周发兴

勤奋好学的我作文怎么写

我的表妹伦伦很勤奋好学，为什么这么说呢？那就要回忆上个学期的寒假了。　　上个学期的寒假，刚开始的两天，我不用拼命地写作业，每天做一点，所以我做完了作业就打电话给表妹玩，我原以为她会马上跑来接电话，并高兴地答应，但事实却不是这样，阿姨接受能力电话说：“喂，是谁啊？”阿姨平时打电话声音都很大呀！今天怎么……我说：“喂，阿姨，我是典典，伦伦今天来玩吗？”阿姨声音更轻了说：“今天不行，今天我们有事呢！　　明天好吗？”嘟……嘟……阿姨挂了电话。我想：“今天怎么啦？阿姨说话怎么这么轻，伦伦怎么不来接电话？”只有今天还不奇怪，可是接下来几天都是这样的回答，我很纳闷：到底有什么事这么重要？要今天推明天，明天推后天？　　第四天，我照常打电话去问，今天的情况不太一样，阿姨说：　　“典典，今天你来我们家好不好，注意，来了轻一点说话、走路啊！”我马上过去伦伦家。一路上，我一直都在想：“伦伦到底葫芦里卖的什么药？每天都不来。是好事还是坏事？我一事实上要去看个清楚！”想着想着，就到了伦伦家。我像阿姨说的那样，轻轻地进了门，小声问阿姨：“阿姨，伦伦在干什么呀？”阿姨说：“你自己去她房间看吧！我要保密的。”我走进她房间，啊！她的书桌上有许多数学练习册和自己买的考卷，她呢？坐在凳子上，拿着一枝铅笔，不停地复习这个学期的数学，十分认真。这时，阿姨走进来对我说：“你不知道，这个学期的数学考了87分，她不愿让别人知道。她决定寒假里复习有二个原因，第一你知道的，她考得不好，想复习好；第二她想把平时不好的数学好好再学一遍，昨天我们谈了谈，她说让你教教她。”原来是这样的！我一直以为，伦伦和别人去玩了，原来是在学习！伦伦走出来说：“姐姐，你教教我数学的这些题目吧！复习好了我去你家玩。”我说：“好啊！”于是，我帮她复习了一个小时。　　我觉得，如果我们都像伦伦这样勤奋好学的话，成绩一定会提高。

抑郁症要分手是不爱吗

抑郁了，分手的原因：回想过去几年，特别是抑郁症发作的2年，老公真的很辛苦。我一直在要求他，责备他。直到我抑郁症康复，我学会了爱之后，我想那才是他幸福日子的开始。为了我，他在我抑郁症发作的时候付出了多少；也是为了我，他学会了什么叫坚强。其实，回想抑郁症那段经历，回想我对老公造成的各种伤害后他仍旧不离不弃，真的很感动。曾经有群友问老公：“你当时没被西西的情绪影响吗？”，老公回答说：“我一直这样告诉自己，我一定要冷静，我是家里的顶梁柱，一定不能乱。所以我受她的情绪影响比较小。”那么，抑郁症时，我们与爱人的冲突有哪些呢？一、与爱人关系的冲突01 内疚、自责在抑郁症发作前，我们都还算比较优秀，在经济和能力上都是很独立的，而且自我感觉他们娶（嫁）了我们应该是有优越感的，因为我们很优秀嘛。（这在霍妮的我们的冲突中也叫意象的自我，即被过度夸大了的自我。）在抑郁症发作时，由于不断地自我贬低，自信心被粉碎，然后越来越觉得自己没价值，我们对他们来说再也不好了，甚至我们的存在对身边的人来说就是累赘。我们觉得我们应该永远也好不起来了，再这样下去，我们会拖累他们。所以开始内疚、自责。如果这个时候家里人看到我们这样焦虑的话，只会加重我们的内疚自责。前面说了，几乎每个人在抑郁症发作时都有强迫思维，在强迫思维的强化下，我们的内疚、自责再次开始使我们越来越痛苦，越来越觉得对不起自己的爱人。于是，为了解除这种内疚、自责感，我们会提出离婚或分手。02 你给不了我足够的依靠伦伦在他的《我陪着老婆走出抑郁症》中提到过，抑郁症发作时我们退化到小孩阶段。同时，由于与自我关系的冲突，回不到过去，也回不到未来，我们变得越来越无助。继而转向外部求助。在犯病前强势的人，除了会把自己想得很穷很穷（《抑郁症》一书中一个富翁抑郁症患者会认为自己是一个乞丐。），同时也会越来越苛责自己最亲的人。”我们自己失去工作能力了，可是这个家还需要维持，他应该赚更多的钱来补贴家用。“；“我的男人给不了我安全感，他赚不到足够的钱，足够给我安全感的钱。”；“如果他能给我足够的钱，也许我就能做任何尝试了，也许我就能好起来。”；...一系列的强迫性思维。然后，就开始愤怒、责备爱人，在强迫性思维的不断暗示下，就变成了：恨。继续强化下就变成了攻击。