创业压力

简要陈述创业者如何学会应对压力？

亲亲，您好,很高兴为您解答：解答为：创业，只是我们对生活状态的一种选择和尝试，我们应该知道千军万马过独木桥的后果！也许我们暂时无法到达胜利的彼岸，但我们努力过。失败了，就歇一歇，没有什么大不了的事。欠债了，承担起来，现在还不上，可是还有时间。面对债权人，多解释取得理解，如果想逼死人，我就在你面前消失，但我不会选择死亡。创业失败，不等于人生失败。创业，本身就是一个过程，一个不断挑战自我的过程，有挑战，就有成败。作为一个合格的创业者，会充分享受这种过程！如果在创业的过程中，你体会不到快乐与刺激，那就果断放手吧，不是说你能力不行，只是你不适合创业，就好像你不喜欢或者不善于某种游戏，仅此而已。只要是创业者，都会经历过失败，没有失败的只是时间问题，爬起来的是英雄，倒下的也是好汉！选择逃避或者走极端的，就是懦夫了，那是最不负责任的行为。人生需要有故事，没有故事的人生才是一种悲哀。【摘要】
简要陈述创业者如何学会应对压力？【提问】
亲亲，您好,很高兴为您解答：解答为：创业，只是我们对生活状态的一种选择和尝试，我们应该知道千军万马过独木桥的后果！也许我们暂时无法到达胜利的彼岸，但我们努力过。失败了，就歇一歇，没有什么大不了的事。欠债了，承担起来，现在还不上，可是还有时间。面对债权人，多解释取得理解，如果想逼死人，我就在你面前消失，但我不会选择死亡。创业失败，不等于人生失败。创业，本身就是一个过程，一个不断挑战自我的过程，有挑战，就有成败。作为一个合格的创业者，会充分享受这种过程！如果在创业的过程中，你体会不到快乐与刺激，那就果断放手吧，不是说你能力不行，只是你不适合创业，就好像你不喜欢或者不善于某种游戏，仅此而已。只要是创业者，都会经历过失败，没有失败的只是时间问题，爬起来的是英雄，倒下的也是好汉！选择逃避或者走极端的，就是懦夫了，那是最不负责任的行为。人生需要有故事，没有故事的人生才是一种悲哀。【回答】

创业者如何学会应对压力

您好，创业者学会应对压力的方法：一、休息很有必要再怎么强调休息的重要性也不为过。可惜，工作的任务量摆在那里，想要放松可能很不容易。久而久之，习惯成自然，要想脱离这种状态极为费力。休息对工作效率来说十分重要，因为它能使你混乱的思维过程变得清晰，适时休息能够帮助人们从容应对面临的难题。二、学习精简工作的艺术因为缺乏人手处理多项任务，过度忙碌紧张成为常态。积极主动对业务增长有利，但也有其局限性。企业发展需要时间，因此，一味加大工作量，却导致在提供高质量服务上力不从心，这样的话没有意义。聪明的做法是完成手头的任务后，然后再根据自己的能力从事额外的工作。毕竟，罗马不是一天建成的，一家成功的企业也不例外。三、有限资源的合理使用每一家名声在外的公司都是从摸爬滚打开始的。资源有限会促使一个人脚踏实地得进行思考，想出创造性的方式来加以使用。就像一幅开放式的画布，成为创业公司的一员能够在相同的平台上了解财务保险以及资源管理方面的知识，而资源管理正是创业公司发展的基石。【摘要】
创业者如何学会应对压力【提问】
您好，创业者学会应对压力的方法：一、休息很有必要再怎么强调休息的重要性也不为过。可惜，工作的任务量摆在那里，想要放松可能很不容易。久而久之，习惯成自然，要想脱离这种状态极为费力。休息对工作效率来说十分重要，因为它能使你混乱的思维过程变得清晰，适时休息能够帮助人们从容应对面临的难题。二、学习精简工作的艺术因为缺乏人手处理多项任务，过度忙碌紧张成为常态。积极主动对业务增长有利，但也有其局限性。企业发展需要时间，因此，一味加大工作量，却导致在提供高质量服务上力不从心，这样的话没有意义。聪明的做法是完成手头的任务后，然后再根据自己的能力从事额外的工作。毕竟，罗马不是一天建成的，一家成功的企业也不例外。三、有限资源的合理使用每一家名声在外的公司都是从摸爬滚打开始的。资源有限会促使一个人脚踏实地得进行思考，想出创造性的方式来加以使用。就像一幅开放式的画布，成为创业公司的一员能够在相同的平台上了解财务保险以及资源管理方面的知识，而资源管理正是创业公司发展的基石。【回答】

公司处于创业初期，每天的工作压力都很大，我该不该坚持下去？

创业初期，会遇到各种各样的困难。在这个过程中，很多初创企业被淘汰，成功的人知道如何面对困难并突破困难。那么，如何面对创业初期的挫折呢？创业初期如何面对困难和挫折？意志力需要“充电”意志力不仅是人类自我控制的引擎，也是自我能力的体现。有意志力的人能有效地管理自己的思想、情绪和一些坏习惯，为了长远利益会选择克制一时的欲望。如果你想成为一个果断、坚韧的人，努力实现自己的目标，意志力是一个至关重要的人格特征。在踏上白手起家的征途后，创业者一定要有足够的意志力，才能克服创业道路上的诸多困难和障碍。商业巨头，或者说运动员，往往有钢铁般的意志。但是，意志力不是天生的能力。许多专门研究自我管理的学者认为，就像运动员可以训练肌肉一样，每个人都可以训练这样的能力。意志力是良好自我管理的结果，这意味着如果你想赢得一份可能还没有形成的回报，你需要学会控制冲动，克制放纵，坚持不懈。在当今世界，人们是按劳取酬的，也就是说，他们可以很快获得被支付的满足感。在这种环境下，没有多少人愿意花更长的时间拿工资。有这种想法的人并不奇怪，因为自我管理本身并不是一件容易的事情。难点在于，人的思维一定要能抵制“避难、方便”的本性。根据2000年的一项研究，自我管理的过程，比如抵制诱惑，克制挑衅，克服恐惧，真的要消耗很多精力。本研究认为，自制力其实是一种有限的精神资源，必须定期补充。而且，人类如果采取一种自我管理行为，很难再采取另一种同类型的自我管理行为，因为前者的动作会消耗很多人需要自我约束的能量。成就需要努力，努力实际上需要大脑发出“不遗余力控制”的指令。在人脑中，管理注意力的功能系统的一部分，实际上是一种约束性的努力控制机制，是人类自我控制和抵御诱惑能力的关键。控制冲动的能力。当我们试图完成一项任务时，它会避免分散我们查看电子邮件的注意力，或者帮助我们做出推迟寻求满足感的决定。当然，我们的努力以后可能会有回报。一些研究人员发现，对于人体功能来说，自我管理消耗脑力的形式实际上是消耗血糖。因此，如果你吃糖，你可以补充执行困难任务所需的自控能量。包括德韦克在内的许多企业家发现，人类也有一个自制力的来源，那就是人们的信仰体系和驱动行动的动力。虽然你选择了一条艰难的道路，但只要设定的期望是合理的，信念会帮助和支持你克服障碍并坚持下去。

