宝宝黑白颠倒

婴儿睡觉黑白颠倒如何纠正

导读：新生儿睡觉黑白颠倒怎么办？人类是习惯白天劳作，晚上睡觉休息的，而宝宝睡觉却黑白颠倒，确实很令宝妈宝爸们抓狂，在外面上班的宝爸宝妈，如果晚上休息不好，白天精神自然也不好，经常感到疲劳和犯困，没办法把工作做好，在家里上班的宝爸宝妈也同样如此。记得我家小宝宝在4个月左右之前，一直是白天玩耍，晚上休息的，那段时间，我感觉到带孩子，其实并不像别人说的那般辛苦，因为宝宝很乖，除了晚上睡觉以外，白天也是每隔两三小时就睡一觉，我在白天空闲的时间很多，能做的事情也很多，自从4个多月后，我灾难般的日子来了，宝宝白天睡5-8个小时，晚上到凌晨或下半夜2-4点，才愿意睡觉，到中午或下午才起床，中间吃五六次奶水，闹得我睡觉时间不够，白天精神不好，还要带她，很长一段时间没办法调整过来，那段日子过得苦不堪言。后来试了好几天，才慢慢帮宝宝调整过来，白天尽量让她少睡觉，不是让她看动画片、去公园，就是抱她上街玩耍，下午5点之后，无论如何都不让她睡觉，而晚上呢，她不愿意睡觉，我就让她练习抬头、翻身、爬，总之把她弄得很累，累到她饿，吃完奶水就睡觉为止，经过那么几天，终于让她又恢复以前白天玩耍，晚上睡觉的习惯。重点提示：宝宝白天的睡觉时间，应随着宝宝的长大，而减少，晚上才能好好睡觉。

新生儿睡觉黑白颠倒怎么办？

睡眠问题 抓住时机训练宝宝 新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎就处在睡眠状态，不分白天和黑夜。随着日龄增加，宝宝睡眠时间缩短了，一天24小时内，一般是在上午八九点钟，沐浴后，喂完奶，有一段比较长的觉醒时间。 爸爸妈妈要抓住这个时机，给宝宝做做体操，和宝宝说说话，要竖着把宝宝抱起来，让他看看周围的世界，要知道，宝宝一直在看天花板啊。在训练宝宝的过程中，开发了宝宝各项能力，也延长了觉醒的时间，对宝宝形成良好的睡眠习惯，有极大作用。 黑白颠倒的睡眠，必须再颠倒过来 宝宝白天睡得太足了，晚上没觉了，而爸爸妈妈劳累一天，实在没精力和宝宝交流了，宝宝怎么办？哭啊！爸爸妈妈也没法睡。 宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确，给惯出来的。现在，唯一明智的选择，就是把颠倒的时间再颠倒过来。当然不是硬拧，而是通过游戏，帮助宝宝逐步改正。 上午洗澡完毕，喂奶，如果宝宝吃着睡着了，就把宝宝唤醒，和宝宝说话，做游戏，比如妈妈竖着抱宝宝，爸爸用一块红布蒙在脸上，再快速拿下来，并对着宝宝笑，然后妈妈玩红布，爸爸抱宝宝。宝宝一定会笑起来，时间就这样过去了。 晚上如果宝宝不睡觉，哭闹，就把宝宝的小手放在他的腹部上，妈妈双手按在宝宝手上轻轻摇一摇，不开灯，也不和宝宝说话。如果还哭，寻找哭的原因，是否尿了，拉了，饿了，病了，环境不舒服等，如果没有原因，就尽量冷处理。这样坚持一段时间，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯，就会慢慢改变过来。 大胆地把宝宝放下来 许多妈妈说自己的宝宝只能“抱着睡”，不能放，一放就醒。这是谁的过错呢？宝宝当然喜欢妈妈抱着睡，问题在于妈妈应不应该“抱着睡”。不应该，从一开始就不应该这样做。已经这样了，现在马上改正还来得及。 大胆地把宝宝放下来，开始可能不干，慢慢就会接受的。新生儿睡觉不踏实，动作多多，不一定是有问题，这样的宝宝也许长大了，是个好动的宝宝。请医生排除了疾病的可能，就不必管了，不必宝宝一动，就马上去拍，去哄，本来宝宝没有醒，你一拍一哄，倒把宝宝弄醒了，捅了“马蜂窝”。 醒了就先让他醒着 宝宝睡眠时间短，最好的处理方法是：醒了就先让他醒着，先不要理会他，也许过一会又睡着了；真的醒了，只要不闹，也先不要理会他；如果哭闹明显了，再去看看是什么原因，这样就把睡眠时间逐渐拉长了。宝宝要是知道了我们的秘密，他一定不干，不过他这时实在太小了，妈妈的小技巧，一定会灵验的。

