美式橄榄球视频

英式橄榄球传球技术方法

您好亲亲很荣幸为您解答:英式橄榄球传球技术方法:一个良好的传球要有许多要求，准确性是最为重要的。良好的传球将帮助保持进攻移动方向向阵线排列，防守将不能向进攻边路移动，因此给周边的防守空间将会造成下一步的进攻得分机会。有力量的球常常逼迫接球队员离开最为有效跑动路线（平行于边线）。接球者接球或许被逼向外侧跑动，否则很容易被防守队员扑搂，但减少了穿透突破的进攻可能性或对方双人防守（二打二），因为接球向外侧拉开使得外侧边缘的防守空间缩小了。【摘要】
英式橄榄球传球技术方法【提问】
您好亲亲很荣幸为您解答:英式橄榄球传球技术方法:一个良好的传球要有许多要求，准确性是最为重要的。良好的传球将帮助保持进攻移动方向向阵线排列，防守将不能向进攻边路移动，因此给周边的防守空间将会造成下一步的进攻得分机会。有力量的球常常逼迫接球队员离开最为有效跑动路线（平行于边线）。接球者接球或许被逼向外侧跑动，否则很容易被防守队员扑搂，但减少了穿透突破的进攻可能性或对方双人防守（二打二），因为接球向外侧拉开使得外侧边缘的防守空间缩小了。【回答】
相关资料:传球的高度也是关键。如果传球低于胸部，接球者不接球时必须向下看，这意味着该队员注意力要从防守上转移到球上，而且也会丧失进攻机会。传球太高，则会袒露出接球者的肋部易受扑搂攻击。理想传球是在接球者的胸部位置，传球力量适中，接球后对球队十分有利，便于进行比赛。虽然只有3种基本传球形式，但有各种不同方式的传球，所有传球都涉及臂、腕、手指的动作。短而有力的横传球，只要手指、手腕用力拨球即可。对于长传球需要传球者充分摆臂，同时需要腿部、髋部和肩部协调发力。【回答】
资料扩展:练习传不同的长传球对提高传球技能是非常重要的。当队员和队友的团队距离加大时，传球与身体许多的部位有关。非常近的传球只用前臂，但长传球将涉及臂、肩、背和腿。越是长传球就越可能传球人无法即刻跑到位支援新的持球队员，因为尽力的长传球会使传球人有向传球方向的反作用力。要记住当球离手时，要使球从下向上移动形成一个弧线，虽然球速肯定要慢些，但球的下落点会比较接近目标，并且也容易接球。【回答】
英式橄榄球横传球【提问】
您好亲亲传球是队员有目的地用手把球传向预定目标的动作，是组织攻防战术的基础。传球不仅给本队队员送去准确而好接的球，同时也是摆脱对方防守的最好手段。传球技术是橄榄球比赛中运用最多的一项技术，它是组织进攻的纽带，是衔接其他各项技术的桥梁，是快速、灵活、多变战术的基础。在比赛中，队员传球技术做的熟练准确，快速突然，方式多样，必须经过反复练习和实战才能很好地掌握。传球在比赛中是获得进攻优势的基础。橄榄球比赛要人球跑动与移动，所以队员需要熟练移交球给己队移动的队员。球队中传球好的场上队员将会使对手在比赛中出现许多防守失误问题。【回答】
资料扩展:橄榄球传球基本规则是"球往後传".向对方球门达阵线进攻时,只能传球给自己平行或更後方的队友.但不能只说传球~传,接,捡球是一体性动作训练,简单描述一下,希望能对热爱橄榄球者有所帮助._传球动作: 以手控球的技巧,就是用双手抱住球腹,手臂小幅度挥动,将球传到自己侧面,或是给从後方跟来的队友,以达到带球前进攻击的目的.(一般传球种类分为基本传球和旋转传球两种.)_传球要领:1.眼睛看想传队友.2.双手拿球,摆动球.3.使球在空中稳定.4.传在接球者胸前.(靠传球方向的脚作为轴心支撑点,扭腰双手使力传球.这拿橄球才能体会,圆球没法.)_接球动作:接球者将双手伸出趋近,但不能僵直,当球接触到手时,要轻柔且以手臂作缓冲,上球必须用手去捕抓,因为这样可以得到最佳控制。【回答】

美式橄榄球怎么看

每方队员11人，其中后卫4人、前 锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

橄榄球的基本传球技术

　　橄榄球运动是由足球运动派生的一项球类运动，可用脚踢球，用手传球，也可抱着球奔跑、可以拉人拖腿。下面是我整理的关于橄榄球的基本传球技术，希望能够帮到大家。 　　准备活动 　　活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。请特别注意这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。 　　握球 　　最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。很多四分卫喜欢不同于常规的握球方式。例如丹佛野马队的四分卫佩顿•曼宁除了用无名指和小指还用中指跨过缝线。你可以试着找到自己最舒服的握球方式。不要用手掌握球，用你的手指尖轻轻地握住它。有时手掌接触也没问题，但要尽量在掌心和球之间留点空间。不要把球握得太紧，松松地握住它以便容易调整。 　　调整站姿 　　面向与目标垂直的方向，如果你用右手扔球就向右转，用左手扔球则向左转。转动身体重心所在的脚(与扔球的手臂相对)朝向目标，眼睛盯住目标。 　　握球放在耳边 　　在扔球之前，保持球在耳边向上并用另一只手稳住它。这样你可以在任何时间迅速将球扔出，让防守队员无法判断。 　　后摆 　　松开不扔球的手，向后摆动扔球的手臂，停在耳后。 　　沿弧线扔出 　　沿弧线快速向前摆动手臂，在圆弧中点将球扔出。空手顺势向臀后摆动，手掌向外。在球出手前重复几次这个动作。用身体其他部位如臀部、腿部和肩膀用力增加出球的力量。非重心脚向前跨步，非重心肘朝身后向下摆动，沿出球方向转动臀部和肩膀。 　　用手指尖松开球 　　在球出手时应从指尖滚出。食指最后离开球以便让球按期望的螺旋线飞行。正确的扔球方法是感觉只用拇指、食指和中指，其它手指起辅助作用。为增加旋转，手臂通过臀部时手腕向前。 　　不断练习 　　专注持久的练习可以提高你扔球的精度和距离。练习时可适当调整站姿和握球。一旦你掌握了基本技巧，这些小的调整可以完善你的技术。

