腾冲马拉松

2023马拉松赛事时间表

2023马拉松赛事时间表为：2月赛事：2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。3月赛事：2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。4月赛事：2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标），2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。5月至6月赛事：2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。7月至9月赛事：2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。10月赛事：2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。11月赛事：2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。12月赛事：2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。

2023年马拉松赛程表

2023年马拉松赛程表如下：1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。7、3.18 苏州湾半程马拉松。8、3.26 2023首届苏州马拉松。9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。10、3.26 2023丽水马拉松。11、3.26 2022上合昆明马拉松。12、3.26 2022-2023重庆垫江牡丹马拉松。马拉松注意事项1、不要熬夜，保证睡眠质量，跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！2、赛前多吃清淡的食物。3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗，不要把自己捂的太热！

2022中国马拉松时间表

2022中国马拉松最新赛事日历2022年2月20日漳平（永福）樱花国际半程马拉松2022年2月22日（新疆）首届中国雾凇马拉松测线赛2022年3月13日重庆合川钓鱼城半程马拉松江西蓝城田园城市半程马拉松（四川）五凤溪马拉松（浙江）桐庐半程马拉松（安徽）天柱山迎春山地半程马拉松赛2022年3月20日无锡马拉松重庆马拉松徐州马拉松清远马拉松新北市万金石马拉松南京浦口女子半程马拉松苏州金鸡湖国际半程马拉松丽水马拉松（江苏）南京溧水山地半程马拉松（四川）眉山仁寿半程马拉松（浙江）奉化海峡两岸桃花马拉松2022年3月27日重庆潼南涪江半程马拉松杭州马拉松（2月底官方公布）厦门马拉松宿迁马拉松阳山半程马拉松岱山海岬半程马拉松江西龙虎山第三届半程马拉松大赛海南东方半程马拉松（四川）广汉三星堆半程马拉松2022年4月10日南京仙林半程马拉松杨凌农科城马拉松武汉马拉松石家庄马拉松合肥大圩生态半程马拉松中国马拉松精英排名赛上海佘山半程马拉松上海【摘要】
2022中国马拉松时间表【提问】
2022中国马拉松最新赛事日历2022年2月20日漳平（永福）樱花国际半程马拉松2022年2月22日（新疆）首届中国雾凇马拉松测线赛2022年3月13日重庆合川钓鱼城半程马拉松江西蓝城田园城市半程马拉松（四川）五凤溪马拉松（浙江）桐庐半程马拉松（安徽）天柱山迎春山地半程马拉松赛2022年3月20日无锡马拉松重庆马拉松徐州马拉松清远马拉松新北市万金石马拉松南京浦口女子半程马拉松苏州金鸡湖国际半程马拉松丽水马拉松（江苏）南京溧水山地半程马拉松（四川）眉山仁寿半程马拉松（浙江）奉化海峡两岸桃花马拉松2022年3月27日重庆潼南涪江半程马拉松杭州马拉松（2月底官方公布）厦门马拉松宿迁马拉松阳山半程马拉松岱山海岬半程马拉松江西龙虎山第三届半程马拉松大赛海南东方半程马拉松（四川）广汉三星堆半程马拉松2022年4月10日南京仙林半程马拉松杨凌农科城马拉松武汉马拉松石家庄马拉松合肥大圩生态半程马拉松中国马拉松精英排名赛上海佘山半程马拉松上海【回答】
上海静安女子半程马拉松长三角半程马拉松宜昌马拉松黄姚古镇长寿马拉松（山东）蓬莱八仙马拉松（湖南）洪江黔阳古城半程马拉松2022年4月17日长沙马拉松上海国际半程马拉松青岛马拉松常德柳叶湖马拉松上海长江半程马拉松淮安马拉松（江苏）金坛茅山半程马拉松（山东）生态齐河·黄河湿地马拉松2022年4月23日扬州世马测试赛（山东）首届中国大樱桃马拉松2022年5月1日亳州马拉松上海女子半程马拉松2022年5月29日兰州马拉松长春马拉松😊【回答】
2022年6月5日山东海阳马拉松2022年6月19日 吉林市马拉松贵阳马拉松2022年7月31日凉都六盘水马拉松2022年8月28日哈尔滨马拉松2022年9月11日太原马拉松2022年9月25日衡水湖马拉松沈阳马拉松2022年10月16日常州西太湖半程马拉松上海国际精英10公里池州马拉松黄河口（东营）马拉松2022年10月23日苏州湾半程马拉松西安马拉松【回答】
2022年10月30日成都马拉松重庆女子半程马拉松牌苏州太湖马拉松杭州女子半程马拉松10月沪浙乡村半程马拉松2022年11月06日西昌邛海湖湿地国际马拉松杭州马拉松荆州马拉松无锡环蠡湖半程马拉松2022年11月13日绍兴马拉松南昌马拉松扬州鉴真国际半程马拉松桂林马拉松绍兴曹娥江半程马拉松2022年11月20日香港马拉松中国东盟国际马拉松义乌半程马拉松2022年11月26日百色马拉松上海崇明马拉松2022年11月27日上海国际马拉松腾冲马拉松2022年12月04日上合昆明马拉松深圳宝安马拉松南宁国际马拉松2022年12月11日广州马拉松2022年12月18日深圳马拉松台北马拉松肇庆半程马拉松福州马拉松海南儋州马拉松2022年12月25日广州黄埔马拉松[微笑]【回答】

