江疏影 减肥餐

江疏影减肥开水配盐，你怎么看

春节刚刚过去，减肥成了不少人节后的头等大事，对于娱乐圈的明星来说，减肥大计更是不能松懈。2月28日夜，江疏影更新微博，晒出一张自己独特的减肥套餐——开水配盐，并配文“过了个忧伤的年 听说...这样吃时装周会瘦成…闪电！”照片中，一杯白开水旁边放着一把盐，看来江疏影也是拼了，原来这么努力是在为接下来的时装周做准备。网友留言称：“听说感冒会瘦成闪电。”“江江心疼你，不要这样，一定要照顾好自己。”“可以向杜江老师借鉴一下成功的经验。”日前，霍思燕在微博曝料称，老公杜江曾拿食用盐当晚餐，开玩笑说他特别省，并自嘲：“中年胖少女表示服气，还是胖着吧，吃盐和吃土都没法选。”　“吃盐减肥”一时之间引发网友热议：电影《红海行动》里的爆破手徐宏的身形，没想到是这么得来的！见江疏影如此效仿，杜江也随即出现在江疏影微博评论区，并留言“吃盐不减肥，是脱水前的步骤之一而已，你千万别学，已经够瘦了”江疏影秒回：“你刚才不是这么说的”杜江也随即回应，称：“你还是吃土吧”，但又立马改了说辞，并甩锅给儿子嗯哼。从杜江的回应中不难看出，杜江本人也会觉得“吃盐减肥法”对自己是非常“凶残”了。而娱乐圈中不止江疏影和杜江，其他各路明星对于减肥也各有奇招。跟邓超的减肥比起来，杜江减肥的强度真是很大了，超哥是每天两顿，晚饭不吃，吃蔬菜、鸡肉和虾，尽量水煮。每天只运动一个小时，半个月就瘦了10斤。

江疏影减肥开水配盐，你怎么看？

淡盐水确实具备排除毒素，减肥甩掉赘肉的作用，但需要注意的细节还是不少。早前霍思燕在爆料杜江为减肥晚餐只吃盐，2月28日，江疏影晒减肥餐——开水配盐，并称：“过了个忧伤的年听说。。。这样吃时装周会瘦成…闪电！”照片中，一杯白开水旁边放在一把盐，看来江疏影为了时装周也是拼了。网友留言称：“可以向杜江老师借鉴一下成功的经验。”盐水真的可以减肥吗？是可以的。刚好现在春季快往夏天走，是排毒减肥的好时机。清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。一般来说，早上六点是身体排毒的最佳时间，这时候就可以喝一杯昨晚准备好的凉白开盐水，兑上早上新烧的开水，趁着温度大口喝下。为什么要大口喝呢，因为小口喝的话，会被胃吸收，产生小便，就产生不了效果了。为了效果更好，在喝完水后，可以用手帮助运动，按摩肚子，这样能够加速水的流动。喝完水后要刻意强迫自己去排便，排完继续喝盐水，这样能够帮助清除宿便。早上喝完盐水，如果觉得饿，一定要吃清淡的食物，不要吃高热量的，不然很容易被肠胃吸收哦。

江疏影减肥开水配盐？女明星的减肥餐到底靠不靠谱？

三月不减肥，四月徒伤悲！你一定在苦苦寻觅合适的减肥方法吧！时刻需要保持苗条身材的女明星经常会公开分享一些自己的减肥经验，但“一星期瘦成一道闪电”的减肥方法，真的靠谱吗？ 最近江疏影在微博上晒出了一杯白水配盐的图，并配文“听说…这样吃时装周会瘦成…闪电！”听起来很痛苦，却让不少下定决定要减肥的姑娘忍不住想试试。 然鹅，她的老同学杜江火速出来纠正她：“吃盐不减肥，是脱水前的步骤之一而已。”对这个方法还抱有期待的姑娘们，赶紧打消这个危险的想法吧！ 杜江还特地在直播中再一次强调“吃盐真的不减肥！吃盐只是脱水之前的一个步骤,把身体内在的水分落到体表，再通过有氧、 跑步、蒸桑拿等方式排出，让肌肉线条更加清晰。没有专业教练的指导，千万不要吃盐会减肥 ！”

