倾诉吧

如果你不开心，就找哪几个星座倾诉吧，他们的温柔，可以治愈一切？

如果你不开心，就找哪几个星座倾诉吧，他们的温柔，可以治愈一切？狮子座：有我保护你狮子座是一个非常霸气的星座，他们会觉得，自身和对方是好朋友，就会有责任协助另一方过得幸福。狮子座的男孩子可以把自己的义务一肩扛，狮子座会朝着狂风暴雨说：“狂风暴雨，虽然快来，不怕，可是别伤害我身边的人！”狮子座这类无惧无畏的奋斗精神，为其带来了很大的的好运气，也为其获得了很好的人缘。狮子座的女孩子也十分勇于担当，他们从不靠身边的人获得什么利益，他们会觉得好朋友只是简单的好朋友，一旦牵涉到金钱的关联，那就不纯粹了。他们不仅可以在朋友需要帮助情况下，出现在了好朋友身旁，还会继续关心体贴。都说女生的温柔，也是有奇妙的魔法的，这一点，狮子座女生可以证实！狮子座的女孩子在职场上强势，可以为其争得在事业上考试成绩；他们生活当中温婉，也可以让她们得到许多的好友。双鱼座：我是你的底牌一般我们做的一件事情，首先想自己的底牌是什么，或者做人的底线是啥，假如这件事不超过做人的底线就可以做，假如超过做人的底线，大家也许无法接受。双鱼座可以成为每一个人的底牌，因为我们充足顽强，可以解决好自己身边的事，还可以帮助朋友。在朋友遇到困难时，双鱼座会尽自己所能，让朋友过的好一些，就算自己没什么钱财层面支撑、爱莫能助，还可以给女生温婉温暖的陪伴。在彼此事业有成有一些骄傲的情况下，他们会适当提示另一方，能让对方不必那么骄傲，做事情要谨小慎微。他们温柔地提示更很容易让人接纳，通常一个人在事业有成时无法接受其他人指责，但是双鱼座低声细语可以把握另一方的心态，这类似乎是“心理专家式”的关怀，可以让另一方觉得贴心的陪伴。不管跟谁共处，双鱼座都是会拿出自己的温婉，他们收获很多的友情。天秤座：永远向前看假如说，天秤座带来好朋友最大的财富是啥？那一定是激励！他们最喜欢的事情，便是鼓励别人。天秤座永远都有担任，他的肩部牢固，与天秤座在一起，你会感觉十分很有安全感，他们在外面可以抵御风吹雨打，以内可以宽慰别人。天秤座经历了很多事，而且很有经验，他们可以自己用职场经验，为对方剖析前方的路该怎么走。天秤座尽管很年轻，可是青少年得成，这和他的温婉不无关系。他们非常愿意听听别人的故事，一点都不觉得别人要在“扔垃圾”，将自己作为垃圾箱，由于天秤座根据一个人的故事，可以学到许多的东西。看别人做的不好的事，他们也会反思自己是否有做事情；看别人做得好的事儿，他们打心眼里钦佩，而且给对方学习培训。天秤座总是会在学习培训，一直在进步！

如果你不开心，就找这三个星座倾诉吧，他们的温柔，可以治愈一切

你知道吗？有些人是“治愈系”的，他们总是在治愈别人，也总是在治愈自己！在他们心中，这个世界上虽然充满坎坷，但是我们可以自己疗伤，他们对待任何事情都乐观和谨慎，也能够用自己的能力去帮助别人。




如果他们的好朋友遇到了挫折，他们会第一时间出现，并且借给对方一个肩膀。他们或许会对方递上一杯水，告诉对方“不要伤心了”，别看这种话无关痛痒，但是偏偏能够解开朋友的心结。

狮子座是一个非常霸气的 星座 ，他们觉得，自己与对方是好朋友，就有义务帮助对方过得幸福。狮子座的男生能够把所有的责任一肩扛，狮子座会向着暴风雨说：“暴风雨，尽管来吧，我不怕，但是不要伤害我身边的人！”狮子座这种无惧无畏的精神，为他们带来了很多的好运气，也为他们收获了很好的人缘。



狮子座的女生也非常有担当，他们从来不靠身边的人获取什么利益，他们觉得朋友只是单纯的朋友，一旦牵扯到金钱的关系，那么就不纯粹了。她们不仅能够在朋友需要帮助的时候，出现在朋友身边，还会嘘寒问暖。