腾冲古镇有哪些景点

腾冲古镇有哪些景点


腾冲古镇位于云南省保山市腾冲市境内，素有“小江南”之称。这里风光旖旎，名胜古迹众多，是一处生态文化旅游胜地。下面为大家介绍腾冲古镇有哪些景点。


明清街


明清街是腾冲古镇的中心景点，全长700多米，是一条集商业、文化、旅游、休闲为一体的古街。街道两旁保留着众多明清时期的建筑，其中不乏牌坊、宅院、庙宇、商铺等。在这里，你可以感受到浓郁的古镇文化气息，品尝到当地特色美食，购买到纪念品和特色小吃。


南华山石窟


南华山石窟位于腾冲市南60公里处的滇西傩神山麓，是云南省境内保存最完整、开发最早的佛教石窟群之一。石窟群共有80多个窟龛，坐北朝南，俯瞰滇池，气势磅礴。南华山石窟于1996年被国务院公布为全国重点文物保护单位，是中国境内具有世界性价值的文化遗产。


边城古堡


边城古堡位于腾冲市西北部的后所村，始建于明朝，是一处座落在崇山峻岭之中的军事重镇。城墙高达10多米，四周悬崖峭壁，易守难攻，是古代边防军事防线的完整代表。在这里，你可以看到古色古香的建筑，品味边城气息。


竹林草堂


竹林草堂位于腾冲市城北13公里处的大凉山脉麓，始建于明代，是腾冲古镇著名的文化胜地。这里环境优雅，有古朴的房屋、碧绿的竹林、流水淙淙的溪流，是休闲、避暑、度假的好去处。


德华大峡谷


德华大峡谷位于腾冲市西北部的腾越乡，是一处崇山峻岭、溪流潺潺的峡谷景区。这里山高水长，怪石嶙峋，景色秀美。在这里，你可以进行漂流、攀岩、徒步等户外活动，感受大自然的魅力。



以上就是腾冲古镇有哪些景点的介绍，希望对大家在腾冲旅游有所帮助。腾冲古镇是一个值得一去的好地方，让我们一起去探寻这个美丽的小江南吧。

腾冲有哪些景点

腾冲的景点有：叠水河瀑布、火山地热国家地质公园、高黎贡山国家级自然保护区、和顺古镇、北海湿地公园。1、叠水河瀑布想在城里体验青山的幽静，听听瀑布的轰鸣。听起来不太现实。但在繁华喧嚣的腾冲之中，却有这样一处圣地——腾冲叠水河瀑布，有“城中第一瀑”的美誉。2、火山地热国家地质公园腾冲是位于火山口的城市。这里有99座火山，其中97座在火山地热国家地质公园内，是探索火山地貌的最佳去处。3、高黎贡山国家级自然保护区这个这是一片像传说一样神秘的原始森林。它是世界上生物多样性最丰富的地区之一。可以沿着高黎贡山的山脊线穿行在茂密的古林中，感受高黎贡山的魅力，用镜头记录下高黎贡山最美的模样。4、和顺古镇远山辽阔，水声悠扬。百年边城和顺曾经是云南商队的重镇。虽然星光变了，海变了，人也枯萎了，但历史古镇依旧古朴祥和，每一刻都是纯净而美好的光影。5、北海湿地公园这是世界上唯一的湖面浮毯，踏入景区瞬间豁然开朗。蓝天、白云、碧水、碧波荡漾的青山、绿草、密密麻麻的水草，形成了一片浮萍般的草甸。蓝天白云下，宛如仙境。

