抖腿是真有病

为什么有的人，会不由自主的抖腿？这算是一种病吗？

在你的生活中，你最反感什么行为？相信很多人都对 "抖腿 "感到厌恶。所谓 "穷鬼抖腿"、"贱女人抖腿"，可见人们对抖腿这个动作并不喜欢，而且这个动作也被公认为是不礼貌的行为，那么人们为什么会有抖腿的动作？抖腿的危害有哪些？什么是抖腿？抖腿是指一坐下来腿就像缝纫机一样不停地抖动。分为习惯性抖腿和病理性抖腿，病理性抖腿也被称为抖腿综合征或不宁腿综合征。什么原因导致腿部抖动？习惯性抖腿其实就是人们在有意识地克制自己的身体动作后，特别是在时间长、姿势多、坐姿太僵硬或座位高级的情况下，身体的血液流动缓慢或受阻，肌肉僵硬，这时也就渐渐忍不住抖腿了，腿不断地抖动可以促进血液循环，并改变肌肉、关节和身体的不适感，因此，有人认为抖腿可以分散注意力，释放紧张情绪，可以提高大脑的认知能力，在一定程度上提高工作效率。因此，习惯性抖腿可能是由于坐得太久或太累造成的。还有一种抖腿的疾病，患者也会出现独立的、不熄灭的抖腿，这就是中枢神经性疾病，需要注意与习惯性抖腿做区别，通常分为继发性抖腿和原发性抖腿，临床认为该病的发生与体内多巴胺异常、遗传、代谢中缺铁或营养障碍等因素有关。抖腿有什么不好？1. 不礼貌我们经常被教育 "站有站相，坐有坐相"，而抖腿被认定为最没坐相的行为，尤其是在公共场合，如果你抖腿得厉害，幅度大到给办公桌带来震动，甚至影响周围的人，首先你给别人的印象很不好，然后别人会认为你很有礼貌。2. 影响人际关系经常抖腿，容易分散自己和别人的注意力。很容易让人觉得你没有在听对方说什么，或者你没有真正和对方交谈，给人一种无所事事、漫不经心的感觉。因此，会影响正常的人际关系，甚至影响工作的洽谈。3. 容易形成心理上的依赖性大多数人在紧张或焦虑的情况下都不会抖腿，以平稳自己的情绪，但这属于拔苗助长的不健康行为，而且很容易形成心理依赖而难以自拔，抖腿行为一开始可能可以化解焦虑，但后面有可能会加剧焦虑的可能性。

有的人总会忍不住“抖腿”，这是怎么回事？“抖腿”真的是一种病吗？

在你的生活中，你最讨厌什么行为?据说很多人都讨厌“抖腿”。所谓男抖穷女抖贱，可见人们不喜欢抖腿的动作，这也被认为是不礼貌的行为，那么人们为什么要抖腿呢?抖腿有什么危险?什么是晃晃腿?抖腿是指只要坐着，腿就会像缝纫机一样不停地抖。一种是习惯性抖腿，一种是病理性抖腿，又称抖腿综合征或不宁腿综合征。习惯性抖腿其实是人们在有意识地克制自己的身体动作之后，特别是在时间长了，姿势太僵硬或坐姿高级的情况下，身体的血流缓慢或受阻，肌肉僵硬，这时也逐渐忍不住抖腿，不停地抖腿可以促进血液循环，并改变肌肉、关节，使身体不舒服，所以也有人认为抖腿可以分散注意力，释放心中的焦虑，在一定程度上，可以提高大脑的认知能力，提高工作效率，所以习惯性抖腿可能是因为坐的时间太长或者太累了。还有一种抖腿病，患者也会有独立的、不可抑制的抖腿，这是中枢神经性疾病，需要注意与习惯性抖腿做区别，通常分为继发性抖腿和原发性抖腿，临床认为该病的发生与体内多巴胺异常、遗传、代谢缺铁或营养障碍等因素有关。我们经常被教育“站着要有站姿，坐着要有坐相”，而抖腿被认定为最不坐相的行为，尤其是在公共场合，如果你抖腿有严重程度，幅度大到给桌子震动震动，甚至影响到身边的人，首先你给别人的印象很差，那么别人会觉得你很有礼貌。过度抖腿很容易分散自己和他人的注意力。这会让别人觉得你没有在听别人说话，或者你并没有真正在和别人说话。这会给人一种你到处闲逛的印象，这会影响正常的人际关系，甚至影响工作。大多数人在紧张或焦虑的情况下不会摇一摇腿，以抚平自己的情绪，但这属于提取一种不健康的行为，而且很容易形成心理依赖而难以踢腿，摇一摇腿的行为可能一开始可以化解焦虑，但背后可能有加剧焦虑的可能。

