夫妻健康生活

夫妻保健常识

夫妻健康知识：婚检是优生优育的重要一环。婚前检查是指婚前对男女双方进行身体检查，以确定被检查者是否适合结婚或是否是遗传病患者或携带者，从而提前采取措施阻断遗传病的延续。所以，婚检是优生学的重要组成部分。婚前检查包括以下两个方面：1)病史询问：婚前检查时，病史询问主要询问是否有遗传病、精神病、先天性疾病、传染病、双方个人史、双方直系血亲史、女方月经史等。如果是再婚，要问清楚自己以前的婚育史。2)体检：体检包括体格检查、实验室检查和其他检查。体检：除全身一般常规检查项目外，对特殊身材者测量身高可发现异常。因为，在医学上，在体测量分为上量和下量。从头顶到耻骨联合上缘为上部；从耻骨联合到脚底是下部。人类12岁左右，上量几乎等于下量。如果体检时发现下部特别矮，就要考虑是否有克汀病了。如果下部过长，则多见于性腺功能障碍。生殖器官检查重在发现影响婚育的生殖疾病。如果发现外生殖器和第二性征难以区分性别，就要做染色体检查。化验及其他检查包括胸片、血尿常规、常规分泌物检查，了解是否有滴虫、霉菌。在性传播疾病流行的地区，应常规使用未加热的血清反应素筛查梅毒。和常规淋病涂片检查。如精液检查、染色体核型分析、智商测定等。你希望你的妻子在你的新婚之夜看到你吗？女性口腔内有一层薄薄的粘膜，叫做处女膜。膜内含有血管和神经，膜中央有一个小孔。男性的嘴的直径一般比孔的直径大，所以处女膜会在第一时间破裂，流出少量的血，称为‘见红’。但是，剧烈运动，如体力劳动和体育活动，可能会导致处女膜破裂之前。所以，新婚之夜，所有的妻子不一定都见红。夫妻保健常识：性生活前注意清洁。性爱前，双方要清洗外阴，保持阴部清洁。男性在清洗**和阴囊表面时，要把龟皮拉到**根部，使**完全暴露出来，清洗干净，以免把脏东西带入女方的**内。性生活后，女性应排尿一次，并及时清洗外阴。新婚夫妇用什么避孕方法好？新婚夫妇在性生活方面处于适应期，性生活频繁，生殖能力旺盛。选择以下方法避孕比较合适。口服短效或探亲避孕药。由于这些药物的成分主要是人体内的天然低剂量激素，不会对人体健康造成危害，是方便安全的方法，实际应用效果可靠。有些人用药后出现闭经或月经过多，这是口服避孕药常见的副作用，停药后可恢复。但一定要注意按规定服药，否则容易导致避孕失败。2)。使用男性**避孕套或女性**子宫帽。夫妻性生活适应一段时间后，可以选择的避孕方法是通过阻断精子和卵子相遇的机会来达到避孕的目的。只要型号大小选择得当，使用方法正确，避孕效果是可靠的。使用女性隔膜对性快感没有影响。男用避孕套的应用不仅可靠，而且符合性卫生的要求。3)。避孕膜、软膏、片剂、栓剂。都是通过杀死精子来达到避孕的目的，效果可靠。缺点是有些人会过敏。由于新婚阶段性生活没有明显规律，双方缺乏经验，不宜采用体外射精和安全期避孕，长效避孕药一般不使用。需要注意的是，口服避孕药和避孕膜、软膏、片剂、栓剂都可能对精子或卵子产生不良影响。如果因意外避孕失败而怀孕，则应终止妊娠，以避免出生畸形或残疾儿童。而且，使用这些药物(包括男性避孕药)避孕的夫妻，如果决定受孕，一定要按照医生的要求，在停用这些药物一定时间后，选择合适的时间受孕。在此期间，他们可以选择**套避孕方法。夫妻保健常识：如何度过一个美好的新婚之夜第一次，男女都害羞，尤其是女方的心理状态更复杂。所以男方一定不能鲁莽，要体贴照顾女方，以免引起女方的反感或过度紧张，造成以后性生活的不和谐。第一次**，首先遇到的是处女膜破裂带来的疼痛和少量出血。所以男女双方都要好好配合。男方要温柔的一步一步的刺激女方的性欲，然后***要慢慢的，轻轻的做。如果男方只关心自己，对女方不理不睬，粗鲁不仅会给女方带来身体上的痛苦，还会给精神上带来不快，让女方反感自己的性生活。女方也要主动配合，克服自己的恐惧和紧张，和男方进行愉快的交接。她越兴奋，**分泌就会越多，润滑效果就越好。你越冷静越放松，你**的时候就会越不痛苦。另外，破膜时，女方双腿向上弯曲分开，用手托住大腿，同时向下屏气，可以缓解疼痛。对处女膜破裂疼痛的敏感程度因人而异。有的很敏感，有的不敏感。疼痛剧烈者，最好在**前停几天。处女膜破裂后，裂口边缘红肿，可有黑色小血块，一般2~3天后逐渐吸收消退。如果遇到这种现象，最好等第一次**后2~3天，防止伤口发炎。如果处女膜破裂时大量出血，应及时就医，以免发生意外。不要怕被嘲笑耽误治疗。第一次**，男方可能会因为缺乏性知识或者过度兴奋而过早失败。没有必要担心这种现象。婚后随着性知识和经验的增长，双方会协调配合，问题会逐步解决。婚姻期间不宜怀孕。第一，旅途中情侣太累，紧张，休息不好，睡眠不足。而且为了结婚，男方体力和潜力消耗太多，精子质量相对较差。这个时候怀孕不利于优生。其次，旅行期间没有规律的生活，没有住宿的保障，无论是孕妇还是胎儿都无法获得适当舒适的环境和充足的营养。第三，孕妇身体虚弱，旅途中容易感冒等疾病，对胎儿的生长发育极为不利。第四，旅游期间孕期健康难以保障。另外，新婚之初，感情热烈不可控，性生活频繁。此时怀孕对胎儿造成不良刺激，容易导致流产，甚至继发不孕或其他妇科疾病。所以新婚夫妇在旅行时要做好避孕措施，最好不要怀孕。一旦发现怀孕，应停止旅行，尽快回家休息。婚后多久怀孕最好据专家介绍，婚后最佳怀孕时期是婚后三个月，因为此时男女双方已经初步适应了自己的性生活，逐渐和谐，结婚时的疲劳感已经消失。当夫妻双方都感到精力充沛，精力充沛，性要求强烈时，就说明他们已经达到了生物节律的高潮，这正是孕育一个健康聪明的孩子的最佳时机。如果还能选择在春暖花开、大自然春意盎然的2-5月受孕，更容易满足孕妇和胎儿的生理需求。到了冬天分娩的时候，产妇可以得到更好的休息，从而有足够的奶水哺育婴儿。这无疑是优生学的好机会。

