沐足

足浴按摩有什么好处

摘要：足浴按摩是现在很多人的一种养生的方式，当一天劳累回家，最想做的就是来一个足浴按摩，可以帮助身体解决疲劳，那足浴按摩有什么好处呢？足浴按摩可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。生活中足浴按摩的方式有很多，那我们自我足浴时有哪些按摩方法呢？今天就给大家介绍10个自我足浴按摩方法和足底按摩的好处，一起来看看吧。足浴按摩有什么好处1、足浴按摩增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液做更好、更有效的循环。2、足浴按摩以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。3、足浴按摩以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌肉能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。4、足浴按摩可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。5、足浴按摩可以增加身体的体力与耐力，帮助解除紧张和压力，使自己在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。6、足浴按摩可以减少血液凝结，保持血液顺畅，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。7、足浴按摩可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉诸多不利因素。8、足浴按摩可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖有高血压的人，易患心脏病和糖尿病。9、足浴按摩可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。10、足浴按摩足浴是一种解除紧张和忧虑的非常有效的效方法。足浴按摩可以通过上述途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力，这就是足浴保健的好处。【哪些人不适合脚底按摩>>】10个自我足浴按摩方法1、点法食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。2、按法拇指关节弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分渗透到组织深部，切忌用迅猛的爆发力，以免产生反作用。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，所以要与其他手法交替施用。3、揉法用中指罗纹面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部为支点，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。4、推法用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等，也可单用拇指，着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表，用力需稳健，速度缓慢均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字，即将肩、肘、腕、掌各部都放松，才能使功力集中于手指。5、擦法用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌作往返直线移动，亦可视部位不同，分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行，以出现温热感为佳。6、叩法(有食指叩法和撮指叩法两种)食指叩法是拇、食两指指腹相对，中指指腹放在食指指甲上，三指合并捏紧，食指端略突出，用腕力上下动作行点叩法。适用于足部各个穴位。撮指叩法是手指微屈，五指端捏在一起，形如梅花状，用腕部弹力上下动作行点叩法。适用于足部肌肉少的穴位。以上两法均应以腕部为支点，用力要均匀。7、掐法用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对挟持穴位施力的，有时变形为双手拇指顶端对应挟持穴位，本法为强刺激手法，但注意不要掐破皮肤，掐后常以揉法揉之，以缓和刺激。多适用于足部肌肉少的穴位。8、捏法拇、食两指或拇、食、中三指捏压在两个对应的穴位上压揉，或者拇指在一个穴位上点压，而食指在另一面起固定作用，该法用力可轻可重。9、摇法一手紧捏小腿中部，另一手摇动脚趾前部，使脚趾及踝关节作被动均匀的环转活动。动作应缓和，用力要稳健，摇动范围在正常生理活动范围之内，由小到大，频率由快而慢，然后再由大至小，频率则转快，切忌单向加力，以防损伤关节。10、踩法用脚踩压患者足底部，医者用足跟及足底前部跖趾有节律性地踩压患者足底，施术时不能将全身重量全部作用于患者，而应视需要适当加力。适用于足底部广泛区域，特别是前足底与足趾。一般每日按摩1-3次，如长期坚持，可每天按摩1次，应在饭后1小时进行，每次以30-40分钟为宜，早上、中午、睡前均可按摩，严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间不得超过10分钟，力度也应稍轻，只要有明显感觉即可，痛感敏感者施力也不宜过重。

做足浴有什么好处

足疗可以促进循环、调节神经、疏经活血。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f40ff2e1927381f30e924fc26"/>扩展资料喝完酒不宜足疗喝酒后做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张，不利于酒精的排泄。脚底有许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，体内的酒精又能使血管扩张，导致脑血流量减少而昏昏沉沉。醉酒后的患者做足疗可能会加剧肝脏对酒精的吸收，造成肝功能损害。此外，极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内都不宜进行足部按摩。参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%B6%B3%E7%96%97"target="_blank"title="百度百科-足疗">百度百科-足疗参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0113/c14739-30524332.html"target="_blank"title="人民网-年关将至，喝酒悠着点！">人民网-年关将至，喝酒悠着点！

东莞为什么有那么多的沐足店？

自从2008年开始。东莞的工资一直不高。普工也就是3000块左右。碰到赶货，也就是4000多一点。那么为什么有一些人不愿意换厂，还一直待在那里。大多人都安稳的过日子，安稳的前提缺乏学历与技术同经验，只能选择进厂打工，做一名普通的生产普工。对打工者而言进厂是常常最好的选择，也有很多人晓得，进厂打工工资并不是很高，年老人打工往往选择进厂，不论什么厂，当然环境越好，规模越大的，他们更情愿去，路边小店，一些破旧的厂或许工地，却不是大少数年轻人的选择，那么工资低的工厂，为什么这些打工的却还偏偏要去呢，打工难道不是为了挣钱吗。工厂普通员工工资低，是普遍现象，去哪不是一样？工厂老板与打工仔是两条平行线，交汇不到一块，谁都想利益最大化。你看见过无数老板做大做强，你又看见几个靠打普工能发家致富？中国人口多，老龄化严重。工厂一般只招年轻人，年龄在四十五岁以上就失去了应有优势，不好找工。所以一般不愿折腾。加之跳槽频繁，耽误时间，又花费大。前后算起来也不划算。就算找个一般的厂，普工工资也不过相差三、五百元。所以一般打工人不愿意折腾，而选择留守。一般大部分工厂做的久一点，对老员工工资待遇还是不错的。有句老话:只有桶掉井里，哪有井掉桶里。老板们谁会愿意宁可自己少赚或不赚钱，而给工人们多发一点？据我所知，工资高的私企大多都是加班多过假少。有些私企甚至每天让工人们干活12个小时，基本不过或少过星期天。工资低的私企，大多都是加班少，有些甚至还能让工人们过星期天。还有一种情况，工资低的地区一般物价也低、消费低。最后说一下，很多工厂消磨了大部分人的意志，没进厂之前每个人都拥有远大理想。而进厂后理想往往被现实慢慢磨灭，造就了一批一批安于现状的人！没有技术进哪个厂工资都差不多，换来换去还搞不到钱。所以就一直呆在一个厂里，奉劝各位年轻人一句能不进厂就不要进厂。