抖腿是病吗？

抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。

抖腿是一种疾病吗？

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿对健康有益吗？

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿有心理因素吗？

有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

抖腿该戒掉吗？

从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。

抖腿是病吗？

　　抖腿不能算是一种病。但是患者如果是由于双腿极度不适促使自身不停抖动双腿，这种疾病被称为不宁腿综合征。不宁腿综合征临床症状主要为不可抑制的抖动，和人们日常的抖腿行为比较相像，但是又和日常的抖腿有着本质上的区别。
　　平时生活中的抖腿行为大多数都是不良习惯所致，一般都不属于疾病的范畴。但是不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与脑内多巴胺代谢异常、遗传有关。但也有可能是慢性肾衰竭、多发性神经炎、类风湿性关节炎、帕金森病、干燥综合征、缺铁性贫血、血液透析治疗等原因造成的继发性不安腿综合征。
患者出现抖腿的原因较多，需要精确诊断，常见如下：
1、过度疲劳：比如过度跑步、走路、爬山，引发患者出现腿部肌肉疲劳，可产生腿抖症状；
2、精神疾病：比如过度紧张、焦虑、抑郁，有部分患者可出现抖腿症状；
3、器质性疾病：比如帕金森病；
4、脑血管疾病：比如脑梗、脑出血，青壮年患者还可出现肝豆状核变性，均可出现抖腿症状。

为什么有的人总会忍不住“抖腿”？“抖腿”是一种病吗？

在排除身体生理性疾病的基础上，一紧张腿就抖，属于焦虑性神经症的躯体症状表现，也就是说一紧张腿就抖是神经症性的。因为焦虑症状除了情绪症状比如提心吊胆，恐惧害怕与运动性不安，比如烦躁坐立不安外，还有一些植物性神经症状，如口干、尿频、出汗、胸闷、震颤等躯体症状。腿抖是躯体震颤的一种形式，紧张是焦虑的情绪表现形式，所以一紧张就腿抖，属于因焦虑引起的震颤躯体症状。所以要消除一紧张就腿抖，首先要消除紧张情绪，腿抖躯体症状往往与潜意识里要逃离引起紧张的事件现场有关，认知清楚症状的来源，再通过专业行为训练，将潜意识问题意识化，有望消除这个症状。一紧张腿就都，不一定是心理疾病。第一，有可能是正常反应，因为当人们紧张的时候，会伴随一些身体上的反应，比如手心出汗、心跳加速、脸发红、发烫，腿打颤、发抖等生理反应，这些在没有心理疾病的健康人身上也有出现，所以，一紧张腿抖不一定是心理疾病。第二，判断是否是心理疾病，我们得知道引起这个腿抖的原因，如果是事出有因，或者绝大多数人面临这样的一种情境都会出现紧张、腿抖或者是其他的身体反应，那就没有问题。如果是一些莫名其妙的、杞人忧天的原因引起的紧张腿抖，有可能是一种心理疾病；第三，看我们腿抖的程度，如果严重到当时无法走路，甚至有濒死感的状态或者这种状态持续很长时间，让你无法正常的工作和生活，那也有可能是心理疾病。因此，判断自己是否有心理疾病，要从症状的程度、持续时间、是否影响社会功能来去做判断，当然，最好到专业的机构去进行诊断。

抖腿是一种病吗，为什么？

抖腿不好这个说法来自我们一代代价值观的传承，古人之所以排斥抖腿，不外乎因为古代是个尊崇礼教，尊崇规则的官印社会。“礼、乐、射、御、书、数”，是官学要求学生必须掌握的六种才能。六艺之中，“礼”排第一，是古人最看重的素养。因此不管是大小闺秀还是豪门公子，每一句话，每一个动作都要得体。越是出生高贵的人，越看重礼仪。这些大量的礼仪规则里，当然也包括坐姿礼仪。但人无完美事不可求全，礼教再深入人心也得分阶级受众。对贫苦百姓而言，活下去、吃饱饭才是排第一的大事。所以很多人为了生计，不得不在街头卖笑揽客，挑个扁担走街串巷。尽管是为了生存，但这批人终究和严肃的社会体制格格不入。男抖穷，女抖贱，有钱人都是有教养有规矩的，穷人才抖腿卖笑不成体统。从神经学角度来看，抖腿不是病，而是一种行为习惯，类似于翻笔掰手指。很多人焦虑紧张，会做出各种小动作来缓解情绪。然而，这不是一种健康的减压方式，一旦他们习惯了，就很难摆脱它。在社交场合，习惯性地抖腿是很不受欢迎的。一般来说，喜欢抖腿是潜意识的，往往形成于童年。有些人依靠摇晃双腿等小动作来缓解焦虑，结果往往是不做小动作焦虑会加倍。

