于承惠肌肉

当今社会是否还存在隐士高人或武林高手？

小时候喜欢看武打片，总会觉得自己有一天也能够成为一个武林高手，成为一个女侠客，然后行走江湖，仗义执言，可以帮别人打抱不平。长大以后才觉得这一切都是幻想，不现实的事情，这个社会很和谐，人民生活的很幸福，需要武林高手和还有什么用呢？所以我觉得武林高手和影视都是在极其特殊的时代出现的，他们的出现就代表着正义，要帮助那些受苦受罪的人。现在我们完全有理由相信不会有这些高手出现的，即使有，那他们也是埋没在人间了。1、武林高手和隐士是出现在特殊的年代很多喜欢金庸和古龙小说的朋友们都会发现，那些影视和武林高手都是出现在比较动荡的社会形态下。我们现在是和平年代，社会和谐，人们生活幸福，所以那些武林高手和隐士是不会出现的。当人们失去幸福感的时候，安全感的时候，才会特别渴望武林高手和影视的出现，这也符合大众的整体需求。在当今这个和平的年代里，人们不会期盼这些人的出现。2、这是一个比较张扬的时代，所有的武林高手和隐士都会出来露一小手的现在这个时代就没有不喜欢表现自己的人，大人出来秀，老人出来秀，小孩出来秀，没有不出来秀的人。有一点点才能的人都急于出来展示自己，所以武林高手和隐士不会这么甘心，埋没在民间的。在这个张扬的社会里面，很少有人能够低调的生活。所以我绝对相信武林高手和隐士没有。武林高手和隐士多半也是喜欢低调生活的，如果真的存在，那么他们多半也是隐藏得很深。这才有一种神秘感，让普通大众产生对他们的幻想和猜测。

当今社会是否还存在隐士高人或武林高手？

然而很多人想过之后，便摇摇头，认为那些所谓的武林高手在现实中是不存在的，毕竟自己也没见过，难以置信人真的能在现实中腾空而起、飞檐走壁。01的确，现实中虽见过太极拳、跆拳道等功夫，但都不至于像武侠剧中那般，打斗起来拥有飘逸轻盈的身姿，因此很多人认为轻功什么的，都是拍戏制作出来的效果。但别忘了“艺术来源于生活”，实际上，我国还真有这样步伐飘逸潇洒的武林高手，比如李凤山。1950年李凤山出生于台湾基隆，他祖上皆是习武之人，他自然也要传承家族绝学。而想要功夫高，汗水一滴都少不了，武侠剧与现实最大的差别就是，武侠剧里的男主角捡到武功秘籍或得高人指点后，一夜即可开挂。现实中，一个招式就要没日没夜地练上很久。即便能遇到高人指点，练武同样最忌讳的就是急躁。李凤山自小受家族武学熏陶，耳濡目染，对武术有着浓厚的兴趣，有着踏实的灵魂，为了让自己拥有更适合习武的优质身体素质，他每天都会去爬山，不想某次还真在山上遇到了一位高人！那位高人爬山的速度非常的快，面对崎岖的高山，年老的他竟能轻松挑战，令李凤山连连称奇，当下意识到那位高人使用了轻功。也因此，李凤山想拜高人为师，便拼命地去追上他，后在他的诚意打动下，高人答应收他为徒。02在大师的传授下，李凤山开始进行日常的训练，包括像以前那样去爬山，不过要穿上重达40公斤的铁砂衣……不过他当时还年少，也有偷懒淘气的时候。比如一开始他穿铁砂衣去爬山的时候，爬一半就爬不动了！气喘吁吁之下，他灵机一动，想到了个偷懒的办法，就是爬到一半的时候，把铁砂衣脱下来，再继续爬后半程，如此果然轻松不少。李凤山的小聪明，自然逃不过大师的眼睛，大师便耐心对他进行的一番教导，使得李凤山也意识到了自己的错误。此后爬上再也没脱下过那件铁砂衣，就连睡觉都穿在身上，忍受着常人所无法想象的沉重，在坚持与努力中，一点一点的长大。三年后，他学有所成，大师让他脱下了那件沉重的铁砂衣，那一刻，他感觉自己犹如置身云端，身体轻盈如燕，他的轻功练成了！这意味着他能够像武侠剧中所演的那样，能飞檐走壁，爬山也如履平地。据说此后在他的能力范围内，他只要将目光定在哪个点，比如某处的屋檐，脚下一提，就能施展轻功飞跃过去，身手很是敏捷。03除去轻功，一生都在追求武功绝学的他，对少林功夫也有研究，且潜心修学过道家思想，在养生医道方面造诣也很高。“宝剑锋从磨砺出”，通过日复一日年一年的训练，他已成为一代宗师，武功高手，在当地声名远播。后他还创立了“梅派”，创造出了一套平甩功法，并把这套功夫秘诀分享给大家。之后平甩功法在台湾十分的流行，同时远播海外40多个国家。说来挺有趣，最开始时李凤山并没有创派的意识，但别人看到他功夫了得，用于一身的技艺，及具有深厚的智慧，便问他属于什么派，而他总是回答“没派”，别人便误以为是“梅派”，他索性在1989年创立了梅派。李凤山认为梅花够傲骨，也够风雅，这名字还挺好。而他也正是这样的一个人，为了练就武林绝学，翻山越岭，不辞风雪，经过几十年如一日地学习修行，活出了自己精彩的人生。

