太极一章

跆拳道品势教学之太极三章

跆拳道品势教学之太极三章 　　太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的`区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。做动作时要多变、热烈。（离也！代表光明和希望） 　　太极三章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。是跆拳道6级（绿带）必修品势。 　　注意事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。前踢后，两次直拳要同步进行。 　　太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。 　　敬礼、准备、起势、 　　左转左手下隔挡 、 　　右腿前踢、 　　先右后左冲两拳、 　　转身右手下隔挡、左腿前踢、 　　先左后右冲两拳 、 　　迈左脚向左前上步右手刀（手心向上）、 　　再右脚上步左手刀（手心向上）、 　　左转三七步左手刀（手心向下）、 　　三七步变弓步冲右拳、 　　转身三七步右手刀（手心向下）、 　　三七步变弓步冲左拳、 　　向左前上步右中隔挡、 　　再右脚上步左中隔挡、 　　向左侧转身270°左下隔挡 、 　　右腿前踢、先右后左冲两拳、 　　转身右手下隔挡、左腿前踢、先左后右冲两拳 、 　　左转左手下隔挡冲右拳 、 　　右脚上步右手下隔挡冲左拳 、 　　左腿前踢、左手下隔挡冲右拳 、 　　右腿前踢、右手下隔挡冲左拳同时发声、 　　转身收势、敬礼 ;

跆拳道品势“太极五章”介绍

　　太极五章代表了太极八卦中[巽](xùn)的意思，[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神，由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。下面是我为大家整理的关于： 跆拳道 品势“太极五章”介绍。欢迎阅读! 　　跆拳道品势“太极五章”介绍 　　太极五章包括20个动作，招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。 　　练习者在升蓝带(四级)的考试中，太极五章是必考内容。以下是太极五章的主要步骤： 　　1;左弓步左手下格挡 　　2;左手砸拳 　　3;右弓步右手下格挡 　　4;右手砸拳 　　5;左弓步左手下格挡右手内格挡 　　6;右前踢右弓步右手背拳左手内格挡 　　7;左前踢左弓步左手背拳右手内格挡 　　8;上步背拳 　　9;左后转身左手单手刀 　　10;右弓步模肘 　　11;右后转身右单手刀 　　12;左弓步模肘 　　13;左弓步下格挡右手内格挡 　　14;右前踢右手下格挡左手内格挡 　　15;左弓步左手上格挡 　　16;右侧踢左模肘 　　17;右弓步右手上格挡 　　18;左侧踢左模肘 　　19;左手下格挡右手内格挡 　　20;右前踢交叉步背拳