创业的压力很大，为啥还那么多人想创业呢？

创业压力确实很大，但是仍然有很多人选择去创业，以下是一些可能的原因：创业可以带来丰厚的回报：创业成功可以带来高额的回报，包括金钱、成就感、社会地位等。对于一些有创业想法和激情的人来说，创业本身就是一种实现自我价值的方式，能够带来极大的满足感和成就感。创业可以带来自由和掌控力：创业可以带来很大的自由度和掌控力，能够自主决定自己的工作时间和工作地点，无需受到别人的限制和约束。这对于一些渴望自由和掌控力的人来说，是一种非常吸引人的因素。创业可以推动创新和进步：创业的过程中，创业者需要不断地进行创新和尝试，以应对市场的变化和竞争的压力。这种创新和尝试可以推动社会的进步和发展，让人们的生活更加便利和美好。创业可以带来个人成长和发展：创业的过程中，创业者需要不断学习、实践和反思，以提高自己的能力和素质。这种过程可以带来个人成长和发展，让创业者变得更加成熟和自信。当然，创业也有很多风险和挑战，需要创业者具备一定的能力和素质。但是，对于一些有创业想法和激情的人来说，这些风险和挑战并不会阻止他们去追求自己的梦想和目标。

为什么现在的创业者压力那么大？

一个同事跳楼，创业失败了。他的创业项目是做烧烤，在江边，江景沿线上，烧烤店子有十几家，第一家肯定赚钱了，第二家也赚钱，第三第四家还是可以混下去，很多人看到别人赚钱，就天真的以为自己也可以赚钱，跟进，接着赔本。他们永远意识不到一个问题：如果不能在受众需求上做变革，跟进一个炙手可热的项目也是会赔钱的，因为受众的消费习惯已经被刚进入市场的人掌握了，黏住了，你再去分杯羹都难。




这同事就是这个情况，看到江边烧烤生意火爆，盲目的觉得自己也可以，举债租门面，购置设备，开始经营。结果他做出来的东西，其实跟别人一个样，甚至还不如。别的烧烤店已经有了经验，知道经常来吃烧烤的人的口味和品类偏爱，他什么也不懂，还是羊肉串，臭干子这些。




仅仅半年，同事就陪进去上十万，这都是他借来的钱，他的工资只有四千多，家有老，下有小，还是两个小孩，老婆是家庭煮夫，他一个人得撑起全家人的死活，这种情况下，要先稳定，再谋定而后动。

到了终于抗不下去的时候，他跳了，离开这个世界前至少飞了一次，还是挺有勇气的，要是我都不敢跳，欠钱怕个毛，就是还不上也要抗到自然死。如果面子那么重要，开始的时候干嘛去了？




少壮不努力，老大徒伤悲。这就是现在大多数创业者的压力根源，之前的努力不够，但又特想咸鱼翻身，结果是能力与现实错位了。

创业不是是个人就可以的。







创业如果没有对某个行业的具体了解茫然上马 死的几率几乎百分之百。尤其当下经济不景气，即使幸存只能说是运气。

尤其是创业门槛低的行业。赚钱时大家一哄而上能吃到肉的基本都是前面的几家后面的基本都是凑热闹的。

但是即使最微小的行业麻雀虽小五脏俱全。对于一个一无所知又茫然上马的经营者无疑漏洞百出等查漏补缺即近完满之时大好的赚钱时光已过只剩残渣剩水赔本赚吆喝就是必然。

创业者必须有一定的眼光，坚强的毅力，一定的经济基础最重要的“赔钱了怎么办是否影响生活”。如果这些都能做到那就大胆去尝试即使赔的一塌糊涂生活也无大碍。

投资皆有风险，即使再好的行业再好的时机经营不当依旧会赔钱。

最后投资的终极目标是赚钱。如果违背了这个宗旨







那就是盲目的投资。望各自谨慎！



作为一个创业不成者，对此深有体会。我觉的可能是如下四点原因：




不创新，不能创造市场，在市场容量相对变化较小的时候，如同石头上钻孔，要么挤不进去，要么有人被人挤出。

要跟上时代的步伐，有多难？头一天很好，睡一觉醒来，新事件可能发生，一切需要从头开始。

人们看惯了成功，以为谁都可以成功。其实，成功者永远是少数，少数者又有各种因素的促成，方可成功。

可成功学讲的，都是可以讲的，而背后的可能更重要，只是人们没有讲。

人们期望值太高，人们想付出的太少，都想模式致胜，却忘记了一步脚踏实地，结果自然失去机会。

没打好基础，甚至不想建设，只想装修，哪有什么高楼大厦，只会有空中楼阁。



最近在看墨菲定律这本书，其中对于创业，有这样的讲述，创业本身，对于创业者，也是有要求的

并不是你有钱，有时间，有方案，就可以去创业，你的性格是否适合创业，也很重要

我们很多时候，关注的都是小众事件。创业者中，成功的人被天天吹捧，而实际上，创业成功的比例真的不高。但天天在眼前出现，让很多人以为创业都可以成功

创业，不是人人都可以去做的事情。做小本生意，和创业是两回事。小本生意，赚的是辛苦钱，不会大富大贵；但号称创业的人，都是希望赚的不是自己的辛苦钱，而是那种大风刮来的钱，比如一下子就实现财富自由，一下子可以吸引到几轮的融资

