陈乔恩半裸

日前，陈乔恩为《男人装》拍摄封面大片，照片中，一向文艺清晰的陈小姐半裸上身，仅用猫咪挡镜；时而又褪去上衣，裸背出镜，诱惑无限...

【组图】陈乔恩性感半裸登《男人装》 美胸光滑后背轻松拥有

怎样瘦背？

动作一：首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。

动作二：把双手举到头上，手心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。

动作三：踮起脚尖，慢慢往上拉，拉到最高点时停住，保持这个姿势不动，慢慢的深呼吸十秒。

动作四：双脚跟踩地，上身姿态维持不变，眼睛朝上看着双手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，维持十秒。