关于美式橄榄球规则介绍

　　橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是我为大家整理的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读! 　　美式橄榄球规则： 　　基本目标 　　美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。 　　拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。 　　比赛用球 　　早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。现今使用的美式橄榄球是一个长约11～11.25英寸(27.94～28.58厘米)，球体中央位置周长约21～21.25英寸(53.34～53.98厘米)，重量约14～15盎司(396.89～425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。 　　鱼鳔形 　　每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。每件皮块加上衬里，四块皮革以反转形式缝合，而有缚绳孔的位置不用缝合，利用这裂口将皮壳自内向外翻转，最后将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5～13.5盎司(354.37～382.72克)的球胆从裂口塞入，再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。在使用前，皮球需要充气到12.5～13.5psi(86.2～93.1千帕)的气压。 　　NFL职业赛或NCAA大学比赛所用的球外壳必须采用真皮制造，同时染成天然真皮的咖啡色，业余娱乐玩耍用球则有时会用橡胶或塑料制造。现代制革工艺可以在皮革表面压上卵石花纹增加摩擦力，使到皮球无论干爽或湿滑的环境下都不会打滑脱手。美式橄榄球的通常会在球体两端涂有白色的半圆周(缝线两侧的两块皮革)粗条，用来增加低光情况下的醒目度，但是NFL用球则没有白色条纹。由于早期的美式橄榄球采用充气的猪膀胱制作，所以也被俗称为“猪皮”(pigskin)。 　　根据NFL官方规定，主场球队需于开赛前两小时预备36个皮球供户外比赛及24个皮球供室内比赛让球证用气压计量度以符合联盟规定。十二全新足球，密封于特制的盒子由制造商付运，于开赛前两小时由球证在更衣室启封。这些足球需特别加上英文字母“k”的印记及专用于踢球比赛。 　　场地 　　美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”(Gridiron)，因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个原因，美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”(gridiron football)。因为两者间美式橄榄球更具有代表性，其他英语国家甚至干脆将其简称为“烤盘球”(gridiron)来专指美式橄榄球。 　　NFL和NCAA使用的标准球场是一个长360英尺(120码或109.7米)、宽160英尺(53.33码或48.8米)的长方形草坪(有些室内赛会使用仿草地毯)，较长的边界称为边线(sideline)，较短的边界称为端线(end line)。端线前的标示线称为得分线(goal line)，球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码(9.1米)的得分区叫做端区(end zone，也称达阵区)，端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱(pylon)。两侧得分线相距100码(91.44米)，之间的区域也就是比赛区(playing field)。比赛区上距离得分线每5码(4.6米)距离标划一条码线(yard line，或称5码线)，每10码标示数字，直到50码线到达中场(midfield)。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线，称为码标(hash marks，或称整码线)，其中接近边线的码标线称为界内线(inbounds line)。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。 　 　美式橄榄球的球门 　　根据NFL的规则，球场界内的范围在不包括边线和端线本身，如果球处在边线或端线之上会被判出界(out of bounds)。得分线算作是端区的一部分，如果球处于得分线上方时进攻方持球就算成功达阵得分。 　　端区末端中央部位架设两根彼此间隔18.5英尺(5.64米)的球门柱(goalposts，又称uprights)，中间由一根距离地面10英尺(3.048米)的横杆连结在一起。球必须穿越两根球门柱之间、横杆之上才算是成功的射门。在一些低水平比赛中，球门柱有时会被加宽至23.33英尺(7.11米)以增加射门成功率。 　　护身器具 　　美式橄榄球是一项激烈对抗的接触性体育运动。由于比赛中常见的暴力冲撞，球员必须要穿戴盔甲一般的护具。这些护具主要包括带有笼式面罩的头盔和护肩、护胸连为一体的上身护甲，此外根据联赛等级还会包括护齿、手套以及遮盖肘部、腰部、臀胯部、裆部、大腿、膝部的护垫等等。 　　根据统计，护具的使用可以将各种重伤的概率减少一半以上。尽管如此，美式橄榄球的激烈本质仍然使得受伤难以避免。其中因为肢体撞击的钝力引起的脑震荡尤为普遍，每年都会有数万名球员因此受伤。 　　比赛时间 　　标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。 　　进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停(只有三次)。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。 　　加时赛 　　如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛(overtime)，每方被允许有一次控球机会和两次暂停。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。通常在NFL常规赛如果在第一节加时赛后双方比分仍然持平，则正常比赛以平局告终。而季后赛因为是淘汰赛必须要有胜者，所以会按照突然死亡法决定胜负，先得分的那支队伍赢得比赛。这个规则有个缺点，那就是赢得猜币的队伍经常会选择得到控球权进攻，然后将阵线推进到更近的距离后靠射门得分拿下加时赛，另一只球队则几乎完全没有机会拿到控球权追回比分。在2010年赛季NFL对规则做出了修改，规定无论哪方都必须达阵得分才会造成突然死亡，如果靠射门得分的话则对方仍然可轮得控球权有机会反超。 　　大学和高中的比赛则采用堪萨斯规则(Kansas playoff)，也就是先进攻的一方无论用什么方式得分，对方之后仍然会轮换得到控球权有机会将比分追回。如果第一节加时赛后仍然打平则追加第二节，第二节后仍平手就追加第三节……直到比赛产生胜者为止。而如果打到第三节以后，达阵得分的队伍则需要进行2分转换才可以获得加分(见下方“得分方式”中解释)。 　　比赛开球 　　比赛以开球(kickoff)开始。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。 　　如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择：要么持球冲出端区，向对方场地跑阵，直到被拦截为止;要么持球后以膝盖触地表示触回(touchback)，也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处由攻方开始第一轮进攻。 　　进攻方法 　　美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛方法，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。进攻方有四次机会向前方(防守方的端区)累计推进10码，每次机会称为一“档” 进攻(down，即被对方拦截放倒一次的机会)。当进攻方成功的在四档进攻内推进了10码以上，便可获得新的四档进攻机会——称为获得新的 “首档”(1st down，也称首攻)。通过不断获得新的首攻，进攻方可以进行连续的系列进攻向前不断推进，直至得分。而防守方的目的也很简单——就是尽可能阻止对方在四档进攻内推进足够的距离，逼迫其交换控球权。 　　如果进攻方在四档进攻内都不能达到累计推进10码的战术目标，便要把控球权在第四攻结束的位置交给对手。一般情况下，如果进攻方在第四攻发起时仍没有把握推进足够距离，大多会采用弃踢(punt)的方式将球转移给对手。 　　除了在开场、半场以及得分后重新大脚开球以外，每次进攻都要以相同的发球(snap)方式开始：攻守双方在攻防线的两边排列，面向对方。进攻方的中锋单手伸入中立区内持球，然后从两腿之间把球向后传给队友。这位接球的队友通常是进攻组的四分卫，但是在特殊情况下也可能是其余的队友(比如特勤组的扶球手)。在中锋发球之前，攻守双方谁都不可以跨越攻防线，否则会被判罚。从发球的一霎那起，比赛就正式重新开始，双方继续争夺控球权和得分机会。 　　进攻一方主要有两种方法向前推进： 　　1、四分卫在接到中锋发球后，自己带球或者将球递传给其他队友(通常是跑卫)后由这名队员持球向前跑，称为冲阵(rushing，或称跑阵)。 　　2、四分卫把球抛给一定距离外的己方任何一个合法接球员(eligible receiver)，称为传球(passing)。前传(forward pass)是美式橄榄球的特点，进攻一方在每档进攻只能前传一次，而且必须在攻防线后方的位置才允许向前扔球。距离很远的前传通常被称为“祈祷圣母传球”(Hail Mary pass)，因为这种传球的难度太高又容易被拦截，成功率太低，传球者大多都在暗自祈祷神明相助。 　　横向及向后传球的次数和地点没有限制，但在进攻时会有很大机会被对方抄截，因此美式橄榄球很少会出现横传或后传，是一种难度极高的技巧。 　　丧失一次进攻机会的几种情况： 　　1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地(down by contact)，或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截(tackle)。 　　2、四分卫向前抛出的传球出界，或在任何人接到之前已触地，称为“不成功传球”(incomplete pass)。前传失败后要把球放回原来的攻防线位置，用掉一档的进攻然后再重新开始。 　　3、持球的队员带球出界(out of bounds)。 　　此外，如果其中一队得分，或是某个球员的头盔掉落，进攻机会都会完结，称为死球(dead ball)。裁判会吹哨子通知。 　　球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：第一档进攻前，电视或计分板会写：“1st & 10”(1攻10码)，意思是“这是第一档进攻，目标是向前推进10码(才能成功累计10码的距离)”。如果一次进攻向前移了3码，便会变成：“2nd & 7”(2攻7码)，即“第二档进攻，目标是继续推进7码”……等等。而如果进攻方已经攻入距离得分线10码以内的区域，则不再报告所需的码数，改为报告第几次尝试得分的“1st & Goal”(1攻得分)等等。 　　进攻一方可一路保有控球权，直至： 　　1、进攻方未能获得新的首功——换句话说，在四次进攻内都未能推进十码。防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为档数型交换(turnover on downs)。 　　2、进攻达阵得分，或射门得分。然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。 　　3、进攻方弃踢(punt)。通常进攻方如果在前三档都未能成功前进十码，而该处位置又超过可以射门的距离，为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四档时使用弃踢大脚解围。 　　4、防守方的球员凌空接到进攻方的传球，称之为抄截(interception)。