江疏影是怎么火的？

说起演员江疏影，想必不少网友都会想到此前曾在电视剧《好先生》中他精彩的演绎，其实江疏影不光有演技，还是一个妥妥的大学霸，很多网友都非常好奇江疏影怎么出道的，接下来快随小编一起来了解一下吧！据悉，江疏影，1986年9月1日出生于上海，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院，并取得英国东英格利亚大学传媒经济学硕士学位。16岁还在读高中的江疏影，被星探发现，拍了她人生的第一支广告。后来高考在朋友的劝说下既意外又顺利的考上了上海戏剧学院表演系，在大学期间获得过第一届全球华人网络“非常短片”创意大赛获最佳女主角以及凭借《爱减肥》提名于第二届大学生影像节最佳女演员。2005年，江疏影大一暑假出演纪念越剧诞辰百年电视剧《飞花如蝶》里“金凤”一角。2012年初，江疏影刚刚从国外回来，《致我们终将逝去的青春》的副导演找江疏影试镜，后被赵薇选中出演女二号“阮菀”一角。2012年3月3日，该剧组在江苏省南京市的南京医科大学正式开机。拍摄期间江疏影以“麦晓琪”为化名，对外不公开真实身份，直到2013年1月29日，《致我们终将逝去的青春》北京发布会发行先行版预告片，江疏影首次曝光。之后《致我们终将逝去的青春》上映，首日揽获4650万元票房，上映三天就超过1.4亿元，上映四天即接近2亿元，最终票房超过7亿。江疏影更是凭借该影片在第五十六届亚太影展入围“最佳女配角”并获得第八届华语青年影像论坛“年度新锐女演员”奖项、第五届英国万像国际华语电影节“最佳女配角”奖项和第八届亚洲电影大奖最佳新演员奖”奖项。2016年5月31日，江疏影主演的都市情感剧《好先生》首播，剧中饰演江疏影在剧中饰演孙红雷好哥们的妹妹江莱，是个娇生惯养，说话带刺的钻石白富美。别人做作让人心烦，可江疏影偏偏作的让人心疼，演技分分钟秒杀不少当红小花。今年的花儿与少年，江疏影的流利英语也是让人眼前一亮，网友都惊呼学霸啊，比邓超她还说过她之前英语很差的，海外留学的时候，为了学好英语口语，她还特意去餐厅打工。之前在明星励志演说真人秀节目《说出我世界》中江疏影还夺冠了，对此，她坦言从极度不自信，有社交恐惧症，到站上鸟巢舞台对着五万人演讲，自己的世界“完全变了”。江疏影坦言自己比较习惯倾听，“但我不是很擅长去表达。初次接到节目组的邀请我是比较纠结的，因为在言语的表达能力上我并不是特别强，所以会有点担心，压力会比较大。经过第一次的紧张之后，第二次演讲都平静了很多。”她说：“我不会刻意不找演员，不会想那么多，也不会给自己那么多条条框框的限制。”在江疏影看来，每个人都是不一样的个体，“不能以职业来评价一个人，你做这个职业但可能是另外的个性，我们可能有不同的感觉。”说起江疏影，想必很多网友都对她曾在《花儿与少年》中干练爽朗的性格圈粉了，在节目中，江疏影干练的英语还让不少网友都为之称赞，很多网友都非常好奇江疏影怎么火的，接下来快随小编一起来了解一下吧！在《花少》中，江疏影一直都是很吃得开的人。从一开始她就展现出非常hold住的气场，机场租车的时候英文流利，事无巨细，颇有大姐风范。井柏然提出要租车去参加狂欢节，她马上就报出了账款总额，并且帮助对方计算3天狂欢节过后还能剩多少钱，学霸形象可以说是非常的圈粉了。据悉，1986年，江疏影出身于上海，从小学习艺术体操，18岁时没有任何表演基础的她，凭借姣好的容貌和优雅的气质，如愿考上了上海戏剧学院表演系。刚上大一，当其他同学都在忙着适应新生活时，她就被选中在电视剧《飞花如蝶》中，扮演女二号。一切都来得太顺利，18岁的她就这样一脚踏进了演艺圈，可是令人没有想到的是，有着良好外形条件的江疏影，从小却是一个超级自卑的人。拍戏的时候，灯光老师的一个眼神，执行导演的一句话，都会让她反复揣摩好久。“是不是我演得不好啊？”她在心里反复问自己。从上戏毕业后，当同学们都摩拳擦掌进入演艺圈打拼时，江疏影却选择去英国留学，学的还是与表演不相关的传媒经济。在到University of East Anglia（东英吉利大学）上学之前，她幻想着可以拿着厚厚的牛津字典，在草地上享受静静阅读的喜悦和明媚的阳光。可是，当她到了英国后，却发现留学生活和自己想象的完全不一样。英国一年四季大部分时间都在下雨，根本就没有明媚的阳光。更糟糕的是，因为语言的障碍，她连入学考试的试卷都不能完全看懂。如果不能改变环境，那就改变自己，或许人被逼到了一个绝境，就开始反弹，她开始对自己说：“江疏影，这条路是你自己选择的，你没有退路。”后来，她顺利拿到硕士学位回国。提到江疏影，可能大部分人对她的印象就是“胡歌前女友”，在那段感情中，江疏影其实存在感不多，无论网上对他们的感情有多少中揣测，但她从来没有作出回应，感觉她和薛佳凝一样是个不去蹭前任热度的女孩。然后就是和孙红雷拍的那部《好先生》，江疏影在里边饰演的江莱敢作、敢浪，气场两米八，完全不同于以往那些玛丽苏小白兔江疏影在《花少》里的表现很圈粉啊的女主形象。最关键是她烈焰红唇的扮相非常好看，甚至因此成了口红界的扛把子。再加上她身高、腿长，看起来比较女神范儿，所以不少人可能都和我一样，以为她是那种傲娇、御姐路线的，没准不太好相处。结果江疏影在《花少》里的表现很圈粉，播出后，我们才发现原来江疏影这么宽容随和，而且情商非常高。最令人刮目相看的，还是租车的时候。虽然江疏影发微博自嘲，说自己说错了英文单词，但凭心而论她的英文是比大多数人好的。而且，租车的时候只有她自己在交涉，其他人包括身为导游的井柏然，都是站在一边旁观的。可是当大家发现一辆车可能放不下行李时，尽管江疏影和张若昀再三强调先试试看，但大家却开始各种抱怨。尤其井柏然，居然说：“一开始就应该租两辆”，这种事后诸葛亮的做法其实相当不讨喜。这要是换做其他人，估计直接甩脸子了。可是江疏影脾气很好，立马给出了第二套解决方案，说让大家进去坐，看还差多少放不下的，她再去租。在大家还在纠缠的过程中，只有张若昀在默默地和司机一起搬行李。结果，行李不但全放下了，而且后边还有一排座位能坐下所有的人！换做任何一个人，可能都会觉得委屈，然后会说：“你们看，能坐下吧”。可是她不但什么都没说，反而一路没心没肺地跟大家开玩笑。只能说江疏影真的是个很宽容的人啊！

