2017南京马拉松

2016南京马拉松全程多少公里

42.195公里。用户在赛前一周训练：减少跑量，这个时候没有必要再加大力度地训练，因为这一周里的训练并不会对比赛表现有多大的提升，反而可能导致比赛时肌肉有疲劳状态。一般建议半马选手在赛前1周训练量不超过12K，可以有一次3-5K的比赛计划配速跑。全马赛前1周训练量不超25K,进行一次8-10K计划配速跑。扩展资料：注意事项：1、跑马拉松，注意练耐力的时候，加强速度的练习，还有在跑步鞋的选择上，也要注意。跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。2、跑马拉松不宜穿两种鞋：旅游鞋，多数旅游鞋比较厚重，短距离的行走还可以，行走的时间一长，就会成为一个沉重的负担，足球鞋，参赛时切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈，对膝盖的冲击力比较大，严重是导致膝盖损伤。 3、呼吸节奏和跑的节奏协调配合，一般是两步一吸两步一呼，也有两步两吸两步一呼或三步一呼吸的。在每一呼吸周期中，要着重积极呼气，这样造成肺中较大的负压。即尽量排出废气，又促进吸气过程省力并增加呼气量。参考资料来源：百度百科-南京马拉松参考资料来源：百度百科-马拉松

南京马拉松路线

南京银行-2020南京马拉松线路如下：南京奥林匹克体育中心东门(起点)—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—龙蟠路—环湖路—玄武门—神武路—中央路—新模范马路—模范中路—模范西路—江东北路—江东中路—应天大街—乐山路—金沙江西街—邺城路—江山大街—江东中路—南京奥林匹克体育中心东门(终点)扩展资料组委会温馨提示：1、请选手领取参赛物品期间按要求佩戴口罩。2、特此提示选手提前准备好身份证件，错峰前往奥体中心领取本人参赛物品。3、赛事手环是选手参加比赛、领取完赛物品的重要凭证，工作人员将在发放参赛号码布时为选手现场佩戴。4、赛事手环须保持佩戴至比赛结束，其间选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环，否则组委会有权拒绝选手进入起跑区域，同时组委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹及没有佩戴手环的选手发放完赛物品。5、参赛服装将在物品领取现场发放，选手须按照报名时所填选的服装尺码领取。参赛服装一经发放，不予退换。6、请参赛选手严格遵守参赛物品发放时间领取参赛物品，对未领取的参赛物品，组委会不安排补发和邮寄。参考资料来源：南京银行-2020南京马拉松官网

