柔力球第一套

太极柔力球一套二套三套

亲您好，很高兴由我来为您解答。太极柔力球一套二套三套1. 一套：中国传统的太极柔力球一套包括18个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有6个红色球，6个黄色球，6个白色球。2. 二套：中国传统的太极柔力球二套包括36个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有12个红色球，12个黄色球，12个白色球。3. 三套：中国传统的太极柔力球三套包括54个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有18个红色球，18个黄色球，18个白色球。太极柔力球对身体的好处:1、可以锻炼肌肉和关节，帮助身体保持健康状态，增强体能；2、可以促进血液循环，改善血液循环，增强新陈代谢；3、可以帮助放松身心，减轻压力，缓解疲劳；4、可以帮助改善睡眠，提升睡眠质量，促进身体自我调节功能；5、可以帮助锻炼腰腹部肌肉，改善体态，美化体形；6、可以帮助改善肌肤状态，延缓衰老，保持肌肤弹性。【摘要】
太极柔力球一套二套三套【提问】
亲您好，很高兴由我来为您解答。太极柔力球一套二套三套1. 一套：中国传统的太极柔力球一套包括18个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有6个红色球，6个黄色球，6个白色球。2. 二套：中国传统的太极柔力球二套包括36个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有12个红色球，12个黄色球，12个白色球。3. 三套：中国传统的太极柔力球三套包括54个球，每个球的重量为50克，直径为3.5英寸（8.9厘米），有18个红色球，18个黄色球，18个白色球。太极柔力球对身体的好处:1、可以锻炼肌肉和关节，帮助身体保持健康状态，增强体能；2、可以促进血液循环，改善血液循环，增强新陈代谢；3、可以帮助放松身心，减轻压力，缓解疲劳；4、可以帮助改善睡眠，提升睡眠质量，促进身体自我调节功能；5、可以帮助锻炼腰腹部肌肉，改善体态，美化体形；6、可以帮助改善肌肤状态，延缓衰老，保持肌肤弹性。【回答】
在哪里可以下载到移动U盘播放【提问】
亲你好，您可以在网上下载太极柔力球的视频教程，比如：http://www.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z10.5.0.0.66a8c8a&user_number_id=7170527 、http://www.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z10.3-c.0.0.7d945f3&user_number_id=24018532 等等； 也可以到当地的书店或书城购买太极柔力球的书籍教材，比如：《太极柔力球》、《太极柔力球练习精要》等等，然后将它们复制到U盘上即可播放。【回答】

柔力球十六个基本动作

柔力球十六个基本动作分析如下：1. 左右摆动。2.左右小抛。3. 水平旋转4. 正反绕环。5. 左右摆翻。6. 正反绕翻。7.八字绕环。8.侧位旋转。9.螺旋盘绕。10.立旋接头上饶翻。11.头上平绕。12.正反抛接。13.背后绕翻。14.前（后）抛后（前）接。15.正反螺旋环绕。16.环绕中的饶翻。太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。