都说女生的温柔，是有神奇的魔力的，这一点，狮子座女生可以印证！狮子座的女生在职场中的强势，能够为他们争取事业上的成绩；他们生活中的温柔，也能够让他们获得很多的好朋友。

通常我们做的一件事情，首先要想自己的底牌是什么，或者是自己的底线是什么，如果这件事情不超越自己的底线就可以做，如果超越自己的底线，我们恐怕无法接受。双鱼座能够成为所有人的底牌，因为他们足够坚强，能够处理好自己身边的事情，还能够帮助朋友。



在朋友遇到困难的时候，双鱼座会尽自己所能，让朋友过得好一些，即便自己没有什么金钱方面的支撑、自顾不暇，也可以给对方温柔的陪伴。

在对方事业成功有些骄傲的时候，他们也会适当地提醒对方，让对方不要那么骄傲，做事情要小心谨慎。他们温柔的提醒更容易让人接受，往往一个人在事业成功的时候很难接受别人的批评，可是双鱼座轻声细语能够抓住对方的心理，这种几乎是“心理医生式”的关怀，能够让对方感到贴心的陪伴。无论和谁相处，双鱼座都会拿出自己的温柔，他们收获了很多的友谊。



如果说，天秤座带给朋友最大的财富是什么？那一定是鼓励！他们最喜欢的事情，就是鼓励别人。天秤座永远都有担当，他们的肩膀结实，与天秤座在一起，你会感觉非常有安全感，他们在外能够抵挡风雨，在内能够安慰他人。天秤座经历过很多事情，而且很有阅历，他们能够用自己的职场经验，为对方分析前方的路应该怎么走。

天秤座虽然很年轻，但是少年有成，这与他们的温柔不无关系。他们非常愿意听听别人的故事，一点都不觉得别人是在“倒垃圾”，把自己当作垃圾桶，因为天秤座通过别人的故事，能够学习到很多的东西。看到别人做得不好的事情，他们会反省自己有没有做事情；看到别人做得好的事情，他们打心眼里佩服，并且向对方学习。天秤座总是在学习，总是在进步！



叶子觉得，温柔是一缕阳光，能够治愈人的心灵，但是在快节奏的 社会 ，我们几乎没有时间去微笑，也没有心思对别人温柔。如果你不开心了，可以向上面三个 星座 倾诉一下，因为他们有着打心眼里的温柔，还有纯真和善良。任时光打磨自己的年龄吧，他们的温柔不减，更胜从前！

女生跟她男朋友感情有问题，她来跟我说这是什么原因

其实作为一个感情的维系来讲，付出是彼此最重要的一个方法。如果每个人都不付出的话，那么这个感情是没有办法去维系的。其实一个好的感情，每个人都在付出，付出自己的劳动力，付出自己的感情。如果不是因为特殊原因的话，那么说明这个女人起码是一个相对比较自私的女人。如果当初选择离开的话。那可能对你们的结局更好，现在这个其实作为一个感情的维系来讲，付出是彼此最重要的一个方法。如果每个人都不付出的话，那么这个感情是没有办法去维系的。其实一个好的感情，每个人都在付出，付出自己的劳动力，付出自己的感情。如果不是因为特殊原因的话，那么说明这个女人起码是一个相对比较自私的女人。如果当初选择离开的话。那可能对你们的结局更好，现在这个女朋友对你一切都好，难道会因为地理位置而放弃？一定考虑清楚你有接受这样结果的一个能力吗？一定要有这样的担当才可以。反而言之，你这种想法可能是一种内心的“强大首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!首先，你们处对象，女朋友对你一切都好，难道会因为地理位置而放弃？一定考虑清楚你有接受这样结果的一个能力吗？一定要有这样的担当才可以。反而言之，你这种想法可能是一种内心的“强大首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!首先，你们处对象，首先你们双方应该把一些原则性的东西还是必须放前面的，俩人在相处的时候，应该双方把对方的一些内涵东西看透才好，免得以后时间久了，到了谈婚论嫁的时候，分离不好决定了再去选择，让对方都为难，其次，完事孝为先，父母给了咱们生命，才有了咱们在这个世界上生活和打拼的机会，嘴应该感谢父母才对，不孝敬父母的人，个人认为是不好，即使结婚了，婚后也是个麻烦的隐患的!

