中国功夫扇第二套

太极功夫扇第一套扇谱口诀

关于太极功夫扇第一套扇谱口诀如下：起势（开步抱扇）、斜飞式（侧弓步举扇）、白鹤亮翅（虚步亮扇）、黄蜂入洞（进步刺扇）、哪吒探海（转身下刺扇）、金鸡独立（独立撩扇）、力劈华山（翻身劈扇）、灵猫扑蝶（转身轮压扇）、坐马观花（马步亮扇）；野马分鬃（弓步削扇）、邹燕凌空（并步亮扇）、黄蜂入洞（进步刺扇）、猛虎扑食（震脚推扇）、螳螂扑蝉（戳脚撩扇）、勒马回头（盖步按扇）、鹞子翻头（翻身藏扇）、坐马观花（马步亮扇）；举鼎推扇（马步推扇）、神龙回首（转身刺扇）、挥鞭策马（叉步撩扇）、立马扬鞭（点步挑扇）、怀中抱月（歇步抱扇）、迎风撩衣（并步贯扇）、翻花舞袖（云手劈扇）、霸王杨旗（歇步亮扇）、抱扇还门（开步抱扇）；野马分鬃（弓步削步）、邹燕凌空（弓步亮翅）、黄蜂入洞（进步刺扇）、猛虎扑食（震脚撩步）、螳螂捕蝉（戳步撩扇）、勒马回头（盖不按扇）、鹞子翻身（翻身藏扇）、坐马观花（马步亮扇）。顺弯肘弯（马步顶肘）、衷鞭炮（马步翻砸）、前拓势（虚步拨扇）、双震脚（震脚推扇）那、龙虎相交（蹬脚推扇）、玉女穿梳（望月亮扇）、天女散花（云扇含抱）、霸王扬旗（歇步亮扇）、行步还门（托扇行步）；七星手（虚步亮扇）、拦扎衣（弓步亮扇）、捋挤势（后捋前挤）、苏秦背剑（并步背扇）、搂膝拗步（弓步戳扇）、单鞭下势（扑虎穿扇）、挽弓射虎（弓步架打）、白鹤亮扇（虚步亮扇）、收势。练太极的好处：1、调节人们心理健康的良方，正确的“得失观”;通过练习太极拳都能使您消化掉生活、家庭、工作、事业中等等的烦恼和忧愁。从而得到现代社会中最珍贵的心理健康。2、汗腺通畅，促进新陈代谢，练健身太极拳对身体的好处有哪些？太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。新陈代谢渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。3、具有交际娱乐的功效，参加什么项目运动是根据个人喜好而定的，由于太极拳的博大精深和文化底蕴，太极拳爱好者们很容易形成一个文明和谐的群体。4、陶冶超然脱俗的心境，众所周知，清心寡欲的人多高寿。太极拳的锻炼过程就是调节心性的过程。行功走架求规矩时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在遵循自然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。

太极功夫扇第一套扇谱是什么

　　太极扇项目是近十多年出现的民族传统体育项日，融合了我国传统的太极 文化 和扇子的基本技术 方法 创编而成。下面是我为大家整理的太极功夫扇第一套扇谱。欢迎阅读!
　　太极功夫扇第一套扇谱简介
　　第一段

　　01.起势(开步抱扇)

　　02.斜飞势(侧弓步举扇)

　　03.白鹤亮翅(虚步亮扇)

　　04.黄蜂入洞(进步刺扇)

　　05.哪吒探海(转身下刺扇)

　　06.金鸡独立(独立撩扇)

　　07.力劈华山(翻身劈扇)

　　08.灵猫捕蝶(转身抡压扇)

　　09.坐马观花(马步亮扇)

　　第二段

　　10.野马分鬃(弓步削扇)

　　11.雏燕凌空(并步亮扇)

　　12.黄蜂入洞(进步刺扇)

　　13.猛虎扑食(震脚推扇)

　　14.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)

　　15.勒马回头(盖步按扇)