11月28日南京马拉松交通管制措施

2020年南京马拉松将会在11月29日早上7:30的时候这个是开跑，目前比赛已经进入到了最后的准备阶段，为了保障比赛的正常运行，将会在比赛期间对周边路段以及车辆进行限行管理，提醒各位市民注意出行安全。 南京马拉松交通管制江东中路等路段28日20点起临时封闭赛事当天赛道路段分时分段禁行2020年南京马拉松全程赛道(42.195公里)起点设在南京奥体中心东门，11月28日20:00开始至比赛结束，江东中路(奥体大街至梦都大街段)双向道路、奥体大街(江东中路至乐山路段)双向道路实行临时封闭，禁止车辆通行。11月29日7:00开始至比赛结束，下列时间、道路除持2020南京马拉松赛专用证件的车辆和人员外，车辆和行人按以下规定分时、分段禁止通行：7时10分起，梦都大街(江东中路至凤台南路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时15分起，凤台南路(梦都大街至赛虹桥广场段)南向北方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时20分起，应天大街(赛虹桥广场至雨花路段)西向东方向地面道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时25分起，雨花路(应天大街至中华门城堡段)双向道路、中华路(中华门城堡至白下路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时35分起，白下路(中华路至中山南路段)双向道路、中山南路(白下路至中山东路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时40分起，中山路(中山南路至长江路段)双向道路、长江路(中山路至汉府街段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时45分起，汉府街(长江路至龙蟠中路段)双向道路、龙蟠中路(汉府街至珠江路段)北向南方向道路、龙蟠中路(珠江路至北京东路段)南向北方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时50分起，北京东路(龙蟠中路至太平门)西向东方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时55分起，龙蟠路(太平门路至太阳宫段)北向南方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时10分起，神武路(玄武门至板井巷段)双向道路、板井巷(神武路至新模范马路段)双向道路、中央路(板井巷至新模范马路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时15分起，模范马路一线(中央路至郑淮路段)东向西方向地面道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时25分起，定淮门大街(郑淮路至江东北路段)东向西双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时30分起，江东北路(定淮门大街至水西门大街段)北向南方向主道、江东中路(湘江路至江东门北街段)北向南方向地面辅道实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时35分起，江东中路(水西门大街至应天大街段)北向南方向主道实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时40分起，应天大街(江东中路至乐山路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时45分起，乐山路(应天大街至奥体大街段)北向南方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时50分起，乐山路(奥体大街至金沙江西街段)北向南方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时55分起，金沙江西街(乐山路至邺城路段)双向道路、邺城路(金沙江西街至青奥南路路口以南折返点段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。9时起，江山大街(邺城路至江东中路段)西向东方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。9时5分起，江东中路(江山大街至奥体东门全程终点段)北向南方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。 