跷跷板舞蹈

中国民族民间舞蹈等级考试有哪些?

中国民族民间舞蹈等级考试共分为12级（另附3个表演级），每级包含10个舞目，有浓郁的地方、民族特色。国内舞蹈考级认证国家承认的、正规的舞蹈考级证书有北京舞蹈学院、中国舞蹈家协会、中国歌剧舞剧院、中国民族民间舞考级、华彩中国舞考级等。舞蹈考级证书分两大类。一个是表演的级别证书，一个是教师的资格证书。全国认可度最高的有‘’北京舞蹈学院舞蹈考级证‘’与‘’中国舞蹈家协会考级证‘’。还有各地方协会或团体组织的证书。这种舞蹈考级就是业余的舞蹈级别认可证。只代表学校或协会、机构。舞蹈考级教材内容丰富，从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂，能以肢体动作为主要表现手段，在优美的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，学员学起来不会觉得枯燥，觉得它有美感，有艺术感染力，创设了一个可以充分展示个人才能的平台。而舞蹈考级又是非常严格的，要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作，要求规范化、系统化，但又不程式化，要突出舞蹈动作的各种动力因素，使学员更容易掌握动作要领，理解舞蹈语汇。

中国民族民间舞蹈等级考试是什么?

中国民族民间舞蹈等级考试是表演民族民间舞蹈的评级考试，考过了就可拿舞蹈证件书。中国舞考级内容包括中国古典舞基训和身韵和身韵、中国民族、民间舞（汉、藏、蒙古、维吾尔、朝鲜、傣、苗、彝族）以及音乐节奏训练。只要通过了考试，就可以以此向上考级，有了等级证书证明学生有高超的舞蹈技巧。中国舞考级最高级是十三级。中国古典舞和中国民族舞中一些基本舞姿、动作和舞步，按不同年龄的生理和心理特征划分为13个等级。第一至第十级为普及型课程。供4至13岁的幼儿、儿童和少年学习，第十一至第十三级为半专业型课程，供14岁以上的青少年学习。考试标准中国舞考级标准是，1到3级，为儿童舞蹈启蒙教育，学习年龄为4－6岁。以载歌载舞的形式，通过身体协调能力和舞蹈模仿力的训练，提高孩子的想象力及表现力。使孩子对舞蹈有初步的认识，培养孩子对舞蹈的热爱。4到6级，为少年舞蹈初级教育，学习年龄为7到9岁。学生初步接触到中国古典舞、民间舞，并将进行舞蹈基本能力的训练，以此引导学生进入舞蹈之门。7到10级课程为少年舞蹈中级教育，学习年龄为10到15岁。掌握初步的中国舞的风格和韵律，从而提高舞蹈的表现力。

学舞蹈最疼50个动作

学舞蹈最疼的50个动作如下：1.后踢腿：主要锻炼部位：臀大肌、股四头肌、腓肠肌和比目鱼肌。2.横叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。3.竖叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。4.前后弯腰：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。5.仰卧开合腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。6.仰卧抬腿：主要锻炼部位：股四头肌。7.坐姿抬腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。8.俯卧后撑：主要锻炼部位：背部肌群、臀大肌、肱三头肌、胸大肌、肩膀前束。9.单腿站立后撑：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌、臀大肌。10.侧身斜板式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。11.蛙式挺身：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。12.下犬式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。13.横叉转体：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。14.躺式直腿上抬：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。15.蛙式踢腿：主要锻炼部位：大腿后侧肌群。16.山式平板支撑：主要锻炼部位：胸大肌、肩膀前束、肱三头肌【摘要】
学舞蹈最疼50个动作【提问】
学舞蹈最疼的50个动作如下：1.后踢腿：主要锻炼部位：臀大肌、股四头肌、腓肠肌和比目鱼肌。2.横叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。3.竖叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。4.前后弯腰：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。5.仰卧开合腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。6.仰卧抬腿：主要锻炼部位：股四头肌。7.坐姿抬腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。8.俯卧后撑：主要锻炼部位：背部肌群、臀大肌、肱三头肌、胸大肌、肩膀前束。9.单腿站立后撑：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌、臀大肌。10.侧身斜板式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。11.蛙式挺身：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。12.下犬式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。13.横叉转体：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。14.躺式直腿上抬：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。15.蛙式踢腿：主要锻炼部位：大腿后侧肌群。16.山式平板支撑：主要锻炼部位：胸大肌、肩膀前束、肱三头肌【回答】