创业者，要做好亏本的准备。

工作不好找，大家都去创业，创业，不是为了实现梦想，而是为了下一顿的饭钱在哪里，这个时候，就像是把房租，生活费投入股市去赚钱一下，这是投机，不是投资，那到了你要用的时候，正好遇上低谷，怎么办？

没办法，创业也好，投资也罢，最大的优势或者说赚钱的根本在于时间

所以，莫轻易创业

我是财迷悠妈，也是一个创业者，有基本生活条件，再去创业，不要一头冲进来

中国几十年的改革开放市场都去基本成熟，在大众创业，万众创新的潮流下，创业大军爆发式的涌现出来，所以每一个创业者都如履薄冰，因为现在是市场高度竞争的年代，目前经济形势和创业环境都很不乐观，在这个时候，创业者应该首先想到的是生存，而不是一味求发展，这是主线。

任何经济体的运行，都不可能一直呈上升趋势，都需要磨合与调整，所以，当整个经济环境处于调整期，那么，作为一名成熟的创业者就会选择防守，先保住自己活着不死，而不是盲目跟风或者是迷茫纠结。我们有很多创业者，就是因为企业运行放缓或者经营遇到困难，就感觉压力很大，很痛苦，这很正常，注意调整就OK，创业者，要做到能认清形势，这样才有可能把握机会，做大做强。

随着 社会 的快速发展，人们对于自身现状有了新的期望，有的人渴望实现财富自由；有的人渴望追求自己的梦想；有的人渴望金钱可权力让自己有一席之地，内心期望值上升驱使着投身于创业大军的洪流当中。

当下的市场经济，处于这样一个高度竞争的环境下， 社会 很复杂人心太轻浮，在创业前一切都是如此的美好，创业之后才发现，现实是如此的骨感，创业不仅仅是开个店铺做生意这么的简单，它更是一门学问，如果说把 社会 看做是一个学校，那么创业就是实践课，理论再好还得以实践为支撑，很多人创业之初计划一大堆，多的都可以写成一本书了，没抓住重点就开始凯凯而谈，这就是为什么失败率这么高的原因之一，计划多于实践，重点抓不住。

通过用户的碎片时间和社交空间、去分享商家的产品和品牌，放大流量、用户量以及销量，提升整体的消费能力，带动整体的业绩。

这样不仅能够获得源源不断的用户，而且可以通过利益共享锁定用户，通过用户去裂变用户，带来业绩的倍增。

所以要让创业获得成功，必须得牢记，想创业还得从基本功练起，这门学问更多的是思维问题，培养自身敏感思维，为什么当今说创业是越来越难了呢？当今 社会 创业不再是以勤奋就能创业的时代了，这个新的时代更多的是需要创业者对 社会 的一个敏感度，细微的风吹草动也许就会让得到商机，在现在从不缺乏勤奋的人，缺乏的是对新事物和新态势有一种敏锐的洞察力。

所以只有具备了这个能力，创业才可能成功。

根本原因还是付出与收获不对等。

说说我的创业经历，之前回答过类似的问题，我就长话短说。

3个人合伙加盟叫了某鸡，做炸鸡奶茶，我投资3万，另外两个人共投资12万，20平不到的小店子，7天就开起来了，店子的前身是一家奶茶店，听说做了2个月倒闭了，接手的时候还嘲笑别人，结果我们只做了21天。

加盟的大家也懂，交押金，去总部买机器，购买材料，然后还要学他的技术，所谓的技术就是给你看视频，然后告诉你一些要点，就开始实操，只要做出来的味道差不多就算出师，回家多熟悉几遍就行了。

因为我投资的少，主要还是另外两人操作，在某团，某了么上架店信息都是要交钱的，到卖出的第一单，我们的账面余额不足1万。

满怀期待的营业，第一天纯收入就到1000多，第二天第三天都有，我们非常兴奋。第四天开始不行了，那段时间天天晚上都睡不着，我还有正职工作，每天都是恍恍惚惚的，非常的焦躁，虽然说只投了3万，但也是我省吃俭用的。

不赚钱，三个人也都有分歧，爆发争吵，但也点到为止，每个人心里都不好过，最后也是不欢而散，剩余的材料，能回收回收，不能回收的我们都给朋友同事吃了。

如果说题主想创业的话，先考量一下市场，最好一个人创业，不要合伙，这样会失去金钱，失去朋友。

共勉。

所谓的创业，顾名思义是为了达到一个有质量的生活起步开始。为什么感觉压力大，，第一，创业资金都是借来的，怕到时还不上，第二，选择的项目，传统，随大流，狼多肉少，，员工比顾客都多，，这就涉及到房租水电费，人员工资，，这对一个刚开始创业者来说，是一笔很大支出，所以压力是必然的

失败了，可能妻离子散，坐牢，一辈子还债。

竞争也大。每天都有无数的人创业。

成功只是少数。

为什么有的人会成功？我们反向分析这个问题。。。

1.做生意就像是赌博，越有本钱越不怕，哪怕亏了也不会重创家庭的生活基础保障和负债，但需要识世聪慧的商业头脑，起码能把自己的成本盘活吧。

2.自己所在的行业认知和从业经历，而不是盲目去学习一小段时间就能自信的认知能做好生意，能盈利等。

3.资源的积累很重要，并不是单一的有供应商，有朋友消费就会觉得能做起来，腾空这种思想，把自己比喻成什么客也没有，往最恶劣的经营场景去考虑问题，用危机意识来迫使自己成长和升级经营方法与思路，热情等。