夫妻生活卫生常识

1.性生活应注意哪些卫生
病人应注意以下事项： （1）日常生活中应穿宽松，透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的 *** ； （2）应保持患处干爽，通气，清凉； （3）有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫； （4）日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗.这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心.。
2.性生活健康知识
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。

如果在 *** 后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。 （1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。 （3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。



（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。 （5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。

当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。 新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。

值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来， *** 次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。

因此，当他们已经从性生活中得到 *** 之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
3.新婚性生活卫生应注意什么
新婚开始注意性生活卫生十分重要，它不但可以预防因忽视性生活卫生而引起的一些疾病如蜜月膀胱炎等，还可以避免影响性功能的发挥以致造成生育上的障碍，故新婚性生活应做到： （1） 经常保持外 *** 的清洁卫生。

男女双方除经常洗澡外还应在每次性生活前后把外 *** 清洗干净，以防感染或相互污染。 （2） 严格遵守女性各期对性生活的禁忌： 即女性在月经期、妊娠期、产褥期和哺乳期应禁忌性生活。

月经期若 *** 会增加生殖道感染和产生抗 *** 抗体的机会，同时还会引起盆腔充血、月经过多、经期延长或腰酸腹胀等不适。妊娠初3个月 *** 因性冲动会引起子宫收缩，可能导致流产，妊娠最后3个月 *** 会使腹部受压，甚至发生早产。