　　16.子翻身(翻身藏扇)

　　17.坐马观花(马步亮扇)

　　第三段

　　18.举鼎推山(马步推扇)

　　19.神龙回首(转身刺扇)

　　20.神鞭策马(叉步反撩扇)

　　21.立马扬鞭(点部撩扇)

　　22.怀中抱月(歇步亮扇)

　　23.迎风撩衣(并步贯扇)

　　24.翻花舞袖(云手劈扇)

　　25.霸王扬旗(歇步亮扇)

　　26.抱扇过门(开步抱扇)

　　第四段

　　27.野马分鬃(弓步削扇)

　　28.雏燕凌空(并步亮扇)

　　29.黄蜂入洞(进步刺扇)

　　30.猛虎扑食(震脚推扇)

　　31.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)

　　32.勒马回头(盖步按扇)

　　33.鹞子翻身(翻身藏扇)

　　34.坐马观花(马步亮扇)

　　第五段

　　35.顺鸾肘(马步顶肘)

　　36.裹鞭炮(马步翻砸)

　　37.前招式(虚步拨扇)

　　38.双震脚(震脚拍扇)

　　39.龙虎相交(蹬脚推扇)

　　40.玉女穿梭(望月亮扇)

　　41.天女散花(云扇合抱)

　　42.霸王扬旗(歇步亮扇)

　　第六段

　　43.行步过门(托扇行步)

　　44.七星手(虚步掤扇)

　　45.揽扎衣(弓步掤扇)

　　46.脟挤势(后脟前挤)

　　47.苏秦背剑(并步背扇)

　　48.搂膝拗步(弓步戮扇)

　　49.单鞭下势(仆步穿扇)

　　50.挽弓射虎(弓步架打)

　　51.白鹤亮翅(虚步亮扇)

　　52.收势(抱扇还原)
　　太极扇练习的环境要求
　　练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。

　　空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。

　　初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。

　　环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。

　　有人说雾天练习太极扇对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，形成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响。

　　在烟尘和废气较多的地方。本来就不宜练拳。废气多的地区有雾时空气更坏，因为雾会使大气污染物不能及时扩散和稀释，所以雾天练拳要避开空气污染的地段。

　　尽量避免在灰尘多的地方练习太极，长期以往对我们的呼吸系统有很多坏处。
　　太极扇的各式扇形
　　陈式太极扇

　　陈式太极扇是在陈式 太极拳 的基础上创编的一套具有独特风格的 武术 健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。

　　杨式太极扇

　　杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。

　　莲花太极扇

　　含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳 爱好 者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。

　　套路、口令内容:

　　闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，

　　丹凤朝阳，豹子回头，翻身斩蟒，坐马观花，

　　左右横扫，老鹰啄食，哪吒探海，神龙探爪，

　　迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇;

　　海底捞月，怀中抱月，白鹤亮翅，肘底藏花，仙人指路;

　　猛虎下山，大鹏展翅，力劈华山，声东击西;

　　独立跨虎，转身摆莲，顺水推舟，犀牛望月;

　　风摆荷叶，一柱擎天，金龙吐珠，展翅纷飞;

　　银龙昂首，泰山压顶，一字天平，金童献宝;

　　白蛇吐信，狮子摇头，孔雀开屏，九九归一。

　　四维太极扇

　　四维太极扇是"四维太极"系列运动套路之一。它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。全套38个式子，以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主，有多种平衡难度动作，扇法凌厉，姿势优美，形式活泼，有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。