林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败

林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败，减肥餐食谱7月24日，林心如晒出一张减肥餐的照片，并配文：“这样的份量我都不好意思承认是减肥餐了”你觉得这就是明星保持好身材的秘籍吗？你能坚持吃一辈子吗？答案当然是NO，明星的饮食习惯是丰富多彩的，她们只是善于利用科学的方法管理自己的体重。世界卫生组织WHO对健康减脂的准测是：不节食，不腹泻，不反弹。CLRWHO就是利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，在不改变饮食习惯的情况下，将身体打造成易瘦体质。这种科学的健康方法在明星圈被广泛应用。林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败，减肥餐食谱——世界卫生组织WHO提倡利用非药物手段减肥世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败，减肥餐食谱—— 接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败，减肥餐食谱——为什么明星可以一直瘦下去？纤瘦的身材在于保持。有句话说：减重容易减脂难，这就牵扯到怎样阻止反弹方面。脂肪是有脂肪细胞的体积和脂肪数量组成，当我们的脂肪细胞减少时，脂肪球之间的空隙就会加大，为减掉的脂肪再回来留下了很大的隐患。HICIBI中所含的昂贵成分弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧，变得有弹性，让脂肪无留身之地，很好的拜托了反弹。林心如晒减肥餐，终于明白了为什么自己减肥总是失败，减肥餐食谱——一生真的可以只减一次肥减肥食谱安排的再怎么科学，它也是有热量的，也会被人体吸收的。随着科技的发展，减肥技术在不断更新，传统的方法早已被替代。所以说，想要有健康的体质，先要有健康的头脑，不要让传统的方法称为你的绊脚石。健康的易瘦体质是减肥的目的也是秘诀，让你成为和明星一样的身材。