03 你应该给我更多的爱抑郁症发作时，我既希望老公不要天天在家，因为我希望他去赚更多的钱；又希望他一直陪着我，因为我害怕被抛弃；然后又在内疚、自责冲突下，希望他跟我离婚。只要他跟我离婚，那么可以毫无内疚地离开这个世界。所以，看到这里，大家发现抑郁时的内心极度地冲突，极度地混乱。我记得老公有时候晚一点回来，我就电话打个不停；如果有应酬晚回来了，我就会把家里反锁，让他进不来；有时候老公受不了，要分房睡，我会把ipad、笔记本电脑、手机、全开了放在他的房间，让他根本睡不了。既想让他陪我，又想让他离开。我自己完全是混乱的情感，自己都不知道自己想要干什么了。因为过去无法回去，未来无法回来，我想逃避，我想离开广州去一个没人认识我的乡村，或者去丽江。我期望他能放下一切，把广州的房子卖掉，和我一起走。不管去哪里，反正只要离开广州，也不要去我父母家，也不要去他父母家，就是找一个谁也不认识我的地方。可是老公是理性的呀，他知道这些都是一时的困难，他也一遍又一遍地劝我，说我以前很优秀，有很多优点，等我好起来，什么都可以开始。然而，我觉得老公不爱我，不能为了我放弃现在的东西，然后又开始陷入到责备和恨的情绪中。二、解决与爱人关系冲突的方法01 放下内疚、自责是的，我知道，这个社会给了我们太多的观念“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。”。这是一种消极的世界观，也是一种一叶障目的认知，而我们太多人被它所影响了。在温暖家园那么长时间，我们看到很多亲人来来找我们，有妻子、有丈夫、也有孩子来找我们。我有一些曾经的同事他们的亲人也抑郁了，也曾过来找我们；伦伦身边也有一些抑郁的朋友，他们的家人也来找我们......见到太多太多，对亲人不离不弃的例子。在大众媒体中，我们看到很多离婚、家暴、外遇的案例，却唯独没有见到好的例子。在《思考，快与慢》中提到过，人类有恐惧或对于危险过度关注的生理和进化基因，我们天生会关注消极的报道，所以大众媒体也正是利用了这一点人类的特征，缺乏社会责任感地、仅仅为了自己利益地过分放大世界黑暗的一面。而其实，人与人之间是有真爱的，他们并不会在我们遭遇困难的时候离开我们。他们也不会觉得我们是累赘，给了他们负担。他们唯一需要的是：我们能快乐起来。而夫妻是什么？并不是只能在一起享受好的日子，也包括在困难的时候一起患难与共。所以，在抑郁这段人生最艰难、最痛苦的时候，请相信你的家人；请借他们的肩膀靠一靠；请相信只要你们在一起，什么困难都可以度过。所以，从此刻起，请放弃你的内疚、放弃你的自责，困难只是暂时的，谁都会经历困难。原谅自己。02 对爱人的愤怒其实是一种投射康复一年半，特别是从去年起，我没怎么发脾气了，而且愤怒越来越少。特别是对伦伦，我基本没发过脾气。后来，我找到为什么现在不愤怒了的原因：因为我对自己要求降低了，正确认识并接纳了自己，也给了自己足够的时间去改变。所以，对爱人或者亲人的愤怒，有一部分来自对自己不满的投射。解决这个问题的做法就是认清自己，降低对自己的要求。我是如何做到不愤怒的具体方法，请查看历史记录《抑郁了，我是如何做到控制愤怒的？》去年一年没对伦伦发脾气，一直采取欣赏，鼓励的态度对待伦伦，他现在的事业也发展得非常不错，而我们的感情也越来越好。当一个人心理承载的爱越来越多，就会感觉到越来越幸福。03 家属请多给患者更多的关爱作为家属，请给予更多的关爱，接纳各种无理取闹。刚才提到了，抑郁患者在各种冲突的漩涡中无法自拔，很难理清这种关系，在强迫思维下，思维开始混乱，已经到了根本不知道自己需要什么的情况了，冲突得非常厉害。会出现各种他们自己也无法控制的异常行为，包括攻击自己，责备、怨恨你们，想逃离。所以，在此，我建议所有的家属能接纳他们各种疯狂的行为，同时尽量给予他们更多的爱去化解他们内心的恨，不让他们证实了他们的预言，确实没有任何人爱我（如果被证实了，结果是非常危险的）。家属们也不要焦虑，因为你们的焦虑、担心只会让他们更内疚、更自责、进而自我攻击。不管怎样，接纳和爱是最好的方式。三、感谢抑郁，帮我建立正确的婚姻观、家庭观从抑郁中走出来，分析、总结原因，同时也看到自己的收获。从抑郁中走出来，我学会了比任何时候都爱伦伦，正如伦伦说的：“我现在真的觉得你在爱我，而以前我从未觉得。”。