fg美人教室

肚子减肥最快有效方法 科学减肥5个方法

减肥是女性朋友必生的追求，很多朋友总是将减肥挂在嘴边，身材肥胖的话不好看也不好穿衣服，严重的还会导致身体健康出问题，那么下面就由的小编来为大家介绍肚子减肥最快有效方法，科学减肥5个方法。
肚子减肥最快有效方法
腹部减肥最快的方法1：床上运动甩掉腹部赘肉

想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前，或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动，这时要平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿，就这样来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。休息一下，然后再做仰卧起坐，具体的方法是，身体仰卧，双脚不可以动，把上半身坐起来。如果脚部太轻，总是抬起，那么可以在脚部压些被子、枕头之类的东西，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。

腹部减肥最快的方法2：床下运动让你拥有一个迷人平坦的小腹

在下床之后，想要拥有一个迷人平坦的小腹的女性朋友可以做腰部弯曲运动。首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也左右的摆动，需要注意的是，双手也要随着身体摆动而摆动;然后再做上下弯曲的动作，把两只手朝前平伸，而且要把身子弯曲，让双手着地，这时再慢慢地恢复正常。交替的做20次。

腹部减肥最快的方法3：慢跑运动减掉小肚子

在做完床下活动之后，想让达到更好的效果可以选择到室外慢跑。据研究表明，跑步可以帮助你锻炼腹肌，从而消除腹部多余的脂肪。专家提醒，有“将军肚”的人身体肥胖，因此最好以慢跑为宜，而且跑程也不要可以太长，否则不利于身体健康。需要注意的是，一定要坚持一段时间后再慢慢地加大运动量。


科学减肥5个方法

减少热量的摄入

如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。



改变饮食结构

不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

户外运动

每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。

举重运动

靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。

多喝水

喝水可以加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料，饮料中糖分过高，对身体健康不利。


十个减肚子赘肉简单方法
1、吃得少不如吃得巧

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

2、晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

3.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。

4.清晨空腹喝两杯水

造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。

5、早餐喝黑咖啡

许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

6、时刻保持腹部紧张状态

平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。

7、常做腹部按摩

如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。

8、经常运动小腹肌肉

小腹肌肉需要时常运动，在平时的生活中是有很多机会的，比如站着的时候，坐着的时候，或者外出走动的时候，都注意收紧腹部肌肉，长此以往，就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。

9、饭后散步30分钟

饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。

10、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。


苹果减肥的注意事项
1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)

2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)

3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)

4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)

5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)

6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃

7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)

8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)

9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右)

10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共 做6次(12天守斤)

11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如 稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)

怎么去黑眼圈啊？

黑眼圈一般由熬夜引起，前一晚熬夜，第二天就容易产生黑眼圈，长期熬夜黑眼圈就会恶性循环更加严重。为什么呢？因为眼部没有得到充足的休息，血流速度就会变慢，血液量增多，同时血管中的代谢废物积累也会增多，形成黑眼圈。黑眼圈，虽然还有一个可爱的名字“熊猫眼”，但是一点都可爱，黑黑的大大的眼袋，只会给人一种精神不佳的感觉。如果你的黑眼圈很严重，可以参考以下急救方法：1.冰袋敷眼10-15分钟，冰敷有助于血管收缩，迅速消除眼睛肿胀；2.冰黄瓜切片/冰冻茶包袋/冰冻汤匙敷眼，平躺敷10-15分钟；3.煮过的马铃薯泥敷眼，平躺敷30分钟；黑眼圈的急救方法只能急救一时，如果你的黑眼圈很严重，一定跟个人作息有关，少熬夜甚至不熬夜才是远离黑眼圈最实际最有效的方法，毕竟美人都是睡出来的~除了少熬夜，坚持使用眼霜也是远离黑眼圈、延缓眼部肌肤衰老的好习惯，不要以为还没到25岁就不需要用眼霜，真相是只要过了20岁就该用了。市面上有很多不同功效的眼霜，有保湿的、去黑眼圈的、抗衰老的。另外眼霜的质地各有不同，有清爽的质地如啫喱、有滋润的质地如乳霜。功效和质地，根据自己需求选择就好。给大家安利两款口碑不错的眼霜：1.科颜氏牛油果眼霜RMB300/14ml科颜氏的牛油果眼霜算是大名鼎鼎的了，双重保湿功效，牛油果成分天然温和，敏感肌和年轻的肌肤也能用，十分滋润但不油腻，长期用也不用担心长脂肪粒。质地是霜状的，涂上去像水乳，坚持使用可以淡化黑眼圈、消除细纹、提亮眼部肤色！