江疏影的运动方式竟然是吃火锅，为什么同样是火锅，有人会胖，人家会瘦？

娱乐圈里的明星们都格外重视自己的体重、身材，一个良好的形象，能够给公众带来一个好印象，更能使得明星们的星途发展的相对比较顺利。因此，娱乐圈中不乏爆出很多明星利用各种方式来减肥的新闻，有的明星也能够凭借超强的耐力和毅力，在短时间内，就减去很多体重。2021年1月25日，江疏影在网上发了一则消息表明自己在利用火锅“减肥”，而看到她发的消息，网友们也是被江疏影的幽默给逗乐了。超级喜欢吃火锅的明星——江疏影熟悉江疏影的人，都会很了解江疏影有一个特别的爱好，那就是吃火锅。对于火锅的热爱，可以让她在连续十天的时间里，吃过八次火锅，这样频繁的吃火锅，恐怕很多人都是无法接受的。2021年1月25日，江疏影更是借助一组火锅的照片，发表了一段文字：“状态：运动；部位：肠胃；我的肠胃在运动而已。”乍一看以为是江疏影在运动减肥，而仔细看，才会明白原来江疏影是又馋火锅了，而对于那些江疏影依靠火锅减肥的言论，也是完全乱编造的。对于减肥，江疏影也是很有经验的，但肯定不是通过吃火锅的方式来减肥的。据江疏影回忆，她在大学期间，有一段时间为了减肥，甚至会在炎热的夏季，缠上保鲜膜来捂汗，并且坚持跑步，用这样的方式来减肥。可见江疏影也是非常有毅力的，而减肥也只有在科学的方式，和坚定的信念的坚持下，才有可能成功。吃火锅无法减肥，真正要减肥还需要依靠适合自己、并且科学的减肥方式火锅是含有大量油脂的，就算不用吃主食，这些油脂中的脂肪含量也是非常多的 ，因此吃火锅是肯本不可能减肥的。想要成功减肥，就需要找到一个适合自己的减肥方式，找到自己喜欢并且适合的一项体育运动，并且搭配合理、健康、而又科学的饮食，更重要的是，能够有持之以恒的信心和毅力，将这些习惯坚持下来，长期坚持下去，才能看到减肥的成果，也才有可能真正减肥成功。因此，想要减肥，就绝对不能偷懒，不能投机取巧，没有轻松就能减肥的方法，只有付出汗水和努力，才有可能减肥成功。