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太极功夫扇第一套有几段

【第一段】1、起势（开步抱扇）2、斜飞式（侧弓步举扇） 卧似一张弓3、白鹤亮翅（虚步亮扇） 站似一棵松4、黄蜂入洞（进步刺扇） 不动不摇坐如钟5、哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风6、金鸡独立（独立撩扇） 南拳和北腿7、力劈华山（翻身劈扇） 少林武当功8、灵猫扑蝶（转身轮压扇）太极八卦连环掌9、坐马观花（马步亮扇） 中华有神功【第二段】10、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓11、邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松12、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟13、猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风14、螳螂扑蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿15、勒马回头（盖步按扇）少林武当功16、鹞子翻头（翻身藏扇）太极八卦连环掌17、坐马观花（马步亮扇）中华有神功【第三段】18、举鼎推扇（马步推扇）棍扫一大片19、神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线20、挥鞭策马（叉步撩扇）身轻好似云中燕21、立马扬鞭（点步挑扇）豪气冲云天22、怀中抱月（歇步抱扇）外练筋骨皮23、迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气24、翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头25、霸王杨旗（歇步亮扇）我们心中有天地26、抱扇还门（开步抱扇）

太极功夫扇教程

太极功夫扇教程如下：1、预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。2、起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。3、斜飞式（侧弓步举扇）：分手划弧提脚抱手，右脚向右开步，两手交叉，重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平，卧似一张弓。3、白鹤亮翅（虚步亮扇）：向左转腰摆扇，向右转腰分掌，曲步亮扇（正南侧立开扇），站似一棵松。4、黄蜂入洞（进步刺扇)：抖腕合扇，摆扇、收扇、提脚，转身上步收扇，卷收到腰间，弓步向前平刺，右手心向上（方向正东），不动不摇坐如钟。5、哪吒探海（转身下刺扇）：后坐、收扇、扣脚、提腿转身，弓步下刺扇，上体略向前倾（方向正南），走路一阵风。太极功夫扇介绍：太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响，今已成为最受欢迎的太极健身项目！太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，确定是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选！

李德印太极功夫扇的内容简介

本套路吸取了中华传统武术的精华，在创编中进行了大胆、有益的新探索和新创造，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作共熔一炉，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合；刚柔相济，载歌载舞，情趣盎然，体现当代中老年人的新风貌。它不仅适合表演，且具显著的健身效果。抽空练习，可以陶冶情操、强身健体，将给您带来前所未有的武术健身乐趣。配乐演练+动作分解+要点提示+背向演练 太极功夫扇简介 整套演练 第一段 动作 详细教学 第二段动作 详细教学 第三段 动作 详细教学 第四段 动作 详细教学 第五段动作 详细教学 第六段 动作 详细教学 背向集体演练

太极扇的动作名称与动作图解

太极功夫扇
【第一段】
1、起势（开步抱扇）
2、斜飞式（侧弓步举扇） 卧似一张弓
3、白鹤亮翅（虚步亮扇） 站似一棵松
4、黄蜂入洞（进步刺扇） 不动不摇坐如钟
5、哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风
6、金鸡独立（独立撩扇） 南拳和北腿
7、力劈华山（翻身劈扇） 少林武当功
8、灵猫扑蝶（转身轮压扇）太极八卦连环掌
9、坐马观花（马步亮扇） 中华有神功


【第二段】
10、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓
11、邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松
12、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟
13、猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风
14、螳螂扑蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿
15、勒马回头（盖步按扇）少林武当功
16、鹞子翻头（翻身藏扇）太极八卦连环掌
17、坐马观花（马步亮扇）中华有神功

【第三段】
18、举鼎推扇（马步推扇）棍扫一大片
19、神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线
20、挥鞭策马（叉步撩扇）身轻好似云中燕
21、立马扬鞭（点步挑扇）豪气冲云天
22、怀中抱月（歇步抱扇）外练筋骨皮
23、迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气
24、翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头
25、霸王杨旗（歇步亮扇）我们心中有天地
26、抱扇还门（开步抱扇）

【第四段】
27、野马分鬃（弓步削步）卧似一张弓
28、邹燕凌空（弓步亮翅）站似一棵松
29、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟
30、猛虎扑食（震脚撩步）走路一阵风
31、螳螂捕蝉（戳步撩扇）南拳和北腿
32、勒马回头（盖不按扇）少林武当功
33、鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌
34、坐马观花（马步亮扇）中华有神功


