交谊舞快速入门讲解

跳交谊舞的十大技巧

跳交谊舞的十大技巧：　 1、高雅的风度来自挺拔的体态2、风格的展现显示出美的追求3、默契配合的前提是自我平衡4、领舞的最高技巧是运用整个身体5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡9、倾斜是一种多功能的技巧手段10、重心转移技术是“不露痕迹” 需要重视的两个问题： 一是学会放松：所谓放松，是在具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力。这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力。 二是重视腰部： 腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练。要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉，在反复的比较鉴别中，找到自己神经系统中的“座标”，从而使腰部众多肌肉群，能够随以所欲的听从调遣。

交谊舞基本功口诀

交谊舞基本功口诀有姿态平衡、线条优美、双腿有力，跳舞的时候要大方、优美、稳定。

交谊舞的基本功就是在跳舞的时候双腿要有力量，只有双腿有力才可以稳定的支撑身体，做出来的舞蹈动作才会更加优美，想跳好交谊舞，双腿要锻炼的结实有力，有弹性。

交谊舞的基本功还包括脚掌的力量，舞蹈中的很多动作都是用脚掌或者是脚尖，舞者的脚掌无力，脚跟提不起来，跳出来的舞步姿态就不会优美，脚掌无力也支撑不稳身体，姿态就不是特别优美。

基本功扎实的人步法是非常规范的，交谊舞的重点都是在舞步上面，所以步法规范的人一般都是经过长时间的练习。

基本功扎实的人协调性也比较好，协调性不好的人在跳舞的时候上半身和双腿的动作不一致，跳出来的舞蹈就会非常难看。

交谊舞的种类有布鲁斯、华尔兹、舞厅伦巴、吉特巴、集体舞等，刚开始学习的时候可以先从简单的开始学起，然后再学习一些复杂的，或者是根据自己的喜好去选择舞蹈的种类。