江疏影的运动方式是吃火锅，吃火锅也能减肥吗？

对于江疏影的印象也是非常深刻的 因为她作为娱乐圈的一个女明星， 并且她的身材一直以来也是大家羡慕的对象 ，那么大家对于她也是非常的拥有这样的一种态度的。 许多人都认为江疏影一定有自己的秘诀，但是不得不说她对于自己的减肥秘诀。就是吃火锅也有一些人对此表示十分的惊讶。他们觉得江疏影是不是在开玩笑 ，怎么可能有人吃火锅还会瘦呢？ 毕竟火锅也是一个不能够促进消化的食物 ，这样的话会导致她们的一些新陈代谢非常的不好。 而且火锅里面也会有一些不好的因素的存在，它就相当于是一个快餐食品， 那么许多人都表示对于火锅这样一个食物来减肥的话 ，那么也是非常的让人觉得不可思议了。 但是火锅的确能够减肥，必须得到明星 他们在自己拍戏的时候都会想到去吃一些速热的火锅， 因为这样不仅能够让她们在最快的时间内吃饱， 也是能够让他们自身拥有非常少的热量， 这样的话就让他们能够在一定的程度上减肥 。对于他们来说也是一个非常好的存在， 因为我们大家都知道火锅里面是有一些辣的成分的存在的，就算是有一些火锅底料非常的爽口。 那么就会让许多的明星他们在没吃几口的时候都感觉到十分撑了， 那么这样的情况下， 他们就吃的更少， 也就是对于减肥来说非常的有利的。 如果这一个火锅是非常有味道的食物话， 那么肯定会有许多人愿意总是去吃它， 这样那如果吃多的话也不利于减肥 。所以对于一个辣的火锅来说 它的确是一个非常好的减肥方法， 吃一个辣的火锅能让自己在最短的时间内感觉到饱腹感，那么这样的话就会让自己能够不再去进食一些其他的东西 。这样对于自己的减肥来说也是一个非常好的体验， 这是许多女明星她们都知道的一件事情。 她们家自己平时要减肥的时候， 都会选择去吃上一顿非常辣的火锅。 让自己来满足自己的食欲，并且对于这样的是有许多明星感觉到十分的喜欢 ，谁不希望能够有这样的一种减肥方式来让自己感觉到非常的轻松又能够吃上自己喜欢的东西呢？ 很短的时间内吃俩口就会感觉到非常的饱，那么对于这些明星来说， 他们也会愿意去是这样一种食物 。相比于他们饿着肚子 或者吃其他的一些代餐食物 ，火锅这样的食物能够受他们的青睐更多 ，那么对于许多想减肥的小仙女来说， 其实也可以去尝试这样一种火锅减肥的这样的存在 。因为这样的方式也是受到许多人的认可的 ，并且他们都觉得这样的方式相比于其他的方式来说是更加的让人感觉到幸福的。

谭维维晒减肥食谱，网友为何热议不断？

谭维维的减肥食谱火了！为什么谭维维的减肥效果那么火？因为很多网友试用之后，发现这份食谱减肥效果特别好！今天轻瘦会减肥社群，就给大家整理了一份谭维维减肥食谱完整版，大家直接拿去用吧。第一、调整一下三餐比例。如果是我的社群会员的话，我可能会建议他将三餐比例调整为4：3：3，相比较维维姐的三餐比例，和4：4：2的三餐比例来说，3：4：3的比例既兼顾了减肥效果，还兼顾了减肥者的感受。第二、提高晚餐的饱腹感。如果是我的社群会员的话，我可能会在他的晚餐里，加入一些慢速碳水和优质蛋白，这样晚餐的饱腹感会大幅提升，睡前不会饿晚上睡得香，这对减肥和抗衰都是有好处的。因为慢速碳水消化速度慢、升糖指数低，所以饱腹感方面还是很不错的；而蛋白质，是所有营养素里饱腹感最强的；第三、改善饮食的口感和风味。作为一个24K纯吃货，不能享受美食我就不能接受了，我想很多胖友也跟我一样。所以我会去丰富这份食谱的口感和风味，可以在食谱里加入一些蒸、炖、烩、煎（少油）等烹饪方式，比如清蒸鲈鱼啊、煎鸡胸脯肉、烩时蔬、小鸡炖蘑菇啊之类的；然后将蛋白质来源调整的更丰富一些，比如鱼虾、牛肉、里脊、鸡肉之类的；这样调整之后热量同样不高，但是食物口味更好更丰富，更适合长期坚持使用。全文总结：在经过全面的分析之后，轻瘦会认为谭维维的这份食谱，比较适合快速减肥期使用，但不太适合体重维持期长期使用。如果我们想要瘦得更久，减肥体验更好的话，还可以做进一步的优化，以提高晚餐的饱腹感，和改善食物的口感和风味！

