kegel

keg是什么意思

n.（容量为5-10加仑的）小桶；啤酒桶；桶装啤酒；例句：The bar tender tapped a new keg of beer.We're sitting on a powder keg of racial tension in the city.The new tax is a political powder keg which could result in widespread violence.请点击输入图片描述Not all keg beers are pasteurised.The keg found tied to your father.The knife glinted and the keg fell away cleanly.

kegel是什么意思

kegel的意思是凯格尔运动。凯格尔运动由美国的凯格尔医师公布（1948年），用来降低妇女产后的尿失禁。后来被男科医师发现可以明显提高男性的性功能，遂将他发扬光大。Kegel运动是盆底肌肉的锻炼方式，提肛肌锻炼，收缩肛门，它是指患者有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩，以便加强控尿的能力。经此锻炼，30%～60%的患者有不同程度改善，轻型患者可以获得治愈。 建议每天做3组，每组进行20次，每次肌肉收缩持续2秒以上，持续时间越长越好，坚持做三个月，看症状有没有改善。凯格尔运动的好处：1、改善女性漏尿、阴道松弛等女性尿道较短，从膀胱到尿道口只有几厘米，这种生理结构几乎先天上就决定了女性容易漏尿。另外，怀孕、分娩对盆底造成的损伤，围绝经期后雌激素水平的下降，都可能会导致漏尿。坚持凯格尔运动，加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力，可以更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官，有助于改善漏尿及阴道松弛、预防子宫脱垂等。2、提高男性性能力，保护前列腺很多人只知道凯格尔训练对女性有好处。其实，对于男性，这项锻炼也有好处。盆底肌肉群的强度和弹性会影响到男性勃起硬度、控制射精的能力以及射精时的喷发力。现在很多人长期坐着办公，盆底肌群因得不到锻炼而变得松弛。坚持凯格尔运动，有效锻炼盆底肌，可以让男性生殖器官周围的肌肉收缩功能增强，增强局部血液循环，有利于增加勃起时的硬度和时间；还有利于前列腺炎的预防和治疗，也可用于男性前列腺癌根治术后早期尿失禁的康复。

kegg是什么意思

kegg是一个整合了基因组、化学和系统功能信息的数据库。全称Kyoto Encyclopedia of Genes and Genomes（京都基因和基因组百科全书）。与其他数据库相比，kegg的一个显著特点就是具有强大的图形功能，它利用图形而不是繁缛的文字来介绍众多的代谢途径以及各途径之间的关系，这样可以使研究者能够对其所要研究的代谢途径有一个直观全面的了解。kegg是一个综合数据库，它们大致分为系统信息、基因组信息和化学信息和健康信息，进一步可细分为18个主要的数据库。可以通过不同的颜色编码来区分。我们可以根据自己所要查询的信息，在不同子数据库里具体查询，也可以在总页面的上方输入关键字查询，输入的关键词越多，查询到的结果越快捷精确。kegg建立了kegg直系同源系统(theKEGG Orthology (KO)system)，这个系统通过把分子网络的相关信息连接到基因组中，从而发展和促进了跨物种注释流程。结果表明，kegg被当做一个参考知识库，被广泛的用于基因组测序和其他高通量实验技术得到的大规模数据集的整合和解释中。除了保持对基础研究的支持，随着kegg分子网络的一些小变化，kegg正在朝着更加偏向于实际应用的方向发展，这些应用主要集中在整合人类疾病、药物和其他与健康相关的物质。

