细胞钙离子浓度会发生变化，从而造成细胞功能失调，磷酸化酶、蛋白酶等化学物质被激活，加剧了细胞死亡，而这些因素可能导致运动后肌细胞缺血坏死。扩展资料：运动过度的7个表现1、感觉到身体疲劳运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。2、肌肉疼痛运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。3、食欲不振是由于运动量过大，对身体刺激过度，抑制了自身的食欲，此时要注意饮食的营养和搭配。4、恶心呕吐运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量缺氧造成的。锻炼者应从小运动量开始，循序渐进。5、头晕头疼在剧烈运动之后会出现这种情况，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。6、口渴大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分。7、感到精神压力如果运动之后感到身心不能放松，反倒感觉身心俱疲，应该及时自我调节，减小运动量。运动每周3次为适度加拿大多伦多大学的研究人员表示, 适度的运动为每周3 次的有氧运动, 太高强度与密集的运动每周五次或更多的有氧运动, 反而会让免疫力下降。过去以来, 科学家们有注意到过度的运动对于免疫系统反而会有伤害, 这些运动员比较容易感冒，而适度的中强度运动却反能提高免疫力、对抗病毒或细菌的感染。在这个研究中, 多伦多大学针对19—29岁的平常不常运动者, 让他们分别每周进行三次或五次的40分钟有氧运动, 连续达12周之久。然后由血液检察中发现, 每周三次运动者的CD16杀手细胞增加27%,而每周五次者则只提高21%, 而每周运动五次者, 免疫细胞数量竟减少33%, 每周运动三次者则没改变。因此,虽然运动能够减肥增进心肺功能, 是预防心脏老化的最佳方法, 过度地运动却是不妥善的, 只要每周3次, 每次30分钟持之以恒的有氧运动, 就能达到健康的效果了。参考资料：人民网-高强度运动造成肌肉溶解？“伤不起”的过度运动

减肥运动过度会导致肌肉溶解吗？

正常的运动强度下，运动45分钟，甚至更长，都不会出现“肌肉溶解”的状况。

这个正常运动强度是指人体在运动过程中没有明显的头晕、呕吐、冒冷汗、能愉快进行下去等状况下进行运动，运动过程中没有明显的不适感。运动者还可以在运动的第二天通过晨脉来测试自己前天是否运动过度。若晨脉超过平常的5-10那就算是运动过量了，下次要及时进行调整。比如一个人平常晨脉为65次/分钟，若运动后变为70-75次/分钟了，那就要开始调整了。
　　“肌肉溶解”主要是针对有氧运动，无氧运动不会导致这一症状。无氧运动属于短时间的爆发性运动，若一项运动无法进行，运动者就会停止，不存在说的运动过量。就比如说，让一个人抱起1吨重的石头，他搬不起只能放弃，无所谓的运动过量。而对于有氧运动，李耿辉教练提醒到，运动一定要循序渐进，量力而行，运动过程保持自我感觉良好的状态非常重要。同时，运动补水也非常重要。运动前15-30分钟最好能补充100-200ml的水分，运动中也需要持续补水，运动后更加需要。对于运动方式而言，李耿辉建议大家有氧运动与无氧运动相结合。因为一定量的力量训练能增加肌肉，肌肉的增加能提升免疫力。这样既能保证运动效果，又能有效控制运到强度。

为什么稍微运动一下，肌肉怎么就“溶解”了呢？

稍微运动一下，肌肉就“溶解”了的原因如下。一、横纹肌溶解症横纹肌溶解症是一种由肌细胞分泌的毒素引起的肾脏损伤，也就是所谓的肌肉溶解。当100克的肌肉受损，肌球蛋白水平超过5～15mg/L时，尿色变为“酱油色尿”，说明横纹肌溶解已出现，并对肾功能产生影响。如果持续增加运动强度，还会导致肾脏损害。二、横纹肌溶解的原因局部高强度的运动可引起局部缺血，使横纹肌细胞出现缺血、低氧和大量的乳酸积累。在运动过程中，若不及时补充水、电解质，会造成肌肉缺血、缺氧，而在继续锻炼的过程中，由于肌细胞的钠、钙离子过载等原因，使细胞发生水肿、坏死，从而影响细胞的完整性。这时，血液中的微环境开始改变，被破坏的细胞成分会从细胞中排出，进入到血液中。在短期内，大量的肌红蛋白通过肾小球进入肾小管，造成肾小管阻塞，严重时可导致多器官功能衰竭。三、横纹肌溶解的治疗和预防横纹肌溶解大部分是轻微的，一些病人可以通过多休息和多喝水来减轻。对于一些比较严重的病人，如果发现及时，及时送医，可以用补液来稀释，这样可以帮助清除受损的肌肉细胞，保护肾脏，减轻病情。症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例，在临床上并不多见，这些往往需要做血液透析才能进行治疗。 运动要适度，循序渐进。在锻炼前要做好准备，在锻炼的时候要适当的补充身体的水分和电解质。运动是否过度可以这么判定，比如：在跑步过程中可以和别人聊天，没有感觉到心跳过度，就是锻炼适度；在运动中，当身体某个部位出现疼痛时，应该减少运动的频率和幅度；对于初学者来说，进行有氧锻炼的时间最好是15-20分钟。