4.盲目的自信会终结掉自己的生意，那么很多人都有一个最浅端的错误认知，就是那句话:这行业要是我来做，肯定做的不错。其实！错也！！！

5.家庭环境与背景的前提因素，有些人做生意是自强自立，这很好，但不得不“仰望”他人一种所谓的高度，那就是他们不光有充沛可耗的资本，更有先天的资源直接来转化，这是很多平凡人所得不到的先天依托。

仅以以上几点来表达我肤浅的观念。

不是说有的人做不了，我自己也屡战屡败，但一定要计较后果，才能在允许的失败结果后二次弹起。

因为前期准备不足，资金不够，电商冲击，创业人数多，国家固定资产投资过多，智能化多且普及等影响！

如何调整自己的心态去创业？

首先，正确认知创业这个行为，是十分重要的。许多新创业者，在没有经历过创业过程的时候，对创业本身会有偏颇的认知，而错误的认知，会导致在过程中因为没有充分的心理准备，继而造成巨大的心理压力和挫折感。


同时，提前做好相关的心理准备，是对未来困难的预知，同时根据预知的情况进行预先规避和解决预案，起到防患于未然的作用。

所以在踏上创业生涯之前，提前认知创业，做好心理准备，以强大的心理素质，去面对过程中的困难和挫折，是创业者必须做好的准备工作之一。如果你有强大的心理素质，性格沉稳，可以粗读本文后，点击下方链接，阅读关于创业前的资源准备和技能准备。

创业前，你需要做好的心理准备有以下五点：关于创业劳动强度的心理准备、关于创业风险的心理准备、关于创业对生活的影响的心理准备、关于创业收入的心理准备、加强心理素质的办法。

01
关于创业劳动强度的心理准备
可能你会认为，我创业就是当老板了，以后所有事情就可以交给员工做了，而我自然会很轻松，只要坐在办公室管理就可以了。


如果你这么想，恐怕事实让你大失所望了。事实上，创业者不但劳动强度十分大，体力和脑力双消耗，同时根本没有多少自由时间。

1、创业者劳动强度属于全行业最高

这个事实一点不夸张。创业者的劳动强度放在职场中，属于全行业最高，因为创业者初期，在团队还没成熟的时候，经常要身兼数职，通过全面的职业技能来撑起公司团队的组建，所以劳动强度十分大。


在创业的路上，你不但要忙于筹集创业所需的各项资源，还要组建团队，挖掘以及说服核心角色加入公司，还要谈办公地点，整理各个渠道资源等等，一切事务，都压在创业者身上，高强度的工作量自然不是一般职业能与之相比的。

可能你是几名创业者合伙创业的，但是并不代表你们的工作量就能得到有效降低。在没有规章制度和流程的前提下，合伙人之间的沟通和磨合本身也会十分耗时、耗神。所以即使工作内容有分担，但是随之而来的副作用也会增加相应的工作量。所以劳动强度依然不会降低多少。

其次，事务的繁琐的同时，还附带巨大的随机性，也是让各位创业者应接不暇，疲于奔走的原因。在跳跃性极大的工作形式下，许多创业者都感到明显强烈的不适感，因此劳动强度对于心理的考验，再一次折磨着每一位新入战场的创业者。

2、创业者根本没有自由时间可言

如果你是因为追求自由，而脱离职场的，那么你做出了一个错误的决定。创业者根本没有多少自由时间可言。


正如上述所说，超负荷的工作量，让每一位创业者恨不得把每天有48个小时可以工作。所以能用于娱乐，满足个人兴趣爱好，甚至陪伴家人的时间少之又少。

创业者的心态调整

最近在看樊登老师《低风险创业》这本书。近一周读到的是创业者与父母的关系他决定了创业成就的大小。

为什么和父母关系不好，创业就会受挫折，人永远都会选择自己最熟悉的那条路，如果你小时候熟悉的路是痛苦的，每天肾上腺素分泌都十分的旺盛，分泌量比一般人高好多，那么你在创业时，二话不说就会选择那条让你感到最痛苦的道路。反之亦然，如果你小时候熟悉的安享、喜悦、快乐、自信。那么你自然地选择那条安全、舒适的创业道路。


每个人都有自己的认知局限，我们必须理解父母的认知局限下做出的选择，我们有且也有一种正确的对待方式。那就是当你能够发自内心的感谢你的父母，你才能够和整个世界和解，淡定的走向创业的道路，真正通过创业赚钱，否则不管你付出多少努力，你都可能出现较大的创业风险和危机结果不太好。

我回想了我一直以来的创业道路，基本每次都会亏钱，以至于负债。反思了自己和父母的关系，也想起了我父亲与祖父的关系，可能是我与父亲一直创业结果不好的原因

从小对于父亲角色就是不负责任、没担当的印象，但是都会在自己遇到问题的时候他就会站出来，比如可以有两次身体出问题，他带着我去医院。所以还是非常的感谢他。今年我也从经济上支援他一些。

对妈妈来说，一直是背后支持我的那一个人。但又因为她可能会管的比较多，问的比较多，可能有时候心里会有一些不耐烦。

我的内心深处依然是深爱我的父母亲，虽然他们小时候跟我们在一起的时光并不是特别的多。大家都是人，都有七情六欲，并不完美，又怎么可能要求自己的父母像圣人一样呢？

看完这段话的时候，我给父亲打了个电话，问问他在家里面的经营怎么样？他给我发了视频介绍家里的果园生长情况，跟我说下一步规划。

晚上我又给妈妈去了个视频，耐心的听她讲最近发生的一些事情，我也给她讲自己在做的一些事情。

更好的是如果我父亲能跟我跟我的爷爷能够达成和解，那么他的情况可能也会更好一些，可是我爷爷他是一个。内心很善良，但是脾气很暴躁的人。我感到特别自豪的是，今年我带祖父去医院，他对我们做的一切都非常的满意，能够让他安心的在医院里进行治疗。