抄截到球的防守方球员可以立刻向对方端区移动，直至被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原进攻方球员碰触而造成手及脚以外的身体部位碰触到地面，此时并不形成接触性倒地，他可以继续跑直到被擒抱或被对方球员碰触后倒在地上为止。同样规则适用于进攻方的接球员。 　　5、进攻方球员把球掉落到地上，即掉球(fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截断一样，防守方拿到对方掉球可以实时反攻，直至被擒抱、出界或得分。 　　* 进攻方的掉球和被截断统称为攻守交换(turnovers)。 　　6、进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射门处是底线前二十码之内，原防守一方在二十码线开始进攻。 　　7、进攻一方在自己的端区内被擒抱、出界或犯规，称为安全分(Safety)，较为少见。 　　如果出现以上情况，则攻守互易——进攻方丧失控球权变为防守方，而防守方变为进攻方。 　　弃踢 　　通常当进攻方在第三档进攻后还没有累积推进足够距离，且没有把握在第四档进攻达到10码的目标，又因为距离太远无法保证成功射门的时候，会选择将球弃踢(punt)。弃踢的方法是由进攻方队员(通常是特勤组专职的弃踢手)把球扔下并在球落地之前凌空抽射用力将其踢向对方半场。这样做虽然丧失了控球权，但是可以将对方得球地点尽可能的向后推，使其必须推进更远的距离才能得分，可以减少己方防守组的压力。 　　得分方式 　　攻守双方以以下方法得分： 　　1、达阵(touchdown，简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球(前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区)，便是达阵。英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球(必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效)，但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。而NFL规则中，只要球体的任何一部分，无论多少，进入了端区内就可以形成达阵。此外，球体接触端区四角的任何一个标柱也算是达阵，前提是接触前持球者没有被擒抱倒地。 　　达阵之后，得分一队获一次尝试附加分(extra point，或称转换分conversion)的机会。球会放在对方的3码线(NFL是2码线)上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分(point after touchdown，简称PAT);或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换(2-point conversion)。在大学赛及职业赛中，多数都是以射门加1分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学联赛亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球抢到手并且成功反攻达阵，可得2分(不适用于NFL)。 　　射门 　　2、射门(field goal, 简写FG)，得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，如果球击中了门柱弹回则会被判射门失败。射门时球必须先着地，通常是由置球手(Holder)负责把球直立着按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起脚将球射出，称为定位球(placed kick)。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍微延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球(drop kick)。通常当进攻方比较接近得分线但又难以在第四攻结束前推进足够的码数，或者时间紧迫来不及用其他方式得分时，就会选择射门。高中比赛如果射门失败就要丧失控球权给防守方，但大学赛如果不是第四档进攻的话就仍可以继续保持控球权。 　　3、安防(safety，俗称“自杀球”)，得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。 　　犯规 　　当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。大部分的判罚是把球向犯规方的端区移动一定的码数，如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的的比赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中成功推进了8码，那么进攻方可以选择接受判罚，即获得5码并重新进行第一档进攻(还需推进5码);或者选择接受比赛结果放弃判罚进行下次进攻(还需推进2码)。 　　常见的犯规有： 　　1、违规先动(false start)：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后5码。 　　2、越位(offside)：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。 　　3、拉人(holding)：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码;如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。 　　4、干扰传球(pass interference)：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手;或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻;若攻方拒绝(通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数)，亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。 　　5、个人犯规(personal foul)：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上(但若守方已在己方的一码线不会被计算在犯规)。受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。 　　6、拖延比赛(delay of game)：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。处罚四分卫，后退5码。 　　7、非法向前传球(illegal forward pass)：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。 　　8、非法阵式(illegal formation)：进攻方攻防线上少于七人列阵。 　　9、场上人数过多(too many men on the field)：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。(注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比如在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。) 　　10、非法变阵(illegal shift)：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方则不在此限。 　　11、非法接球员前冲(illegal man downfield)：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员(发球线以后的球员);攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。 　　12、缺乏体育精神(unsportsmanlike conduct)：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员(守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力)等等。处罚：后退15码处分。 　　若犯规被罚的码数越过首攻目标线，亦同样自行获得新的首攻(例如：攻方在“2攻3码”时，守方有球员越位，攻方可以获得新的首攻)。若攻守双方被罚的后退的码线位于端区，球会放在2码线开始;若攻守方在已方的2码线内犯规，无论是多少码数的处罚，罚的码数均会变成跟端区的一半距离，直至球的一部分进入端区，对手可获得安全分(2009年超级杯，匹兹堡钢人队正好被处罚了一个相同情况的安全分) 　　攻防线和中立区 　　用攻防线(line of scrimmage，也可以称为争球线)进行回合式的较量是美式橄榄球的特点，也是其脱离英式橄榄球那种一字长蛇并列推进的风格开始自立门户的一个关键性特征。“Scrimmage”一词来源于英式橄榄球中的“scrum”(或称scrummage)，也就是比赛双方的前锋队员抱团列阵将对方向后推来进行争球的玩法。美式橄榄球中的攻防线实际上是两条平行于得分线的假想直线，一条与球的前端切齐(防守线，defensive line of scrimmage)，另一条与球的后端切齐(进攻线，offensive line of scrimmage)，用来区隔双方的球员。攻守双方则分别在攻防线两侧列阵争球。 　　两条攻防线中间的距离也就是球体本身的长度，所形成的横穿球场的狭长虚拟地带称为中立区(neutral zone)。在进攻发起之前，双方的任何球员都不允许进入或穿过中立区，否则就会被判罚提前移动或越位——当然进攻方的中锋除外，因为他必须将手伸到中立区内触球才能发球。 　　通常提起的“攻防线”专指防守方一侧的那一条(防守线)，因为累计进攻方所需的推进距离是以球最前端的位置为基准。NFL的规则规定每次争球时进攻方在线上必须至少列有七人，也就是说，除了五名线锋外，必须至少还有两名进攻端锋(Offensive End)列阵于攻防线上(线后1码距离内都算是“线上”)，这两名端锋通常是近端锋和左/右外接手这三人中的两个。进攻方列阵于攻防线上的球员里，只有最外端的两人算是合法接球手(eligible receiver)，其余的都是非法接球手(ineligible receiver)不允许直接触碰四分卫的传球(除非球已经被其他合法接球手接触过)，四分卫也不允许在攻防线前方发动前传。但防守方的所有人，以及进攻方线后1码距离以外的任何球员则都可以随意接传球。 　　现代的视频广播技术可以用电脑在屏幕上虚拟映画出攻防线(通常是蓝线)，其效果可以逼真到让人觉得真是画在比赛场地上一样。而累计进攻方所需推进距离的标尺(“×攻×码”)和虚拟的目标线(通常是黄线)也同样可以被即时映射出来，以方便电视观众了解比赛的进程。 　 　美式橄榄球的基本战术 　　对很多美式橄榄球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈斗智。每一队都有一本兵书(playbook)，内有几十到上百款的交锋策略计谋。这些计谋都有代码，会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已;有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。 　　一般来说，跑阵比传球更安全。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式橄榄球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取新的首攻。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会为球队带来不幸的下场。 　　也许就是这原因，美式橄榄球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国陆军学院、美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I-A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及著名的体育对抗历史。