龙蛇演义中的蹲马步是否杜撰

不是杜撰，真实的，在逝去的武林一书中有提及，jj应该就是从那里抄的。

马步桩作为内外家都修炼的基本桩功，其练功方法基本一致。但不同的拳种，有以修身(练体能)为主和修心(以培养意念)为主的，大致可将其分为两类。一是通过不断增加练功时受力的强度，加大静支撑力力度来增强内脏的功能，以及肌肉的力量和承受力。二是站桩时侧重于意念和假想来增加功力。当然，这两者是一个完整的统一体，只是在练功时侧重于哪一方面的问题，决不能将两者分开来进行练习。

当然，由于练习此桩所追求的目的不同，故而其姿势和意念的引导也是不一样的。

若以增强体能为主，如演练套路、硬气功、排打功、铁布衫以及增加自身力量的锻炼等，就要从不断增强静支撑力开始。不管马步还是丁马步，势子都要由高到低，受力由弱到强，时间由短到长，通过静支撑力的作用来达到内强外壮的目的。此练功方法多为以少林拳为代表的外家拳、硬气功等功法采用，往往能练就超常的体能和不可思议的功夫。

以武当拳为代表的内家拳，其桩功多以意念的培养为主，在站桩时特别强调意念和假想的主导地位。因此桩法的步法相对要小一些，势子相对要高一些。这样做相对减少了腿部肌肉的承受力，以便能静下心来进行假想和意念的培养。而站桩的时间相对要长一些，站桩时要求多以松、静为主。

上面所说的都是相对而言，并非桩步大下势深就不能练习意念的培养，也不是势子高步子小就没有练就肌肉和内脏承受力的功效。关键还在于个人体能的好坏、功夫的深浅，以及练功时所追求的目的。假如一个人的功夫较深，一口气可以轻松地蹲上半小时的马步桩，那么他就可以更多地注重意念的培养。这样既增强了体能又培养了意念，真可谓一举两得。反之，如果体能和功夫都不行，站桩时势子又较低，还没有站上3分钟，两腿就开始战抖，同时胸闷憋气，哪里还顾得上去存意假想呢。很多练功者特意将桩功架子放高些，就是为了能够相对轻松地去体验意念和假想。因为意念和假想的培养需要相对的放松和较长的站桩时间。

当然，马步桩的练功要求在不同的门派中，还有各自的具体法则，并无高低之分，只有练功的目的不同、要求不同罢了。

总之，马步桩在武功中，是一个非常有效和非常实用的基本桩功。常练此桩对武功功力的增长是非常有益处的。

李小龙是几岁开始练武的？

　他的启蒙师傅是老爸李海泉，据说是一位太极拳高手，从李小龙七岁开始教其练习太极拳。
　　十三岁时，李小龙拜了第一位真正的师傅：咏春大师叶问。叶问对咏春的内涵颇有见地：“咏春强调的是柔和快，而不是力量……”在叶问的调教下，李小龙系统地学习了咏春拳，在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。此外，他还练过洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳等拳种，还研究西洋拳的拳法，一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法。

现在那么多练武的人，为什么没有一个练成像李小龙那样的？

就我个人而言，现在练武的人确实不再少数，那么为何没有一个练成像李小龙这样的人物呢？因为想要练成李小龙那样的身手是非常难的，不是一般练武之人就可以练出来的，李小龙的是中国武术的先驱者，缔造者，这不是任何练武的人能够并肩的，就连成功和李连杰都是继李小龙之后才开创的功夫时代。李小龙是中国武术的先锋人物，代表人物，李小龙的实力是非常强的，徒手也好，腿功也好，双节棍也好，李小龙全部都非常拿手，李小龙是已经将武术练到了极致，其实你光看李小龙那副身板就知道，肌肉非常明显，整体的体脂非常低，因为李小龙对自己身材非常严格，常年保持这种低脂的身材，光身材这一块很多练武的人就无法达到。而且，李小龙的功夫是无人能敌的，李小龙各方面实力都非常强硬，街头对打也好，使用棍棒单挑也罢，李小龙的实战能力远远大于如今这些练武的人，如今练武的人很多其实不具备综合实力，虽然有两把刷子，身手也非常敏捷，但真正要实战对抗起来，其实还是欠缺了很多部分，而李小龙就不同了，一方面李小龙是有自己的专属绝招——截拳道，一方面李小龙实是属于综合性武术大师，方方面面都非常强硬 ，并且，李小龙的出拳速度又非常之快，打的非常有力量感。如今练武的人其实是很难练成一个像李小龙那样的，成龙和李连杰其实都很难达到李小龙这样的身手和身材，换做一般的练武之人就更加难达到，更主要的是李小龙就是中国武术的缔造者和先锋人物。身手多么厉害也无法跟缔造者来抗衡，因为非常难。