限行措施机动货车、专项作业车、工程机械车、危化品运输车临时限行11月29日上午6:00至下午15:00，本市幕府东路、幕府西路、郑和北路、郑和中路、扬子江大道、绕城公路(不含上述道路)合围区域内禁止机动货车、专项作业车、工程机械车、危化品运输车通行;绕城公路(柳塘立交至天后村互通段)在上述时间段内禁止黄牌货车通行。同时，持货车禁区通行证的车辆不得在上述限行区域、路段内行驶。以下六类运输，经向南京市公安局交通管理局报备后，按照指定的时间、线路进出限行区域：1、本市群众当天生活急需的;2、马拉松赛事必须使用的;3、维护马拉松赛事治安秩序必须使用的;4、用于抢险救灾的;5、涉及国家、省、市重点工程当天确需使用的;6、涉及国家政治、军事、外交等需要的。温馨提示一、此次马拉松赛事的全程起终点附近有地铁2号线的奥体东站、地铁10号线的梦都大街站和奥体中心站，参加此次赛事的运动员及工作人员，11月28日、29日、30日可凭号码布和赛事工作证件免费乘坐公交、地铁。全马终点奥体中心周边的嘉业阳光城、河西中央公园等社会车辆停车场离起终点现场均较远，建议参加此次赛事的运动员及其接送家属尽量不要开车到奥体中心等赛事现场周边来，起终点现场乘坐地铁非常便利。二、29日比赛当天，全市有4万余名考生参加公务员考试，考点分散在各个区，南京交警已与省市考试院进行了对接，另外当天有婚假迎亲、送学生培训、会务活动等;请注意关注南京交警发布的出行攻略，合理安排出行方式、时间和线路。三、赛事当天，交管部门将通过广播第一时间播报交通管控实时动态，确需驾车外出车友了解管控时间和路段，南京交警官方微博和南京交警官方微信将发布赛事交通管控信息，请广大车友关注。同时，交管部门联合高德导航运营商，结合比赛管控路段封闭或解封状态，实时诱导市民出行，请确需出行的广大市民及时关注。四、29日赛事当天受赛事交通管控影响，公共交通管理部门将对交通管控时间和区域内公交车辆营运时间、线路进行临时调整，并会赛前发布公告，请广大市民提前安排好出行计划，尽量选择地铁方式出行，最好避开比赛当天上午错时出行。同时交管部门将于11月23日(周一)起开通96122咨询热线，解答市民赛事当天交通出行相关疑问，工作时间为每天的9:00-11:30、14:30-17:30。五、赛道沿线禁止社会车辆停放(含道路上的临时停车泊位，如：凤台南路的兴隆大街至赛虹桥立交段、应天大街的赛虹桥广场至雨花路段、中华路的中华门城堡至内桥段、环湖路、神武路等)，沿线上跨高架道路、人行过街天桥、快慢车道及绿岛隔离带上禁止社会车辆停放、禁止行人滞留观赛。六、请驾车人尽量选择7处机动车穿越赛道点位，非机动车、行人尽量选择18处过街通道跨越赛道。赛道沿线有71个灯控路口，在不影响运动员比赛确保安全的前提下，部分路口的安保人员会根据现场赛事情况组织行人、非机动车穿越赛道，请广大市民自觉服从现场执勤人员的指挥管理，分道有序快速穿越赛道。七、受赛事交通管控影响，建议比赛当日上午，江北市民尽量选择地铁3号线出行，过江车辆尽量选择二桥、三桥通行。长江隧道、扬子江隧道、长江大桥比赛当日上午流量较大，河西地区前往城东、城南方向车辆，可错时往南上绕城公路从“江南环”通行。请广大市民关注交管部门的发布南马期间交通出行攻略，合理选择出行线路。八、在赛道沿线均可领略马拉松运动员的风采或在家看电视直播，请观赛市民尽量避开起终点等人流密集区域，服从现场执勤人员的管理，文明观赛。受赛事交通管控影响，请比赛当日准备开车前往大报恩寺、总统府、玄武湖等景区的市民尽量避开上午时间段。九、南马组委会将于11月21日上午进行演练，届时，交管部门将对赛事所涉道路实行临时交通管控。南京马拉松参赛详情(1)2020南京马拉松定于11月29日(周日)开跑，中签者须在11月22日(星期日)中午12时前支付报名费用，完成相应的报名流程，如未按期支付将被视为自动放弃本次赛事参赛资格。参赛名额仅限本人参赛，不允许转让。(2)本次赛事中签选手需在领物时提供近1周内核酸检测证明方可领取参赛物资，否则无法领物;(3)参与2020南京马拉松，组委会将随机抽取1000名完赛选手，免抽签直通参加2021年北京马拉松，1/10的概率直通2021北马(概率超高); 2020南京马拉松活动亮点1.选手服务升级今年赛事沿途共设置15个补给站，除数量充足的功能饮料、矿泉水，还将累计提供3万根能量胶、6万2千粒盐丸及种类丰富的食品补给。同时，15个医疗点、20辆急救车、百余名医护人员及600位医疗志愿者将全力守护赛道平安，保障选手顺利完赛。2.赛事当日可生成专属完赛视频今年赛事秉承南京“科技”基因，以打造“智慧南马”为目标。赛道全程将设置多个机位，运用AI技术不间断进行人脸识别，每位选手冲线完赛后，当日即可生成专属的“南马微电影”。同时，赛事还将运用交通流量监测、跑者流量预判等技术，用科技的力量保障赛事顺利进行。3.畅享音乐盛宴，展现金陵风采今年南马将在赛道沿途设置以“秦淮风韵”、“金陵风采”、“现代民乐”等为主题的多个音乐加油站，组织了百余人的拉拉队在赛事起终点及沿途，为每一位选手加油助威，打造更具荣誉感、获得感的参赛体验，营造盛大的城市运动节日氛围。