美式橄榄球

关于美式橄榄球 关于美式橄榄球，相信很多人都喜欢打球，而美式橄榄球就是其中的一种。这种健身项目大家其实不是很了解，因为它与足球篮球不太一样，有了自己的特色，一起来看一看关于美式橄榄球的知识。希望对大家有帮助。 美式橄榄球1 “我们为什么想玩美式橄榄球? 为什么父母愿意让孩子打球？” 我的回答是：没有任何东西，能像打橄榄球一样让年轻人拥有更高的人生体悟。 打球很难，很苦，需要听指挥，需要有原则，而恰恰是这些塑造了一个人的人格。 美式橄榄球象征着生活。 它要求年轻人竭尽所能，挖掘自己的潜力，激发了人的勇气。它告诉年轻人，什么是牺牲；它教会年轻人，做好本职工作的重要性。我们学会了优先他人、以大局为重。我们学会了和队友共进退。 这些都是当今社会上难得的一课。 美式橄榄球运动员不是完美的。没有人是完美的，但是成千上万的橄榄球运动员，一个又一个将他们从橄榄球运动中学到的做人准则延伸到生活中，改变了自己的命运。 美式橄榄球的宝贵之处就在于其中蕴含的财富。 美式橄榄球是一项伟大的`运功。橄榄球队经常是学校和社区的楷模，数以千万的年轻人通过打球，学到了从别的地方学不到的东西。橄榄球赋予了他们生活的新意义。 这就是为什么美式橄榄球如此重要。 美式橄榄球2 首先，橄榄球最让人热爱也最让人讨厌就是其激烈的身体对抗，也就是冲撞。 比赛时，无时无刻都存在这冲撞，可以说满场都是车祸现场。那么如何从那么多车祸现场里找出最严重的那场车祸呢？别看场上那么多人，其实转播时，95%以上的时间，镜头都是跟着球去的，而最激烈的碰撞96%以上出现在持球人身边。因此，只要好好看转播，就能看到各种冲撞。 冲撞作为橄榄球特有的元素，保持了人类最原始的野性，尤其是激烈撞击时迸发的开罐头般的脆响，让人肾上腺素飙升。当然全场比赛3个小时，光看冲撞不用10分钟就会审美疲劳，而且所能欣赏的不仅仅是力量上的，速度和技巧也是很大的看点。速度就不累述了，重点说说技巧，尤其是躲避擒抱的技巧。 如果足球、篮球里的那些精彩过人动作可以用“惊艳”来形容，那美式橄榄球里的过人则可以算是逆天了。虽然足球篮球的控球精度相对高，但对手的防守强度也低很多，另外，因为控球精度要求低，就可以全速奔跑，不受控球的影响，急停变相的难度更大。闪避的难度在于几个方面：首先，要保持自己的身体重心，否则自己脚底打滑，就没的玩了；其次，要选择正确的行进路线，最好能兵不血刃，让对手连衣服都摸不到；最后，后发制人，在狭小的空间内找到突破防守的路线，一般情况下都是先通过假动作诱骗对手做出防守动作，再进行闪避。可以说橄榄球里的闪避已经达到人类极限的极致，还能看出运动员的球商。

