全球近10亿人受精神健康问题影响

全球近10亿人受精神健康问题影响，该如何解决此问题？

全球近10亿人受精神健康问题影响，要解决这个问题，那些精神健康有问题的人一方面要尽早去看医生，不过最主要的一方面还是在于自己身上，要靠自己来改变现状。全球近10亿人受精神健康问题影响，可以说精神健康问题在全球范围内都不被重视，因为生活就是酸甜苦辣充斥其中，若一些人的心理承受能力较为差，且堆积在心里不愿释放出来，或者无法解决，久而久之就会发展成精神健康问题。众所周知，精神健康问题其中一个最主要的表现形式就是抑郁症，抑郁症患者往往精神萎靡，不愿与外界多做交流，时常封闭自己的内心，抑郁症目前来说也是较为难治愈的，去医院治疗很多时候也只能起到辅助作用，核心还是在患者自己身上。千万不要觉得精神健康问题并没有多么可怕，只是认为它仅仅影响的是人们的内心，并无伤大雅，那就去试看一下新闻，每年因为精神健康问题，特别是因为抑郁症而自杀的人已经不少了，而且有一些作息规律，饮食健康，喜欢运动的人却身患癌症，他们就是精神健康上出现了问题，因为人们身体内部的每个器官在人们心情开朗时的状态是最好的，若是因为精神健康问题而导致心情一直很低落，那么这种不好的影响会反馈到器官上来，从而引发器官的各种病变。有精神健康问题的人他们或是因为常年巨大的压力，或是因为生活中的一些使他们烦躁的事情，一些央视里的名人也曾自曝过他们患有过抑郁症，而且很多著名的喜剧演员都患有抑郁症，他们大多数都有过自杀的想法，有些人甚至还就这样子做了，所以精神健康问题真的不能小觑。前面说到过，解决精神健康问题主要在于患者自己身上，我认为患者不要封闭自己，多和别人交流，多去外面走走，做些自己喜欢的事情，堆积在心里无法解决的事情那就不要去想了，或者是给旁人倾诉出来，因为生活并不只有这些而已，要放开自己的内心，没有什么坎是过不去的！

全球近10亿人口存在精神健康问题，生活中该如何保证精神健康呢？

在生活中想要保证精神健康的话，就一定要时刻注意自己的情绪问题。在现在社会很多人都有着负面情绪，只不过大家会发现有的人可能很快就会把这些负面情绪消化掉，但是有的人却不知道该如何去排解，然后负面情绪越积越多就会使得他们出现焦虑抑郁等等这些精神问题。因此在生活中想要保障精神健康的话，首先要做到的就是注意自己的情绪问题。所谓的注意自己的情绪有问题要从两方面入手，第一是要正视自己的情绪。很多的人在自己内心出现一些异常情绪的时候，会觉得自己有这样的情绪是不应该的，因此会强迫自己忘掉这种情绪。比如说因为某一件事情而不开心，一些人可能会觉得自己因为这种小事情不开心，实在是太小心眼了，进而会去埋怨自己。其实这种做法是不对的，在发现自己有情绪问题的时候，你要告诉自己，你有这样的情绪是非常正常的一件事情。所以说，大家首先要学会去正视接受自己的情绪问题。其次在你有了情绪问题之后，你要想着该如何去解决它。解决问题是消除障碍最好的方式，如果说你只是想着如何去忘掉如何去躲避的话，那么这些情绪问题是永远都会存留在你心里的。因此在你感觉到自己因为某件事、某个人不开心的时候，你要去找到自己情绪的关键点，然后去思考自己到底应该怎样做才能够让情绪得到平复。其实很多时候在你找到问题的关键点之后，你心里就已经有了答案。因此在这个时候你要以自己的情绪问题为中心，去做那些能够让你情绪得到恢复的事情。通过这两种方式，我想可以一定程度上帮助大家去保障精神的健康。