南京马拉松路线管制什么时候开始

10月14日。南京马拉松赛暨全国马拉松锦标赛将于10月15日（星期日）上午7:30在南京举行。届时，将有2.8万名运动员和爱好者参加比赛，为确保赛事活动安全顺利进行，交管部门将在10月14日起对江东中路等部分道路分时、分段实施临时交通管控。10月14日20:00开始至比赛结束，江东中路（奥体大街至梦都大街段）双向道路、奥体大街（江东中路至乐山路段）双向道路实行临时封闭，禁止车辆通行；10月15日7:00开始至比赛结束，下列时间、道路除持2017南京马拉松赛专用证件的车辆和人员外，车辆和行人按以下规定分时、分段禁止通行。

2019南京马拉松时间+比赛路线+交通管制

南京马拉松相关信息要不要了解一下，南京马拉松定在了11月10日，当天会有交通管制哟，下面小编就来给大家介绍一下相关管制信息，大家可以随着小编一起去看看呢。主要比赛线路和方向赛道1(全程马拉松42.195公里)南京奥体中心东门起点→江东中路(逆行)→梦都大街→凤台南路地面道路→应天大街地面道路→雨花路→中华路→白下路→中山南路→中山路→长江路→汉府街→龙蟠中路→中山东路→明陵路→植物园路→太平门路→环湖路→玄武门→神武路→中央路→新模范马路(辅道)→模范中路(辅道)→模范西路(辅道)→定淮门大街→江东北路主道(下穿龙江隧道)→江东中路地面辅道(横穿清凉门大街、汉中门大街路口，不下穿管子桥隧道、北圩隧道)→江东中路主道(下穿江东门隧道)→应天大街地面道路→乐山路→金沙江西街→江东中路→河西大街折返点→江东中路(逆行)→南京奥体中心东门全程终点。赛道2(半程马拉松21.0975公里)南京奥体中心东门起点→江东中路(逆行)→梦都大街→凤台南路地面道路→应天大街地面道路→雨花路→中华路→白下路→中山南路→中山路→长江路→汉府街→龙蟠中路→中山东路→明陵路→植物园路→太平门路→龙蟠路(逆行)→环湖路(十里长堤)→环湖路(情侣园正门东侧150米处)半程终点。赛道3(健身跑5公里)南京奥体中心东门起点→江东中路(逆行)→应天大街地面道路(逆行)→乐山路(逆行)→南京奥体中心西门健身跑终点。赛时限行路段时间11月9日20:00开始至比赛结束江东中路(奥体大街至梦都大街段)双向道路、奥体大街(江东中路至乐山路段)双向道路实行临时封闭，禁止车辆通行。?11月10日7:00开始至比赛结束下列时间、道路除持2019南京马拉松赛专用证件的车辆和人员外，车辆和行人按以下规定分时、分段禁止通行：7时起江东中路(应天大街至梦都大街段)北向南方向道路、应天大街(江东中路至乐山路段)双向地面道路、乐山路(应天大街至奥体大街段)双向道路、梦都大街(江东中路至凤台南路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时5分起凤台南路(梦都大街至赛虹桥广场段)南向北方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时15分起应天大街(赛虹桥广场至雨花路段)西向东方向地面道路、雨花路(应天大街至中华门城堡段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时20分起中华路(中华门城堡至白下路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时25分起白下路(中华路至中山南路段)双向道路、中山南路(白下路至中山东路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时30分起中山路(中山南路至长江路段)双向道路、长江路(中山路至汉府街段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时35分起汉府街(长江路至龙蟠中路段)双向道路、龙蟠中路(汉府街至中山东路段)北向南方向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时40分起中山东路(龙蟠中路至明陵路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时45分起明陵路(中山东路至植物园路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时50分起植物园路(明陵路至太平门路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。