橄榄球中的战术运用讲解

　　 橄榄球 ,又称为美式 足球 ,在美国是最受欢迎的运动项目,它受欢迎的程度,远远胜过冰球、足球、 棒球 和 篮球 。以下是我为大家的关于橄榄球中的战术运用讲解，欢迎阅读! 　　橄榄球中的战术运用讲解 　　1、围绕传球战术 　　这是指持球队员传球后，立即变向加速从接球队友的身后进行侧向跑动，并接队友回传球进行突破的 方法 。这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。围绕后 其它 队员要跟近支援 　　2、隔位传球战术 　　这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功 　　3、触式橄榄球进攻战术 　　在触式橄榄球比赛中因为持球队员不能通过身体冲撞的形式来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以，要通过积极快速的跑动，和有效、合理的传球配合来打乱对手的防守阵线，找出对手防守的空隙进行突破，从而达阵得分。所以在进攻配合跑位上，应以为同伴创造较为广阔的突破空间为原则。因此在触式橄榄球比赛中，持球队员选择突破路线时，应向自己的外则跑动，即向远离同伴的方向跑动，以吸引防守者也向外侧跑动。当进攻队员全这样做时，最后一名队员面前的防守就会比较松动，他就可以利用这一空隙来实施自己的突破了。 　　4、橄榄球防守原则 　　橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球松的原则。在防守时要求防守队员站位要成一条直线，相互之间的的间距要保持好，决不能使对手在局部形成以多打少的局面，根据自己队员的防守能力和对方队员的进攻能力，确保进行一对一防守，或二对一、三对一防守。当进攻队员持球时相邻的防守队员要对持球队员对面的本方防守队员进行支援，形成对有球队员的防守压力，不给对手轻易向前推进和有意识传球与突破的机会。一定要确保所有防守队员协同作战。 　　美式足球橄榄球高端战术解析： 　　稍微入门的人大概都知道美式足球进攻主要有跑球和传球两种方式，但是这其中的小秘密和小动作可就是千变万化的啦～ 　　今天向大家介绍一个结合了跑球和传球的进攻方式：Play Action Pass (假动作传球, 以下简称PA) 　　PA的基本流程是这样滴： 　　1.进攻开始，四分卫拿球 　　2.四分卫将球递给跑卫 - 假的! 　　3.跑卫装作抱球前冲 　　4.四分卫退后数步，装模作样，但是已经在注意接球手的路线和防守方的阵型了 　　5.跑卫冲破对方防线，吸引对方防守队员上前拦截 　　6.四分卫趁机传球，跑卫这时也可以成为一名接球手 　　PA的优点： 　　1.假动作完美的时候，经常可以吸引很多防守队员的注意力，让某名接球手无人盯防。四分卫的压力也较小。 　　2.在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。 　　3.如果成功，通常取得的码数也很不错，因为在无人盯防的情况下接球，接球手还可以继续带球向前冲。 　　PA的缺点： 　　1.在职业联赛里，会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。 　　2.由于是跑球的阵势，所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作，让四分卫几乎完全暴露，一旦被擒杀，四分卫受伤的几率很大。(以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术)。 　　一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。假动作传球在这时候就起到了关键作用。 　　在接近端区的时候，大部分教练都会选择用跑卫强行突破，这时假动作传球就能完全改变局面。有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守，就是因为一次成功的play action的原因。 　　美式足球高端战术解析2 - Draw Play (假动作跑球) 　　前面一章讲了一种传球战术，接下来就讲一种跑球战术吧。不出意料的话，我会按照一篇传球，一篇跑球，一篇阵型的顺序来写，也可能会混入几篇防守的战术(防守也是有战术滴!)。 　　今天再来讲一讲Draw Play 　　上一篇讲到Play Action Pass(假动作传球)，也就是跑卫假装跑球吸引注意力，四分卫利用障眼法传球的战术。而Draw Play和假动作传球正相反 - 它是用传球做假动作来跑球的战术! 　　Draw Play的基本流程是这样滴： 　　1. 进攻开始，四分卫拿球，向后退数步 　　2. 保护四分卫的重量级球员(offensive tackle)形成口袋(pocket),保护四分卫传球。 　　3. 跑卫协助offensive tackle保护四分卫 - 假的! 　　4. 对方防守球员冲向四分卫，四分卫将球迅速交给跑卫，跑卫在对方防守球员已经太过靠前时带球突破。 　　5. Profit?! 　　(注：进攻方也会有接球手，通常他们都会向场地边跑动，吸引至少一名防守队员，让他远离四分卫和跑卫衔接的地方) 　　Draw的优点： 　　1. 假动作迷惑对方，让反映慢的防守球员无法跟上跑卫的步伐。 　　2. 风险较假动作传球要小(但也不小) 　　3. 即使被识破，跑卫仍然有可能通过个人能力发动攻势(像巨人队的跑卫Brandon Jacobs和已经退役了的钢人队老将Jerome "The Bus" Bettis, 三四个人有时都抱不住他)。 　　4. Draw play是防守方必咬的饵，因为四分卫拿球做出传球的样子，至少有几名防守球员就必须前冲阻止他传球。 　　Draw的缺点： 　　1. 进攻的攻势形成较慢，一旦被识破很难展开攻势。 　　2. 职业联赛中一般除了区域防守(zone coverage)外，也会有盯人防守(man-to-man coverage), 通常都会有一名防守队员盯防跑卫，这时的draw play效果就不太好了，因为跑卫很可能马上就被盯防的队员拦截。 　　总体来讲，Draw Play在几种跑球战术里算是风险较大的一种，所以很多业余(高中等)球队一般不太敢用，因为它对球员(四分卫-跑卫)的衔接意识要求很高，对技术上的要求更是可怕，除非是在职业联赛里(大学，NFL)，成功的几率一般不高。 　　美式足球高端战术解析3 - I formation(一字阵型) 　　I formation - 一字阵型是美式足球最常见的一种阵型之一。它的名字来自于它的形状：四分卫和两名跑卫(跑卫在四分卫之后)在战线后面排成一个I字，端锋也通常比较靠近四分卫，一般只会有两名外接手站在较远端。 　　一字阵的通常功能是跑球，因为进攻队员距离较近，使得阻挡防守方队员的冲击较为容易。两名跑卫中，通常重量级的一名会担任阻挡对方防守球员的任务，四分卫只负责开球，接球后将球迅速交给跑卫，跑卫在众队友的掩护下向左侧或右侧突破(也可以从中间过，不过通常是需要跳跃的，受伤可能性大，码数小，因为跳起落地通常都是整个身体向前扑，一落地进攻就结束了，只有在距离达阵只有一两码或短距离3rd down conversion时才用)。 　　当然，既然一字阵是以跑球为主的阵型，那么就一定会有假动作的出现 - 也就是我在第一章里讲过的Play Action Pass 　　但一般情况下这种假动作传球的距离较短，因为这是一个跑球阵型，对方基本上都会紧盯跑卫，所以假动作很容易被识破，而四分卫就很快会暴露。通常这种阵型在距离达阵只有数码之遥时被采用。一字阵也是美式足球中身体接触最为剧烈的一种，通常新手看到许多大汉扎堆抱成一团，就是因为这个阵型啦! 　　美式足球高端战术解析4 - 接球路线1(curl route, fade route) 　　由于美式足球中接球的战术多种多样，所以我就先给大家介绍各种接球路线吧。今天介绍两种，钩形路线 - curl route 和 淡出路线 - fade route 　　钩形路线(curl route)： 外接手在直线向前跑动数码后突然回身接球 　　优点： 　　1. 突然转身让紧随自己的防守队员措手不及。 　　2. 用自己的身体掩护了传球路线，而且是面对四分卫接球，成功率很高。 　　3. 执行较容易，适合初学者和业余球员使用。 　　缺点： 　　1. 由于要转身向回跑几步，得到的码数通常较少。 　　2. 由于背对对方防守队员，接球时无法得知对方的反应，有可能被迅速拦截甚至丢球。 　　3. 