如何减肥瘦肚子最有效的方法

如何减肥瘦肚子最有效的方法 　　如何减肥瘦肚子最有效的方法，总会有人觉得自己的体重太大，觉得自己太胖不好看，希望自己能瘦成自己理想中的样子，不要再有小肚腩，以下为大家总结一些如何减肥瘦肚子最有效的方法。 　　如何减肥瘦肚子最有效的方法1 　　 瘦腰瘦肚子的方法 　　1、做仰卧起坐，这应该是最实用的瘦腰瘦肚子的方法了，一种运动可以同时减掉肚子上的赘肉和腰上的赘肉哦。仰卧起坐的时候，腰部和肚子痛同时在用力收紧，会感觉很酸痛的感觉，这就是脂肪在燃烧，但是只有坚持下次才会有效果哦。这个运动项目在床上就很容易实施，每天睡觉之前做三组，每组40个，效果就会很明显哦。 　　2、在床上可以平板支撑，平板支撑应该是最简单的一个减肥项目了，关键是还是瘦全身的，想要瘦腰瘦肚子的`女生也可以做这个项目哦。这个是看起来简单，但是真正实施起来还是很困难的，首先你的手部、腰部和腿部一定要用力，把自己的身体给撑起来，在这个过程中，可能会比较痛苦，但是想要有瘦身的效果，一定要有耐心并且要坚持下去哦。 　　3、在床上通过做瑜伽也可以减肥瘦腰瘦肚子哦，瑜伽是最运动里面最安静的，需要大家沉住气，静下心来好好做，别看瑜伽比较柔软，但是减肥的效果还是很不错的。在洗澡之后，可以把音乐打开，然后跟着视频里面做瑜伽，因为瑜伽对于身体的柔韧性有要求，所以刚开始跟着做的时候比较麻烦，但是坚持一段时间之后，会感觉自己的身体柔软了很多，体态看起来也很均匀，就不用担心小肚腩和腰部赘肉多了，在床上做瑜伽来减肥感觉是一个很不错的方法。 　　如何减肥瘦肚子最有效的方法2 　　 在瘦腰瘦肚子的时候要注意些什么 　　1、想要通过运动来达到减肥的目的，运动量要特别大，这样子减肥效果才会出来，所以大家在运动的时候一定要注意时间，时间越长减肥的效果就越好。需要休息的是，因为运动的时间比较长，所以大家在运动之前可以先做一下热身运动，这样子可以防止肌肉拉伤，减肥过程就会更加容易，大家一定要记住哦。 　　2、不管是减肥瘦哪里，都一定要注意自己的生活习惯，在减肥期间最好是早睡早起，养成健康的作息，这样子身体状态比较好，减肥瘦身的效果也会比较明显，熬夜会导致内分泌失调，消化功能都会受影响，就很容易虚胖。在减肥期间，还需要注意自己的饮食习惯，少吃脂肪热量高的食物，不容易消化，会导致发胖，运动减肥的效果就不明显，经常吃这些东西对肌肤也是有影响的，多吃蔬菜对身体和肌肤都好哦。