宝宝黑白颠倒怎么办

　　导语：宝宝们在晚上的时候不肯睡觉怎么办呢，哪些方法是可以解决它们黑白颠倒的呢，孕妈们不妨接下来试下下面我总结的`方法吧。 　　宝宝黑白颠倒怎么办 　　宝宝黑白颠倒怎么办1、应该让宝宝将日夜区别清楚 　　具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。 　　宝宝黑白颠倒怎么办2、限制宝宝白天睡觉时间 　　可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。 　　宝宝黑白颠倒怎么办3、下午五六点钟后不要让宝宝睡觉 　　当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。 　　例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

婴儿黑白颠倒了怎么办

问题一：婴儿黑白颠倒睡怎么办 宝宝头三个月每天要睡16-20小时
妈咪的哄睡绝招
1.轻拍宝宝
宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。
2.放轻柔的音乐
可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
3.让宝宝睡在背光的一侧
宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
4.抱起宝宝轻晃
抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈咪都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。
5.给宝宝一个拥抱
妈咪们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

问题二：新生儿黑白颠倒怎么办，怎么调整 半岁前的宝宝一天可睡上20小时，不存在黑白不分，是因为大人并没有注意睡得好和睡得不好时的温度有什么不同，宝宝怕冷，不管是白天 还是晚上，只要暖和，就能踏实睡觉。

宝宝黑白颠倒的危害

　　导语：其实大家都知道黑白颠倒是不好的，但是宝宝们颠倒的危害是什么呢，下面我来帮大家罗列出来吧。 　　宝宝黑白颠倒的危害 　　宝宝黑白颠倒的危害1、影响作息规律 　　新生儿时期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量，还会使这种不好的.行为成为习惯，影响以后的作息。 　　宝宝黑白颠倒的危害2、影响身体发育 　　新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡，这样才能迅速补充身体所需的营养，让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌，如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。 　　宝宝黑白颠倒的危害3、精神状态差 　　晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力，精神状态不好，显得木讷呆滞。 　　宝宝黑白颠倒的危害4、爱哭闹 　　处于新生儿时期的宝宝还不会说话，不能跟爸妈进行沟通，只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足，就容易出现爱哭闹、脾气差的情况，长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。 　　宝宝黑白颠倒的危害5、影响家人作息 　　宝宝晚上不肯睡觉，最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒，就得起床喂奶、逗玩，严重影响了正常的睡眠和作息，还会造成白天工作效率底低下的问题。

新生儿黑白颠倒

新生儿黑白颠倒是怎么回事？新生儿“夜啼”，也叫“睡颠倒”。就是新生儿昼夜不分，白天睡觉，夜间哭闹不安。

新生儿“夜啼”的原因是很多的。如果年轻的父母因护理不当，人为地使婴儿夜间啼哭，就应进行科学护理，喂养，以便改正。即白天喂奶应定时定量，不要让婴儿睡觉过多。夜间除喂奶，更换尿布外，千万不要打扰婴儿的睡觉，使夜间睡的时间长一些。

如果新生儿不发热，吃奶正常，夜间常啼哭，睡眠不实，易惊醒，头部微汗，妈妈在怀孕期间有时小腿抽筋且未做治疗，这种“夜啼”有可能与新生儿维生素D缺乏有关。

维生素D缺乏可引起低钙，常出现上述夜啼，且发展为无热性抽风，重者可出现喉痉挛。严重时，可导致新生儿窒息，甚至死亡。因此，要提高警惕。一旦怀疑新生儿有低钙的可能，应及早就诊。在医生指导下补充维生素D及钙剂，并应多晒太阳，以促进维生素D及钙的吸收。