接球之后通常需要转身继续向前，但是过程较慢，所以即使能得到码数，也不会太多。 　　(注意接球时要伸出双臂接球，而不要等球飞到自己胸前，否则有可能被反应快手臂长的防守球员把球打掉) 　　淡出路线(fade route)：外接手向前跑动，做出向场中央跑动的假动作后向边线跑动，四分卫传球，外接手过肩接球。 　　优点： 　　1. 用假动作骗开防守队员后接球，可以继续无间断向前继续跑球。 　　2. 靠近边线接球，在比赛时间所剩不多但又落后时，可以跑出边线停表。 　　缺点： 　　1. 由于是背向四分卫过肩接球，难度较大，对接球手和四分卫的要求都极高。 　　2. 一旦四分卫传球不准，被防守球员截球的可能性极大，而且此时外接手就反而在防守球员身后，拦截更加困难。 　　(注意要看好边线的位置，否则一脚出线的话接球无效 – 经常会看到一些精彩接球的镜头是外接手在空中接球后，双脚脚尖落在界内，身体其他部位都落在界外的时候，通常这些就是fade route) 　　反向(变向)路线跑球 (Counter Play or Misdirection) 　　美式足球中最基本的跑球战术之一，由于其战术简单，所以适用于各个层次的球队。 　　反向跑球的基本流程是这样滴： 　　1. 中锋开球给四分卫 　　2. 四分卫将球交给一名跑卫 　　3. 锋线上的前锋向一侧(为了方便，咱们说右侧)推挡，为跑卫开路 　　4. 跑卫向右侧跑动几步，作势向右侧突破 　　5. 一名前锋(通常是靠右侧的)开始向左侧移动，并且推挡由左侧冲上来的防守队员 　　6. 另一名跑卫向右侧做带球假动作向右冲，但是实际任务是吸引对方防守球员并对前锋刚留下的空当进行阻挡 　　7. 持球跑卫转向，跟随已经向左的前锋和端锋向左侧跑动，突破重围，冲向端区 　　8. 外接手负责向前跑动，吸引防守球员跟随，在战术被识破后，需要拦截防守球员扑向跑卫 　　优点： 　　1. 流程执行起来非常简单，适用于业余球队 　　2. 职业联赛中也同样适用 　　3. 用后场的一系列假动作(四分卫仍然可以做出传球的假动作吸引注意力)吸引对方防守球员扑向一侧，然后变向跑向另一侧的空当，成功时通常取得码数较大 　　缺点： 　　1. 攻势的发动需要时间过多，如果被对方识破通常得不到好处 　　2. 球在后场停留时间较长，如果被防守方突破锋线，很可能丢掉码数 　　变向跑球一般都出自一字阵(I formation) 　　由于在职业联赛中通常会被识破，所以有些队伍会加入一些开球前的动作(motion)，例如一名端锋从一侧跑向另一侧，四分卫在他刚跑过一半时开球，吸引对方注意力，等等。变向跑球战术对跑卫的速度要求极高，否则一旦被防守队员在本方后场擒住，后果不堪设想。此战术对锋线上球员的阻挡要求也很高。 　　散弹枪阵型(Shotgun Formation) 　　散弹阵型是一种以传球为主的阵型，通常都有多名外接手或端锋站在开球线上，位置离四分卫较远。 四分卫则站在中锋5-7码后，而不像传统阵型那样紧贴中锋开球。开球时中锋将球抛给四分卫，然后由四分卫发起进攻。 　　Shotgun Formation的优点： 　　1. 四分卫距离开球线较远，视野开阔 　　2. 四分卫开球靠后，可以省去向后退步的时间，用来观察对方的防守阵型，并且给己方外接手充足的时间跑动 　　3. 对方试图擒杀四分卫的防守队员无法瞬间接近四分卫 　　Shotgun Formation的缺点： 　　1. 进攻大部分以传球为主，对方很容易就可以识破意图 　　2. 中锋和四分卫的衔接有一定的风险，黄油手附身的话后果不堪设想 　　阵势开动后，中锋将球后抛给四分卫，由四分卫观察外接手传球。有的散弹阵会带有一名跑卫，跑卫的作用通常是阻挡对方防守队员(block the pass rush),但是也有几种从散弹阵型发动进攻的跑球战术，以后会向大家介绍。 但也有散弹阵型运用5名外接手的(没有跑卫)，一般这种阵型是用来长距离传球所用的。 　　在NFL职业联赛中，由于shotgun formation的相对高风险，教练通常都会用四分卫紧贴中锋的阵型来降低风险，但也有例外：新英格兰爱国者队的战术就是建立在散弹阵型之上的，实在是因为Tom Brady太出色了，散弹阵型恰好能发挥他的最大优势。 　　其实田纳西泰坦队的四分卫Vince Young在大学时代也是以散弹阵型为主要进攻阵型，只不过在进 入职 业联盟后被迫转为传统阵型，一度让他很不适应。 　　Streak, Flag, Post(drag), Option Route(直线、角旗线、球门线、选择性路线) 　　今天继续介绍几个传接球的路线： 　　1. 直线(streak): 　　顾名思义，就是外接手以直线跑动的方式跑向对方端区。优点和缺点都很明显。 　　优点： 　　1. 跑动迅速的外接手可以轻易摆脱人盯人式的防守队员，并且直接接球达阵 　　缺点： 　　1. 意图明显，容易被角卫跟随或在跑动最初被阻拦一下，这一下就耽误了很多时间 　　2. 距离越远，风险越大。有可能被角卫(cornerback)和安全卫(strong/free safeties)同时盯防(安全卫通常防守一片区域)，有可能被抄截 　　2. 角旗路线(Flag)： 　　为啥叫Flag呢?因为端区的两角都有一面旗帜，所以当外接手跑45度角奔向角旗时，这种路线就叫Flag了。说白了就是45度角路线。 　　优点： 　　1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫 　　2. 由于45度角一般会切进球场中央的位置，面对区域防守(zone defense, 以后会介绍)时，可以切入两个区域中间的空当，让防守队员十分被动，因为他们必须保证自己看守的区域不被突破，但又不能眼睁睁看着一名外接手跑向空当 　　缺点： 　　1. 意图仍然比较明显，路线比较直，容易被角卫截下 　　3. 球门柱路线(Post/Drag Route)： 　　其实就是90度转弯路线罢了，因为球门在端区中央的位置，所以叫Post, 而Drag route则类似于Post，只不过是基本上贴近开球线的90度角转向，取得的码数较少，但容易成功。 　　优点： 　　1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫 　　2. 一般都会有超过一名外接手同时跑这种路线，目的是阻拦迎面而来的跟随另一名盯人的角卫，甚至让对方的角卫和安全卫“撞”在一起。(用于克制人盯人防守) 　　3. 面对区域防守时，会吸引多名防守队员注意，从而为他人创造空当 　　缺点： 　　1. 意图仍然比较明显，如果是人盯人防守的话，效果一般 　　4. 选择性路线(option route)： 　　一般都交给队中 经验 最丰富，最优秀的外接手(Randy Moss, Hines Ward之类的)，他们会和四分卫一样观察对方整体的防守队形和战术，然后选择预先设定好的两三种路线中的一种，切入对方防守的空当。 　　优点： 　　1. 出色的外接手能够找到对方防守阵势中的弱点，跑出空当接球，一旦成功，取得的码数一般都不错 　　缺点： 　　2. 风险大，难度高，因为四分卫必须做出与外接手一样的判断，两人才能做到衔接天衣无缝，否则意图不统一，传球就失败了，有可能外接手停在原地(也是选择中之一)或跑向左侧，而四分卫却把球传向右侧。 　　美式足球高端战术解析8 - 横向跑球(Halfback sweep) 　　也是侧向跑球的一种，是几种跑球战术里在后场停留时间较长的一种。由于跑锋需要“横扫”己方后场跑向另一侧，因此叫做sweep 　　流程如下： 　　1. 中锋开球，然后迅速切入防守方后场，阻挡对方一名安全卫(需要找准离本方端锋较远的那个) 　　2. 四分卫拿球，将球交给跑锋(向左跑就交给右跑锋，向右就给左跑锋) 　　3. 跑动的方向上，开球线上应有一名端锋，端锋需要迅速切入对方后场，阻挡他那侧的安全卫 　　4. 锋线众人斜向寻找阻挡目标，外接手阻挡角卫 　　5. 四分卫向跑动反方向移动，做传球的假动作 　　6. 无球跑锋(通常是fullback)开路，持球跑锋紧随其后向一侧跑动，在端锋留下的空当由无球跑锋负责，持球者随后穿过，取得码数 　　优点： 　　1. 属于基础跑球战术，适用于初学者 　　2. 变化较多，风险一般都较小 　　3. 可以出自一字阵或散弹阵型，尤其是散弹阵型，由于通常以传球战术为主，突然改用跑球战术可以让对方防不胜防 　　缺点： 　　1. 在后场停留时间较长，一旦阻挡漏人，会丢掉码数 　　2. 真正发动攻势需要的时间较长，在职业联赛里能取得的码数通常不会太高(不排除跑锋个人能力优秀时的意外情况) 　　3. 如果在后场被截住，丢的码数比其他几种跑球战术要多(尤其是从散弹阵型发动的sweep)