7时55分起太平门路(植物园路至龙蟠路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时起龙蟠路(太平门路至太阳宫段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时5分起神武路(玄武门至中央路段)双向道路、中央路(神武路至新模范马路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时15分起模范马路一线(中央路至郑淮路段)东向西方向地面道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时25分起定淮门大街(郑淮路至江东北路段)东向西双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时30分起江东北路(定淮门大街至水西门大街段)北向南方向主道、江东中路(湘江路至江东门北街段)北向南方向地面辅道实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时35分起江东中路(水西门大街至应天大街段)北向南方向主道实行临时封闭，禁止机动车辆通行。8时55分起乐山路(奥体大街至金沙江西街段)北向南方向道路、金沙江西街(乐山路至江东中路段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。9时起江东中路(金沙江西街至奥体东门全程终点段)双向道路实行临时封闭，禁止机动车辆通行。上述临时管控路段，根据比赛情况逐段恢复正常交通。比赛道路禁止车辆停放，沿线各交叉口的车辆和行人，须服从执勤人员的指挥管理，无关车辆、行人不得进入比赛道路。机动货车、专项作业车、工程机械车、危化品运输车禁行区时间2019年11月10日6:00至15:00本市幕府东路、幕府西路、郑和北路、郑和中路、扬子江大道、绕城公路(不含上述道路)合围区域内禁止机动货车、专项作业车、工程机械车、危化品运输车通行;绕城公路(柳塘立交至天后村互通段)在上述时间段内禁止黄牌货车通行。同时，持货车禁区通行证的车辆不得在上述限行区域、路段内行驶。以下六类运输经向南京市公安局交通管理局报备后按照指定的时间、线路进出限行区域1、本市群众当天生活急需的;2、马拉松赛事必须使用的;3、维护马拉松赛事治安秩序必须使用的;4、用于抢险救灾的;5、涉及国家、省、市重点工程当天确需使用的;6、涉及国家政治、军事、外交等需要的。九点提醒1、此次马拉松赛事的全程起终点有地铁2号线的奥体东站，半程马拉松终点有地铁3号线的新庄站、4号线的岗子村站，健身跑终点奥体西门有地铁10号线的梦都大街站和奥体中心站，参加此次赛事的运动员及工作人员，11月9日、10日、11日可凭号码布和赛事工作证件免费乘坐公交、地铁。并且在全程、健身跑终点附近的奥体大街和梦都大街上设有发往安德门地铁站(1号线)和云锦路地铁站(2号线)的免费接驳公交车，比赛结束后为赛事运动员提供接送服务。2、全马终点奥体中心周边的嘉业阳光城、河西中央公园等社会车辆停车场离起终点现场均较远，半程终点附近的新庄国展中心、太阳宫、情侣园等社会停车场当天还有其它活动车辆停放，建议参加此次赛事的运动员及其接送家属尽量不要开车到奥体中心、太阳宫、情侣园、国展中心及新庄广场等赛事现场周边来，起终点现场乘坐地铁非常便利。3、赛事当天，交管部门将通过FM101.1江苏交广网、FM99.7金陵之声、FM102.4南京交通台第一时间播报交通管控实时动态，为驾车外出车友了解管控时间和路段，南京交警官方微博和官方微信也会发布赛事交通管控信息，请广大车友关注。同时，交管部门联合高德、百度等导航运营商，结合比赛管控路段封闭或解封状态，实时诱导市民出行，请确需出行的广大市民及时关注。4、10日赛事当天受赛事交通管控影响，公共交通管理部门将对交通管控时间和区域内公交车辆营运时间、线路进行临时调整，并会赛前发布公告，请广大市民提前安排好出行计划，尽量选择地铁方式出行，最好避开比赛当天上午错时出行。同时我局将于11月4日(周一)起开通96122咨询热线，解答市民赛事当天交通出行相关疑问，工作时间为每天的9:00-11:30、14:30-17:30。5、赛道沿线禁止社会车辆停放(含道路上的临时停车泊位，如：凤台南路的兴隆大街至赛虹桥立交段、应天大街的赛虹桥广场至雨花路段、中华路的中华门城堡至内桥段、环湖路、神武路等)，沿线上跨高架道路、人行过街天桥、快慢车道及绿岛隔离带上禁止社会车辆停放、禁止行人滞留观赛。6、请驾车人尽量选择7处机动车穿越赛道点位，非机动车、行人尽量选择21处过街通道跨越赛道。赛道沿线有72个灯控路口，在不影响运动员比赛确保安全的前提下，部分路口的安保人员会根据现场赛事情况组织行人、非机动车穿越赛道，请广大市民自觉服从现场执勤人员的指挥管理，分道有序快速穿越赛道。7、受赛事交通管控影响，建议比赛当日上午，江北市民尽量选择地铁3号线出行，过江车辆尽量选择二桥、三桥通行。长江隧道、扬子江隧道、长江大桥比赛当日上午流量较大，河西地区前往城东、城南方向车辆，可错时往南上绕城公路从“江南环”通行。请广大市民关注交管部门的发布南马期间交通出行攻略，合理选择出行线路。8、在赛道沿线均可领略马拉松运动员的风采或在家看电视直播，请观赛市民尽量避开起终点等人流密集区域，服从现场执勤人员的管理，文明观赛。受赛事交通管控影响，请比赛当日准备开车前往大报恩寺、总统府、南京博物馆、中山陵、玄武湖等景区的市民尽量避开上午时间段。9、南马组委会将于11月2日上午进行演练，届时，交管部门将对赛事所涉道路实行临时交通管控。?敬请赛道沿线单位和市民密切关注相关信息，根据交管部门发布信息提前选择出行线路和交通方式，尽量错时出行。