Kegel训练是有益处的运动，孕妇进行Kegel训练有哪些益处？

引言：kegel训练在进行优化后所形成的孕妇kegel训练从基础上来说是更适合孕妇训练，所以当代有很多女性都选择了kegel训练，因为很多孕妇都了解到孕前做kegel训练可以有助于生产，还可以帮助怀孕的女性锻炼的身体肌肉。毕竟这个运动对于很多成年女性在任何时期无论何时何地的训练，都会对身体有所帮助，具体有哪几种好处呢？一、预防孕后不良的症状根据很多科学研究表明，孕妇在生产完都会有尿失禁和大便失禁的症状，做kegel运动可以有效的预防这种症状的发生。前面也说过kegel训练已经通过优化，可以使孕妇在怀孕之前改善自己的盆骨肌力，一旦孕妇的盆骨建立的良好，就会让孕妇在生产的时候加快分娩，加速产程，从而减少生产的风险。而有的身体素质不是特别好的孕妇，在生产的时候都容易产生阴撕裂的发生，这个时候孕前多做kegel训练就会变得尤为重要。二、预防生产时对身体的危害有很多孕妇在孩子出生之前都喜欢过度饮食，补充很多的营养，但是怀孕的孕妇如果长期不运动，就会导致身体不是很健康，这个时候做kegel训练是非常有必要的。如果产妇在生产前身体过于肥胖从而增加生产时的剖腹产手术概率，让孕妇在生产的过程中受到很多不好的危害，严重的会使孕妇陷入生命危险中，还会使刚刚出生的新生儿出现可能窒息的可能。小便建议孕妇在有条件的情况下，尽量在怀孕期间就开始进行kegel训练，不仅可以缓解生产前的焦虑性心情，而且对女性的身体有极大的帮助。如果还能在医生的指导下进行有效的按摩，对孕妇将来的生产会有更好的效果。

Kegel训练是有益处的运动，孕妇进行Kegel训练有哪些好处？

进行Kegel训练的好处有可以帮助孕妇使得胎儿的顺利分娩，在Kegel训练中，有助于增强孕妇的盆底肌力，提高阴道紧缩程度，能够改善在胎儿生产后导致的盆腔器官脱落和尿失禁的症状，从而能够促使产后盆底肌力以及功能的恢复。对于顺产的孕妇来说，Kegel训练十分有好处，能够促进孕妇的产后恢复。但是也要在专业人士的引导下进行Kegei训练，Kegel训练不能断断续续，做Kegel训练的时候也不能太过用力，而且连续性的Kegel训练更加有好处。Kegel训练指的是凯格尔训练，是一位美国的心理学家发明的，主要用来增强提肛肌群的能力，防止盆腔脏器的过度位移和压力性尿失禁的产生。Kegel训练是一种相对较为成熟的行为训练方法，这种方法通过对于心理和肌肉的控制，通过对于盆底提肛肌群的锻炼，改善盆底肌力。在孕妇的整个妊娠过程中，随着时间的推移，产妇的体重会逐渐增加，胎儿的体重也会逐渐增加，产妇的腰部位置会逐渐突出并且向前，腹部也会随着时间下沉，这时盆腔脏器的重量、子宫重量以及腹腔内的压力会影响到盆腔肌力，在孕妇顺娩的过程中，胎儿出生的过程也会对孕妇的阴道附近的肌肉等造成一定的损伤，使得孕妇会有一定心理上的负担和生理上的不适，从而导致孕妇产后恢复不顺利，尿失禁的状况也会烦扰着孕妇的产后恢复。Kegel训练无论是产前还是产后都会对孕妇产生一定的好处，也对于改善产后盆底功能障碍有一定的好处。盆底肌是指闭合骨盆底的肌肉群，不仅能够保障尿道、子宫、阴道、膀胱等正常位置还能促使其功能的正常运转，孕妇无论是生产前还是生产后，盆腔肌功能都会有一定的减弱，容易导致产后尿失禁，更有甚者还会有尿痛、尿急等症状的出现，因此Kegel训练对于孕妇非常有好处。

KEGAL 是什么

凯格尔（Kegal ）运动：
这种骨盆腔运动适合所有应力性尿失禁的男性和女性来练习如何控制尿失禁。
(1) 练习时如同憋尿或忍住屁股不放般，闭紧您的骨盆底肌肉，同时放松腹肌。
(2) 每次十回，每一回5至10秒再放松10秒。
(3) 早晚各做20次以上能帮助您控制尿失禁。
经由收缩会阴的肌肉，可增强尿道、阴道、直肠上的肌肉，产后骨盆的支撑力也会明显增强。
行为治疗：
(1) 规律的排尿：
指按一定的间隔去解尿（如在白天每两个小时上一次厕所）。这将能避免漏尿以及改善对膀胱的控制，尤其是急迫性尿失禁的患者。
(2) 水份的摄取：
您必须记录下您的水份的摄取。正常一天需喝4至8杯的水。喝的太多会造成频尿；喝的不够会产生尿急的情形。睡前的饮水将会影响您的睡眠。
(3) 饮食习惯：
酸性果汁、咖啡因、酒精、辣味食物都会刺激泌尿系统。减少以上食物的摄取将有助於改善尿失禁的情形。