新生宝宝白天黑夜颠倒着睡觉，该怎么办呢？

可以看到，家里有新生儿的人基本上除了吃喝之外没有其他活动。这就是我们现在经常听到的因为身体的各个器官还在发育过程中，充足的睡眠可以促进孩子的发育，所以他们经常处于睡眠状态。但是有些孩子白天睡觉，晚上吵闹，很多父母对此感到非常头痛。孩子晚上捣乱的问题也不是例子。在这种情况下，父母要知道孩子睡眠“黑白颠倒”的原因，才能找到解决方案。1、孩子们需要适应时间新生儿在妈妈肚子里的时候几乎是封闭的，所以外界的影响也很低，但出生后会受到外界的声音和光线等，它们都成为影响睡眠的因素。对于这些东西，新生儿需要适应时间，因此会出现非常不稳定的睡眠状态。2、白天睡觉太多睡觉对新生儿很有必要，但人的身体对睡眠的要求是定量的。孩子白天睡得太多，她的身体需要提前收集足够的睡眠能量并释放出来，所以晚上利用“夜变”来消耗能量。3、怀孕期间母亲的熬夜4，孩子在妈妈肚子里的时候受到的外部影响很小，但妈妈的举止也会产生不小的效果。如果母亲在怀孕期间经常熬夜，她的身体机能也会继续工作。这可能会影响肚子里的孩子，形成生物钟，出来引起夜变现象。谁都知道睡眠对孩子发育很重要，深夜视角可以说是身体功能发育的重要时刻，因此，如果孩子晚上得不到良好的休息，就会影响他们的身体发育状态，甚至会影响他们的长相，导致睡眠不足，形成粗暴的性格孩子们需要充足的睡眠，但只根据孩子们自己的情况保障他们的睡眠，所以白天对晚上没有明确的意识，所以白天可以让孩子们看到或尝试新事物。为了有效地消耗他们的能量，晚上可能会因为能量过剩而无法入睡。其实孩子晚上不睡觉是有生理原因的。妈妈白天喂奶时，如果不喂饱孩子们，晚上很容易饿死，哭着表达需要奶的想法。有时母亲会选择睡前喂奶，这会导致孩子体内的水在晚上排出，因为尿布的不适，从而妨碍孩子的睡眠。因此，找到最适合母亲的哺乳方法也是有必要学习的。

宝宝三个月了，黑白颠倒，怎么办

宝宝白天睡得太足了，晚上没觉了，而爸爸妈妈劳累一天，实在没精力和宝宝交流了，宝宝怎么办？哭啊！爸爸妈妈也没法睡。
　　宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确，给惯出来的。现在，唯一明智的选择，就是把颠倒的时间再颠倒过来。当然不是硬拧，而是通过游戏，帮助宝宝逐步改正。
　　上午洗澡完毕，喂奶，如果宝宝吃着睡着了，就把宝宝唤醒，和宝宝说话，做游戏，比如妈妈竖着抱宝宝，爸爸用一块红布蒙在脸上，再快速拿下来，并对着宝宝笑，然后妈妈玩红布，爸爸抱宝宝。宝宝一定会笑起来，时间就这样过去了。
　　晚上如果宝宝不睡觉，哭闹，就把宝宝的小手放在他的腹部上，妈妈双手按在宝宝手上轻轻摇一摇，不开灯，也不和宝宝说话。如果还哭，寻找哭的原因，是否尿了，拉了，饿了，病了，环境不舒服等，如果没有原因，就尽量冷处理。这样坚持一段时间，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯，就会慢慢改变过来。

3个月的宝宝黑白颠倒怎么办？

白天尽量少让他睡，慢慢的会调整过来的！我女儿那时就是那样．刚出生的宝宝，睡眠没有如何规律，直到4个月左右才开始有正常的昼夜规律。宝宝在睡眠过程中程度不是均匀一致的，而是一阵深、一阵浅，呈深浅睡眠互相交替，平均2－3个小时有一个交替周期。宝宝浅睡眠中可能会出现轻微的哭吵、躁动不安等现象，一般情况下，宝宝都能自行调解进入深睡眠。但一些睡眠调解功能较差的宝宝容易哭吵而醒。

影响睡眠的因素

1、睡前精神过度兴奋：宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等，都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。

2、睡前进食过多：有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁。还有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是饿了，立即喂奶或水，加重了胃肠负担，而使宝宝难以入睡。

