双截棍教程

“快使用双截棍，哼哼哈嘿，快使用双节棍，仁者无敌......”这首周杰伦的《双截棍》，唱出了我国的一款传统兵器——双截棍(Nunchaku)，双截棍传说是宋太祖赵匡胤所创的，专门用来打击敌方的马脚，属于锁类兵器也属于软兵器，双截棍软中带硬、柔中带刚，可以自如的收放，而且短小精悍、方便携带，在近战里面更是威力无穷。我们熟知的功夫之王——李小龙，所用的兵器就是双截棍，在李小龙的电影中他把双截棍挥舞的炉火纯青，让双截棍风靡全世界。

现在的双截棍经过一系列的改良，有泡沫的、海绵的、钢的、铁的、塑料的等等，但是还是有很多人坚持使用原始的木制的双截棍，这几年双截棍是最为流行的武术。我们要知道双截棍是有杀伤力的武器，使用不慎会伤人伤己的，那么如何正确使用双截棍呢?

双截棍的入门棍法：双截棍入门十二式分别是流星赶月、左右逢源、喧宾夺主、毒蛇吐信、苏秦背剑、倦鸟知返、毒蛇出洞、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后奏、双手擎天、威震八方。握双截棍的姿势要领有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑、白蛇吐信，常用的乌龙翻腾是指右手紧握两根棍子的棍端部位，手心向内，两棍和地面呈90°，靠近自身的右胯，这种握法动作简便，移动灵活，出棍的速度很快，可守可攻。这些基本的姿势要领都是需要先静下来，然后迅速的对对方发起攻击。让身心棍融为一体，使出手时的速度迅猛、果断。

开始练习双截棍的时候切勿急躁，要徐徐渐进，不要觉得枯燥，把每一个单式都练得娴熟之后再将其组合在一起强加练习。基本的练习方法有一，挥举，这时边进行空间劈击边进行身体的移动，假设面前有个对手进行打击练习。二、手持小棍跟穿着护具的人进行练习，这样的练习最接近实战，所以在反复的练习之后，能够体会到双截棍对战时距离、时机、身心棍一体的精华。三，约束练习，这个练习是要束缚攻守方的身体，在此过程中，要时常的自省，然后在不断地检讨中获得更多经验。四，综合练习，在这个练习中就考验的是你的随机应变能力了，你不能一味地死打，要在实战中灵活的运用双截棍。

关于双截棍的教程，小编就讲到这里啦!