【第五段】
35、顺弯肘弯（马步顶肘）清风剑在手
36、衷鞭炮（马步翻砸） 双刀就看走
37、前拓势（虚步拨扇） 行家功夫一出手
38、双震脚（震脚推扇） 那就知道有没有
39、龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门
40、玉女穿梳（望月亮扇）脚下是一条根
41、天女散花（云扇含抱）四方水土养育了
42、霸王扬旗（歇步亮扇）中华武术魂
43、行步还门（托扇行步）

【第六段】
44、七星手（虚步亮扇） 东方一条龙
45、拦扎衣（弓步亮扇） 儿女似英雄
46、捋挤势（后捋前挤） 天高地远八面风
47、苏秦背剑（并步背扇）中华有神功
48、搂膝拗步（弓步戳扇）东方一条龙
49、单鞭下势（扑虎穿扇）儿女似英雄
50、挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风
51、白鹤亮扇（虚步亮扇）中华有神功
52、收势

第三套太极扇口令

太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种“太极扇”的质地材料有胶木、塑料、竹子、塑钢、不锈钢扇骨，扇面最好的为绸缎，2020年市场上大部分为仿绸，其价格低效果好深受喜爱。图1为竹子扇骨的太极扇，有13根竹子组成，竹子经过打磨，喷漆处理，比较光滑，开合容易，响度大！图2图2图2为不锈钢扇骨的太极扇，该扇骨适合训练者使用，重量可达300克，初学者不易使用。并且扇骨薄，使用者会感觉到磨手。【摘要】
第三套太极扇口令【提问】
https://play.tudou.com/v_show/id_XNTgyNzg0NTYyMA==.html【回答】
您好很高兴为您解答～ 复制到浏览器打开这个链接 里面有口令视频您可以看一下【回答】
太极扇是属于太极拳中器械的一种，目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目。【回答】
太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。“太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种“太极扇”的质地材料有硬纸、竹编、竹框或塑框布面等多种,不过近年来以塑料制品为多。【回答】
1、看扇茎和扇面粘合是否牢固2、扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线3、合扇时扇茎能否完全闭合4、两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇5、扇握在手中要有一定的质感6、建议初学者选择竹制扇。【回答】
太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种“太极扇”的质地材料有胶木、塑料、竹子、塑钢、不锈钢扇骨，扇面最好的为绸缎，2020年市场上大部分为仿绸，其价格低效果好深受喜爱。图1为竹子扇骨的太极扇，有13根竹子组成，竹子经过打磨，喷漆处理，比较光滑，开合容易，响度大！图2图2图2为不锈钢扇骨的太极扇，该扇骨适合训练者使用，重量可达300克，初学者不易使用。并且扇骨薄，使用者会感觉到磨手。【回答】
套路、口令内容闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，丹凤朝阳，豹子回头，翻身斩蟒，坐马观花，左右横扫，老鹰啄食，哪吒探海，神龙探爪，迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇；海底捞月，怀中抱月，白鹤亮翅，肘底藏花，仙人指路；猛虎下山，大鹏展翅，力劈华山，声东击西；独立跨虎，转身摆莲，顺水推舟，犀牛望月；风摆荷叶，一柱擎天，金龙吐珠，展翅纷飞；银龙昂首，泰山压顶，一字天平，金童献宝；白蛇吐信，狮子摇头，孔雀开屏，九九归一。【回答】