3、父母的不良应答：宝宝每次惊醒后，立即又摇又抱，甚至陪他（她）玩、陪他（她）睡。多次反复后，给宝宝建立了不良的条件反射，学会了用大哭大闹来传递自己的需求，造成难以入睡。

4、有些宝宝很难建立吃、睡和排泄的正常生物节律，常常无端哭闹。这类宝宝很容易出现入睡困难和在睡眠中哭吵的现象，常使父母误以为孩子缺钙或不适。

5、疾病：如发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、尿布疹等也会引起宝宝入睡困难。

新生儿黑白颠倒有哪些危害

　　许多新手爸妈都遇到过宝宝黑白颠倒的问题，这使得刚刚当上父母的妈妈爸爸们担心不已，因为如果长期这样下去的话，是会对孩子造成一定的危害的。那么你们知道新生儿黑白颠倒的危害有哪些吗?下面我们一起来了解一下吧。 　　新生儿黑白颠倒有什么危害 　　1.影响作息规律 　　宝宝每天白天的时候睡觉，晚上的时候玩耍，不符合正常的作息规律，不利于宝宝养成良好的生活习惯，也不利于身体健康。 　　2.影响身体发育 　　因为生长素一般于每天夜里二十二点至凌晨一点这个时间段分泌，所以如果宝宝这段时间没有睡觉的话，容易导致生长素的分泌量不够，影响宝宝的身体发育。 　　3.精神状态差 　　晚上的睡眠和宝宝精神状态很有关系，如果晚上宝宝睡眠不足，白天会容易走神和精神不振。 　　4.爱哭闹易上火 　　在宝宝还没能用语言和家长们交流的时候，他们一般会用哭闹来表达自身的需求，与家长交流。如果宝宝经常性地哭闹的话，容易养成不好的脾气，而且哭多了也容易上火。 　　5.影响家人作息 　　因为宝宝在晚上总是吵闹，家长们需要不断起来照看宝宝，严重影响家长的正常作息。 　　怎么纠正新生儿黑白颠倒 　　1.宝宝醒着时抓住时机训练宝宝 　　一般来说，年龄特别小的宝宝，每天不是在进食喝奶，就是处于睡觉状态。因为年龄很小，此时宝宝们只要睡觉就会睡很久，而且对于外界是白天还是黑夜并不敏感。等到宝宝不断地长大，宝宝睡觉的时间会渐渐减少。 　　在宝宝醒着的时候，要抓紧时机训练宝宝，可以经常带着小宝宝玩耍，多多跟宝宝说说话，而不是一直在让他睡觉。这样，可以让宝宝醒着的时间变久，有助于恢复宝宝对白天黑夜的正常反应，养成健康的睡眠习惯。 　　2.黑白颠倒的睡眠，必须再颠倒过来 　　因为宝宝白天一直睡觉，导致夜里依旧很兴奋，没有入睡的欲望。而白天会因为夜间的玩闹，一直处于迷迷糊糊甚至睡觉的状态。此时宝宝就属于黑白颠倒了，当出现黑白颠倒的情况时，家长们就需要反思自己的养育方式了。因为一般说来，宝宝的黑白颠倒多数是由于家长们不太正确的养育方式所导致的。为使宝宝保持正确的作息，家长们需要把宝宝颠倒的作息给颠倒回来。 　　(1)比如，当宝宝在上午吃完奶要睡觉的时候，就可以轻轻地把宝宝叫醒，然后和他一起玩耍或者说话逗弄小宝宝。最好是让宝宝在白天时，可以一直处于不犯困的状态(除了正常的小睡)，这样经过白天的玩耍，宝宝晚上也比较容易睡着。 　　(2)在晚上的时候，倘若宝宝一直睡不着，处于哭闹状态的话，家长们可以将宝宝的手放在他们的腹部，然后把自己放在宝宝手上，轻轻摇一摇。在摇的过程中，不要将灯打开，也不要和宝宝们说话。如果宝宝仍然哭闹的话，家长们可以查看一下为什么宝宝总是哭闹，是不是尿床了，还是饿了，生病了之类的。 　　(3)如果没有什么具体的因素导致，宝宝只是单纯哭闹的话，那么家长们就可以不用理会。延续此种做法一段之间之后，宝宝睡觉不分白天晚上的情况会有所好转，并且慢慢恢复正常的作息。

