心火旺盛

心火旺是怎么引起的

1、饮食不当

很多人都喜欢吃各种辛辣刺激性的食物，尤其在夏天吃火锅、喝啤酒可以说是很多人的嗜好，但是经常吃辛辣有刺激性的食物，就容易造成心火旺盛情况的发生。

2、作息不良

数人之所以会出现心火旺盛的症状，往往是因为患者在日常生活中有不良的习惯而造成的，例如经常性的熬夜加班、工作还有学习等等，这些因素常常造成人们出现心火旺盛的情况，尤其是经常熬夜的情况是会阻碍人体正常排毒的，长时间的毒素无法正常排出体外，就会在体内产生堆积，时间长了就会在出现心火旺盛症状。

3、心情不爽

心情不好，容易化火，要保持乐观的心情。

心火旺的症状

1、舌头溃疡

中医认为舌为心之外苗，因此心火旺盛在口腔内的反应即为明显。一般心火旺的人很容易出现口干口渴、口腔溃疡甚至口舌生疮的情况。

2、额头长痘

额头受心脏管辖，若是心火旺，额头也会出现症状，多表现为额头部此起彼伏的痤疮或者粉刺等，这种情况即使过了青春期依然会存在。

3、失眠心悸

心脏是人体最重要的器官，若是心脏出现火毒后，人们晚上容易出现失眠的情况，有时还会引发心悸，长期这样容易损害人体的健康。

4、胸闷刺痛

心火旺还表现为心脏有淤血，这种情况会导致人们出现胸闷、憋喘的情况，严重时会伴随刺痛。

5、小便黄赤

中医认为心与小肠相表里，而小肠在人体中具有分清泌浊的功能，若是心火下移之小肠，则可出现小便短赤灼热。

6、心烦易怒

心火内盛容易扰乱心神，故而心火旺的人特别容易心烦易怒，甚至严重者可出现狂躁谵语等症状。

心火旺怎么调理

1、要确保按时作息，杜绝加班熬夜，这对改善心火旺盛症状有很大的帮助。

2、要尽量避免吃容易导致上火的食物，比如饮食上少吃或不吃辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣的食物，以及卤制的食物。

3、要保持乐观的心情，日常也要加强体育的锻炼，使机体达到良好的状态，有一个良好的身体条件。

心火旺食疗方

1、喝莲子汤

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。