假睫毛的正确贴法

假睫毛的正确贴法 　　导读：你知道假睫毛的正确贴法吗？假睫毛能够起到眼睛增大，改变眼型，改变五官比例的作用。当然正确戴假睫毛的非常重要的，是美丽的前提。下面我就来告诉你假睫毛的正确贴法。 　　1、假睫毛的技巧步骤 　　步骤一:首先用睫毛辅助的夹子先去除一组假睫毛,放在边上备用。 　　步骤二:然后双手轻轻的撕掉假睫毛根部的残余胶水,以免影响假睫毛的牢固度。 　　步骤三:接着用睫毛辅助夹子将假睫毛夹起在眼部做长度比较。 　　步骤四:对比好后,用剪刀减去多余的部分,让假睫毛与眼部长度等同。 　　步骤五:接下来就用专业胶水,将其均匀的涂抹在假睫毛上。 　　步骤六:再用睫毛辅助夹子帮助你将假睫毛粘合在真睫毛上。 　　步骤七:用眼线笔沿着睫毛的根部勾画细线,掩盖假睫毛胶合痕迹。 　　步骤八:然后用睫毛夹将真假睫毛轻轻夹翘。 　　步骤九:用睫毛膏涂抹真假假睫毛,让两者更加自然的融合在一起。 　 　2、四种假睫毛的粘贴法 　　2.1、偷懒法--整排式假睫毛 　　量一下自己的整个眼型,然后减去多余的假睫毛段落。在睫毛底部涂上胶水,从中间开始粘贴,然后压平两边。非常简单的打造手法,适合各种眼型2)自然法--单簇式假睫毛为了追求自然,可以将整段的睫毛剪成几小簇,5根左右为一簇;然后分段粘在睫毛根部,增加原有睫毛的浓密程度。单簇间隔可以自己控制,耗费时间较长,但非常自然。 　　2.2、魅惑妆--眼尾式假睫毛 　　眼尾式的长度介于整排式与单簇式之间,比整排式短,却比单簇式长。粘贴时偏向眼尾,将最卷翘纤长部位移到了眼尾,使眼睛看起来倍添魅惑性感。 　　2.3、新娘妆--多层式假睫毛 　　多层式假睫毛是整排式假睫毛与眼尾式假睫毛的加强版,通常用在新娘妆与舞台妆上,增强眼睛的明亮动人效果。多次叠加的睫毛在特殊灯光下,可以将你打造地犹如洋娃娃。 　　3、假睫毛怎么贴显眼大 　　步骤一:准备好贴假睫毛的工具:假睫毛、小剪刀、假睫毛胶、睫毛夹和睫毛膏。 　　步骤二:把眼妆化好后开始上假睫毛。有些边边会多出一小节,要把它剪掉,不然戴起来会刺痛眼睛。抓着假睫毛的两边弯一下,这样比较合眼型,佩戴的时候方便一点。 　　步骤三:先放到眼睛比一下长度,前段放置的位置要离开眼头约0.5cm的距离。不要完全贴到前面,因为睫毛梗会刺得眼睛不舒服。眼尾多出来的部分也要减掉哦!当然贴长一点眼睛会看起来比较大,但是要找到最适合自己的才是最好看的。 　　步骤四:假睫毛胶要涂在睫毛的三侧。上面、侧面和下面都要涂这样更牢固。 　　步骤五:把假睫毛放在眼睫毛的根部,越近越好,尽量不留空隙。先黏眼头在黏眼中和眼尾。确定眼头不会翘起来后,再把眼部中间的假睫毛贴上去。 　　步骤六:各个角度看到假睫毛从头至尾都非常贴近睫毛根部,完全服帖不会翘起来就对了。如果眼头或是眼尾没粘好翘起来的话,我们可以用假睫毛胶涂在没黏到的眼皮上,然后调整好。 　　步骤七:刷上睫毛膏,打造浓密卷翘的效果。 　　长期佩戴假睫毛的伤害 　　1、导致真睫毛的脱落。由于个人睫毛状况原因,有些人睫毛很容易脱落。如果长期佩戴假睫毛,容易进一步导致睫毛脱落。 　　2、削弱睫毛的防御功能。长期佩戴太长太厚重的假睫毛会使睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应,但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间,而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼,眼睛不适。 　　3、引起眼睛发炎。长期佩戴假睫毛的话,可能影响本身睫毛的清洁度。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺,如果佩戴假睫毛时间长,汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁,更容易堵塞毛孔,也可能使毛囊感染,导致毛囊炎甚至化脓性毛囊炎。 　　戴假睫毛的注意事项 　　1、只要不是眼部肌肤非常敏感或者眼睛容易发炎的'人,都可以考虑嫁接睫毛。 　　2、嫁接价格根据所选择的假睫毛材质、根数等各不相同。在材质方面,建议选择比较柔软的、纤细的,这样对自身睫毛的损害小,并且嫁接后能保持更久。 　　3、在选择根数的时候,不要一味追求浓密。如果在一根睫毛上嫁接多根假睫毛,对自己睫毛的伤害是很大的。 　　4、除了材质和根数外,还需要选择形状(眼尾加长型、眼中加长型和自然型)、卷翘度和长度等,这些都因人而异。根据自己眼睛特点以及希望呈现的效果做选择。 　　5、嫁接后的4个小时内,不能沾水。水会影响胶水的效力,从而影响持久度。 　　6、嫁接睫毛后,不需要再涂抹睫毛膏。可以正常画眼妆,但在卸妆的时候,一定不要使用含有油分的产品。卸妆的时候,用棉棒轻柔的擦拭,防止因为揉搓而使假睫毛提前脱落。 　　7、当你发现有假睫毛要脱落的时候,千万不要用手去拽,这样会大大损伤自己的睫毛。 ;