马拉松跑全程是多少公里

马拉松跑全程是42.195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。运动魅力：马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

马拉松一般是多长距离？会跑多少时间？

不知道大家有没有跑过马拉松？每年国内外都有几个重大的马拉松事件。那你们知道马拉松的由来吗？马拉松要跑多少米？马拉松的世界纪录是多少？普通人能跑马拉松吗？马拉松全程多少公里，并且全程多长时间合格？ 根据传说，马拉松起源于很久以前波斯人和雅典人之间的一场战争。战争的结果是，雅典人赢得了反侵略的胜利。胜利后，为了让家乡的人民尽快知道胜利的消息，指挥官派了一个叫菲迪皮茨的士兵去报道这个消息。他是当地有名的飞毛腿。为了让家乡的人尽快知道前方胜利的消息，他一路拼命奔跑。最后跑到雅典，他只对人说了一句我们赢了，然后就倒在地上死了。为纪念这一事件，第一届奥运会设立了马拉松，比赛距离为42.193公里。 到现在马拉松的距离这么多，跑42公里对身体来说是很大的消耗。后来我们把Mara分为全程马拉松和半程马拉松。半程马拉松的距离在21公里左右，比全程马拉松更适合初学者尝试。 对于经常跑步的人来说，跑步大概需要两个小时马拉松，接近三个小时。首先，边肖不建议在没有训练的情况下尝试跑步。即使参加比赛，也只能专注于参赛，身体很重要。2014年，肯尼亚选手丹尼斯·基米托(Dennis Kimito)以2小时2分57秒的成绩夺冠，是世界上马拉松项目的最快纪录。相信有朋友听说过之前的一个跑步两小时的记录，不是赛跑，而是一直有人陪伴，但也标志着人类创造了新的极限。 以上是我对马拉松比赛的距离，以及时间的一些看法。希望能给你一些参考。

南京马拉松多长？

南京马拉松全程42.195公里。南京是一座既有着历史厚重感，又不失现代活力感的城市，而说起活力，具代表性的非马拉松莫属。值得注意的是，在所有参赛选手中，南京以外的选手占比83%，这显示南马的知名度和在跑友中的接受度、影响力都在提升。本届赛事，主办方为让参赛跑者有更好的赛事体验，在医疗救护方面进行了充分保障设置，还准备了更加专业、充足、丰盛的赛事补给。除了为选手提供盐丸、能量胶、香蕉、葡萄干、小西红柿、柑橘等马拉松常规补给之外，还有坚果蛋糕、酱萝卜、酸梅汤、桂花米糕、鸭血汤、鸭腿等多种特色食品，让赛道瞬间变身南京“美食街”。并在终点处为11月4日当天过生日的参赛选手送上生日蛋糕，让这些幸运的选手有机会与四周岁的南马共同庆生。经过角逐，肯尼亚选手包揽男子组冠亚军，基普春巴夺冠的成绩是2小时14分16秒，埃塞俄比亚选手则包揽女子组冠亚军，查拉以2小时30分49秒夺冠。男子半程马拉松前两名也被埃塞俄比亚选手夺得，中国选手毕凤阳以1小时7分51秒获得第三名。女子半程马拉松则成了中国选手的天下，缪嘉、张艳艳和兰霞分获前三名。

国内越野跑顶级选手梁晶遇难，该选手遇难的原因是什么？

该选手遇难的原因是因为在比赛途中遭遇到极端天气而没有防护措施最终身体失温而导致遇难。这个事件前段时间在全国引起了很大的轰动，因为在这次越野跑中不仅仅是梁晶艺人遇难，跑在前面的众多精英选手都命丧此次比赛，21条鲜活的生命就因为这次比赛而结束了他们的人生。这次事故之后很多人以后再参加这样的赛事可能会更加慎重。一、参赛者参赛前可能会多次和赛事举办方确认安全事宜。这次参赛者对于举办方在和其签署协议之前其实都是确认过安全事宜，但是现场的情况和协议中其实还是有一定的区别。所以以后参赛者可能会在安全事宜方面给活动举办方做更加谨慎的确认工作。二、参赛者可能会做好更多的防护措施。虽然以后的比赛遇到这种极端天气的可能性很低，但是参加过此次比赛的跑者在以后可能还是会非常谨慎，为了预防这种天气肯定会做好更多防护措施。三、参赛者可能会更加注意天气情况。由于这次事故很多参赛者对于天气的预估出现了大意，大多数人都认为天气很好所以就没有过多地重视当地天气的变化，导致在开赛之后大多数人穿得都很薄，这也是发生极端天气之后大家都出现失温的主要原因，所以以后参赛的参赛者肯定会更加注意天气情况。综上所述，这起事故主要原因是由于突发极端天气的原因造成，同时活动主办方以及承办方在这次事故中都没有做好相关的应急预案，针对这次事故多种错综复杂的原因可能曾参加过这次死亡越野比赛的跑者以后对大自然和这种比赛会具有更加敬畏的心态。不知道你怎么看这场事故？欢迎评论。