沙袋

沙袋应该对大家来说很熟悉了，我们在电视剧里经常能够看见非常有意思的一幕，就是电视当中的男主角在生气的时候会经常打沙袋，其实沙袋不仅仅是一个发泄的工具，它也是一个健身器材，使用它能够练习拳击，还能够练习腿法，是人健身的一个必要的工具。当然有了，沙袋就必须要有沙袋架了，如果购买沙袋架的话，可能会有些不够划算，那么沙袋架应该怎么做呢?

1，首先是要进行选址，当然，就是确定位置了，我没有先了解家里是否有地方去悬挂沙袋，安放沙袋架的地方其实有很多，比如说走廊的横梁上就是可以的，先在上面装上一对儿吊环，如果把它收下来，那么就能够当做单杠，适合做引体向上运动，放下来的话呢，还能够做双杠，这样能够练习臂力的屈伸性，所以具有双面儿功能。

2，接着呢，就是要买一个帆布，然后把它裁剪好，要裁剪一个大块儿与一个小块儿，然后再裁剪一个圆片，具体大小和尺寸可以依据个人需要进行着量裁剪。

3，然后就要买一个尼龙袋与四个三角环。

4，把买来的尼龙带剪成四段，然后把每一段都要进行对折，没一顿都要与一个三角环相连，然后我们把这两个帆布缝合在一块儿，把它的两边也用线缝上，于是构成筒状结构。接着要把剪好的圆片放在底端，把每个边都缝好，但是必须用留一个口，因为是用来穿绳子的，刚到把沙袋完全填满之后就用绳子把口封上。

5，然后用一些没有用的旧衣服，或者是碎布头填装好，重量要到达几十斤才可以，然后把绳子系好。

6，接着就要买配件对沙袋进行装配了，配件可以使用不锈钢的，要买一些弹簧扣，链子以及快接环还有旋转环，膨胀钩最起码也要买一个，将弹簧扣把沙袋的两端用链子和三角环绑在一起，在这两个链子当中必须有一个与快接环连接上，把旋转环穿在快接环的上面，这样就装配完了。

7，然后我们只需要把沙袋轻轻地挂在旋转环上面的膨胀钩上就可以了。

上文就是沙袋架制作的全部流程和步骤了，只需要七步就能轻松制作一个沙袋架，可能看起来每一部都有些麻烦，还需要买些固定的材料，但是如果算起来成本的话，还是比买一个真正的沙袋价要便宜许多的，而且致自己制作的沙袋架一定是最适合自己的，只要把沙袋固定好，平常闲来无事的时候就可以练习拳击以及腿法了，如果不想练习的话，也可以把沙袋拆下来这样还能节省空间。