假如我觉得不幸福

如果感觉自己不幸福怎么办?

如果您觉得现在过得不幸福，那么您就要好好思考，只好是找您的另一半谈一谈，学会及时止损【摘要】
如果感觉自己不幸福怎么办?【提问】
亲亲，您是指在感情里面不幸福吗？【回答】
还是指家庭呢【回答】
感情不就是家庭吗？【提问】
感情是感情呢，家庭是婚姻欧【回答】
如果您觉得现在过得不幸福，那么您就要好好思考，只好是找您的另一半谈一谈，学会及时止损【回答】
要及时两个人商量怎么解决这些问题，不然以后会越来越严重欧【回答】
我就是结婚了觉得婚姻不幸福，一说出来我们就会吵架【提问】
是对方不理解你吗，觉得您没事找事【回答】
如果是这样那么就建议你先分居一段时间【回答】
如果对方依然不来找你认错 那么就直接离了【回答】
可是现在因为疫情我不能回娘家【提问】
那就只有等着疫情结束欧，这阶段您不要过多和他说话交往【回答】
每一次出现问题都觉得是我无理取闹，是我事多，拒绝沟通拒绝交流，我都不知道我还在坚持什么【提问】
对呀亲，虽然有些时候你也有问题，那就是因为他没有给足你幸福感导致的呀【回答】
这样得男人遇到事情就推卸给你，没必要继续在一起【回答】
可是我有孩子了【提问】
孩子更喜欢你，还是喜欢他呢【回答】
我现在还没有上班呢，更喜欢我，我突然觉得不要孩子我好像也可以生活【提问】
但是您不能让孩子失望呀【回答】
您老公要是这样，直接把孩子给他带着，看他一段时间没有你行不行【回答】
他会后悔的【回答】

总觉得自己不幸福，是什么原因造成的？

追求更好的生活是所有人的愿望，但幸福是看不见的，摸不着的，完全靠自己的感受。不同的人对幸福有不同的理解，他们能感受到幸福，每个人都有不同的感受。在生活中，很多人觉得自己不幸福，这可能是因为一些心理因素形成了障碍，使他们感觉不到幸福的存在，有时，很多人把注意力集中在未来，完美地规划未来可能发生的事情。事实上，他们忽略了现在。没有现在的努力，明天的一切都是梦想。1.快乐的感觉来自你自己的优点和美德。只有通过自己的努力获得的幸福，才有真正的幸福感，它不是一种暂时的积极的情感体验，而是一种完全投入和无私的体验。有时我们的情绪是直接的，比如感官愉悦，不需要思考和解释就可以被激活，但所有过去的情绪都是由思考和解释触发的。我们天生对新奇事物敏感。当事件不再能提供新的信息时，我们的神经就不再反映，所以我们总是注意新奇而忽略熟悉的事物。冷漠和消极情绪会激发一种批判性的思维方式：专注于发现缺点，然后声明自己。如果你认为过去将主宰未来，你将成为一艘被动的船，不会主动改变航向。这就是为什么这么多人懒惰的原因。幸福感高的人精力充沛、快乐、乐观，不易生病；幸福感低的人抑郁、抑郁、焦虑、孤独，导致各种心理、生理疾病。幸福总是在别人的眼里。很多人嫉妒别人的幸福，不知道别人嫉妒你。例如，你嫉妒一个亿万富翁有多少钱，但是一个亿万富翁嫉妒你有多放松。理想太丰满，现实太骨感。对现实生活事实的不满，和对理想的过高期望。现实与理想的差距，造就了不幸福的沟壑越来越深。

我总觉得自己很不幸福，该怎么办？

1.放轻自己的心态。在婚姻中，其实跟交往的过程是不太一样。还没结婚前，生活围绕的四周可能都会是你。但是结婚之后，可能围绕的就是财迷油盐了，这样可能会让你的心态发生一定的改变，让你感觉不到自己的重要性，从而去感觉不幸福。所以要懂得放轻自己的心态，婚姻比较是两个人的事。2.降低对婚姻的期待值。有的人在还没结婚的时候，对婚姻的期待值是很高，总是设想着以后的生活。但是结婚之后，会发现婚后生活平平淡淡，就会有一定的落差，从而去感觉好像不是自己想要的生活，会感觉到不幸福。3.选择出去看看这个世界。当你感觉你自己婚姻不幸福的话，可以选择去远行，可以去参加一些户外的活动，美丽的风景与舒适的环境总是可以治愈内心烦躁。当心平静下来的话，可以去思考以后生活的方向。4.去找一个自己感兴趣的事情做。人在忙碌的时候，是不会去思考其他的东西，可以得到一个压力的缓冲，再通过与外面人的交流，让自己把心放开。5.可以看看书，或者去学习一个技能，充实自己，提高自己的内在。往往你感觉不幸福，是因为说你太在乎对方给你带来的感受了，多出去学习学习，好让自己的内心变得强大。当你内心足够强大的话，那幸福的生活你自己也可以创造的。6.进行沟通。婚姻是两个人的事，有的事情其实说出来，也是可以释放自己的情绪。两个人多进行交流，也可以让双方更加的去理解对方，从而去追求双方都想要的幸福。