夕阳美太极功夫扇的主要扇谱

夕阳美太极功夫扇扇谱第一段01 起 式 白猿献果02 虚步撩扇 金刚撩衣 卧似一张弓03 震脚抖扇 海底翻花 站似一棵松04 云手拨扇 插步云手 不动不摇坐如钟05 弓步推扇 搂膝拗步 走路一阵风06 架扇蹬脚 挑帘推窗 南拳和北腿07 独立劈扇 哪吒探海 少林武当功08 回身蹦扇 大莽翻身 太极八卦连环掌09 举扇冲拳 弯弓射虎 中华有神功第二段10 歇步带扇 古树盘根 卧似一张弓11 点步亮扇 雏燕凌空 站似一棵松12 歇步云抱 天女散花 不动不摇坐如钟13 弓步下截 燕子抄水 走路一阵风14 抱扇弹踢 怀中抱月 南拳和北腿15 弓步推扇 顺水推舟 少林武当功16 劈扇探掌 白蛇吐信 太极八卦连环掌17 舞花击扇 武松脱铐 中华有神功第三段18 转身云扫 力扫千军 棍扫一大片19 弓步扎扇 白虎搅尾 枪挑一条线20 叉步后蹦 青龙回首 身轻好似云中燕21 背扇推掌 推窗望月 豪气冲云天22 马步跨肘 二郎担山 外练筋骨皮23 马步推扇 坐马提缰 内练一口气24 叉步反撩 狮子滚球 刚柔并济不低头25 望月亮扇 嫦娥舒袖 我们心中有天地26 转身抱扇 怀抱乾坤27 转身捧扇 白猿献果第四段（同第二段）28 歇步带扇 古树盘根 卧似一张弓29 点步亮扇 雏燕凌空 站似一棵松30 歇步云抱 天女散花 不动不摇坐如钟31 弓步下截 燕子抄水 走路一阵风32 抱扇弹踢 怀中抱月 南拳和北腿33 弓步推扇 顺水推舟 少林武当功34 劈扇探掌 白蛇吐信 太极八卦连环掌35 舞花击扇 武松脱铐 中华有神功第五段36 云扇前点 蜻蜓点水 清风剑在手—哼37 弓布劈扇 风卷残云 双刀就看走—哈38 掩手推扇 掩手肱捶 行家功夫一出手39 马步撑扇 金鸡抖翎 就知有没有—有40 蹦拳蹬脚 蹬一根 手是两扇门—门41 跳步劈扇 翻花舞袖 脚下是一条根—根42 背手后撩 鹞子束身 四方水土养育了43 点步上刺 燕子入云 我们中华武术魂—魂44 弓步蹦扇 披身伏虎45 歇步亮扇 霸王扬旗46 开立抱扇 怀抱乾坤第六段47 弓步分靠 野马分鬃 东方一条龙48 虚步抱扇 手挥琵琶 儿女似英雄49 弓步推扇 如封似闭 天高地远八面风50 仆步分扇 分扇下势 中华有神功51 举腿挑扇 独立跨虎 东方一条龙52 摆腿拍脚 转身摆莲 儿女似英雄53 撞拳撩扇 当头炮 天高地远八面风54 虚步亮扇 白鹤亮翅 中华有神功55 并步抱扇 白猿献果 中华有神功56 收 式 垂手还原

夕阳美太极功夫扇的特色介绍

夕阳美太极功夫扇是作者继太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时组成波浪或队形变换。与太极功夫扇相比，两者都是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率构为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上，力求两套动作相互补充，避免重复，本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者，通过12-15个小时的教学，基本可以掌握。针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难，我们对其中几个难度较大的动作介绍了两种练法，大家可以根据自身情况加以选练。