假睫毛的正确贴法

　　假睫毛能够起到眼睛增大，改变眼型，改变五官比例的作用。当然正确戴假睫毛的非常重要的，是美丽的前提。下面我就来告诉你假睫毛的正确贴法。 　　假睫毛的正确贴法 　　1、假睫毛的技巧步骤 　　步骤一:首先用睫毛辅助的夹子先去除一组假睫毛,放在边上备用。 　　步骤二:然后双手轻轻的撕掉假睫毛根部的残余胶水,以免影响假睫毛的牢固度。 　　步骤三:接着用睫毛辅助夹子将假睫毛夹起在眼部做长度比较。 　　步骤四:对比好后,用剪刀减去多余的部分,让假睫毛与眼部长度等同。 　　步骤五:接下来就用专业胶水,将其均匀的涂抹在假睫毛上。 　　步骤六:再用睫毛辅助夹子帮助你将假睫毛粘合在真睫毛上。 　　步骤七:用眼线笔沿着睫毛的根部勾画细线,掩盖假睫毛胶合痕迹。 　　步骤八:然后用睫毛夹将真假睫毛轻轻夹翘。 　　步骤九:用睫毛膏涂抹真假假睫毛,让两者更加自然的融合在一起。 　　2、四种假睫毛的粘贴法 　　2.1、偷懒法--整排式假睫毛 　　量一下自己的整个眼型,然后减去多余的假睫毛段落。在睫毛底部涂上胶水,从中间开始粘贴,然后压平两边。非常简单的打造手法,适合各种眼型2)自然法--单簇式假睫毛为了追求自然,可以将整段的睫毛剪成几小簇,5根左右为一簇;然后分段粘在睫毛根部,增加原有睫毛的浓密程度。单簇间隔可以自己控制,耗费时间较长,但非常自然。 　　2.2、魅惑妆--眼尾式假睫毛 　　眼尾式的长度介于整排式与单簇式之间,比整排式短,却比单簇式长。粘贴时偏向眼尾,将最卷翘纤长部位移到了眼尾,使眼睛看起来倍添魅惑性感。 　　2.3、新娘妆--多层式假睫毛 　　多层式假睫毛是整排式假睫毛与眼尾式假睫毛的加强版,通常用在新娘妆与舞台妆上,增强眼睛的明亮动人效果。多次叠加的睫毛在特殊灯光下,可以将你打造地犹如洋娃娃。 　　3、假睫毛怎么贴显眼大 　　步骤一:准备好贴假睫毛的工具:假睫毛、小剪刀、假睫毛胶、睫毛夹和睫毛膏。 　　步骤二:把眼妆化好后开始上假睫毛。有些边边会多出一小节,要把它剪掉,不然戴起来会刺痛眼睛。抓着假睫毛的两边弯一下,这样比较合眼型,佩戴的时候方便一点。 　　步骤三:先放到眼睛比一下长度,前段放置的位置要离开眼头约0.5cm的距离。不要完全贴到前面,因为睫毛梗会刺得眼睛不舒服。眼尾多出来的部分也要减掉哦!当然贴长一点眼睛会看起来比较大,但是要找到最适合自己的才是最好看的。 　　步骤四:假睫毛胶要涂在睫毛的三侧。上面、侧面和下面都要涂这样更牢固。 　　步骤五:把假睫毛放在眼睫毛的根部,越近越好,尽量不留空隙。先黏眼头在黏眼中和眼尾。确定眼头不会翘起来后,再把眼部中间的假睫毛贴上去。 　　步骤六:各个角度看到假睫毛从头至尾都非常贴近睫毛根部,完全服帖不会翘起来就对了。如果眼头或是眼尾没粘好翘起来的话,我们可以用假睫毛胶涂在没黏到的眼皮上,然后调整好。 　　步骤七:刷上睫毛膏,打造浓密卷翘的效果。 　　长期佩戴假睫毛的伤害 　　1、导致真睫毛的脱落。由于个人睫毛状况原因,有些人睫毛很容易脱落。如果长期佩戴假睫毛,容易进一步导致睫毛脱落。 　　2、削弱睫毛的防御功能。长期佩戴太长太厚重的假睫毛会使睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应,但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间,而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼,眼睛不适。 　　3、引起眼睛发炎。长期佩戴假睫毛的话,可能影响本身睫毛的清洁度。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺,如果佩戴假睫毛时间长,汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁,更容易堵塞毛孔,也可能使毛囊感染,导致毛囊炎甚至化脓性毛囊炎。 　　戴假睫毛的注意事项 　　1、只要不是眼部肌肤非常敏感或者眼睛容易发炎的人,都可以考虑嫁接睫毛。 　　2、嫁接价格根据所选择的假睫毛材质、根数等各不相同。在材质方面,建议选择比较柔软的、纤细的,这样对自身睫毛的损害小,并且嫁接后能保持更久。 　　3、在选择根数的时候,不要一味追求浓密。如果在一根睫毛上嫁接多根假睫毛,对自己睫毛的伤害是很大的。 　　4、除了材质和根数外,还需要选择形状(眼尾加长型、眼中加长型和自然型)、卷翘度和长度等,这些都因人而异。根据自己眼睛特点以及希望呈现的效果做选择。 　　5、嫁接后的4个小时内,不能沾水。水会影响胶水的效力,从而影响持久度。 　　6、嫁接睫毛后,不需要再涂抹睫毛膏。可以正常画眼妆,但在卸妆的时候,一定不要使用含有油分的产品。卸妆的时候,用棉棒轻柔的擦拭,防止因为揉搓而使假睫毛提前脱落。 　　7、当你发现有假睫毛要脱落的时候,千万不要用手去拽,这样会大大损伤自己的睫毛。