产褥期因分娩后生殖器尚未完全复旧，至少要产后8周后才能进行 *** 。哺乳期因女性生殖器处于暂时萎缩状态， *** 活动可能会造成组织创伤，甚至引起出血。

（3） 选择合适的时机 *** ：一般最好选择在晚上入睡以前进行，以便有充分休息的时间，最佳的 *** 时机应是双方都有性要求的时间。
4.夫妻双方如何注意性生活卫生
夫妻性生活一定要讲究卫生，在 *** 前男女 均应刷牙，洗脸，洗澡，洗净双手，剪去指甲，防止用手抚摸时污染。

男性要特别注意翻转包皮，清洗包皮垢；女性应注意清洗小 *** 、 *** 皱褶处的污垢，防止 *** 时把 *** 上的、 *** 口的污物带人阴 道内，引起感染。 *** 后男女双方均应清洗外生殖器官，最好是全 身清洗，并排尿冲洗 *** 外口。

值得注意的是，大多夫妻注重 *** 前卫生，而 *** 后，精疲力尽，昏昏人睡，不愿起床冲洗。尤其是女 性，不注意 *** 后卫生，易导致白带增多，并可能有异常气味，甚至 引起 *** 炎及尿路感染。

夫妻生活前后要注意那些事项？

01 夫妻生活前后要注意那些事项？说起妇科疾病应该是很多女性都比较关注的话题，毕竟做一个美丽女人的前提是做健康女性，所以备受妇科病困扰是非常麻烦的一件事，妇科疾病很多时候周期较长，并且稍有不适就会反复，不至于危害生命，但是对于瘙痒难忍还是有一定的困扰的，所以解决妇科疾病是很多家庭的首要任务~ 很多专家医生都表明，有性生活的女性要保证一年两次的妇科检查，不仅仅是预防宫颈癌和子宫等一系列的问题，更多的是及时调理女性的妇科炎症等小毛病，毕竟很多疾病都是因为小的炎症而引起的，所以及时的调理身体是很有必要的，另外有一些女性因为不洁的性生活也是会导致出现妇科疾病的，所以女性在进行性生活前后都要用清水冲洗哦~ 今天呢我其实还是想和大家分享一下我们如何进行正确的夫妻生活，首先我们要保证干净的前提下或者是做好安全措施在进行，另外性生活过后我们应该怎么做，要知道病毒细菌是不可能很随意的跟随冲洗的水流走，所以这个时候就需要我们用另一种方法可以很好的保护自己，防止因为性生活不洁导致出现妇科疾病。 这个方法就是夫妻生活后要立马进行小便，当然这个有尿意的前提是在进行夫妻生活之前喝上一小杯温开水，保持这个好习惯，相信你自然而然就可以发现你多年没有根治的妇科疾病再也没有复发，每次去医院检查连小的炎症都几乎没有，并且夫妻生活更加和谐，家庭更加幸福。 其实这是因为我们女性特殊的生理构造，在夫妻生活时很容易受到细菌的感染，毕竟肛门离女性的生殖器官非常的近，但是我们的尿液储存在尿道口，一般很容易尿道口会出现感染，所以这个时候用尿液可以很好的清除一些细菌，这样就避免了尿路感染，男性其实也是同理，可以很好的预防前列腺的疾病~

夫妻生活注意事项

1、生殖器官要保持清洁。

不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

2、性生活次数要适当。

防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。

3、劳累期间不宜性生活。

在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

4、患病期要停止性生活。

夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。

另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。

5、月经期要禁止性生活。

每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。

结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

6、妊娠期要慎行性生活。

在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。

7、产褥期不应有性生活。

妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。

此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。

8、哺乳期宜节制性生活。

此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。

9、节育术后避免性生活。

施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。

流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延。

夫妻怎么过性生活

1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。2、经常交流 夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。3、尊重对方的个性特征 一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。有的丈夫生**动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生**静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。4、学会忍耐 夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。5、主动承担家务 结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。6、感化对方 用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。

怎样的夫妻生活是好的夫妻生活呢？

我今年29岁，老公比我大一岁，2015年国庆前夕相恋，2019年9月14结婚，如今恋爱快6年，结婚快两年，目前瘦身备孕中……我的婚姻生活挺幸福，和婚前没变化。



我老公很上进，人品好，心胸开阔不小心眼，对我体贴入微。他赚的钱都会主动如数上交，需要预留的话会提前跟我说，取得我的许可，他每天都用记账软件记账，每一笔钱都记得特别清楚，方便他知道钱花哪了也方便我查岗。