谭维维晒减肥食谱，她是如何做到减肥11斤呢？

谭维维晒减肥食谱，她是如何做到减肥11斤呢？认识谭维维还是从一首“谭某某”的歌开始，被她独特的嗓音给吸引后就成为她的粉丝，虽然不是忠实的粉丝但是也侧面了解了一下她。一向低调的谭维维在网上发布了一组照片，称其粉丝用她的食谱13天瘦了11斤，而且还提到经过一段时间的放纵后，又重新吃回了以前的减肥餐，还特别强调健康又美味。其实她的食谱在众多不靠谱的明星减肥食谱中，已经算是非常优秀的了。不断主食，但以杂粮为主既没有不吃主食，也没有不吃肉蛋类，只是把肉替换成了同是蛋白质来源的蛋类以及豆制品。除此之外，这份食谱中的奶制品也比较充足，蔬菜种类也很丰富，算是营养比较均衡的了。摄入的食物也是包含多个方面的，能够很好地满足身体对各种营养素的吸收，维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等都有摄入到。再加上一些合理的运动，就会有很不错的减肥效果了！坚持日常锻炼虽然公开的是食谱，但是字里行间也透着满满的锻炼日程。科学的饮食+自律的锻炼，过去照片里的八块腹肌指日可待。从她的食谱来看，她每天摄入的热量大约在1000—1200大卡左右，并且还需要增加运动，这样的热量摄入对此体重不是很重的人来说是可以接受的，但是总热量也相对较低。注重营养补给，保证蛋白质摄入谭维维的食谱每天的热量摄入在1000-1200大卡左右，明显会有一大部分人不适合，这里并不是说她的食谱不好，而是要根据自身情况去做出改变，只需要在这个食谱的基础上去增加一点食物就能够很好的解决问题，而不是自己拿出来就给自己用上。 有她的铁粉说，用她的食谱瘦了25斤，上面也说到她的这个食谱确实是非常好的一个饮食计划，但是希望大家减肥应该先了解自己目前体重基数，自己到底是营养性肥胖还是遗传性肥胖等方面问题，而不是一味地复制别人的方法，毕竟每个人都是独一无二的。健康减肥 其实，娱乐圈晒减肥食谱的人不少。比如袁姗姗就晒过自己的减肥日记，吃的那是相当少，相比之下，运动量就显得有点大了，力量+有氧，安排得满满当当。还有陈妍希，咖啡+花椰菜，就是她减肥期的粮食。男明星也一样，李荣浩一天就只吃一顿午饭，每天一小时运动。比起这些让人生无可恋的“饥饿”方式，谭维维的减肥方法是真的健康。有网友表示，谭维维这份食谱很健康，并说到减肥三分练、七分吃，减肥的关键在于摄入小于消耗，也就是说每天运动的热量要比你吃进去的热量要高才能起到减肥的作用，但也不是说节食，或者只吃一点点，这样会很容易反弹。不过减肥最重要的还是要管住嘴、迈开腿，这样才是最健康的减肥方法。

江疏影的运动是吃火锅，火锅的魅力有多大？

江疏影的运动是吃火锅，火锅的魅力也是非常大的，我相信每个人其实对于火锅也都是情有独钟的，就我自己来讲，我自己也是非常爱火锅，因为其实火锅的意义也是完全不一样的意义，很多时候，当我们比如说要去庆祝一件事情的时候，其实大家也都是会在不约而同想到了说大家一起去吃一顿火锅，因为没有什么事情也是一顿火锅解决不了的，如果有的话，那就两顿，哈哈哈哈哈，我相信大家也都是听过这句话吧，其实就现代人而言，大家也就是足以可见火锅对于我们的魅力是有多么的大了。 而且其实对于火锅，不管是配菜还是底料等方面其实也都是非常诱人的了，我相信大家也都是非常的爱火锅，对于火锅大家也都是非常的情有独钟了，哈哈哈哈，因为火锅其实更多意义上也并不是说就是一顿简单的火锅，而是在某个时刻你自己的这个开心的一个状态，因为火锅吃火锅也就是和你自己觉得在一起舒服的人在一起吃也就是真的也是一件很幸福的事情了，我相信其实大家也都是这样的一个想法了。 火锅的魅力确实也是非常大，很多时候，就算是在你自己不开心的时候其实吃一顿火锅也是非常满足开心的事情了，很快其实你自己的烦心事情也是会烟消云散了。 因此，综上所述，江疏影的运动是吃火锅，火锅的魅力也是非常大了。