有什么专门讲穿衣搭配的综艺节目？

麻浦靓仔非常推荐，高中带货王（韩剧TV可观看，巨鉴，创意满满），说唱新世代（B站），高中带货王，都是很不错的，可以学习穿衣搭配的综艺节目。麻浦喜剧人太搞笑了再加上土猪都是很让人有好感的艺人，所以看起来蛮轻松的。相比起搭配其实情景剧占比更多一点，每期都有TPO作参考，然后土猪的风格碰撞也是很吸引人的一点。搭配之后还有试穿和投票，穿搭新人可以在选择的同时准确找到自己偏好的取向，不足大概就是第一季完结了不知道什么时候才能更新。说唱新世代是一个很个性的男女生，可以多看三档说唱节目，里面的rapper穿搭不错，各种穿搭都有，任您挑选。相比较之下，中国有嘻哈参赛选手更多，自然穿搭好的也多，推荐。喜欢说唱的小伙伴，可观看说唱新世代，赛制奇特，综艺感满满，选手作品也超棒。高中带货王这个节目的亮点是“高中生”的服装搭配比赛，二十岁就来不及了!冠军奖励：年薪一亿韩币、奔驰一辆、成立个人服装品牌的机会！实实在在帮助有才华的高中生实现自己的梦想。评委韩惠妍，Reddy，文佳菲，朴泰一。

