保龄球教程

保龄球又叫 " 地滚球 " ，最初叫 " 九柱戏 " ，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些。

保龄球又叫 " 地滚球 " ，最初叫 " 九柱戏 " ，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。

比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置 10 个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为 1 轮， 10 轮为一局；击倒一个木瓶得 1 分，以此类推，得分多者为胜。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。
基本技法： 1 、球的选用 保龄球的重量基本上从 6 磅 到 16 磅 ， 11 个级。

初学者，应选择比本身的体重约轻 1\10 的球，零心距球，采传统抓球法方式练球较好。在 F.I.Q 规定的磅有从 8 -16 磅 。