写人作文我的爸爸

我的爸爸
记得小时候，我坐在爸爸自行车上，告诉爸爸，今天早上我看到佳把活活的蜻蜓埋在土里，那些小蜻蜓好可怜！爸说：“没关系，来年它们会飞出来的！”真的吗？嗯，我开心地笑了，就像得到全世界一样满足。
爸长年在外地，那次因为别人太聪明而导致爸爸被骗了，更主要的原因还是在于爸太老实了，只是明白本本份份做人，所以给别人白干了一年，没有挣到钱，回家后，我问爸为什么？他没有开口大骂，也没有摔东西，只是特别的平静，说了一句话：“没事，爸再努力一年一定会好的，人老老实实的，不给别人耍心眼，只要自己快乐便好！”我有点埋怨，“人不可以太老实了，不然会被别人欺负的，”我认为我说得很对。
爸特别热心，常帮助左邻右舍，并且爸不论走到哪儿，都可以和别人聊得熟，所以我常碰到情况便是，正走在大路上，突然冒出一个阿姨，不明白怎么认出我？后来，由于爸热心塌实，爸的生意好了，我知道这是为什么……
爸的文化程度并不高，小时候因为家里穷，所以只上到五年级，而我总是十分“打趣”地说：“爸，你真没文化！”有一次我写作文一个“环”字忘了该怎么写，多亏爸说：“一个“王”，一个“不”，对不对？我嗯了一声写上了，抬起头见爸十分快乐的样子，我也可以为你们学习帮忙了！我的心一下子僵住了，“爸那么努力，我一直伤爸的心，我真是太过份了，”相到这我脑海中又浮现出几句话：“爸，你没文化，你，你是咱家文化水平最低的人……”
爸现在在外地，每天打来电话总是一些“学习这两天怎么样？单词背了没？上课注意听讲，天天上学路上小心一点，天气凉了，多穿点衣服，这几天我不在家又长高了没？一系列的问句，一系列的“唠叨”，不领情的我每次总是说：“你就不能说点别的？每天说几遍，烦不烦人呀！”
现在我了解了，爸爸告诉我蜻蜓从土中飞出，只希望我不难过，别伤心，因为爸明白有些残忍的事，太小的我无力承担，所以才有一个很美的谎言，爸文化并不高，但他重视我的学习，平常电话中点滴，不正流淌着浓浓的爱吗？
现在的我，虽不会用华丽的词澡来形容爸的爱，可是我不会拒绝那所谓的“唠叨”了，因为在我心中坚信父爱是永不倒塌的山。

我的爸爸
我的爸爸是一个国家干部，长的很高，胖胖的，小眼镜，小鼻子，大嘴巴，现在不好看，可他年轻时，可帅了！
爸爸生活中很“邋遢”，裤子总要钟点工来洗，衣服动不动就送到干洗店去，他爱抽烟，可味道呛死人了，妈妈不喜欢他抽烟，我也不喜欢，每次只好被迫出去抽，可他仍然戒不掉，真是个“顽固”分子！连老妈都拿他没办法了，他睡醒了很少自己叠被子，却先跑到洗手间去洗头，洗脸，刮胡子，然后打扮自己，喷上香水，才去吃饭，无论心情多不好，都是把洗漱打扮放在第一！可不会收拾屋子，唉！真是个邋遢王！
爸爸很会臭美，他爱打扮，衣服都三个柜子了，还嫌不够多，唉！真是个事妈！妈妈总唠叨他,而他仍然不会忘记出门细打扮,如大家闺秀一般，如果让他打扮自己，恐怕比妈妈时间还长呢！
他做事严谨一丝不苟，在单位他深受单位领导的喜爱，他写的材料总是发表在网上，总是被当成范文，总是被采用，就凭这一点，我和老妈都十分骄傲。
这就是我的爸爸，又可爱，又“讨厌”，不过我还是喜欢他，谁让他是我老爸呢？

