蜂蜜苹果醋减肥法

在各种减肥法狂轰乱炸的混乱中，蜂蜜苹果醋减肥法，以不败之地永远被摆在前面。蜂蜜苹果醋减肥法固然有效，但是如果百无禁忌，减肥成果恐怕要功亏一篑。

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蜂蜜，可以润肠通便，促进身体毒素的排除。苹果醋，可以促进肠胃蠕动，改善胃肠消化功能。二者相结合，就是我们今天要讲到的蜂蜜苹果醋减肥法。这个减肥方法流传了很长时间，之所以经久不衰，肯定因为它有极其明显的减肥功效。不过，无论任何减肥方法，总有其禁忌的事项，如果不小心打破，减肥非但不会成功，已有的减肥成效，还可能会反弹。

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蜂蜜苹果醋减肥法，以下禁忌事项，千万不能做。

第一，加糖。蜂蜜和苹果醋虽然都是甜的，却是碱性食物。碱性食物对身体大为有益，就算不为减肥，平时饮用也非常好。但是，切忌不要加糖。如果加糖，会破坏苹果酸，还可能使碱性饮品变成酸性，长期服用，不但无法减肥，还可能使身体PH值升高，加重身体负担。

第二，过量。蜂蜜和苹果醋虽然都对身体有益，尤其是苹果醋，还被成为保健醋。但不是越多越好，加的越多，糖分就越高，热量也会越高，反而会加重身体脂肪含量。所以，通常在一升水中加入30ML的蜂蜜即可，至于苹果醋，主要是调味。

第三，油腻。蜂蜜苹果醋本身就是为了减轻身体负担，很多人故意在餐前饮用，来增加饱腹感，降低食物的摄入量。如果你一方面饮用蜂蜜苹果醋，一方面依然坚持原来的食量，甚至更加有恃无恐，暴饮暴食，无论喝多长时间，也无法达到减肥目的。

蜂蜜苹果醋减肥法的确有效，不过要经过一段时间才能显现。如果你想尝试此方法，不妨喝上两个月，定能有意想不到的效果。

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