宝宝黑白颠倒怎么调整过来

宝宝黑白颠倒怎么调整过来如下：一、饮食方面，白天要尽量把宝宝喂饱，建议两个小时喂一次奶，晚上12点以后不要再喂奶了，减少夜奶的摄入。二、生活习惯方面，白天可以把窗帘都拉开，房间不要过于安静，培养宝宝的日夜观念，多带其晒太阳，每天可以给其洗两次澡，建议早上起来洗一次让其精神抖擞，白天让宝宝少睡觉，睡前再洗一次澡，用不了多久睡觉黑白颠倒的问题就能解决。，白天不要让孩子睡的时间太长，然后晚上要让孩子早睡，早上早起这样自然就会矫正过来了，但是需要一个循序渐进的过程，还在刚开始的时候，肯定是比较容易哭闹的，家长一定要坚持。

孩子作息黑白颠倒该怎么办？

在我们山西朔州市《改变孩子先改变自己》父母成长沙龙学习中，有这样一位家人反映说：“她的儿子辍学在家，因为没有手机玩游戏。孩子每次都是在爸爸妈妈晚上下班之后，拿着爸爸妈妈的手机玩游戏，这样，孩子玩游戏就会很晚很晚，有时会彻夜通宵。” 为此，爸爸妈妈很苦恼。如何能让孩子不熬夜，作息规律呢？


针对这一案例，我向这位家人提出如此的思考，孩子为什么会玩游戏到深夜或通宵玩游戏？

孩子辍学在家，已经是很不在状态了，孩子没有了同龄的玩伴，没有了他本该有的学校集体正常的生活了。这个时候的孩子，爸爸妈妈如果还对他要求很高，比如在家看看书，不让玩游戏等等。试想一下，一个大人不舒服了，请假在家休养，领导对他有很高的要求，需要完成某一项工作，这个大人能做到吗？会舒服吗？所以，孩子已经在家休息了，就让孩子好好休息休息，不要给孩子那么多的条条框框了。可是生活中，由于爸爸妈妈的担心和恐惧，孩子已经不去上学了，更不敢给孩子买手机，想如果买了手机，孩子会玩得更是无节制，不去上学，于是就限制孩子玩游戏。心想：“孩子没有手机还玩得没有章法，如果有了手机，岂不是更会无法无天呢？” 就这样，爸爸妈妈只是晚上下班把自己的手机交给孩子，孩子拿到手机，玩得要么深夜很晚很晚，要么彻夜通宵。黑夜玩累了，白天睡觉，反正也不上学。

孩子黑白颠倒地玩游戏，父母痛苦不堪。就在一次沙龙学习中，这位妈妈说出了自己的困惑。经过分析，我说：“孩子黑白颠倒玩游戏是因为孩子没有手机，只能借助爸妈的手机晚上玩游戏。为什么不给孩子买一部手机呢？” 这位妈妈说：“买了手机，过一段时间又会要更高配的手机，没完没了的，家庭哪能承受的了？” 我说：“为什么不给孩子一步到位，买一部孩子满意的手机呢？如果这样，会感动孩子的，也许会成为深刻的记忆，永远记在心里。” 这位妈妈没有吱声，显然听进去了我的话，在思考。

确实，家长们总是觉得给孩子买一部只能接听电话的手机，或者一个内存小的手机，孩子小，一个小学生，哪能用太贵的手机呢？可是孩子们虽然有了手机，但是没有能满足孩子的需求，这样既花了钱，又达不到孩子的期盼。也就是没有给到孩子需要的爱，而父母给孩子的是自己想的那种所谓的“爱。”

沙龙结束之后，这位妈妈被我的说辞触动了，打算改变以往的做法，准备给孩子买一部心仪的手机。我和这位妈妈的聊天：

我：亲好，不要那么冲动哦，和老公达成一致，让爸爸满足关于手机的需求感觉更好，亲觉得呢？ 另外和孩子探讨一下，晚睡晚起的弊端，看孩子有什么想法？

家人：嗯嗯，苑老师，才看到，今天没买就是因为没有机会和老公商量哩，我想和他面对面商量哩，他可能不会一下同意，一同意，我们三口口一起去买呀，如果孩子选一个1000元的，我就给他买1500元的，如果孩子选2000元的我就给他买2500元的，（在孩子同意的情况下）。