【求】中国功夫太极扇各分解动作名称

分解动作名称如下：
太极扇中国功夫第一段：
1、开步抱扇----（过门）
2、侧功举扇----（卧似一张弓）
3、虚步亮扇----（站似一棵松）
4、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）
5、转身下刺----（走路一阵风）
6、独立撩扇----（南拳和北退）
7、翻身劈扇----（少年武当功）
8、转身抡压----（太极八卦连环掌）
9、马步亮扇----（中华有神功）
太极扇中国功夫第二段：
10、弓步削扇----（卧似一张弓）
11、并步亮扇----（站似一棵松）
12、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）
13、震脚推扇----（走路一阵风）
14、戳脚撩扇----（南拳和北退）
15、盖步按扇----（少年武当功）
16、翻身藏扇----（太极八卦连环掌）
17、马步亮扇----（中华有神功）
太极扇中国功夫第三段：
18、马步推扇----（棍扫一大片）
19、转身刺扇----（枪挑一条线）
20、插步反撩----（身轻好似云中燕）
21、点步撩扇----（豪气冲云天）
22、歇步抱扇----（外练筋骨皮）
23、并步贯扇----（内练一口气）
24、云手劈扇----（刚柔并济不低头）
25、歇步亮扇----（我们心中有天地）
26、开步抱扇----（过门）
太极扇中国功夫第四段：（同第二段）27----34
太极扇中国功夫第五段：
35、马步顶肘----（清风剑在手）
36、马步翻砸----（双刀就看走）
37、虚步拔扇----（行家工夫一出手）
38、震脚拍扇----（就知有没有）
39、蹬脚推扇----（手是两扇门）
40、望月亮扇---（脚下是一条根）
41、云扇合抱---（四方水土养育了）
42、歇步亮扇---（我们中华武术魂）
43、开步抱扇---（过门）
太极扇中国功夫第六段：
44、虚步绷扇---（东方一条龙）
45、弓步绷扇---（儿女似英雄）
46、后捋前挤---（天高地远八面风）
47、并步背扇---（中华有神功）
48、弓步戳扇---（东方一条龙）
49、仆步穿扇---（儿女似英雄）
50、弓步架扇---（天高地远八面风）
51、虚步亮扇---（中华有神功）
52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）
扩展资料：
太极功夫扇吸取了中华传统武术精华，以太极拳动作为基础，与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合。
让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖，情趣盎然的特色，令人耳目一新，具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。
参考资料：搜狗百科-太极功夫扇