01 家庭是我们的避风港我和伦伦结婚好几年了。以前，我从来不知道什么是家庭，也从未想过去理解家庭的意义，更未想过要承担做为家庭成员应该承担的责任。我总是把过多的精力放在工作上、与他人关系的维系上，而从未在意识到或者做到该为这个家庭付出什么？我尽情地享受伦伦对我的爱和付出，而从未想过爱他，为他付出，也从未意识到我是家庭的成员。所以，其实我那时候是没有家庭的归属感的，在遇到困难的时候也意识不到家庭能给到的能量。现在，在我学会把时间付出在家庭上；当我开始学会承担作为一个妻子、一个母亲的责任时；当我意识到家庭比工作和外人更重要时，我才对这个家庭有归属感，我也从这个家庭获得了力量来源。正因为家庭的归属感，家庭给我们的力量，使我相信我们可以大胆地去尝试，我们不用害怕困难和失败。因为，有家，有后盾。02 婚姻本质是一种合作罗振宇说过：婚姻本质是一场合作。其实我蛮认同这个概念的。合作的基础是什么？信任。也许提到信任，很多人会联想到外遇，其实除了信任感情的忠诚，也包括信任彼此的能力，彼此对家庭的贡献。跟意识到自己很久很久没对伦伦愤怒了一样，突然有一天我意识我很久很久对伦伦没有控制欲了。以前，我并不信任他。因为不信任，所以需要控制。在《社会学的邀请》一书中提到：我们按我们相信是真的事物思维和行动。因为相信，所以，我们个人能够成功实现我们的目标；因为相信，所以，我们可以安心做好自己的事情而不担心别人做了什么。延伸到家庭之外，在工作中充分地相信同事、下属，其实也可以减少控制欲。控制欲过强，自己累，他人也累。因为有合作，所以各司其职，发挥特长。而合作本身，必然涉及到谁付出、贡献多少的问题，但是没有办法取得完全的平衡。所以，对于婚姻，我现在的看法是没有必要斤斤计较。我前几天在朋友圈说：伦伦在看电视，孕妇在做饭。而我看到妈妈群里很多人抱怨丈夫或婆婆做得不好吃。我选择自己做饭，也是因为无法忍受伦伦的黑暗料理。不过不同的是，我不是选择抱怨，而是选择自己动手。因为在我现在看来：一个爱抱怨的人是个没有能力解决问题的人。正如罗振宇说的：如果你和家里人都斤斤计较，你和家里人都无法好好合作的话，又怎么可能与外人合作好呢？这是一个合作的社会，不会合作的人又如何取得成绩呢？学会了在家庭中合作，也就能更好地处理与外界的合作了。因为本质上是一样的。03 幸福的婚姻建立在相互尊重、相互欣赏、共同进步的基础上从去年到今年，我一直在朋友圈晒我和伦伦的照片。在我所有朋友中，我只见到另外一个嫁到加拿大的朋友和我一样喜欢晒老公。从她的照片里面，我感觉到了真实的幸福。发自内心地去爱一个人，而不仅仅是占有的话，会发现很多时候，慢慢地，我学会了站在伦伦的角度考虑问题。抑郁之前，我遇到一点事，或者伦伦稍有不让我顺心的地方，我便不顾及任何场合地与伦伦发脾气。其实，发完之后，我真的很后悔，也很内疚，我也深深地害怕我是那个“娶错一个女人毁三代”中的这种女人。可是，虽然内疚、自责，但我仍旧控制不了自己的情绪。如今，我已经做到了控制自己的情绪。很长很长时间，不管在家里，在外面，我都没跟伦伦吵过。而且，我选择了另外一种方式：尊重、鼓励、欣赏。其实，任何一个人，包括我们自己，都渴望别人（尤其是亲人）的鼓励、尊重与欣赏。所以，当我学会用这种方式，伦伦反而做得越来越好。——愤怒、抱怨那是弱者的行为，因为发脾气比处理问题更容易。认知心理学中提到：我们通过语言建构世界，语言是思维的表达；语言可以改变行动，行动同时也可以改变思维。所以，当学会用尊重、欣赏的眼光去看待身边的人，其实，你会发现这个人更多的优点。我就是用这样的方式越来越爱伦伦。当两个人的三观倾向于一致的时候，内在的思想便会呈现在外面。所以，很多人觉得我和伦伦越来越有夫妻相。当两个人相互尊重，相互欣赏，我们就能从相互的身上吸取到各自的优点；同时，由于心平气和，我们能冷静、客观地对待对方的缺点，帮助相互得以改正。所以，两个人才能一起进步。相互尊重、相互欣赏、共同进步，婚姻才会越来越幸福。一个内心充满爱的人一定是一个非常幸福的人。有天半夜，我醒过来，偷偷地吻了伦伦一下。我知道，此刻，我很爱他；因为他，我很幸福。最后，感谢伦伦的不离不弃陪我度过人生最艰难、最黑暗的时期。是的，我是何其幸运，遇到给我这种难能可贵爱情的人。所以，我时刻谨记：要学会珍惜，学会感恩。