他手机随处放，任我查看，当他面看也从不说我，打电话接电话从不背着我，我问是谁啥事，他都会耐心和我说是谁，什么事……家务活一半一半吧，主要是我干活的时候他也会主动干，从来没有我干活他休息的时候……

我在他面前比较肆无忌惮，从来不会担心他生气，想干什么就干什么，刚开始交往的时候会考虑他喜欢吃什么，现在几乎不考虑，我爱吃什么就点什么，他都乐呵呵的，

用他的话说就是：老婆开心，我就开心……

补一个吃东西的细节吧，他吃第一口之前会问我吃不吃，我如果说吃，他立马递给我，我如果说不吃，他才会开始吃并且快吃完之前还会再问我一遍吃不吃……因为有一次他把一个东西吃完了，而我一口都没吃，我就跟他说吃东西要问我，他就记住了……


刚走进婚姻的时候，没有人会想着离婚，毕竟决定了与对方携手共度余生，那就意味着做好与那个人风雨同舟的准备。
可是婚姻里面的复杂因素太多，并不是有那份决心就可以让婚姻持久，夫妻两个人是否能够在面对分歧的时候保持同频或者理性的沟通，都关乎着婚姻的幸福指数和持久度。
有些夫妻能一起过苦日子，哪怕温饱都不能保证，可两个人的心却在一起，目标一致，都是为了将来能够过上更好的日子。

都说夫妻同心，其利断金，夫妻二人的心往一处使，哪怕面临的是再大的风雨，也一样可以相互扶持走出低谷。

我正在经历很美好的婚姻生活，因为我在想茫茫人海能够遇见自己的真爱实属不易，我走遍了大半个人生才在。自己将要放弃的时候，遇见你，我应该感到知足，我会好好的珍惜。

夫妻隔多久过一次性生活好？夫妻性生活一次多长时间好？

很多男人会问，多久合住一次好？在某些男人看来，性交越多，越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确意识到这一点，只是觉得应该充分满足妻子的性需求。因此，当他们从性生活中获得了快感后，就会不断强化自己的性意识，试图在最短的时间内再次勃起，用意志的力量来支撑自己疲惫的身体进行性生活，这无疑会对他们的身心健康造成极大的伤害。那么一对正常的情侣要多久才能正常呢？让我们一起来看看吧！夫妻多长时间同房一次好？其实夫妻之间正常的做爱时间也会有很大的波动。新婚男性通常会抱怨妻子有些冷淡，而大多数年轻妻子则认为男性对性过于热衷；相反，三四十岁的女性往往比同龄男性更渴望性，而男性往往做不到。美国学者根据年龄对性能力的影响规律，总结出一个‘性频率公式’3354。性频率=10位数的年龄\'9。乘积的十位数是时间，个位数是这段时间内应该发生的性交次数。比如三十多岁的男性，39=27，在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内应该有7次性生活，大概是3天1次。这个公式适用于30岁以上的成年人。事实上，由于个体差异很大，即使是同一个年龄段的不同夫妻，性生活的频率也可以相差很多，所以不要把别人的频率作为自己的标准。多久做一次爱好？衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上你是否精力充沛，身心愉快。如果在性交后的第二天或几天内，出现以下情况，又找不到其他原因，则可认为过度，应加以节制，适当延长性生活间隔。(1)精神倦怠，无精打采，无精打采，工作时容易感到疲倦，学习时注意力不集中，昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。(3)面色苍白，眼神茫然，神情憔悴，身体瘦弱。(4)气短心跳，多汗，失眠多梦，入睡困难。(5)食欲不振，食欲差，轻度恶心。情侣做爱后怎么吃饭？满意的性生活不仅会让双方都满意，还会造成双方身体的严重损耗。可见性爱后的饮食很重要，既能恢复双方体力，又能补充体力。补肾益精的食物很多。让我们来看看！1.枸杞是我们日常生活中，尤其是性生活后不可缺少的食物之一，因为枸杞对肾虚有相当好的疗效。因为性爱是一种体力活动，性爱后双方都要吃一些富含高糖的食物，这样可以及时补充体力。2.双方也可以在性爱后吃4、5颗枣子补血。他们还可以吃一些富含胡萝卜素的食物，如栗子、榛子、杏仁、腰果等。滋阴壮阳，补充元气。这些食物对双方都是很好的帮助和缓解。不建议刚做完爱就上床。3.双方也可以用一些蜂蜜水补充水分，但不要喝一些刺激性的饮料，如可乐、雪碧等。除了饮食，双方平时都要多做体育锻炼，让双方都有更好的系统，恢复的更快。