我真的不想自己是个有处女情结的人！我讨厌自己！

确是自扰，身在福中不知福而已。
按你说的，你女朋友其实很好。不要为了芝麻丢掉了西瓜。或者可以调过来想：吃亏的人是她以前的男朋友，错过了这么好的东西，无福消受。

我觉得你只是一种不忿的心理，人总是犯贱，未尝过的想尝，尝了之后才知道“不外如是”。如果你抛弃她，追过其他处女才会知道她的好，不过到那时候想再找回这么好的人就难了。人类婚姻最基本为了过生活，有个好老婆往后会有数十年得益，是很划算的。

佛家所说戒“贪嗔痴”三字，你就占了二字。“嗔”，字面就是愤恨，但意义上包括对过去的执着，其实那些是你不能改变的，记住是没用的，只会影响自己心情，导致其他的事失败！“痴”，是妄想，对未来抱着那些亿万分之一机会出现的希望——你以为没有现在这个女朋友，可以找到一个既是处女又很适合你的人吗？！

怎么才能学好语文

学好语文的五大方法1、阅读古人云：写尽八缸水，池塘染墨黑。博采众家长，使得龙凤飞。博览群书是培养孩子语文基本功的方法之一，甚至可以说阅读是语文学习的根本。一定量的课外阅读是提高中小学学生语文水平的主要手段。学生充满兴趣的课外阅读对提高他们写作能力的作用，远远大于机械的写作训练。2、背诵背诵经典文章、名篇佳句也是培养孩子语言素养的基本功之一，小学毕业的孩子如果能背诵100首古今诗词，25首白话诗歌，40篇精美的文言散文（每篇三五百字），5篇精美的现代白话文（每篇800到1000多字），100多条古今中外格言警句。那么，他的语文基本功就有些本钱了。3、写日记日记能培养孩子的观察能力、思考能力、分析辨别能力，增强孩子的自我约束力，提高孩子的文字表达能力和自我反省能力，更重要的是能磨练孩子的意志力和积累作文素材。4、开拓眼界要孩子懂得：课堂小天地，天地大课堂。语文学习应该在课堂上，但绝对不是只靠课堂就能学好的，生活也是语文学习的课堂，语文学习还要在广阔的天地中，引导孩子睁开惊奇的眼睛面对世界，直面精彩纷呈的生活场景，开展丰富多彩的语文实践活动。去逛书店、旅游、看展览、做采访、搞调查、看焦点访谈；讨论下岗分流、西部开发、腐败现象、庸俗文化……5、写作作文是需要灵性的，是需要创造力和独立思考能力的。培养学生的写作兴趣和写作能力，世界各国的学校都非常重视，例如美国从小学开始，写作就是孩子们的必修课，到博士毕业都是如此。

怎么才能学好语文

学好语文从态度、教材、笔记、课堂学习入手。一、端正学习态度，提高语文兴趣“要想改变命运，首先改变自己”。要想学好语文，首先得端正语文学习的态度。像重视英语数学一样，去学习语文。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。是的，除了重视之外，你还得喜欢它，对它产生浓厚的学习兴趣，只有这样，你才有可能把语文学好。二、勤记多看，夯实基础知识语文学习，需要记诵的知识很多。这些知识往往看起来都很简单，却常常最容易被忽略。原因还是在于对语文学科的认识不够，认为这些知识很简单，看不看无所谓；不爱记，不爱练，不爱消化。其实，对基础知识和基本能力的考察每次考试都占比很高。要想学好语文，必须要抓牢基础。三、要重视教材的落实很多人认为翻来覆去的研习课本，没有多大用处，又有人听说语文考试以课外内容为主，以知识的牵移和运用为重点，课本学不学不重要，其实这个观点是错误的。其实，教材表达了一定的教学目标，对中考有着一定的导向作用。它虽不等同于出题内容，却是一个学习的总纲，是一切考试题型的依据和指南。四、要重视课堂学习课堂学习，是学生接收新知识的重要场所。课堂效率越高，接收知识越多。所以，要尽量集中精力，积极思考主动学习，以跟上老师上课的节奏。不懂的地方要及时问，重要的地方要及时记。除主动参与各教学环节外，还要认真辨析其他同学的发言。要善于抓住课堂的重点、难点、关键点和存疑点去听，不能眉毛胡子一把抓。五、及时整理好笔记课堂学习，要以听为主；边听边想边记录。要重点记录课堂上的重难点、关键点、分析文章的方法、自己分析不好的原因、常常出现哪些问题、自己还有什么不足……都要及时地记下来；即使课堂上来不及记录的，也要在课后及时补上。并抽时间将这些笔记整理好，慢慢形成知识网络。