反思即使你创业挣到了很多钱，没办法和家人和解，可能深夜回想也并不是特别快乐。记得慧果老师一直说要做一个幸福的有钱人。

第二个触动我内心心的地方，就是樊登老师在书里写创业是一件令人愉快的事情。区别于我们一般都觉得创业赚钱是一个特别艰辛的事情。

引用了瑞士心理学家卡尔古斯塔夫荣格的那句话你的潜意识指引着你的人生，由你称其为命运。如果你在潜意识中根本不相信创业可以很轻松很愉快，那么就无法做到高速的增长，无法愉快的享受这一切。相信那么才能看见。

那么我们要怎么做？

将创业视为人生的修炼，那么要保持创业过程中的愉快但你又，能否赚到钱只是副产品，如果能赚到钱最好你可以放心的愉快的享受生活，即便你确实没有赚到钱，甚至赔了老本，也别太在意，你可以享受岁月的艰辛，享受每一次微小成功带给你的愉悦感。

当你有了这样的想法，即便是狂风暴雨中出现，你也能够享受雨过天晴后的新鲜空气和汛上的彩虹

有种中枪的感觉，之前的创业一直都是认为很艰辛，才能达到吃苦中苦，方为人上人。我们经历的事情都已经发生在别人的身上。

来自于父辈祖辈的思想传承。原来我每天不挣钱的是正常的，我也很享受它的过程。但我内心深处说不挣钱我应该难过。

今天我看到了樊老师的老师这么说，那我觉得应该是开心的去挣钱，不管有没有挣到。

我给我的状态取了名字叫穷开心。就应该开心

把创业视为人生的修炼，不管遇到什么事就说你看困难又来考验我了。

部分段落来自《低风险创业》

最近工作压力大，每次都早上5点半醒来，然后就想起了还没完成的工作，很累。明明很想睡就是睡不着？

题主抱抱， 看到你的提问，我猜测题主你的年纪大概在二、三十多岁？（纯粹个人猜测哈~）研究显示，对于这个年龄阶段的职场人来说，他们刚刚开始投入到自己的职业生涯当中，可能在职场中面对着非常大的工作压力。正是由于年轻，他们在工作中往往承担着那些最繁琐、最困难也最有挑战的部分，因此更加容易产生心理上的负面情绪，导致心理问题的产生（Kessler et al., 2005）。识别自己的情绪状态不知道你是否有以下症状出现呢？持续的心情低落，对生活的愉悦感降低，曾经让自己觉得快乐的事情也觉得索然无味；食欲不振甚至丧失食欲（有的人会表现为过度进食）；没有办法集中注意力去做事情，不管是工作学习还是生活中的其他事情；入睡困难、失眠或是难以睡得踏实，躺在床上的时候脑子里总会浮现出一些负面的、消极的想法（这个时候也特别容易感到自己的无力或者没有价值）；几乎每天都觉得疲惫、精力不足，就像视频中所说的“做任何事都需要超人的能量”；觉得自己做不好任何事，失去自信心，觉得自己比别人都要差，自尊降低；可能也会觉得心情烦躁，难以心平气和地面对身边的人或事；有的人甚至对生活完全丧失了希望，从而做出一些伤害自己的行为（自残甚至是自杀）。如果出现了上述的这些症状，且持续了时间超过了2周，那就需要注意啦，因为这表明你可能正处在抑郁情绪状态中。为什么会出现抑郁情绪？ 事实上，有很多研究都已经证实：在不同的行业，工作压力与抑郁之间都存在着显著的相关关系（例如企业员工、医护人员、教师、司法工作人员等等）。虽然大家都知道“当你压力大的时候你很容易抑郁”，但是，为什么我们的工作压力会导致我们产生抑郁呢？为此，我查阅了一些文献资料，认为可以从以下几个角度来帮助我们理解。 当我们的工作压力过大甚至超过了我们的应对能力的时候，这种压力会从生理、心理以及身心和行为机制上增加我们患上心理疾病的风险。首先，从生理学角度这可能是与应激激素（例如糖皮质激素）的功能失调有关（de Kloet et al., 2005）。有研究显示，持续升高的应激激素水平可能会对大脑产生直接的神经毒性作用——特别是对海马区（Sapolsky et al., 1986），并且会减少糖皮质激素受体的向下调节，从而削弱了情感调节功能（Avitsur et al., 2001; Pariante & Miller, 2001）。从心理学角度过高的工作压力会增加我们的无助感（譬如当工作量过大的时候会有自己再怎么努力也无法完成任务的感觉），从而使我们在心理上降低了对自我效能感（对自己能否成功完成某一任务的主观判断），产生无望感和一系列负面情绪。有研究表明，工作压力能够直接导致疲劳、睡眠困难、注意力不集中等症状（McEwen, 1998; Schwarzer, 1998），而这些症状也是抑郁的典型表现。最后，从行为机制角度过高的工作压力会侵占我们日常的生活时间，使我们无法参与一些能够帮助维持我们正常心理能量的休闲娱乐活动，同时也会使我们失去和朋友维系感情以及玩乐的时间，长久下来，我们的社交圈会逐渐变得狭窄，能够得到的社会支持也变得更少，从而增加了我们患上抑郁的风险（Berkman & Glass, 2000）。如何缓解情绪压力呢？1.意识到它的存在并且面对它觉察到自己存在着抑郁相关的情绪状态，是做出改变的第一步。很多人在面对抑郁的时候，第一反应就是否认它的存在，认为自己只是“状态不好”或者“矫情”了，甚至有的人会产生自责的情绪，认为只是由于自己不够强大而导致的。我想说的是，一旦抑郁这只“黑狗”出现了之后，不管你承认与否，它就在那里。惊惶地逃走只会让它越追越紧；停下来，直视它的眼睛，面对它，才有战胜它的可能性。 我记得有人说过，抑郁情绪的存在是有它的意义的，是你的身体为了提醒你所追寻的目标暂时超过了你的能力。当你意识到你可能抑郁的时候，无需自责，你很好，只是你需要停下来，稍作休息。2.学会向适当的人表达很多处于抑郁状态的朋友选择隐瞒自己的情况，可能是担心别人异样的眼光，也可能是担心会对自己的事业或者学业造成影响。但是，很多时候，光是隐藏自己的情绪就已经足够让人精疲力尽了。适当的表达对于缓解抑郁的情绪能够起到关键性的作用，所以，试着向一些亲近的家人或者朋友表达自己的真实感受吧，可能会有一些意想不到的收获。3.花一点时间记录自己的心情和想法 你可以每天花一点时间来记录在这一天里你印象深刻的几次情绪反应，记录下这个情绪出现的时间、地点以及发生了什么事情（具体情境），你当时的情绪是怎样的（悲伤/焦虑/愤怒等等），还有就是当出现这个情绪的时候，你的脑海里有什么想法。你可以像写日记一样把它们描述出来，也可以制作成表格。对于很多处于抑郁状态的朋友来说，他们经常会有一种脑子一片混乱、“仿佛被困住了一样”的感觉，因此，学会记录这些可以帮助你组织自己的思维，当你把你脑海中那些模糊的想法和感受变成更加直观的文字记录下来的时候，你就能够从中看到更多改变的可能性。4.寻求专业帮助当你感到自己无法处理自己的情绪的时候，深受困扰的时候，寻求专业帮助是一件很有必要并且有意义的事情。这里的专业帮助主要是指两方面：（1）寻求专业的精神科医生的诊断帮助，因为抑郁症的确诊并不像我们想象的那样是一件简单的事情，它既需要满足症状的标准也需要满足病程的要求（所以有的时候我们觉得自己“抑郁”了，其实并不能够达到抑郁症的诊断标准，只是抑郁的情绪存在）；（2）寻求专业的心理咨询的帮助（如果是被确诊的话，也要根据医生的建议再进行哦）。 希望我的回答能够对你有所帮助~祝你早日做回自由的自己~本文作者：高梦琪，简单心理实习心理咨询师，北京师范大学临床与咨询心理硕士。了解作者更多信息，详戳↓↓↓参考文献
Avitsur, R. , Stark, J. L. , & Sheridan, J. F. . (2001). Social stress induces glucocorticoid resistance in subordinate animals. Hormones & Behavior, 39(4), 0-257.
Berkman, L. F. , & Glass, T. . (2000). Social integration, social networks, social support, and health. Social Science & Medicine,51(6), 843.
De Kloet, E. R. , Joe ̈ Ls, M. , & Holsboer, F. . (2005). Stress and the brain: from adaptation to disease. Nature Reviews Neuroscience,6(6), 463-475.
Kessler, R. C., McGonagle, K. A., Nelson, C. B., Hughes, M., Swartz, M. & Blazer, D. G. (1994). Sex and depression in the National Comorbidity Survey. II. Cohort effects. Journal of Affective Disorders 30, 15–26.
McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators: allostatis and allostatic load. New England Journal of Medicine 338, 171–179.
Pariante, C. M. & Miller, A. H. (2001). Glucocorticoid receptors in major depression: relevance to pathophysiology and treatment. Biological Psychiatry 49, 391–404.
Sapolsky, R. M., Krey, L. C. & McEwen, B. S. (1986). The neuro- endocrinology of stress and aging: the glucocorticoid cascade hypothesis. Endocrine Reviews 7, 284–301.
Schwarzer, R. (1998). Stress and coping from a social-cognitive perspective. Annals of the New York Academy of Sciences 30, 531–537. 我们是简单心理咨询预约平台，拥有700+位海内外心理咨询师，只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止简单心理已为30万+人次提供了高质量心理咨询服务。寻找属于自己的心理咨询师，欢迎来简单心理咨询预约平台体验哦，戳这里「http://jdxinli.cn/2ukmmb」