夫妻生活一次多久算是正常的

您好，很高兴回复您，夫妻生活一次多久算是正常的：正常夫妻性生活的时间不能一概而论，有些男性的性生活时间就比较长，性生活时间在40分钟以上，有些男性的性生活时间在2~3分钟左右，正常国人的夫妻性生活时间大约在5~30分钟之间，男性在平时要注意运动锻炼，增强自身的体质，平时多运动，就可以提高夫妻性生活质量。【摘要】
夫妻生活一次多久算是正常的【提问】
您好，很高兴回复您，夫妻生活一次多久算是正常的：正常夫妻性生活的时间不能一概而论，有些男性的性生活时间就比较长，性生活时间在40分钟以上，有些男性的性生活时间在2~3分钟左右，正常国人的夫妻性生活时间大约在5~30分钟之间，男性在平时要注意运动锻炼，增强自身的体质，平时多运动，就可以提高夫妻性生活质量。【回答】

怎么让夫妻性生活更和谐？夫妻这样过性生活会更加和谐

如何让夫妻性生活更加和谐？美好的性之旅令人难忘，却给人身心双重愉悦。那么如何让夫妻性生活更加和谐呢？这里给你介绍一下。一、如何让夫妻性生活更加和谐由于相关知识的缺乏，很多女性在性生活中不知道如何面对自己的丈夫，所以往往会留下很多遗憾，甚至影响到两人的关系。女性不妨试试以下几种方法，看看哪些更有助于你们夫妻感情和感情。1.不要一成不变。如果每晚都用一模一样的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后还是会变得索然无味，因为没有期待。以女性的亲身经历为例：只要她在上面，用臀部绕圈摩擦男性生殖器，就能达到高潮。所以每次做爱都是这个姿势，很快达到高潮又匆匆结束，结果一点都不满意。其实还是那句老话：越慢到嘴里越好吃。也就是说，越慢到达高潮，快感越强。采取最刺激的姿势时，一旦足以引起兴奋，就不要等到高潮来了，要换成其他姿势。这样做不仅可以延缓高潮的到来，还可以借机探索其他姿势的乐趣。2.了解对方的身体。知道我们每个人都是不同的，在性方面也是一样。如果女性之前和其他男性有过性经验，有时候会把之前的方式套用到现在的伴侣身上，这是不合适的。那么，你怎么知道对方喜欢什么呢？这要靠细心观察。当然，有些人会自动通过呻吟或喊叫来表达自己的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型。这时，你可以听听他的呼吸是否加快或喘息，他的瞳孔是否突然扩大，他的下巴是否松动，最明显的是他的阴茎是否更硬。这样不用多长时间观察，就能和他的喜好完美匹配。3.爱你的身体十个现代女性中有九个认为自己超重。裸奔见面时，这种自嘲的观点有时会妨碍两人享受应有的乐趣。比如一个自认为胸太小的人，在伴侣摸他胸的时候可能会自卑，然后下意识的避开他的手，或者引导他注意其他地方。久而久之，这样的信号会扰乱伴侣，从而影响性关系。女人训练自己的时候是这样想的：虽然胸不大，但是男人很乐意和她睡觉，证明他们不认为她的胸有什么问题。就这样，她不再抗拒男朋友摸她的胸。4.善用辅助设备。性用品和色情视频都是增加性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新的想法，增加刺激。对于一些人来说，性用品甚至可以解决性生活不协调的问题，给夫妻生活带来更多乐趣，也可以增进夫妻感情。不妨适当尝试一下。5.做好避孕措施。避孕永远是性爱中不可避免的一部分，女性更应该重视，因为一旦意外怀孕，男性所能给予的只有同情的眼神和拥抱，所有的心理和生理痛苦只能由女性来承担。所以，只有做好避孕措施，才能享受无忧无虑的性爱，才能让鱼水之恋更加和谐美妙！二、两种避孕方法1.安全期避孕舒适也是最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，因为你在习惯了各种“严防死守”的避孕措施的同时，还能享受到一种只有在伊甸园才有的快感。然而，很多女性同样陶醉于它的“无障碍接触”，却又总是对它的安全性感到不安。尤其是一年中彩票两次以上的女性，会逐渐对这种方式产生担忧，直到下一个“老朋友”如期赴约，她们的紧张状态才会得到放松。是不是说安全期避孕法就一定不靠谱？不是这样的。计算20%的失败率，安全期避孕失败的原因多种多样，包括月经不调、生活环境改变、工作压力剧增或与伴侣团聚等。会造成安全期的紊乱。而且这种紊乱不一定发生在每个人身上。贴心提示：很多女性都有稳定的生活工作环境，朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28、30天。为什么他们不能在“万无一失”的时期享受安全避孕？如果还是不放心，配合体外受精的避孕过程，避孕成功率可以提高到接近男用避孕套的水平。男性并不反对体外射精，因为像冲浪一样在达到高潮前有个“急停”是很刺激的。很多男性认为，这暗示了他们收放自如的能力，是果断和控制能力的体现。你不用担心他不想体外射精，虽然他一再声称“这个急停太难了。”但是只要你集中精神，做起来并不是太难。要求他配合的时候，不要责备，要劝说。如果你愿意哄他，他不会强调“精液对你有好处，是最好的美容产品。”况且现在是安全期！2.男用避孕套对于女性来说，这是一种舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕方法。虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”和“痒”，但一次性避孕套的避孕效果高达99.6%，其“不适”不过是塑料制品摩擦阴道时的一点点“微辣感”。我相信男人的生理感受是一样的，他们的不适百分之百是心理上的。贴心提示：其实在避孕的过程中，这种以男性感受为主体的习俗是应该改变的。避孕必须以女性为主体，因为是她们单方面承担了性的后果。妻子可以找机会和丈夫谈一谈，试着就避孕套的使用达成一致。当然，在说话或做事时，不要“义正词严”，不要让对方认为他是在尽自己的责任，单方面做出牺牲，而要强调“戴套”的利益。各种五颜六色的水果色避孕套，超薄避孕套，凹凸避孕套，可能会给闺房带来一种花里胡哨的色彩。关键是怎么诱导他，和他完成这个生动的前戏。事实证明，只要坚持，35岁以上男性欢迎安全套的人数比27岁时高出一倍。随着婚龄的增长，他们发现避孕套的好处越来越多，比如，延长射精时间，让双方的满足感更强；比如，你不必在事后忙着洗床单。