关于教室布置的作文400字左右

　　篇1：关于教室布置的作文400字左右 　　我有一个温馨的教室，早布置的时候有好多好事，让我来读你慢慢说吧。 　　一次我们班被扣了0.8分，但是我们认为是检查人员不公正扣了分我们的卫生委员去找她谈话，他说：“那是因为你们的桌子里都是垃圾。”原来如此我们明白了，我们班十分重视这件事，值日生也十分努力，每天要到4点30分才回家，他们不仅仅扫地，还拖地，擦窗户，抽屉里的垃圾全都扔进垃圾桶，值日生组长更是累得满头大汗，气喘吁吁。我们也一个星期进行一次大扫除，常常累得满头大汗，可一些人总是乱扔垃圾，真可恶，老师也严厉批评了他们，并发他们打扫件事一个礼拜，谁让他们乱扔垃，可是还是被扣分，因为如此，卫生委员大怒，抄起扫把冲了过去，幸亏有人拦住了他，否则，后果不堪设想，张老师对他说：“你有一颗为班级着想的心这很好，但是你处理事情的方式太暴躁了，你可以心平气和的找她谈谈啊。“知道了”我想通过我们的努力我们系定会拿到流动红旗的。 　　我们班级是一个不断进取的班级。 　　篇2：关于教室布置的作文400字左右 　　今天，是领导检查教室布置并评比的日子。为了得个好分数，我们可是精心准备了一番：穿年级服、画黑板报、扫地板、拖地板、檫门窗……做完后，我们就开始等待领导的到来。 　　领导来前，不少同学跑到窗边、门口去看领导到哪儿了。我虽然坐在坐位上，但心情也很紧张、激动，心里像揣着一只小兔似的。 　　盼啊盼，终于盼来了校领导。黄校长的视线绕着我们焕然一新的教室扫了一圈，赞许地微微点头。看到黄校长的动作，我在心底松了口气。这时，解说员发话了：“我们的口号是——”“乐学善思，超越自我！”我们立即喊道。接着，解说员开始为领导们讲解教室布置。 　　“我们班的布置分为6个板块。这里是规划栏，‘我的五彩梦’板块中，这8条彩链串起了全班同学这个学期的目标，激励我们努力完成目标。旁边的评比栏是通过劳动、纪律、保洁、学习四个方面评选打分，得分最高的就是班级本周的每周一星。” 　　听到这里，我心想：是啊，每当下课我看到这规划栏时，“我的五彩梦“提醒我还有目标等着我去完成，评比栏让我看到我自己以及其他同学的分数，反思自己的不足。它们激励我努力学习，遵守纪律。听着听着，我暗下决心，一定要做最棒的.那个！ 　　终于，这次检查结束了，当黄校长微笑着说：”不错！”我的心情一下子轻松起来，好期待宣布评比结果的那一天早日到来啊！ 　　篇3：关于教室布置的作文400字左右 　　现在，我们的教室比以前漂亮、整洁多了，教室的墙壁上贴了古诗、优秀作文、还有手抄报等等，这些是我们大家在老师的带领下完成的，我们感到特别地自豪。 　　我们以前的教室的墙壁上有点破烂，墙壁被以前不讲卫生的小朋友画得乱七八遭。开学后，老师决定让我们装饰教室，让我们有一个好的学习环境，我们每个小朋友都参入了。现在，我们的教室变了一个样，教室前面贴上了我们大家的手抄报；教室的后面贴着我们班同学优秀作文；而左右两边的墙上贴着古诗。我最喜欢前面的手抄报了，手抄报上有同学们写的读书推荐、有优秀文摘、有名人名言、还有读书格言等等。 　　其中，里面有我的一张手抄报，我手抄报的主题是：“我读书我快乐”。我和妈妈一起设计了五个小版块，有读书方法介绍、读书格言、好书推荐、古诗《劝学》、还有一篇文摘“我与书的缘分”。我还配上了三幅图，在手抄报的左上角，有一个可爱的小女孩在写字，右下角有两个小朋友，而在下边，画了三棵树。看到自己第一次做的手抄报上了墙，我真高兴。 　　我们每个人的脸上洋溢着开心的笑容，因为我们的教室变了样，这是我们和老师合作的成果。 　　篇4：关于教室布置的作文400字左右 　　六一儿童节即将来临了，小朋友们都兴高采烈的等待节日到来，我们也迫不及待的装扮我们的教室。有的`同学从家里带来了彩带，有的同学带来了彩纸，有的同学带来了窗花…… 　　装扮开始了，首先。我们在黑板中间写上两行大字，上面写的是“节日快乐”，下面写的是“老师辛苦了”。我们又在黑板的两边两朵红花和一群小朋友高高兴兴的过着自己的节日。 　　然后，我们用彩带把教室的四个角连起来，有的小朋友把窗花贴到窗户上。终于装扮完了，每个小朋友都累的满头大汗，但心里却美滋滋的，因为这是我们自己的节日。 　　我多么希望我们每一天都象过节一样快乐。 　　篇5：关于教室布置的作文400字左右 　　我们班级的教室真美啊！ 　　你看正中间摆放着整整齐齐的桌椅，这都是值日生细心劳动的结果。教室正前方的墙上挂着一块大黑板，它就像一方土地，我们班级从中认真的吸收营养。黑板的左上方还有一个大电视机，每周二的星星报道就是通过它告诉我们班级的。右边，就是我们班级班级的公告栏，公告栏是公布我们班级班级里五花八门的事情，有一天的作息表，有体育达标的标准。教室的后墙上也挂着一块大黑板，这块大黑板是用来出黑板报的，每隔一段时间我们班级就会更换新的内容，教室右边是我们班级的班级公约，同学们都是按照班级公约来做的，怪不得我们班级班成为了文明示范班。左边是我们班级的大风车栏目，上面有我们班级全班小朋友的照片，优秀的小朋友上面还贴着五角星那！ 　　我们班级的教室真美啊！教室是我们班级的乐园，也是我们班级的学园。