教你橄榄球中的战术运用

　　国内人们对 橄榄球 的了解还是停留在暴力、冲撞这样的概念上,其实橄榄球也是很讲究战术的运用的。以下是我为大家整理的关于教你橄榄球中的战术运用，希望能给大家带来带来帮助! 　　教你橄榄球中的战术运用 　　战术1、围绕传球战术 　　这是指持球队员传球后，立即变向加速从接球队友的身后进行侧向跑动，并接队友回传球进行突破的 方法 。这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。围绕后 其它 队员要跟近支援 　　战术2、隔位传球战术 　　这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功 　　战术3、触式橄榄球进攻战术 　　在触式橄榄球比赛中因为持球队员不能通过身体冲撞的形式来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以，要通过积极快速的跑动，和有效、合理的传球配合来打乱对手的防守阵线，找出对手防守的空隙进行突破，从而达阵得分。所以在进攻配合跑位上，应以为同伴创造较为广阔的突破空间为原则。因此在触式橄榄球比赛中，持球队员选择突破路线时，应向自己的外则跑动，即向远离同伴的方向跑动，以吸引防守者也向外侧跑动。当进攻队员全这样做时，最后一名队员面前的防守就会比较松动，他就可以利用这一空隙来实施自己的突破了。 　　战术4、橄榄球防守原则 　　橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球松的原则。在防守时要求防守队员站位要成一条直线，相互之间的的间距要保持好，决不能使对手在局部形成以多打少的局面，根据自己队员的防守能力和对方队员的进攻能力，确保进行一对一防守，或二对一、三对一防守。当进攻队员持球时相邻的防守队员要对持球队员对面的本方防守队员进行支援，形成对有球队员的防守压力，不给对手轻易向前推进和有意识传球与突破的机会。一定要确保所有防守队员协同作战。 　　相关资料—橄榄球战术之金蝉脱壳 　　“三十六计走位上”的战术，四分卫利用自己身法游走于防守组的空隙之间，于是防守组用“关门捉贼”压缩对手的跑动空间。然而，道高一尺、魔高一丈，明着跑不出去，那就用“金蝉脱壳”这招吧。金蝉脱壳比喻用计脱逃使对方不能及时发觉，在美式橄榄球中则是一种最初的欺诈进攻技巧——Play Action。 　　Play Action中文译为“假交递”，在所有美式橄榄球比赛中都特别常见。四分卫拿到球后，先假装交递给跑卫，跑卫埋头冲锋，吸引对方注意力。在对手片刻的迟疑之间，四分卫跑出防护网，来到开阔地带开始组织进攻。知易行难，要完成金蝉脱壳不光是一个简单的假动作，而是靠战略靠细节、靠演技完成对。 　　金蝉脱壳的第一步要从之前的系列进攻中说起。如果要设计一个假的地面进攻诱骗对手上当，那必须安排几个类似的冲球进攻，以诱导对手进入思维定势。另外，之前几次冲球进攻必须要有所成效，否则防守组根本不需要额外的援助就能搞定，只要各司其职再来个“关门捉贼”，四分卫根本跑不掉。 　　当进攻组完成了几次略有成效的进攻，防守方改变阵型作针对部署之时，进攻方终于可以变招了。此时，进攻组开始拼演技。由于规则限制，进攻锋线冲球和传球时做出的掩护动作是不同的，冲球进攻时进攻锋线可以肆无忌惮的往前冲，传球进攻时进攻锋线不能超过开球线。如何在有限的空间内表演出无限的进攻欲望?如何在针锋相对的线上对抗中顶住对手疯狂的冲击而不退半步?这都靠着日常训练中磨练出的演技。除此以外，跑卫和四分卫的表现就是整个战术的高潮，前方进攻锋线堵住防守组，但是侧面却没有防御，四分卫要用身体挡住侧面的视线，跑卫则做出肚子疼的动作，双手交叉压在腹部，让人无法看清是否持球。有些演技派四分卫还会目送跑卫离去，并作出关切状的表情，同时把球一直藏在防守球员视线的死角，绕行离开危险区域。