夫妻生活怎样和谐

1.两个人多聊聊双方的家庭，可以让你们两人之间更加的彼此了解。两个人在一起很久要结婚前，肯定会要见双方家长的。提前了解，对双方都有很大的帮助。在磨合期聊聊家人是一个很好的选择，聊一些家里人的兴趣爱好等等。这样对以后见双方家长也是很好的。
2.制定属于你们的爱情规则，比如吵架时候约定如何停止战斗，比如两人约定谁都不许提出分手等等，尤其是当两个人发生矛盾时，有效的爱情规则，能够更大程度上帮助我们减少争吵，避免冷战。一段好的感情，一定有属于自己的爱情规则，不管有没有特地的去制定这项规则，但它一定在无形中影响着两个人的情感关系。
3.可以给你们的未来做一些规划，增加你们的幸福感，聊聊你们要几个小孩，喜欢男孩还是女孩，两个人的房子想要装修成什么风格的等等。聊聊未来，可以让双方都知道，你们对未来是有规划有憧憬的。
4.常和对方分享你的过去，对方会更加的了解你。每个人都内心深处的东西，长久的爱情，更需要彼此深入的了解。有些女孩子特别容易没有安全感，内心渴望被爱，也许就是小的时候有一些悲惨的经历。对方知道后会更加心疼她，来融化她心中的不安。这样对方的性格也会越来越好。