我的爸爸
我有一个好爸爸，今年38岁了，他有一双明亮的大眼睛，一个大大的蒜子鼻，那耳朵又长又厚，浓浓黑发闪闪发亮。看上去爸爸还挺帅的。我非常喜欢我的爸爸。
爸爸热爱他的工作。他在外地工作，因为路程远，每天很早就要起床。有一天，爸爸六点钟就起床了，我问他：“爸爸，你起来了，干么起得这么早啊？”爸爸说：“我要去工作啊。”我高兴地说：“爸爸，你要认真地工作哦。”爸爸说：“知道了。你在家可要听话啊。”
爸爸关心我的学习。有一次，我在写数学作业时遇到了一道难题，我怎么也想不出来，爸爸鼓励我说：“孩子，你认真思考吧，你会成功的。”我听了爸爸的话，认真地思考，终于攻克了这个难题，我高兴地对爸爸说：“爸爸谢谢你的鼓励，没有你的鼓励，我会偷懒的，这道题也不会想出来的。”爸爸笑了，笑得是那样的甜。第二天，爸爸又出去工作了。临走时，他对我说：“孩子，今后写作业遇到问题要多思考，不能懒惰啊。”说完他就高兴地去工作了。望着爸爸的背影，我想，我的爸爸真是一个好爸爸，他不抽烟、不喝酒、不做坏事，做什么都是那么的认真，而且他还有一颗诚实的心，从不在我面前撒谎，我想我长大了，一定要孝顺爸爸。

我的爸爸
我的爸爸，在市中区税务局工作。他中等个，身体略胖。他的脸又圆又大，鼻子很高，耳朵很大，两只眼睛笑起来会咪成一条线，看起来很和蔼可亲。
我的爸爸很爱我。春节前，我突然肚子疼得厉害。爸爸赶忙带我去医院看病，由于我疼得直不起腰来，爸爸就背着我楼上楼下去做检查，当时，爸爸的很着急。后来被确诊为得了淋巴肠炎时，爸爸也顾不上劳累，立刻带我去打针。在诊所里，为了分散我的注意力，爸爸一会儿给我讲故事，一会儿给我倒水喝，一直陪我打完针。因为自己偏食，经常生病。爸爸为了增强我的体质，就买了一些海参，想办法给我做着吃，可他自己一个也不舍得吃。
我的爸爸对我要求还很严格。前天晚上，我把改好的四篇作文拿给他看，爸爸看后，不满意，给我指出了存在的问题，让我再去修改。昨天晚上，我又将改后的作文拿给他看，他又给我讲了一个不足之处，讲得头头是道。另外，爸爸还讲了“我”这个字的书写，并指出了我平时写字不认直的毛病，要我改正。
我的爸爸既爱我，也严格要求我，我爱我的爸爸。

我的爸爸
我的爸爸国字脸，中等个儿，因为他在事业上十分用功，又经常戴着一副眼镜，所以单位上的人称他为“吕眼镜”。
爸爸他幽默而严格，不时有些粗心。有一次，爸爸早早地就准备去上班了，到了门口对着我喊：“儿子，我上班去了，你在家要听妈妈的话呀！”“好。”我没精打采得答应了。可没过几分钟，他又咚咚咚地走了回来，我奇怪地问：“这么快就下班了啦？”“快把我的提包拿来。”爸爸喘着粗气说。我放下笔杆，连忙跑到卧室给爸爸拿出提包，爸爸接过包向我扮了个鬼脸，又咚咚咚地下了楼。
晚上，爸爸回来了，一进家门就问：“洋洋，作业做完了吗？”“做完了。”“拿给我研究研究。”我从书包把作业本掏了出来，“给！”爸爸尽管上班非常疲劳，但这时双眼还是目不转睛地看着我的作业，唯恐漏掉任何一个小错误。我问：“爸爸，您累不累呀？休息会儿吧！”“怎么？怕我给你找出问题没面子呀？”爸爸虽然话幽默，但对我的学习还是十分关注的。“洋洋，过来，看看这儿。”爸爸指了指24×5的得数，哦，原来是这道题呀，25×4＝100，可24×5不会也得100呀！我不小心把它看成了25×4。“快改改吧。”爸爸催促道。“小意思！”我漫不经心地说。“可不能小看这‘小意思’啊，要是你是一位航天设计师的话，一个‘小意思’造成的后果将不堪设想啊！”我听了爸爸的话，细心地把得数重新算了一遍。“唉，真太感谢老爸啦。”我自言自语地说。
除了这些，他还经常教我一些课外的知识，比如用电脑打字吧，爸爸还称得上打字高手，只见他打字时手指飞快地在键盘上跳动，发出的声音就像无数雨滴敲打在房顶上，而且从不看键盘！爸爸叫我把自己的作文输入电脑，我吞吞吐吐地答应了，老实说，我老是想着玩，没认真去练打字，打起字来，慢得像乌龟行走一样，看一个找半天才按下去。
这就是我的爸爸，一个幽默、严格而又粗心的人。