太极扇口诀

养生太极扇口诀
第一段： 1、开步抱扇（起势）----（过门）

　　2、侧功举扇（斜飞势）----（卧似一张弓）

　　3、虚步亮扇（白鹤亮翅）----（站似一棵松）

　　4、进步刺扇（黄蜂入洞）----（不动不摇坐如鈡）

　　5、转身下刺（哪吒探海）----（走路一阵风）

　　6、独立撩扇（金鸡独立）----（南拳和北腿）

　　7、翻身劈扇（力劈华山）----（少年武当功）

　　8、转身抡压（灵猫扑蝶）----（太极八卦连环掌）

　　9、马步亮扇（坐马观花）----（中华有神功）
第二段：10、弓步削扇（野马分鬃）----（卧似一张弓）

　　11、并步亮扇（雏燕凌空）----（站似一棵松）

　　12、进步刺扇（黄蜂入洞）----（不动不摇坐如鈡）

　　13、震脚推扇（猛虎扑食）----（走路一阵风）

　　14、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）----（南拳和北腿）

　　15、盖步按扇（勒马回头）----（少年武当功）

　　16、翻身藏扇（鹞子翻身）----（太极八卦连环掌）

　　17、马步亮扇（坐马观花）----（中华有神功）
第三段：18、马步推扇（举鼎推山）----（棍扫一大片）

　　19、转身刺扇（神龙回首）----（枪挑一条线）

　　20、插步反撩（挥鞭策马）----（身轻好似云中燕）

　　21、点步撩扇（立马扬鞭）----（豪气冲云天）

　　22、歇步抱扇（怀中抱月）----（外练筋骨皮）

　　23、并步贯扇（迎风撩衣）----（内练一口气）

　　24、云手劈扇（翻花舞袖）----（刚柔并济不低头）

　　25、歇步亮扇（霸王扬鞭）----（我们心中有天地）

　　26、开步抱扇（抱扇过门）----（过门）。
第四段： 27、弓步削扇（野马分鬃）----（卧似一张弓）

　　28、并步亮扇（雏燕凌空）----（站似一棵松）

　　29、进步刺扇（黄蜂入洞）----（不动不摇坐如鈡）

　　30、震脚推扇（猛虎扑食）----（走路一阵风）

　　31、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）----（南拳和北腿）

　　32、盖步按扇（勒马回头）----（少年武当功）

　　33、翻身藏扇（鹞子翻身）----（太极八卦连环掌）

　　34、马步亮扇（坐马观花）----（中华有神功）
第五段： 35、马步顶肘（顺鸾肘）----（清风剑在手）

　　36、马步翻砸（裹鞭炮）----（双刀就看走）

　　37、虚步拔扇（前招式）----（行家工夫一出手）

　　38、震脚拍扇（双震脚）----（就知有没有）

　　39、蹬脚推扇（龙虎相交）----（手是两扇门）

　　40、望月亮扇（玉女穿梭）----（脚下是一条根）

　　41、云扇合抱（天女散花）----（四方水土养育了）

　　42、歇步亮扇（霸王扬旗）----（我们中华武术魂）

　　43、开步抱扇（行步过门）----（过门）
第六段： 44、虚步绷扇（七星手）----（东方一条龙）

　　45、弓步绷扇（揽扎衣）----（儿女似英雄）

　　46、后捋前挤（捋挤势）----（天高地远八面风）

　　47、并步背扇（苏秦背剑）----（中华有神功）

　　48、弓步戳扇（搂膝拗步）----（东方一条龙）

　　49、仆步穿扇（单鞭下势）----（儿女似英雄）

　　50、弓步架扇（弯弓射虎）----（天高地远八面风）

　　51、虚步亮扇（白鹤亮翅）----（中华有神功）

　　52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）
注：
第一、六段 唱（慢板）

　　
第二、四段 唱 （快板）

　　
第三、五段 念板

【求】中国功夫太极扇各分解动作名称

分解动作名称如下：太极扇中国功夫第一段：1、开步抱扇----（过门） 2、侧功举扇----（卧似一张弓）3、虚步亮扇----（站似一棵松） 4、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）5、转身下刺----（走路一阵风） 6、独立撩扇----（南拳和北退）7、翻身劈扇----（少年武当功） 8、转身抡压----（太极八卦连环掌）9、马步亮扇----（中华有神功）太极扇中国功夫第二段：10、弓步削扇----（卧似一张弓） 11、并步亮扇----（站似一棵松）12、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）13、震脚推扇----（走路一阵风）14、戳脚撩扇----（南拳和北退） 15、盖步按扇----（少年武当功）16、翻身藏扇----（太极八卦连环掌）17、马步亮扇----（中华有神功）太极扇中国功夫第三段：18、马步推扇----（棍扫一大片） 19、转身刺扇----（枪挑一条线）20、插步反撩----（身轻好似云中燕）21、点步撩扇----（豪气冲云天）22、歇步抱扇----（外练筋骨皮） 23、并步贯扇----（内练一口气）24、云手劈扇----（刚柔并济不低头） 25、歇步亮扇----（我们心中有天地）26、开步抱扇----（过门）太极扇中国功夫第四段：（同第二段）27----34太极扇中国功夫第五段：35、马步顶肘----（清风剑在手） 36、马步翻砸----（双刀就看走）37、虚步拔扇----（行家工夫一出手） 38、震脚拍扇----（就知有没有）39、蹬脚推扇----（手是两扇门） 40、望月亮扇---（脚下是一条根）41、云扇合抱---（四方水土养育了） 42、歇步亮扇---（我们中华武术魂）43、开步抱扇---（过门）太极扇中国功夫第六段：44、虚步绷扇---（东方一条龙） 45、弓步绷扇---（儿女似英雄）46、后捋前挤---（天高地远八面风） 47、并步背扇---（中华有神功）48、弓步戳扇---（东方一条龙） 49、仆步穿扇---（儿女似英雄）50、弓步架扇---（天高地远八面风）51、虚步亮扇---（中华有神功）52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）扩展资料：太极功夫扇吸取了中华传统武术精华，以太极拳动作为基础，与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合。让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖，情趣盎然的特色，令人耳目一新，具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。参考资料：百度百科-太极功夫扇