性生活容易导致健康问题？

很多女性的健康问题都是性生活导致的，这并非性生活的会造成健康不利，而是进行性生活的方式不当引起，那么性生活容易导致健康问题？怎样进行性生活最健康？日常生活中的健康性生活方式其实很简单，下面就来详细了解具体情况吧。1、性生活的正确方式1、要注意外生殖器卫生女方和男方在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的女性私处分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的欲望和健康。2、做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。3、密切配合，互相体贴在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，女性私处分泌液多，润滑作用好，可以减少同房时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。4、防止破损的处女膜发炎处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2-3天再同房，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。5、正确对待过早射精初次同房，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。2、新婚保健的正确方法1、做好心理准备适应美好生活可能有些男性很看重初夜是否成功，如果初夜失败了，就会影响到今后的性生活，甚至有可能造成性功能障碍。而女性的心理状态则更加的复杂，处于紧张、恐惧、羞怯中，很多往往是被动的。专家方法：性生活其实是夫妻双方的事，应该相互的配合。男性应克制自己，给女性以爱抚和安慰，帮助女性消除胆怯心理。女方也不要完全处于被动地位，消除紧张心理，保持肌肉放松，以便减轻和避免由于处女膜损伤所致的疼痛和不适。当然现代社会，到结婚时还能是处女处男的情况基本上很少了，所以就更不用紧张了。2、注意生理卫生以防疾病男女双方都应该做到经常清洗生殖器官，尤其在同房前后。清洗时用温开水即可，各种洗液会破坏女性的生理环境，这是不好的。男性的包皮基本上就是藏污纳垢之所，如果不清洗就会将细菌带给女性，造成尿道炎、女性私处炎、膀胱炎等疾病。这就有点得不偿失了。专家方法：在月经期千万不可同房，以免盆腔充血后发生经血过多或导致盆腔炎。而且女性经期期间，女性生殖器官都比较脆弱，所以万不可为了一时快乐，造成不必要的损失。3、避孕很重要根据了解，新婚人群受孕率高达85%以上，而人流率则是67%。男女双方在新婚时都比较疲乏，接触烟酒机会比较多，如果怀孕，经常会影响孕妇的健康和胎儿的发育，因此一定要避免这种情况的发生。专家方法：新婚阶段，建议女性口服避孕药以达到避孕目的。一般短效口服避孕药在停药1个月以后基本就可怀孕，而长效口服避孕药则需停药6个月后才能受孕。如果想要孩子，也要等到婚后3-6个月再怀孕。为什么不推荐避孕套呢？因为避孕套它会影响身体的感受，甚至是有很多人不喜欢避孕套的感觉。3、性生活的禁忌事项1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性女性私处分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作。2、忌准备不充分、匆忙同房，有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于同房，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮，不但对性生活产生不了兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。3、忌饱食或饥饿时同房，饱食后，血液流向肠胃，大脑和其他器官则相对供血不足;相反，饥饿时，人的体力下降，精力不充沛。因此，饱食或饥饿时同房往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足，也不利于身体的健康。4、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作;男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，同时易令女方反感，影响性生活质量，妨碍性生活和谐。7、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活，不仅不会和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感;如反复发生，可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。8、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

如何健康的过性生活

1、不要疲劳性生活性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。2、不要带病过性生活正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性生活;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。3、不要经期过性生活女方月经期间，子宫颈口开放，这时性生活极易感染，导致子宫或附件发炎。4、不要酒后性生活一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。5、不要不讲卫生在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性生活前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。6、不要男尊女卑思想作崇在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。7、不要准备不充分，匆忙而就有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。8、不要饱食或饥饿性生活因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。9、不要精神过度紧张或羞怯多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