我的爸爸
我有一个好爸爸，他对我很关心，很爱护。
爸爸今年37岁，头发里已有一些银丝了。爸爸干什么都认真，他为这个家四处打工，起早贪黑……想到这里，我眼睛总是泪水汪汪的，真想躲在一个地方大哭一场。
记得有一年，我们家搬到奎顿，那时家庭条件并不是很好，我每天上学要走好长时间，爸爸不放心我，便每天都接送我上学。爸爸的腿不好，特别是在冬天常常关节痛。我很多次让爸爸不要送我上学，爸爸坚决地说：“这点小事，何足挂齿。”
爸公的性情十分温和，记得有一次，数学单元测试，我考了87.5分，当时我哭了，因为班里的许多同学都比我考得高，我想回到家里该怎样向爸爸说。下午，我壮着胆子回到家里。爸爸看见我闷闷不乐，就问我怎么了，我把事情一五一十地告诉了爸爸，爸爸听了以后并没有责怪我，他对我说：“不要灰心，失败是成功之母，以后努力，好好学。”我听了爸爸的话心中的石头终于落下来了。
爸爸那无微不至的爱伴随着我13年了，爸爸为了我付出了太多太多，我为我有这样的爸爸而感到非常的骄傲和自豪。


够好了吧！谁要是敢复制我的文章，来回答问题。杀！

我的父亲 是一个怎么样的人 要怎么写

父亲是一个慈祥的文人。严父慈母，是中国的传统家庭教育模式，而我们家则是严母慈父。对我们子女的教育，父亲一直用的是循循善诱的引导方式，讲故事，讲道理，从来没有打骂过我。我小的时候犯了错误，父母就会给我召开家庭会，用民主生活会的方式解决，等到大了，父亲则会单独地和我谈话。父亲最严厉的话就是：我要好好批评你了。在社会生活中，父亲也是很慈祥的，对办事的、求教的、索字画的、甚至推销产品的，从不摆姿态

每当谈起我的父亲，我不禁流泪。他平时工作很繁忙，但无论如何，每天坚持问候我有关学习、生活上的事情，只要我学习上有问题，他都会在百忙中抽出时间去辅导我。从小学到高中，每一次家长会他都从未缺席，他曾说过：“无论再忙，孩子永远是我考虑的第一位”。

我以我父亲为荣。他在生活中十分注重形象。所以他的衣着十分整齐。他曾说过：“一个人的形象代表一个人的品质”。
十几个春秋已过去了，我对父亲的爱也加深了。我也很清楚，我这一生中，没有谁能取代他在我生命中的地位。
父亲，您放心的走吧，我一定会不负您的重望。长大后依然清楚记得教导的路如何走。


我与忧伤有距离的原创

我想办个倾诉吧网站，谁知道该怎么弄

办网站的流程很简单，现在免费的网站程序很多 当前dedecms织梦、帝国cms等等适合内容站；discuz 、phpwind等等是很不错的论坛程序；看你的问题办倾诉吧 应该使用论坛程序，推荐使用discuz 完全傻瓜式建站 还有买个域名 买个vps或者空间 或者独立服务器 域名解析到服务器/vps/空间的ip；服务器/vps/空间 绑定域名 就可以访问您的网站了，你就可以在网站里更新内容；；；；或者您可以在本地电脑搭建php mysql 环境，在本地电脑里把网站内容等等整理好后 再上传到 服务器/vps/空间 里