抖腿是不是病？

抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。

抖腿是一种疾病吗？

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿对健康有益吗？

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿有心理因素吗？

有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

抖腿该戒掉吗？

从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。

有人有抖腿的习惯，会对身体有什么危害？

抖腿多是一种不良习惯，一般不会对身体造成伤害；不受控制的抖腿可能是由不宁腿综合征等疾病引起的，会引起精神焦虑，甚至失眠。大多数人在陌生环境或考试等情绪紧张时，腿部抖动一般不会对身体造成伤害。当他们离开紧张的环境时，它就会消失。但如果在公共场所，可能会给他人带来一些不适。如果是无法控制的腿部抖动，可能是由不宁腿综合征引起的，这是一种中枢神经系统紊乱。在休息时无法控制腿部抖动。特别是在夜间睡眠时抖动更严重，需要不断翻身，按摩关节，最终造成严重的精神焦虑和失眠。抖腿是一种不良的社会行为。它表明抖腿的人素质很低，不知道如何与人交流。抖腿常常成为一种习惯，腿的形状也会受到影响。抖腿是不礼貌的行为。如果想有效瘦腿，就要积极锻炼身体，通过体育锻炼促进体内脂肪的燃烧，这样瘦腿的效果会更明显。喜欢抖腿的人是患了不宁腿综合症。它发生在大约10%的普通人群中，在老年人中更常见。虽然抖腿对生命安全没有影响，但它会降低生活质量。因为这种情况要求感觉运动障碍，聊天或晚上睡觉时腿会抖动，有时还伴有酸胀感，所以不建议养成抖腿的习惯。过去有腰椎间盘突出症或腰椎增生症的患者，如果总是抖腿，可能导致腰椎病复发。其次，抖腿也可能是由帕金森病引起的。以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

抖腿是一种病吗？

抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。

抖腿是一种疾病吗？

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿对健康有益吗？

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

抖腿有心理因素吗？

有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

抖腿该戒掉吗？

从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。

人为什么会不自觉抖腿？

人的抖腿行为有多种可能的原因，包括：


生理原因：人体的肌肉和神经系统都有一个适应环境的过程，使我们能够在某些情况下自主地作出反应，例如当感到紧张、兴奋或尴尬时，人们可能会开始抖腿。


心理因素：人们可能会将抖腿视为一种缓解紧张和压力的方式，因为研究表明，有些人认为抖腿可以减压和放松。


社交原因：在公共场合，人们可能会通过抖腿来向他人展示自己的自信和放松，也可以增加社交互动。


习惯原因：有些人可能已经养成了抖腿的习惯，这种习惯可能会在长时间内保持，而且可能会成为一个行为成瘾。


人的抖腿行为可能由多种因素共同作用，导致这一动作的出现。

腿抖是什么情况？

腿发抖可能是某种生理现象，如情绪紧张、过度运动、寒冷等；也可以是某些疾病的症状表现，如帕金森病、甲亢等，应及时就诊查明病因。
生理现象。当精神过于紧张、过度运动或天气寒冷时，可能出现腿发抖，属于正常现象，不需特殊处理，当情绪放松或者休息、保暖后即可缓解。
帕金森病。帕金森病患者可以出现腿发抖，通常是静止性震颤，运动后或者睡眠后消失。经常伴有运动迟缓、肌强直等临床症状，应到医院的神经内科就诊治疗...
甲亢。甲亢患者由于体内甲状腺激素升高，导致一系列的高代谢症状，可出现腿发抖的症状。
引起腿发抖的原因有很多，如果排除生理性原因，应及时就诊，请医生明确病因，必要时进行相应的治疗。

腿抖是怎么回事呢

腿部的颤抖一般是分为以下几种情况：1、缓解压力：属于自身可以控制的抖动；2、器质性神经损害：包括癫痫发作，可以表现为单纯的运动性发作，有腿部抖动的表现或肌阵挛发作的规律性抖动；3、脑部损害：尤其是小脑梗死后，可以出现神经的异常放电，可伴有腿抽筋的感觉；4、其他：在腿部过度劳累后，可出现肌肉的酸痛，肌肉劳累酸痛后在特殊姿势下，腿部会有发抖的感觉且不受自身控制，实际和肌肉过度疲劳有关。所以腿抖病因较多，需要依据不同的情况，进行具体分析，必要时要进行相应的辅助检查，进一步的明确病因。腿颤抖可能是做了重体力劳动之后，导致腿部肌肉和韧带出现了损伤或者过度疲劳。如果受到寒凉刺激引起腿部肌肉有痉挛，或者大量缺钙后也会有不停颤抖。
腿出现颤抖后尽量要以休息为主，也可以进行按摩，同时可以在饮食上尽量选择吃高钙食物，比如牛奶、虾皮等。