Kegel训练是有益处的运动，孕妇进行Kegel训练有什么好处？

骨盆肌是我们躯干的核心。躯干的肌肉群维持身体的稳定性：它由四块肌肉组成：横膈肌、盆底肌、横腹肌和多裂肌。它是由美国的阿诺德·凯格尔博士在1948年宣布的。它是多次攀登骨盆肌肉（也称为凯格尔肌肉）的。但其中很多都是无效的，凯格尔运动是最有效的地面骨盆肌肉锻炼，很多女性升级为皮坎特妈妈或变老后会出现尿失禁症状。当他们咳嗽，打喷嚏，跳，甚至有时笑，他们会漏尿，这可以通过凯格尔运动缓解。女性因怀孕、分娩等因素会引起盆底肌肉结构和功能损害，或更年期激素失衡，导致阴道无力、尿道收缩和尿失禁，女性子宫脱垂，凯格尔运动可以改善阴道壁的松弛。凯格尔运动，也称为骨盆肌肉形成，可以加强膀胱、肠道和骨盆下部的肌肉。坐着、走着、躺在床上，随时随地都可以完成。骨盆豌豆肌（PC肌）受多种因素影响，如妊娠、分娩、手术、年龄增长、严重便秘、慢性咳嗽、超重等，在这种情况下，可以试试凯格尔法。除了“笑和尿”，你还可以练习凯格尔法。凯格尔运动成功的第一步是发现并确认盆底的肌肉，即阴道和肛门周围的肌肉。如果你不确定，你可以在排尿时尽量保持尿液流动。如果尿液停止流动，恭喜你，你找到了盆底肌肉。妊娠期和自然分娩期骨盆肌受损，导致收缩和松弛能力丧失，肌肉张力不足。许多产后产妇长时间会出现尿失禁、阴道松弛症状。盆底肌是指盆底肌闭合的肌群。女性骨盆肌肉由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成。盆底肌肉就像一个“吊床”，用来“吊”子宫、膀胱、阴道、尿道等器官。这些器官通过收缩完成正常的生理功能。

所谓的“凯格尔运动”是什么？

说到凯格尔运动，我相信很多女性，特别是已婚和有生育能力的女性，都听说过，甚至有很多女性都参加过凯格尔运动。那么这个运动是什么呢？所谓的凯格尔运动又称骨盆运动，主要是通过多次性的收缩，放松部分骨盆肌肉来增强盆底的肌肉张力，据说，常用来帮助准备生孩子的人备孕，这种运动方式是孕妇的指定的运动。那们这次这次具体来讲一讲这个运动的效果。凯格尔运动真的有效吗？我们知道，女性往往倾向于盆底肌肉放松。怀孕、腹压增加和生理年龄是盆底肌肉松弛的常见原因，特别是在怀孕方面，自然分娩或剖腹产的妇女在分娩后容易出现盆底肌肉松弛和阴道松弛。一般来说，为了避免分娩后盆底肌肉紊乱的问题，妇产科医生会建议在分娩后的适当时间开始系统的长期运动，其中凯格尔运动备受推崇。凯格尔运动的主要目的是帮助孕妇伸展盆底的耻骨和软骨肌，以增强盆底肌的张力和肌内壁的弹性。在怀孕期间练习凯格尔运动可以帮助盆底为生产做准备，产后运动有助于恢复盆底肌肉弹性，避免阴道松弛。产后凯格尔运动能大大改善女性阴道松弛问题，有助于提高夫妻生活质量，有助于产后各项功能的恢复，避免产后反复感染的发生。因此，在分娩后，经医生评估后，母亲可以尽可能多地运动，以促进其身体状态的恢复。同时这种运动的姿势有很多，可以坐着，站着，甚至躺着有人可以运动，我们可以选择我们最合适的姿势，然后持之以恒的训练，这些运动的姿势通过有力地收缩肌肉，可以很好地帮助我们预防尿失禁的发生。