软式排球规则

软式排球比赛规则介绍

　　软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目，那么你知道它的比赛规则吗?下面我给大家介绍关于软式排球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 　　软式排球比赛规则介绍 　　软式排球比赛规则如下：击球时不允许持球、连击;有限定的发球次序;四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网;六人制按六人制规则，九人制按九人制规则;每球得分，每局限17分(决胜局除外)，三局二胜制，也可一局定胜负。 　　软排游戏丰富多彩，目前已有6种： 　　1.定时计数赛：计参加者击球累计总数或最高次数，多者或高 者名次列前; 　　2.传球投篮赛：计参加者在规定的次数内投进篮圈多少，多者名次列前; 　　3.发球得分：计参加者在规定次数内，发入对方场区的次数，多者名次列前; 　　4.移动传垫球赛：计参加者用传垫方法在规定区域内的移动速度，快者名次列前; 　　另外还有击球过障碍赛和移动垫球接力赛等。 　　软式排球是新兴的体育项目，1982年10月诞生于日本山梨县，1989年在日本举行了全国家庭软式排球赛，1992年软式排球进入日本中、小学和部分高中的体育课教材。目前，软式排球运动已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家。1995年北京体育大学成功地举办了中国历史上首次职工软式排球赛，受到人们的青睐。1996年初，中国排协已决定要在中国大力倡导开展软式排球运动。 　　与硬式排球的技术差别 　　发球技术 　　由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。 　　传球技术 　　软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。 　　垫球技术 　　软式排球比硬式排球的飞行速度慢，而且球在长距离飞行时，有突然下沉现象。此外，球体较软，当球触及手臂，球体常出现凹陷、滑动，造成球体重心易越过触球点。所以在软式排球的垫球时，垫球人要特别注意提前取位，身体重心应比“硬式排球”的落点稍前移，或尽量使双臂正对来球垫球，且击球力量应稍加大，以取得最佳垫球效果。 　　扣球技术 　　软式排球扣球时，少了“硬式排球”扣球手的包裹动作，是用全手掌包满球，击打球的后中上部(球的上方或后上方)。由于软式排球球体轻，球飞行时易下沉，扣球人在选择起跳点时应特别注意。另外，由于球体软，扣球时不能使用硬式排球的搓球技术动作。而在使用软式排球轻吊球技术时，应注意适当加力，以防止手指陷进球体中，造成失误。 　　拦网技术 　　软式排球拦网技术与硬式排球不同的是：两手间距离要小，且双手要正对来球，要将球罩住。进行正面截击以防止对方扣球球速和力量过大时，由于球体变形，会从两手和两臂间挤过，容易造成拦网失误。 　　传球和扣球 　　上手传球要点 　　传球手型要略大，手腕手指用力要集中。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而上手传球技术比硬式排球要容易些。软式排球轻、气压小，应注意传球手型要比硬排手型大些，保持手指、手腕一定的紧张度，传球力量应自下而上发力。 　　扣球要点 　　击球打满手，甩腕要及时。由于软式排球具有轻、软等特点，因而在扣球有打不满手或甩手腕动作慢时，球很容易平飞出界，这也是扣球动作软式排球与硬式排球较大的区别之处。因而，扣球教学应在打满手和甩腕击球过程中，加大手腕推送用力动作的练习。 　　发球

软式排球规则与硬式排球规则的区别！

软式排球除了硬式排球的规则外，还有可供选择的规则：
上场阵容:可为场上必须始终保持4名队员进行比赛；
软式排球场上位置：1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员；
前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。
位置轮转：得到发球权时队员应顺时针轮转一个位置
　　2号位轮到1号位发球。1号位队员轮到4号位，4号位队员轮到3号位，3号位队员轮到2号位。
替换：每一局每队最多可替换4人次，可同时替换1人或多人。
暂停：每局比赛，每队最多可请求两次，时间为30秒
局间休息为2分钟。

排球与软式排球的区别

　　软式排球与硬式排球相比有以下特点。软式排球比硬式排球在群体活动中有更大的可接受性和娱乐性。软式排球由于球体大。重量轻，故飞行速度慢，比赛中来回球的次数多，中断少，练习密度大，容易被初学者掌握。有娱乐性，观赏性强的特点。软式排球较硬式排球有操作技术的难易程度低和掌握程度高的特点。

　　软式排球较硬式排球容易掌握，具体表现在初学容易，初步触球就有较多的传垫球次数，一经学习，掌握程度明显加快，参与比赛来回球增多，这一点为软式排球在群体活动中的推广奠定了较好的基础。

　　学习软式排球对掌握硬