教室的作文怎么写

我的教室位于教学楼三楼最西面，它宽敞明亮，美丽温馨。一走进教室就看见东面墙上有一块黑板。每天同学们都把它擦拭得干干净净，散发出柔和的光泽。老师总是在这块黑板上默默地耕耘，把知识传授给我们。黑板正前方是一张三尺讲台，上面整整齐齐地放着粉笔盒和尺子。在讲台的“肚子”里有我们学习的好伙伴——电脑，他总是和黑板左上方的投影仪一起默默地为我们服务。老师就是用这套现代化的设备架起了我们理想和现实之间的桥梁。站在讲台前向下望，四排课桌椅排列得整整齐齐。一块块玻璃镶嵌在南北两面墙上，同学们经常把它们擦得干干净净。每当阳光照射进来，教室就显得更加明亮。西面的墙上就是我们图文并茂的黑板报，上面记录了我们的成长足迹。我们的作品、荣誉、班级格言一并展示在那里。黑板报上方有一只钟，它总是滴答滴答地走着，仿佛时时刻刻在对我们说：“同学们，要珍惜时间。少壮不努力，老大徒伤悲。”黑板报下方是一排绿白相间的书包柜，书包柜上方还摆放着几盆青翠欲滴的盆景，它让我们的教室显得格外美丽温馨。我们的图书角就设立在书包柜的右上角，上面摆放着许多书，有《木偶奇遇记》、《西游记》……课余时间有不少同学聚在那儿读书交流。书包柜左上角放着饮水机，上完体育课，我们就争先恐后地跑到饮水机前倒满一杯水，咕嘟咕嘟地大口喝下。我们每天都生活在这宽敞明亮，美丽温馨的教室，多么幸福啊！我爱我的教室。