如果有烦恼，没人能倾诉，我怎么办？

我也有这样的经历 其实，每个阶段层次的人或多或少都有烦恼都有难处都有一些压抑在内心深处的事，每个人面对这些烦恼忧愁的时候解决的方法呢都不大相同，因为每个人的性格都是不一样的，有些人对一些烦恼丝毫不在乎，有些人呢表面不在乎可能内心深处又为此十分痛苦，所以处理这些烦恼忧愁的方法也各不相同，像有些人会去找家人找朋友倾诉，也有些人因为各种各样的因素他不能去或者去不了向朋友倾诉，那我属于后者。 所以，我每次有烦恼的时候就发发呆什么都不去想，就那样躺着，不去想任何事，因为我告诉自己，都会好起来的，时间是良药，还有就是如果天气好的话，出去走走，一个人去走走都是不错的，阳光明媚春暖花开的，走在路上看着田野的风景，我自然而然不会去想那些事，因为我的注意力都在蓝天白云上了[大笑]，那其实到晚上的时候，可能黑夜的环境蛤会使你想这想那的，那我就玩手机，真的，玩手机的我全然不会去想那些烦恼，然后慢慢的睡着，又是新的一天，什么乱七八糟的事都抛脑后去了。 最后蛤，希望你不要为这些烦恼弄得太烦了，毕竟还有蓝天白云，青山绿水这么美好的事[呲牙] 人生不如意事，十常居八九。 有一句话说：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中，孤独的过冬。” 烦恼无人可倾诉时，只有调整自己的心态了。 1、知足常乐。 生活中懂得知足也是一种智慧，不仰望他人，不自怨自艾，过好自己的日子，不庸人自扰，不自寻烦恼，知足常乐，自然笑口常开。 2、心态调整。 去读书，运动，交友，去做有意义的事情，少让自己困顿在低迷的情绪中。努力调整自己的情绪，以积极阳光的心态，面对一切烦恼和困难。 3、倾听自己。 学会与自己对话，倾听自己的心声，可以写写日记，每天写下自己的喜怒哀乐，不仅是生活的一种记录，很久以后回头看，也是自己的一个心路历程 我们每个人都会有不同烦恼，当它出现时我们该怎么办？这个问题每个人给出的答案都不一样，今天我谈谈面对烦恼，该如何处理。 当烦恼出现时，我认为能找朋友倾述最好，可是当没有人可以倾述时，我们还是有其他方法来排解。 一个人心中积累了不好情绪时，我们需要发泄出来，从小到大，日记一直是我们最好的垃圾桶，因为我们可以把所有事情都可以告诉他，他会替我们严格保守秘密，不会让别人知道我们的隐私，另一方面通过书写形式，我们往往专注书写，会转移我们的注意力，可以帮助我们慢慢淡化烦恼，记得刚毕业那几年，市场心情烦躁，于是就选择不不开心的事情写成日记，结果每每写完日记后，心情就舒畅豁然开朗，所以我相信这是一个比较有效果的办法之一。 音乐绝对是世界上最好的朋友，当你开心时、难过时不同意境下，都可以有音乐相伴，她能够带给我们美的享受，它可以陶冶情操，可以带来快乐，可以释放压力，不管你多疲惫、多悲伤，音乐都能给你一种力量。尤其是当你心情沮丧、闷闷不乐的时候，听听音乐，不仅可享受到一种美的艺术，而且能够激发你的热情，兴奋你的大脑，使你从中获得力量和勇气，走出沮丧与悲伤。但是心情郁结时，为了达到好的效果，一定要选择欢悦点的曲调，美国著名音乐治疗专家纪兰诺修女曾这样指出："音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可引发情绪反应，并进一步影响生理状态，如果懂得如何控制反应过程，便能利用音乐来有效松弛神经，所以听音乐可以我们的生理发生很多变化，例如肌肉电位（紧张度）下降，去甲肾上腺素含量增加（使身体放松），内啡肽物质含量增加（产生愉悦和欢欣感）等，因此，当你烦恼时，试试听点欢快的音乐，她会影响我们的情绪，让我们的心境也随着曲调而欢快。 当你心情烦躁时，运动是一个非常好的方式，比如跑步、骑车、打球、散步、爬山等，一方面，我们可以借此转移注意力，放松我们心情，另一方面会促进身体排毒。