全国各地马拉松时间表

10月23日：（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松（10月1日报名）最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）10月29日：（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛（10月1日报名）最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）10月30日：（河北）2022保定马拉松（9月4日开始报名，已截止）（浙江）2022桐庐半程马拉松（9月1日开始报名，已截止）（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛（9月7日开始报名，已截止）（重庆）2022重庆垫江牡丹马拉松（9月8日开始报名）（江西）2022九江赛城湖马拉松（9月14日开始报名，已截止）（江苏）2022常熟尚湖半程马拉松（9月24日开始报名）（山东）2022曲阜马拉松（延期至）（安徽）2022安徽潜山·环潜水河湿地公园半程马拉松（9月26日开始报名）（河北）2022衡水湖马拉松赛（10公里，10月3日开始报名）（江苏）2022无锡太湖女子半程马拉松（10月9日报名）最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）11月5日：（山东）2022青岛国际马拉松（9月21日开始报名，已截止，抽签延期）（江苏）2022常州西太湖半程马拉松（9月28日报名，已截止）（重庆）2022重庆铜梁龙半程马拉松（9月23日开始报名）（江西）2022江西永修半程马拉松（10月5日开始报名）（浙江）2022浙江马拉松接力赛（延期至）最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）11月6日：（湖南）2022长沙马拉松（报名已截止）（浙江）2022建德17°新安江（报名已截止）（江苏）2022无锡马拉松（报名已截止）（贵州）2022贵州铜仁．梵净山马拉松（9月16日开始报名，已截止）（山东）2022黄河口（东营）马拉松（9月22日开始报名，已截止）（上海）2022上海十公里国际精英赛（9月22日开始报名，已截止）（重庆）2022重庆长嘉汇半程马拉松（9月27日开始报名）（山西）2022太原马拉松（9月28日开始报名）（山东）2022滨州黄河风情带马拉松（9月27日开始报名）（河北）2022石家庄马拉松（10月1日报名，已截止）（北京）2022北京马拉松（10月4日报名，已截止）（山东）2022临沂马拉松（10月10日开始报名）（江西）2022龙虎山半程马拉松（延期至）（山东）2022泰山马拉松