橄榄球的比赛规则有哪些

　　了解 橄榄球 的比赛规则，是认识橄榄球的第一步。橄榄球也有一定的比赛规则。以下是我分享给大家的关于橄榄球的比赛规则，希望能给大家带来帮助! 　　橄榄球的比赛规则 　　一、比赛规则 　　橄榄球(英式)正式比赛每队15人，前锋8人，后锋7人。比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。比赛区域长100米，宽70米，位于球门后的达阵区域长至少有5米长，但至多不能超过22米。 　　全场比赛时间为80分钟，分上、下两半时，中场休息5分钟。下半时开始双方互换场地。 　　二、开球之前 　　为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。 　　三、猜正反面 　　1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个 　　(1) 选择先开球 　　(2) 选择防守的场地 　　2. 在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。 　　四、时间 　　1. 球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。 　　2. 每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。 　　3. 在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业 广告 。在这种情况下暂停时间减少到40秒。 　　4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者 修理 球员的装备。 　　5. 每个队每半场有三次喊暂停的机会。 　　6. 每轮进攻中可有40秒的时间准备。 　　7. 从开球球队持球后开始计时。 　　8. 上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。 　　9. 对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。 　　10. 当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。 　　五、突然死亡 　　1.对于一切NFL的比赛，突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队(一切方式)便自动获得胜利。 　　2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。 　　3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。 　　六、脚开球 　　1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。 　　2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。由定位踢球员踢球。 　　3.脚开球不能得目标得分。 　　4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。 　　5.如果脚开球在两条球门线内出界而且没有被接球队触到，那么球在离踢球点30码处或者在球出界的地方归属接球队，除非该球是在踢“自方踢球”时第一次出界。在这种情况下，踢球方被罚5码，再踢球。 　　6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。 　　7.如果踢球队脚开球非法踢出边界线，或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球队可在死球点，或球出界的地方，或非法触球点得到控球权。 　　七、安全分 　　1.除了脚开球外，另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢(而在脚开球中腾空踢不被采用)。 　　2.在踢安全分时，球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。(只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分)。 　　(VII) 合法接球踢(Fair Catch Kick) 　　合法接球后，接球队可选择开球;或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”，取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时(不允许使用球垫)。 　　八、最后犯规 　　1.防守方犯规，如果接受罚分，触地重来 　　2.进攻方犯规，触地不重来，触地无效 　　例外：接到球，犯规在拥球权转换后，不合法接触，进攻方不得分。 　　九、犯规点 　　1.四个基本犯规点： 　　(a) 犯规的地方 　　(b) 前犯规点：开球的地方 　　十、赛场上 　　(c) 争球、后传或漏接处;犯规处罚惩罚处 　　(d) 连续点：若在吹罚的过程中球又被推进，则开球处为吹罚处。 　　2.在争球线后进攻方犯规(除了在达阵区)则在前一个发球点开球的惩罚，如果球在达阵区，为安全球。 　　3.防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规，如果在线外犯规，罚码以线处计算。 　　十一、双重犯规 　　1. 在交接占球权时双重犯规，则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。 　　2. 如果在交换后双重犯规，防守方在犯规处或死球处得球。 　　3. 如果双重犯规中其中一个是不合格，犯规队员必须罚下，但不再罚码。 　　4. 在交换拥球权前踢球者犯规，接球者在交换后犯规，接球者得球。 　　5. 当一队倒地得分，打进球得分，额外分或安全分，另一个队的队员犯规，处以无运动员资格，或在倒地时动作不合理，则在开球时罚球。 　　十二、紧急事件 　　橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛，联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外事件，如严寒天气，自然或人类灾害，停电及观众干扰等因素。比赛会暂停，取消，延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。 　　十三、委员会权利 　　1. 取消、延迟或终止比赛的权利仅被授于委员和团队主席。( 其它 团队办公室的代表和裁判员们可以临时暂停比赛;看下面的第3点和在“裁判的权利”下面的第1点)，具体定义如下： 　　*取消。 取消一场比赛就是使它无效(无论在开始前还是开始后)而且不作重新安排它的准备或将它的分数与其它表现的数据包括进团队的记录中。 　　*延迟。 延迟比赛就是(a)推迟它的开始时间到一个更晚的日期或(b)在比赛开始后暂停它并在更晚的时间作好重新开始的准备，暂停前的所有分数和其它表现数据被加入重新继续比赛后的得分和数据内。 　　*终止。 终止比赛就是在60分钟完整比赛中结束它，以一次完整的比赛正式记入它，并不在晚点的时间做继续的准备。委员或团队主席可以在紧急时终止一次比赛。如果在他的观念里，它是合理的，(a)它不会改变最终的结果或(b)不会对其它任何参与的团队的竞赛项目产生不利影响。 　　*淘汰出局。 除了有犯规情况外(参看上部分关于驱逐出场的规定)，任何委员会成员、联盟主席及他们的代表，包括裁判员，都无权单方面宣布参赛队伍淘汰出局。淘汰出局只有在比赛因一方队伍的过错或拒绝参赛二无法进行时，才可被宣布。此时，另一队如果做好准备且希望参赛的，就可以2-0的比分获胜。 　　2. 如果有意外情况发生，要求取消、延期或终止比赛的(参看上方规则)，委员会办公室内确保在控制内的最高代表，可与委员会成员、联盟主席或比赛当日由联盟委任的负责官员协商，确认此项决定。(如果当日负责官员不 在场，请用电话与之协商)。如果当天环境状况已确认，联盟代表仍应与气象局及联盟、俱乐部、体育场及当地政府的合适的安全部门人员协商。如果当时没有委员会办公室代表确保比赛在控制中的，裁判员就可全权负责。 　　3. 在安全问题急需确保的情况下，委员会办公室代表可以在与裁判员协商后设置一段暂停时间，如果经过授权，也可将参赛者转移出赛场。委员会代表应确保观众、球员、比赛官员、观看区的非参赛人员及其他场上人员，例如摄影师和啦啦队员的安全。 　　4. 如果可以的话，联盟官员办公室的代表们可以与2个参加的俱乐部的授权代表商却任何委员会联盟主席包括取消延迟或终止的决定。 　　5. 如果委员会和联盟主席决定取消延迟终止一场比赛，由他的代表或比责当天的官员宣布，决定的方式例如用公用地址从裁判的无线话筒宣布，用主队公用地域或与电台和其它媒体联系。 　　十四、开赛或重赛的步骤 　　处理此类事务权利的 要点如下：联盟人事部及裁判在比赛特殊紧急事件的影响中将按此步骤开赛或重赛。 　　1. 因为某紧急事件，一场常规赛或季后赛无法按原定比赛时间开球或当天内延时开球，比赛仍需由委员会安排在随后的日期进行。 　　2. 如果有紧急事件预计要在开赛后或比赛进行中发生(例如：一场即将到来的热带风暴)，开赛时间不得被安排于提前的时间举行，除非有明显或充分的时间做一个有条理的变化。 　　3. 所有被中止的比赛将在同一天重新开赛。 所有的比赛如果被推迟至另以日期，将由从中止的时刻开始比赛。中止比赛时，主裁要宣布暂停并且记录下列数据：控球的球队，控球的方向，球在场时的位置、区域、距离及所 的比赛 时间，及任何相关于公正开赛的数据和信息。 　　4. 常规赛推迟，将由委员会在原比赛日两天内重复，并且在同一赛场。如果无法在同一场地举行，委员会将安排一个合理的且可供选择的场地比赛。如果比赛无法在原定时间的两天内重赛，将被安排到下个星期的周二重复。委员会将安排如果两方比赛的球员可能因时间上的冲突而产生的不公平的比赛时间。(例如，周二已安排比赛) 　　5. 季后赛的推迟，委员会将于原定比赛日后尽快在同一赛场举行。如果无法在原定赛场比赛，则由委员会安排合理的赛场安排重赛。 　　6. 任何情况下，如果因为俱乐部的疏忽而导致比赛推迟，那此俱乐部承担主队的支出，包括委员会的批注，门票及电视转播的收入。 　　任何俱乐部必需严格保护比赛场地及体育馆，使其适合NFL的比赛。 　　橄榄球的得分 方法 　　1·达阵得分(一次达阵得5分)。 　　2·达阵后的射门，即一次达阵得分后，在达阵地点所在的平行于边线上任意选一点，将球定踢进入横梁上方球门得2分。 　　3·因对方犯规，罚踢进入横梁上方球门得3分。上述情况以外的反弹踢进入横梁上方球们得3分。 　　NFL中得分方式为： 　　1.达阵=6分 　　达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。 　　2.附加分和两分转换=1分或2分 　　达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。 　　3.点球=3分 　　如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分。点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。 　　4.安防=2分 　　安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分。 　　橄榄球球员位置 　　一.球队位置 　　理论上在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动。 　　在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。 　　美式橄榄球是独一无二的 体育运动 ,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的, 有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上, 因此在攻方转换后,通常会看见换人 　　NFL规定一支球队拥有45名球员, 其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤使用如下为美式橄榄球球员位置表： 　　二.进攻位置 　　1. 四分位 　　a) 通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉, 他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候, 四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。 　　b) 当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中, 于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出, 所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。 　　c) 四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。 　　2. 跑锋: 　　a) 跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动. 　　b) 半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分 　　3. 外接手: 　　a) 外接手的基本责任啊按照计划在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球 　　4. 阻挡线队员 (进攻线卫): 　　a) 这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。 　　b) 和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。 　　5. 边锋 　　a) 边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。 　　b) 边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。 　　c) 边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。 　　d) 进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。 　　三.防守位置： 　　1. 防守线队员(防守线卫) 　　a) 防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。 　　2. 线后卫 　　a) 先后卫是多方面的防守队员 　　b) 首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。 　　c) 其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。 　　d) 三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。 　　3. 防守锋 　　a) 防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。 　　b) 安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。 　　c) 防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。 　　四.特别球员 　　1. 定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。 　　2. 腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。 　　3. 托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。 　　4. 空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。 　　五.开球位置 　　1.进攻方必须至少有7名球员在线上。 　　2. 进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。 　　(例外：发球的球员) 　　3.在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。 　　4.发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区(neutral zone)。 　　5.设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。 　　6.如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他 报告 后提醒防守方队长。 　　7.除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须