心理学家的研究表明，心情低落的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙，如果选择跑步，除了活动筋骨之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，会增加荷尔蒙，跑步后，荷尔蒙分泌量还能增高，所以运动可以让我们的身体获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不适，从而改善情绪烦恼的状况。 当你心情烦闷时，再看着乱糟糟的家，心情会自然更不好，这时你可以主动给家里做个大扫除，比如把地板拖干净，把客厅的家具擦干净，再把沙发，摆件一一整理后，你会豁然发现心情变得愉悦起来，干净整洁的环境会影响我们的情绪，所以把乱糟糟的环境劳作一番后，会特别有成就感，这就会无意识的改变您的心境，扫走了您的抑郁情绪。 吃东西是一个享受的过程，尤其对于女生来说吃食物尤其自己喜欢的甜品会是一种美妙的感受，所以当你心情不好时，尤其是女生，可以通过吃甜品来缓解你的烦恼。专家指出，通常情况下，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质都会影响神经递质的生成，使人的记忆力得到充分提高，从而使脑细胞非常活跃，我们可以选择食用一些全谷类食物、新鲜水果蔬菜、海产品和巧克力，但是最好不要选择油炸食品、高脂肪食品、高糖类食品，因为他们可能会让你心情更糟糕。 很多人都喜欢购物，有的人喜欢逛商场，有的人喜欢逛超市，不管商场还是超市，都可以带给我们放松和愉悦的情绪，因为在闲逛中，漂亮的衣服、包包会深深吸引我们的眼球，转移我们的注意力，超市里琳琅满目主动商铺，会分散我们的注意力，让我们对他进行聚焦，推着购物车悠闲的精挑细选，是一个非常好的享受过程。 以上我介绍了6种方法，每个人可能适合不同的方法，不管你选择哪一种，总能帮助你。 情绪会伴随我们一生，我们要学会跟他做朋友，学会和谐相处，当坏情绪来时，不要害怕，更不能逃避，要勇敢面对学会调节，不可借酒浇愁，别人始终没法代替你赶走坏情绪，只有自己选择适合自己的方法战胜他，才会让你的内心更加强大，才能做你情绪的真正主人！ 今天留个大家一个问题互动： 面对烦恼时，你觉得应该跟朋友倾述吗？ 【烟花不忆冷】烦恼这个东西很神奇，总会找上我们，去了旧烦恼，就会有新烦恼。 有烦恼了，总想找一个听自己说说话的人，说出来就会感觉好很多。 可是，并不是所有人都喜欢听你诉苦，这也就意味着，很难找一个人听你诉说。 并不是他们虚伪，而是没有人喜欢悲伤和消极。 很多时候，大多情况下，我们只能自己安慰自己。 喝点小酒，吃点夜宵，唱个小曲，看个星星。 白天的阳光太刺眼，不如晚上的月光柔和，更适合悲伤的人。 白天的吵吵闹闹，街市繁华，好像和我们都没有什么关系。 夜间的星光璀璨，月色荷塘，更适合我们去倾诉愁肠。 有些时候，人很好，却不适合我们当作依靠， 有些时候，夜很静，却好像找到了避风的港湾。 我们不能事事都期盼别人，因为很多时候，都是自己一个人。 那些辛酸，那些苦难，压一压就过去了，压不住的，笑一笑，也过去了。 即便过不去又能怎样？还不是自己扛着，所以啊，还是过去算了。

为什么要倾诉烦恼？

倾诉烦恼是一种有效的情感调节方式，它可以帮助人们缓解情绪压力、减轻心理负担，有益于身心健康。以下是一些具体原因：

1. 提高心理健康：烦恼和压力会导致人们的心理健康状态受到影响，而倾诉烦恼可以帮助人们释放负面情绪和压力，促进心理健康。

2. 寻求支持和建议：倾诉烦恼可以得到他人的关注和支持，他们可能会给出一些有用的建议或者帮助解决问题，这对于缓解烦恼和解决问题都有帮助。

3. 建立信任关系：倾诉烦恼可以加强人与人之间的信任关系，促进彼此之间的沟通和理解，有益于人际关系的发展。

4. 减轻身体负担：长期承受烦恼和压力会对身体健康产生负面影响，而倾诉烦恼可以缓解身体的紧张和疲劳，从而减轻身体负担。

总之，倾诉烦恼可以帮助人们缓解情绪压力、提高心理健康，同时也有助于寻求支持和建议，建立信任关系，减轻身体负担。因此，当人们感到烦恼和压力时，可以找到信任的人倾诉，以缓解心理负担，保持身心健康。