我：这件事上，一定要让孩子满意。 也一定要做好老公的工作，不能急，亲。

家人：明白，昨天一回家儿子到要走手机了，所以啥也没发，昨天苑老师讲的“感受”。太好了。受益匪浅，不点破，一辈子也不知道。

我：和老公探讨， 不客气啦，亲，还有就是想说的是不妨和孩子建立一个约定，爸妈满意孩子也满意的一个规则意识，一定是孩子满意，不是敷衍，亲 。

家人：买了手机的一个约定， 我也想了，先想到了上学，马上心里就否定了，又想了理发，心里又否定了，这两件事是孩子的事，我还是努力不提为好。最后想到了约定时间， 玩手机的时间 ，不过还没有想好，只是心里不由得扎七乱八的思谋哩。

我：先听听孩子的想法，看孩子怎么想？妈妈只是希望你身体好，快乐。把目标降到一低再低 。

家人：昂，明白了，把目标降低再低，不待半点儿交换和要挟。

这是一位智慧的妈妈，经过和我的交流，在我们的协商讨论下，在下一次的沙龙会上，这位妈妈反馈说和老公、孩子达成共识，准备这个月发工资给孩子买一部心仪的手机，孩子选了四个型号的手机样式，发给妈妈，从1000~2500四个等级。孩子真的是感受到被尊重和理解，孩子的要求不会超过自己家庭的状况，孩子选的最贵的手机也就是2500左右的，在此，为这个被不理解压垮，重新又被认可，得到尊重的懂事的孩子点赞。 孩子被理解了，需求被满足了。后来，这个孩子在没有到妈妈发工资买手机的日子，就调整了作息，不再黑白颠倒了。妈妈给孩子的一个愿望是：妈妈快奔50了，头上白头发很多，很难看，不想让自己的孩子也早早被白头发困扰。就这样的一个愿望，孩子读懂了妈妈的爱，孩子也开始爱自己了，就这样调整了作息。

为智慧的妈妈点赞，为成长的孩子点赞。父母进步一点点，孩子成长一大截！

孩子形成了黑白颠倒的睡眠习惯，家长该怎么调整？

1.让宝宝分清白天和黑夜。如果宝宝睡在室内的床上，那么就不要拉上窗帘，尽量让光线充满房间。宝宝睡觉的时候会意识到这和晚上睡觉是不一样的。如果宝宝白天多睡觉，晚上精神自然会好转，以至于一直熬夜，让父母在陪伴的同时疲惫不堪。所以家长白天不要让宝宝睡太久，让宝宝的精力在白天消耗掉，晚上自然就不会再有精神去玩了。一般来说，宝宝白天睡眠时间不要超过三个小时，这样晚上才能有安稳的睡眠。2.制定固定的睡眠时间:培养孩子入睡的习惯。晚上要关灯，营造一个应该在黑暗中睡觉的环境。除了宝宝饿了、尿尿、便便、生病、环境不舒服等引起的哭闹。，尽量不要和宝宝说话。也可以轻轻抚摸孩子，帮助宝宝入睡。晚上睡觉前给宝宝定期洗澡。让他说出白天和黑夜的区别，播放一些舒缓的音乐，或者小故事，有助于睡眠，让宝宝明白这些都是睡前的准备。3.带宝宝去晒太阳。白天宝宝醒来，家长要带孩子出去走走，多接触外面的世界。让孩子晒晒太阳，促进钙的吸收。还有和孩子玩游戏，让孩子白天少睡点。这个时候，孩子因为累了，晚上可以很快入睡。睡前给孩子听一些温暖的音乐，可以放松他们的神经。让他们感觉很累，很快入睡，从而节省父母的精力。4.有仪式感。晚上五六点以后不要让宝宝睡觉，为即将到来的夜晚做好准备。人们常说生活要有仪式感，当然婴儿睡觉也要有一些固定的暗示。比如给宝宝换干净的尿布，给他一杯温牛奶。妈妈可以讲睡前故事，调暗室内灯光，拉上窗帘。当你的宝宝习惯了这些动作，每次家长做的时候，都会本能的认为该睡觉了，久而久之，黑白颠倒的情况就会逐渐缓解。