第一次跑半程马拉松应该注意什么？

随着国内路跑热度的有增无减，越来越多的跑者都把跑马列入了自己的运动清单。今天，读行君就和大家聊聊如何准备自己的第一次马拉松比赛。预热篇保持正确的心态相信大部分跑者，跟无盐祖一样，参加比赛主要是为了享受比赛的过程和氛围，而不是跟专业运动员一样，为了挑战个人生理和心理的极限，更不用说是奔着奖金而去了(虽然读行君偷偷地也想过这事儿)。所以，不要过于相信所谓的挑战，每个人的身体素质和训练量都不同，不要冒冒然选择去挑战一场马拉松，更不要想着要跑出多么突出的成绩，要对马拉松保持敬畏的心态，这一点很重要，不然你可能会受到“马拉之神”的惩罚。重视赛前训练比赛之前，我们需要做充分的准备，让自己的身体在比赛途中处于一个相对舒适的状态，因为，真正有强度和难熬的阶段一般出现在35公里之后，也就是很多跑者提到的“撞墙期”。一般来说，想要参加马拉松的比赛，最好提前三个月开始准备，在奔跑中寻找自己的节奏 ，包括跑步的速度、喝水和补充营养的节奏等。赛前训练一定要有15-20公里的长距离练习，毕竟长跑和短跑是两回事，42公里跟10公里也是两个概念。训练可以让你更加了解自己并让身体适应长距离的节奏，有利于轻松完赛。训练中你可以知道哪双鞋、哪件衣服跑起来更好更舒服，是否需要凡士林或者乳贴，等等。赛前篇赛前小贴士1.做好心理准备，马拉松是一项强度大、时间长的极限运动，顺利完成就是成功。2.赛前保证充足的睡眠，同时不要急于适应强度过量训练。3.比赛穿八成新旧鞋，不要穿新鞋，袜子穿棉质没缝的旧运动袜，运动服要透气。4.准备护腕和腰袋，便于擦汗和装水、食物等。5.准备一些巧克力、能量棒或盐丸。6.准备凡士林膏，赛前涂擦裆部和腋窝，防止皮肤磨伤。(无盐祖亲眼见过胸前流血的汉子的美好画面)7.太阳光大要用防晒霜，防止皮肤晒伤。8.如果准备运动饮料，要赛前试喝，以免不适应引起腹痛。9.赛前早餐不要吃油炸和肉类等不易消化食品，赛前2小时可吃一些糖。10.比赛开始前不要把衣服过早脱掉，赛前半小时要热身，充分拉伸韧带和活动关节。赛前一周的饮食赛前三天适量多摄入碳水化合物，储备糖原。同时多吃蔬菜，谷物纤维和适度高蛋白食物(比如蛋，奶，鱼肉)帮助肌肉快速恢复。赛前3-4天每天水的饮用量最好在2升以上，让自己的身体充满水。赛前一周的训练量赛前一周是减量，让肌肉恢复的关键时期。不要再拼命训练了，这一周过量训练只会让你在比赛疲态尽显对水平提高没有任何帮助，而且最后一周是否努力对于比赛的关系真的不大。参加半程马拉松的跑者赛前一周的训练量不建议超过12km， 全程马拉松的训练量不建议超过25km。赛前4，5天半程马拉松的参赛者可以做一次3-5km的比赛计划配速跑，全程参赛者可以做一次8-10km的比赛计划配速跑。出发前的热身以动态热身为主，然后通过小量高强度的短程跑或高抬腿让自己的肌肉和心肺苏醒和活跃。不要过多的做静力拉伸和弹动拉伸，这样控制不好力度很容易造成拉伤。终于经过紧张的准备之后，我们迎来了第一场马拉松，那么在42.195KM我们又有哪些需要注意的呢?赛中篇赛中小贴士1.刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。2.鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。3.应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞倒。4.喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。5.比赛中出现头晕，应减慢速度;如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。6.如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。7.如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。8.参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。出发(0-20km)：马拉松也不过如此?起跑时，由于有充沛的力气，以及被其其它手气势影响，容易不自觉越跑越快。然而，进入比赛中后盘，容易引发气力尽失的危机。因此，请抱着“前5公里是暖身”的想法。为了不被身边的人带偏了，更加稳妥的方法是问问他，预期目标到底是多少。或者找一个和自己配速相当的人，比如兔子，跟着他一起跑。一定不要跑的太快，按照自己赛前测试过有把握的配速跑，对成绩影响较大都会体现在后半程。因此前半程一定要保持轻松。如果你跑到半程时觉得已经需要用力跑了，那么在30km处甚至更早就会“崩溃”。中段(20-35km)：我好想抽死当时报名的那个自己!维持合理的配速，无论还有什么力气都不要轻易的投入，能维持之前的配速就是最大的胜利。不要让自己产生很渴的感觉，因为觉的渴你就不得不每个饮水站都大量饮水依旧会感觉渴。有时感觉渴未必真的需要大量喝水，也可能是代谢中的失衡或者降温需要。可以尝试吃个盐丸或者能量胶来调整一下。或者尝试将水浇在身上或用海绵擦身降温后看看反应。如果还是特别渴宁愿每个水站都少量饮水，也不要在某个水站牛饮，彻底停下来破坏自己的节奏。最后(35-42.195km)：我干嘛这么“作贱”自己!?到了35km时真正的比赛开始了，35-40km间你将体会这比赛所有的魅力和爱恨情仇。你的身体会“撞墙”，在1km之内配速可能降2分钟，你的精神到身体都向你宣告不要跑了。此时比稳住配速更重要的是关注自己的身体反应。一般会有以下几种情况：肌肉无力。坚持着跑吧，很快就能熬过极限区。不要因为没有体能就随意放置你的脚步，尽可能用大腿控制脚步要轻，因为这是在保护膝盖。关节疼痛。停下来适量走走，如果疼的厉害就不要继续跑，可以选择走回终点或退赛。心理崩溃。不停的劝自己放弃，甚至会痛骂自己。此时回忆一下你跑步的意义和目的，回忆一下自己训练的过程，或者转移一下自己的注意力比如前面的风景，周边的跑者等等。当然，如果你还有体力，可以试着稍微加速，提升成绩。冲过终点线的时候请记得一定要保持微笑，你可能会遇到咕咚的特邀摄影师，他会拍下你冲线的瞬间，这张照片会伴随着你一生。你可能看起来很奇怪：脸上有盐的结晶，嘴角有白沫，眼神呆滞，肿胀的手指和湿透的衣服。没关系，微笑就好了。赛后篇赛后小贴士1.跑完后不要马上停止运动，应继续慢走一段距离。2.比赛结束后应马上擦汗并穿上外套保暖。3.赛后当天不能蒸桑拿、泡热水澡，可以温水冲浴、按摩。4.赛后注意补充水分，可以喝一些盐开水。5.赛后当天饮食选容易消化的食物，比如面条等。身体放松千万不要马上坐下，可以尝试放松慢跑，或者步行约10分钟。如果突然停跑或者躺下，会导致昏晕、大腿痉挛、恶心。也不要立刻做拉伸，你的肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。如果可能的话，可以让你的同伴帮你按摩一下。赛后当晚可将脚翘在高处睡觉，有助于恢复，有换洗的压缩裤也可以穿几个小时，这样有助于肌肉放松。补充液体大量喝液态饮料，特别是含有丰富电解质的饮料，例如橘子汁，番茄汁等。试着每1-2小时，喝至少0.18-0.25升的水，吃你所能吃得下的食物。很多马拉松给跑完的人提供糖果和饭，请吃这些食物。多吃下营养均衡的饭菜是最好的选择，因为这些饭菜可以给你提供所需的养分。你的第一次马拉松，也许很成功，也许很狼狈，但一定是你人生一次最难以忘怀的经历。每一个跑完马拉松的人，在跑过终点的那一刻，都绝对不想再跑第二次马拉松，但是很快你就会改变主意，这就是马拉松的魅力。

