拳击绷带怎么缠

一、拳击手套为什么要绑绷带

戴拳击手套的时候，有的选手还会在里面绑绷带，尤其是训练的时候，这是为什么呢？

1、保护手腕和手关节。人的手部有很多骨头，缠上绷带可以保护手骨，防止手骨变形，而且手关节上有韧带，韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿胀甚至崩裂。

2、帮助运动员更好的发力。因为比赛拳套不会根据每一位运动员的手型量身定制，所以拳套里面的空间不能和手严丝和缝紧贴在一起，利用绷带可以减小多于空间，让运动员在握拳时时刻处于紧绷状态，有利于更好的发力。

3、增大受力面积、填充指间空隙，给手部提供一些“整体性”，来分散压力，避免受伤。

二、拳击绷带和拳击手套需要同时用吗

需要。你可以理解绑手是袜子，手套是鞋子。真的打起来，缺了哪个都不行。没绑手，手没打破，全磨破了。没拳套，打完了骨头容易挫伤。

三、拳击绷带一般买几米的

一般来说在拳击比赛中，标准的护手绷带长度大概是在2.5米左右，宽度是五厘米，当然如果大家平时训练，如果我想要保护手，可以使用选择那些更长一些的绷带，比如说五米左右的，这样能够非常有效的帮助我们保护手腕以及手关节，否则可能在打拳击的过程中出现充血导致手腕发肿。

四、拳击比赛对绷带的规定

一般来说，运动员在比赛开始前半小时的热身过程中就应缠好绷带，由专业的裁判在一旁监督，防止运动员在手部缠上绷带以外的物品，然后缠好之后负责检查的裁判在检查完后会在绷带上签上自己的名字。等到运动员入场前戴拳套的时候，裁判也会亲自看着运动员戴上拳套，然后用红色或蓝色的不透明胶带把拳套手腕处绑紧，防止拳套在比赛过程中松开以及拳套上的系绳伤到双方运动员。

五、拳击手套绷带怎么绑

拳击手套要绑绷带的话，要注意正确的绑法：

1、打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。

2、从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。

3、把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。

4、把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。

5、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上绕两圈。

6、然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。

7、最后再腕关节绕3-5圈，用尼龙粘贴固定好就可以了。