瑜伽视频教程迅雷下载

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这个瑜伽视频我直接发出来给你了初学者就要先打好基础，比如上面的这个瑜伽山式，简单而又重要对于初学者的提示1、前几次练习时，可以侧身站在镜前以便查看体位。2、练习时，想象你的身体好像一座高大雄伟的山脉。双脚均匀下压，头顶好似直入云霄般地上提，这样可为站姿打下一个坚实的基础。3、全身除双脚往下紧压，其他部位全部往上提，从而感到轻盈挺拔。4、体重要均匀地分布在两个脚掌，确定从前脚掌到脚跟、内缘到外缘都承担相同的重量。5、让所有的关节都对齐：膝盖在脚踝之上，髋部在膝盖之上，肩膀在髋部之上，双耳也在两肩的正上方。脊椎随着脊柱的自然弧度逐节排列。想象头顶正中有根绳子正往上轻拉着。

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别拿了资源不给分啊

张蕙兰瑜伽全套哪有下载资源啊？电驴和迅雷上边都没有全套下载的

尊敬的迅雷用户，您好：
建议您可以到迅雷快传里面搜索下是否有该影片，迅雷快传：http://kuai.xunlei.com/ ；
如果迅雷快传没有也可以在迅雷看看上面搜索，迅雷看看：www.kankan.com
如果都没有可以到电影天堂看看。
希望可以帮到您，感谢您的支持，祝您生活愉快。

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