晚上睡不着觉，脑子里总会想很多事……怎么办啊……急死了都快！！

心里的问题，你总是在那个时候想那么多事情，已经形成一种习惯了吧，是不是一直在告诉自己要睡觉，但是越想越是谁不着,越是觉得自己在失眠？
原因是你的心里过于紧张了，看的出你的心事很多啊，和家人朋友的关系有隔阂吧。多与别人交流一点，使自己过的充实一些，不要总是闲着没事情做，你一忙起来就不会在想那些事情了，如果在取得一些成就你就会找到自信。
有些事情既然放不下就想想去解决它，不要总是放在心里，整天忧心忡忡的。你很内向吧，很愿意和你交流。

如何解决创业中的压力

“创业期间真的好累啊，解决了这个问题又出现那个问题，总是不断的有新问题出现，各种压力都有。”
1.先区分，哪些是现阶段可以通过努力解决的，哪些不行;
2.能解决的，再按重要性排顺序;不能解决的，随它去吧;
3.排完重要性后，再定解决计划，谁负责用何种方法在多长时间内解决;
4.按计划执行，不断修正;
“请各位有创业经验的人说说你们是怎么释放压力的?”
我的经验是：拉着你的创业伙伴、核心员工，工作之外，频繁喝酒聊天侃大山。每晚都喝也不算夸张。
1.开始未必都和工作有关，但最后总会说到工作上;
2.总会有好的点子出来，仔细用笔或电子产品记下，这会千万别偷懒;
3.你自己喝酒的量，应控制在“回家之后仍然可以整理关键记录，把再思考的结果发email给大家确认”的水平上;
4.别太担心你打扰了创业伙伴和核心员工的家庭生活，因为，他们也很焦虑，也很需要倾诉、分享、骂大街、吹牛、发泄以及互相鼓励(或者说：自我洗脑);
5.需要坚信：非正式的讨论和沟通，哪怕经常吵架，都比自己一个人琢磨，效果好很多。

