韭菜籽可以壮阳吗

一、韭菜籽真的可以壮阳吗

韭菜虽然味道比较重，但不管是用来烧烤还是煮菜口感都不错，很多人都爱吃，吃韭菜还有壮阳的说法，韭菜籽作为韭菜的种子，经常被人们所忽视，但其实韭菜籽也是具有良好的壮阳效果的。

韭菜籽含有生物碱类、核苷类、甾体皂苷、挥发油类、不饱和脂肪酸类等多种有效成分，作为药食同源的中药，在《名医别录》中列为中品，用于治疗肾阳虚已有数千年的历史，韭菜籽性温、味微甘，具有补肾壮阳、养肝、固精等功效，是可以用来壮阳的。

现代医学也证实了韭菜籽的壮阳效果，有学者将韭菜籽的提取物应用于小鼠的动物实验当中，发现韭菜籽的提取物具有耐缺氧、耐疲劳、抗氧化应激作用，对细胞损伤具有保护作用，还能明显增加幼年雄性小鼠体重以及睾丸、附睾、精囊腺、包皮腺的重量，对去势雄性小鼠的精囊腺、包皮腺也有增重作用。

二、韭菜籽壮阳多久见效

传统医学和现代研究都表明，韭菜籽具有一定的壮阳效果，补肾壮阳可以适量吃一些韭菜籽，那么韭菜籽壮阳吃多久呢？

韭菜籽补肾壮阳要吃多久，主要是看个人的身体情况，因为不同人群的肾功能不一样，对于韭菜籽的吸收程度也不一样，吃韭菜籽壮阳的见效时间自然也不一样，一般正常人群食用韭菜籽，大约2-4周左右可以看到效果。

三、韭菜籽壮阳一次吃多少

很多人都听说韭菜籽可以壮阳，不过通过韭菜籽壮阳也要注意食用量，不同食用方法，韭菜籽的食用量也有所不同：

1、把韭菜籽磨成细粉，用酒冲服，一般情况下韭菜籽的克数为两百克为一个疗程。

2、将韭菜籽炒熟泡茶喝，一般建议每次5克，每天2-3次。

3、取韭菜籽十克，羊肉五十克，一起放入锅中，放入盐来调味，这样壮阳效果也是不错的。