性生活对夫妻双方有什么好处

1．可解除心理压力
在性生活中，体内会产生很多性激素——荷尔蒙，具有解除神经系统紧张的功效，且可持续数小时之久。
　　2．可改善睡眠
在性生活中体内
能量消耗
大，且
神经
、
肌肉
紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而易于入睡，并可提高睡眠的质量。
　　3．可防止衰老
在性生活中体内各种
分泌腺
分泌量增加，使
机体
内各种平衡更加稳定，且增强
细胞
的活力，有效的防止衰老。对更年期
女性
尤为重要。
　　4．可增强自信
定期和谐的性生活会令你对自身魁力与能力信心十足，面对其他事情信心倍增。
　　5．可改善容颜
在性生活中体内
肾上腺
等激素的分泌量会增多，能更好地保持和增强
皮肤
的润泽度与
柔软度
。
　　6．可增进感惰
性生活是一种夫妻间感情与
肉体
上相互交流的方式，会使
双方
感情更和谐美满。
　　7．可保持身形
在性生活中体内的能量大量消耗，这时体内
脂肪
量也会被消耗，如此保持了完美的身形。
　　8．可减轻痛经
性生活可改善
女性生殖系统
的分泌状况，对痛经等
妇科病
有很好的治疗效果。
　　9．可增强体质
定期和谐的性生活具有加强呼吸功能，改善
血液循环
，增强
心肌
功能等作用，可增强体质。
　　10．可延年益寿
夫妻间和谐性生活可以在精神与肉体上产生各种良性反应，使身体各系统功能活跃，达到延年益寿的效果。

夫妻生活中，男人女人都要了解这几点

说到夫妻生活，早就不再尴尬了。 社会 文明水平不断拓宽，两性话题也成为了朋友间茶余饭后的谈资，不再是禁忌。




为此，了解夫妻生活中的一些小常识是极其重要的。那么在夫妻生活中，男女不要做哪些事呢？










很多结婚多年的夫妻都不太注重打扮自己来吸引对方，这导致以前不容易发现的缺点会被毫无保留地呈现出来，很容易失去对彼此的期待和新鲜感，这是和谐夫妻生活中的巨大危机，时间久了就会让人感到乏味。




所以，婚后也要注意自己的容貌，适当的打扮自己，才能展现出别样的风情。平时也需要照顾好自己，让自己容光焕发。这样，不论男女，都能寻获生命中的第二春。










随着生活节奏的加快，有的人可能会在晚上吃完饭后就忙于享受两人世界，过着夫妻生活。




但是刚吃完饭的时候，人的状态是比较慵懒的，身体也在消化食物，不适合激烈的运动。这个时候可以通过肢体接触、拥吻等方式来调情，或者一起出门散散步、说说情话来让情绪更佳，这样有利于之后夫妻生活的进行。










青年男女可能会疯狂索取，然而，过分频繁的夫妻生活并不是一件好事，很可能会造成一些不良影响。




对男性来说，会造成精力的过度流失，可能引发相关疾病。对于女性来说，可能会导致器官损伤，进而引发炎症等情况。




因此，夫妻生活需要适度，才能过好夫妻生活。










有时，当一个男人渴望夫妻生活时，他的大脑往往被下半身支配。事实上，前戏是夫妻生活中最关键的事情，充足的前戏可以让人享受到更多的情趣，这样的前戏可以让人更多地融入夫妻生活中。




为此，适当的情话和亲吻是最好的选择，希望男士们特别注意。不要直接开始，前戏真的很重要。







男人和女人在夫妻生活中应该避免的事情暂且先介绍这些。希望你能真正享受夫妻生活的乐趣。

夫妻怎样过性生活才健康？

婚后夫妻要合理的过性生活，是指性生活后，夫妻双方第二天没有疲劳感、乏力感，可以以一种饱满的精神工作。但由于不同人的年龄不一样，有20多岁结婚、有30多岁结婚，有二婚，年龄不一样，性生活的频率、强度、次数也不同。如果过完性生活后感觉很疲劳、乏力，影响工作，即为过度。性生活的次数、频率并没有绝对的标准，因为性生活跟身体强弱有关，不同人的标准不一样。次数是否合理，判断的标准是同房后身体是否有不适，不能以次数论英雄，要以双方身体的健康为标准。希望我的回答对你有用，谢谢采纳

怎么过性生活才健康？

健康的性生活,是指可以让双方放松,在性欲的海洋里,感受对方为自己铺垫的那个浪漫海洋,会觉得很幸福,在过程中,男的是比较注重射的,因为医学上说,憋着不射,会引发前列腺炎,危害多多,女的是比较注重过程,这方面上就需要双方用默契来沟通了,当然不能一味的让对方揣摩你的心思,你想要达到什么结果要跟对方表达,然后,就是享受性爱啦!
当然,第二天起来要精神饱满哦,如果觉得自己还是很困,抬不起精神,那可能是你的性生活太频繁,或者是太会熬夜了
这样的性生活是不健康的,性爱固然美好,但,也得注意自己的身体哦!