为什么现在创业的人越来越多了？

现在出来创业的人越来越多，这主要是因为很多人不愿意去给其他人打工，而且创业也能够获得更多的机会，让自己得到锻炼。一、不愿给别人打工很多人之所以外出创业，其实就是不愿意给别人打工，总觉得给别人打工实在太受拘束了。事实也确实如此，想找到一份合适的工作确实很难，而且公司还有各种各样的规章制度需要遵守，一个不小心就会扣工资，而且还需要经常加班，看别人的脸色行事，对于很多年轻人来说确实无法接受，所以还不如干脆自己出来创业，自己给自己当老板。不用再受这些规矩的约束，哪怕是偶尔一次迟到，也没必要担心了。二、获得更多机会如果我们给别人打工混个二三十年，最多也就是上一个台阶，管理属下几个人罢了。虽然一些有能力的人也能够发展的很不错，但是这种几率很小很小，甚至比自己买彩票中奖还要小。但是如果自己创业呢，结果可就完全不一样了，说不定就能获得更多成功的机会。所以说创业很成功的并没有多少，但是小有成就的人还是不少的，最起码要比在公司获得的机会更多。而且自己给自己打工感觉也更有干劲儿，加班都觉得高兴，毕竟赚到的钱都是自己的。三、得到锻炼虽说自己创业不一定能获得成功，但却能够从这个过程当中学到很多东西，让自己得到一个很好的锻炼，今后我们在找工作的时候，这些都可以成为我们的工作经验。无论我们是进入职场还是再次创业，都会比其他人更有优势。虽然创业能够获得更多的机会，但风险也要相比较打工来说也要承担更多，有很多人在失败之后都开始一蹶不振，所以真正创业之前还是要先想清楚。

为什么现在那么多人创业

越来越多的人选择创业，有以下四个原因：一是创业者个人梦想，二是经济发展的大环境，三是更多的社会闲散资本；四是现实就业压力的压迫。
一、只有创业才能改变自己，才能实现自己的梦想。打工是成就老板的辉煌，打一辈子也就是工。所以只有创业才是唯一的出路，创业什么时候也不迟。
二、良好的家庭状况，让更多的人有资本去创业。现在家庭都富裕了，过去那种追求“稳定，铁饭碗”的思想在现在的年轻人中正在逐渐消失，年轻人有着更多的个人追求。而创业是实现个人价值的最快途径。
三、人们的心态更加浮躁。随着互联网创业的兴起与高回报，投资方手里有着大把资金急需投给那些有想法有团队的年轻人。
四、大学生数量增加，就业压力增加，比起蓬勃向上的经济发展，公司的工资却增长缓慢，特别是传统工业。越来越多的大学生被迫走向了创业的道路。于此同时国家鼓励创业来增加就业机会减轻就业负担，各项政策的利好促使大学生创业达到高峰。成就自己的人生梦想。

创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？

创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？ 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？大神们帮帮忙 我是高三的过来人 把自己的小经验给你说下 缓解压力的小技巧： 1,通过运动来缓解紧张的状态 2，如果是考试期间紧张你可以使劲握紧自己的拳头，越用力越好 3，如果因紧张失眠的话，你可以在床上把你注意力全部放在你身体的某个部位（比如说指尖） 考试也是需要紧张的，下面我给你说一下考试前应该做些什么 1，课本大致翻一遍 2，课堂笔记，错题档案看一遍 3，这个是个小技巧。考试后你可能会发现原来很简单的题，你竟然做错或时间不够用。不用奇怪，这是慢热的原因，考试时等你手热起来，你的时间可能已经用去四分之一了。所以进考场前，一定要预热一下。比如说考立体几何，你可以找一个表较复杂，有代表性的题，在进考场前进行演算。心算最好，目的不是做出来，而是让你脑细胞紧张起来。 呵呵o(∩_∩)o...要加油哦 听音乐、运动等！ 希望有帮助！ 我想做为高三的你应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的高中生活是很丰富的，很有说头的！而这些，必须等你到了大学以后才能亲身体会到。 对自己要求太高了，这样很容易在达不到自己制定的要求的时候就精神崩溃，所以要放松自己，尽量的让自己的状态处在平静阶段。听一些舒服的音乐会让自己很快的得到放松，或者做自己想做的但是又因为平常时间紧迫而不能做的事情来缓解自己的压力。 经常到公园等地方放松心情。 这些是我在你这个年级的时候做的一些事情，希望对你有帮助。 平时感觉到学习效率低下或者是不想学时就多听听音乐，或者偶尔看看报纸或杂志，看看里面成功人士的经验，以激励自己，给自己信心，哪一次没有考好无所谓，反正关键是最后的决战，所以不要灰心。实在学不进去就不要学了，出去散散步什么的，不要强迫自己。 我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？求大神帮助 有压力才有动力，每个人都有压力的 记得采纳啊 压力很大，不知道该怎么放松 ？？ 当你感到压力很大时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联络，这种联络的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将压力转化为能量”。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢位一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢位。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒，与身体的感觉联络起来，你感觉自己已经逃离压力状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成压力的事情正离你远去。用一些时间想像自己正在远离压力情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把压力转化成具有生产力的能量。你不妨按照这个试试哦！ ，他说自己压力很大 不知道该怎么办 他说的压力是什么啊？ 对不起，我真的不能理解。 不过，这样的问题，属于私人问题，一笑了之不就可以了？ 为什么要去回答和认真考虑？ 有时候会压力很大，不知道该怎么调节？ 不要想太多，去外面看看大自然，没什么大不了的，什么事情都可以解决的。 创业初期心好累好难啊压力很大，有没有缓解的办法 其实也没什么缓解的办法，多多休息一下，少思考一点，就能缓解很多的压力了，不过创业初期困难，到了中后期。就会好很多了，慢慢熬吧

