雅丽嘉

已经近视了,该怎么办

屈光度的控制主要还是平时用眼的保护,正确的读写姿势,良好的用眼习惯,其次准确合理的验光配镜.

做到以下几点,对您还是有所帮助的.
1、桌面上的照明，光线最好应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。

2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。

4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。

5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。

近视眼怎么办？

眼睛近视怎么恢复?近年来，近视的发病人群越来越低龄化。眼睛近视眼怎么恢复?眼睛近视怎么治疗恢复快?这成了许多家长比较关心的话题。下面我们就随文章来看一看。1.正确的坐姿。玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。2.劳逸结合多运动。现在的中小学生课业繁重，特别是中学生，往往下课时间还在演算习题、赶作业，眼睛一直处于一种很紧张的状态。因此应该充分利用课间休息，停下来休息一会儿，劳逸结合。3.多看绿色植物。眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。4.眼睛近视怎么恢复?远眺是一好方法。去一处开阔的草坪，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。5.按摩。两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。6.孔明一号治疗近视。眼睛近视怎么恢复?得了近视，除了要在生活中注意眼睛的卫生习惯，还要配合相应的治疗方法，才能快速而有效的恢复。使用孔明一号复明搭档，低频电子脉冲治疗仪与电离子药物透入疗法相结合，中西医结合治疗，能够有效地恢复眼睛视力，让广大家长更放心孩子的学习。