十月份去日本怎么玩去日本一周路线+攻略

日本是现在很多朋友都会去旅游的，抛开别的不说，日本地区是很值得去游玩，本篇小编就来跟大家说一说日本在十月份去玩的话应该怎么玩。去日本一周路线+攻略一周时间，天数有限，可以选择一个区域，比如关西地区，或者关东地区。这两个地方的游记攻略都很多。你可以多看看。给一个有关于关西地区的行程计划：第一天、抵达大阪可以乘坐haruka列车直接前往京都，入住京都。第二天、京都一日游(可参观的景点：清水寺，伏见稻荷大社，岚山，金阁寺等，这些景点需要有一些取舍哦第三天、京都一日游可以郊区和市区的景点相结合。第四天、奈良一日游(喂喂小鹿。第五天、大阪一日游可以是景点，也可以是购物。第六天、购物日本可以买的东西有好多哦。第七天、购物准备归国。住宿的话，可以全程都住在京都，也可以分两个地方，一个京都，一个大阪。其实一个星期的时间来日本旅游，真是时间紧促，但有基本是走马观花!还有一个多月的时间，现在预订酒店和机票都略显紧张!现在也不知道是否预定了机票，不知道您准备从哪里进出!所以很难给出合理的行程!如果非要在7天(其实去头去尾的话，也就5天半的时间在日本，真心的建议，就在关东地区或者关西地区来看看!如果必须两地都要去的话，那就真是难了!只一个地区一定要玩的，5天都不够用，毕竟每个地方之间都是旅程时间!据说九州岛的温泉非常好，而且九州的日本原味风格比较浓厚。

十月份去日本怎么玩去日本一周路线+攻略

日本是现在很多朋友都会去旅游的，抛开别的不说，日本地区是很值得去游玩，本篇小编就来跟大家说一说日本在十月份去玩的话应该怎么玩。去日本一周路线+攻略一周时间，天数有限，可以选择一个区域，比如关西地区，或者关东地区。这两个地方的游记攻略都很多。你可以多看看。给一个有关于关西地区的行程计划：第一天、抵达大阪可以乘坐haruka列车直接前往京都，入住京都。第二天、京都一日游(可参观的景点：清水寺，伏见稻荷大社，岚山，金阁寺等，这些景点需要有一些取舍哦)第三天、京都一日游可以郊区和市区的景点相结合。第四天、奈良一日游(喂喂小鹿)。第五天、大阪一日游可以是景点，也可以是购物。第六天、购物日本可以买的东西有好多哦。第七天、购物准备归国。住宿的话，可以全程都住在京都，也可以分两个地方，一个京都，一个大阪。其实一个星期的时间来日本旅游，真是时间紧促，但有基本是走马观花!还有一个多月的时间，现在预订酒店和机票都略显紧张!现在也不知道是否预定了机票，不知道您准备从哪里进出!所以很难给出合理的行程!如果非要在7天(其实去头去尾的话，也就5天半的时间在日本)，真心的建议，就在关东地区或者关西地区来看看!如果必须两地都要去的话，那就真是难了!只一个地区一定要玩的，5天都不够用，毕竟每个地方之间都是旅程时间!据说九州岛的温泉非常好，而且九州的日本原味风格比较浓厚。