创业压力大如何安慰

创业压力大如何安慰

　　没有压力的生活就会空虚，没有压力的青春就会枯萎，没有压力的生命就会黯淡。下面是我整理的创业压力大如何安慰，欢迎查看。

　　1、擦干伤心的泪水，振作一点；昂起自信的头颅，坚强一点；挺直倔强的腰背，勇敢一点。人生经历些风雨，才会见彩虹。愿你走出困惑的迷雾，活出人生的精彩！

　　2、我把新世纪的祝福和希望，悄悄地放在将融的雪被下，让它们沿着春天的秧苗生长，送给你满年的丰硕与芬芳！

　　3、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！

　　4、忧伤是用来做什么的？折磨你！痛苦是用来做什么的？消磨你！困难是用来做什么的？打磨你！你是用来做什么的？战胜它们！愿你早日走出阴影，接受新的挑战！

　　5、只要有真理的阳光，即使在石缝里，小草也照样茁壮成长。而真理的阳光任谁也遮不住！

　　6、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！

　　7、朋友，路，好远好长，请你面对今天，忘记昨天的忧伤，去开拓未来的路，也请你多多珍重，那天边眨眼的星光，是我祝福的双眼，就让它伴你走向海角天涯。

　　8、轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！

　　9、我知道你的烦恼，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的成功和辉煌，不要使自己过于悲观；快快乐观豁达起来吧！

　　10、忘掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，不想有过的艰辛；望你天天开心，事事顺心，永不没良心，时时有信心，做梦捡到金！！

　　11、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！

　　12、朋友，请释放心灵洗涤疲惫，接受每声祝福，聚积每个喜悦！这个节日的每个音符，就这么迂回舒缓地写在你的乐章上。

　　13、如果我的祝愿，能驱除你的烦恼，那么，就让它随这温馨的春风，吹进你的心谷吧……

　　14、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的'愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方！

　　15、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力！

　　16、你的工作失去了，我很吃惊也很难过。但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。无论如何你都必须要振作和乐观！

　　17、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。

　　18、为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

　　19、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

　　20、爱是一种感受。即使痛苦也觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽。朋友，请不要放弃，再找寻另一个自己的天地。

　　21、送你一座心中的花园，疲惫与寂寞时推开门，去看看清风明月行云流水、园里载着智慧树，流着忘忧泉，开着自在花，搭着逍遥桥，祝天天快乐！事事顺心！

　　22、你随时要认命，因为你是人。

　　23、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　24、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

　　25、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

　　26、生活要会取舍，不为打翻的牛奶哭泣，因为你再哭泣牛奶还是喝不了，所以要放弃它去重新获取；上帝关上了这扇门，却为你打开了另外的窗。所以，亲，生活充满机遇，你要做好取舍，祝你收获成功的人生！

　　27、压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。

　　28、压力太大吗，那就对你祝愿如下：对你的祝愿如下：生活处处好，万事没烦恼；事业步步高，兜里进钞票；心情大清扫，没事常微笑；快乐去报道，幸福乐逍遥。

　　29、岁月悠悠岁月匆，人生碌碌人生行，坎坷压力随时伴，尽在一言难尽中。莫怕前路雨雪风，莫让挫折压心胸，心怀坦荡有知己，总有祝福满晴空。

　　30、真心总是可贵，真诚总是最美，真情值得付出，分手不必后悔痛过哭过之后，微笑依然最美人生不能相随，快乐永远奉陪！

　　31、友谊不是昙花一现的那朵昙花，更不是转瞬即逝的那颗流星，而是，荷花池中那永不分离的并蒂莲花，如果你有压力，那请你记得，还有我在你身边为你。

　　32、你随时要认命，因为你是人。

　　33、把金钱看淡，把名利看浅，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放平稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显平安！

　　34、脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆隆。快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。

　　35、忙碌的工作很累，烦恼使人狼狈，压力实在疲惫；快乐走的好干脆，生活总是无滋味；简单的问候把你陪，愿你心情能最美；幸福终归是弥足珍贵，健康平安一生把你陪。

　　36、你失落的时候，请记得你的身边有个我。你困难的时候，请记得你的身边有个我。我会帮你一起扛重担，帮你一起减压力，帮你把无助和绝望全都赶跑。因为，我是你的朋友。一起加油！

　　37、从未奢想荣华富贵，能和我爱的人静静走过生命中所有的春夏秋冬，就是我唯一的、最大的奢侈。

　　38、要快乐，不要哀乐，要乐观，不要悲观，要热情，不要苦情，要幸福开心，不要紧锁眉心。如花般的好心情，你值得拥有。

　　39、给我一朵玫瑰就够了，如薄酒一杯，像柔风—缕，这就是一种最动人的爱情呵，仿佛春天，温馨又飘逸。又似夏天，炎热而又让人回味。

　　40、为了自己想过的生活，要勇于放弃一些东西。即使有些失意，也要让自己坚毅，为你加油鼓励，看你拼搏努力。我发祝福信息，愿你乐观进取，创造奇迹，成就惊喜！

　　41、如果将我对你的每一次思念化为一朵鲜花，那我的周围将永远是开满鲜花的花园。

　　42、为你织一条好长好长的围巾，只想把你牢牢地抱紧，让冬季的你感受不到寒冷，让我的关怀充斥着你。让我的爱包围着你。

　　43、生活有压力吗？不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，使劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗？哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。

　　44、多晒太阳，调理肌肤，多饮凉茶，消火去热，多散散步，肠胃快活，树下长坐，通气安神，常忆开心，幸福永记，常念温情，烦恼少袭，减压多讲究，爱护身体，开心多提。

　　45、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。

　　46、身体长调理，抗压显神奇。常喝泻火茶，常锻炼身体，吃饭守时，早睡早起，生活规律，健康不离。精神好，斗志高，工作好，心情好，自然工作顺畅少烦恼，家庭和睦少争吵，万事顺心压力小。

　　4、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，的减压剂就是蔬果要新鲜。

　　拓展阅读：缓解工作压力的方法

　　1、听听动听的音乐。上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松心情，能缓解工作压力。

　　2、做一下健身操。在办公室里，可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。

　　3、找个好友痛快的倾诉一番。下班后约个好友，到个安静的地方，把心中的不快、工作的压力向他一吐为快。

　　4、小憩一会儿。工作中如果能小憩一会儿，哪怕是半个小时，能让人提高精神，释放压力，能更加充分的投入到工作中去。

　　5、去郊外散散步。如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。 ;