龚俊、姚安娜加入中餐厅，你对此有多期待？

　　首先我只对龚俊加入中餐厅比较期待，因为龚俊是我目前所追的唯一一个演员，他参加的每一个综艺节目我都会去看，他是一个很敬业的演员。而姚安娜我只知道她是华为二公主，属于富二代，虽然经常会在娱乐圈露面，但是对她的印象并不是很深。如果不是因为有富二代的身份，相信也很难被中餐厅选中。真的应了那句话：同人不同命，龚俊通过几年的打拼才有了现在的成绩。至于姚安娜为什么可以参加中餐厅，其中的利害关系估计大家也猜得到。　　 姚安娜、龚俊参加中餐厅将会带来哪些看点？　　我觉得龚俊是一个很有趣的人，他无论参加哪个综艺节目都会展露他的歌声，毕竟是上过热搜，可以把情歌唱成红歌的人，曾经把原创带跑偏，让观众唱得忘记歌曲原来的样子。另外龚俊有一个真正的优点就是很会做饭，据他自己透露在家中都是男的做饭，正因为如此龚俊对川菜十分熟悉，之前还看过龚俊现场做鱼粉，从头至尾他能够把管好火候，让煮出来的鱼粉不至于太烂或者没熟。而姚安娜参加这档综艺节目，估计只能在店里面当收银，毕竟想让华为二公主洗碗做饭不太实际。　　龚俊还参加过哪些综艺节目？　　这次参加中餐厅，据说是整个季度都会参与录制，对于龚俊的粉丝来说简直就是福利。因为龚俊之前参加的综艺节目只是录制一两期，让观众看得很不过瘾。龚俊参加过快乐大本营、王牌对王牌、我是女演员、创造营2021等大型的综艺节目。为了粉丝开心龚俊甘愿让大家嘲笑，唱了一些自己不熟悉的歌曲。其实还想看龚俊参加奔跑吧，因为龚俊是一个很活泼的男孩子，参加这档综艺节目更加合适。

龚俊姚安娜加入《中餐厅5》，你还希望谁也能够加入这一季呢？

中餐厅自从第一季开播以来到现在已经播了五季了。最初中餐厅开播之际就迅速的引起了网友们的兴趣，许多网友都是抱着试试看的态度去看这部综艺，但是没想到意外的这部综艺。人不仅能够让网友们认识真正的明星在私下的生活中的样子，还能够看到许多搞笑的片段。因此在不容易也迅速的在各大综艺当中脱颖而出，长期占据着较高的收视率。中餐厅的主要模式就是请几位明星在海外开店。然后明星们负责这一个饭店的经营和管理。不管是上菜，做菜还是打扫卫生都是由参加的明星们来做，不会有其他的服务人员帮忙。这种模式一经开播之后也是非常的引人注意。许多网友在观看这档节目的时候都是奔着自己的偶像。去的非常想知道自己的偶像。会不会做菜以及在私下当中的性格是怎么样的。而中餐厅如官宣了龚俊将加入。此外，网上还爆出了中餐厅五拟邀请的明星名单，除了已经确定的明星黄晓明，龚俊之外。还有可能邀请参加乘风破浪的姐姐大火的张玉琪。《快乐大本营》的主持人李浩菲以及摩登兄弟刘宇宁。在这些拟邀请的名单当中，我最希望刘宇宁也能够参加这一季的中餐厅。摩登兄弟刘宇宁最先火起来是在短视频平台火起来的，那时候的刘宇宁远没有现在那么大的名气。但是凭借自己过人的唱功以及俊朗的外表，深深的在短视频平台闯出了一条路，吸引了大批的粉丝。那时候的刘宇宁每当演唱的时候，周围都围绕着无数的粉丝，俨然一副明星驾到的场面。而刘宇宁也没有辜负粉丝们对他的喜爱，从网红直接转变为明星进入娱乐圈。进入娱乐圈之后的刘宇宁。仍然不断磨练自己的唱歌技巧，在自己的专业上狠下功夫。与各大明星同台的时候丝毫不怯场，现场演绎的歌曲也没有失误，仍然非常好听。刘宇宁，可以说是素人成为明星当中非常有代表性，非常励志的一位。他的这种不服输坚持到底的精神，很让人感动。因此我也最希望刘宇宁能够参加这一季的中餐厅。相信在这一季的中餐厅当中，刘宇宁私下里的性格也能快速的得到众人的喜欢。这样努力又谦逊的刘宇宁，值得被更多人认识，也值得被更多的人喜欢。